Ari-Pekka Lindberg - Miten pidät kehosi kunnossa - faktoja, myyttejä ja ajatuksia hyvinvoinnista

1:16:32
 
Jaa
 

Manage episode 300603296 series 2518171
Tekijältä Joni Jaakkola. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Ihmisen fyysinen aktiivisuus, passiivisuus ja niistä syntyvät ilmiöt jaksavat puhuttaa ihmisiä vuodesta toiseen. Uutisissa, televisio-ohjelmissa ja kahvipöytäkeskusteluissa puhutaan passiivisuuden aikaansaamista ongelmista nykyihmisellä, miten näitä lieveilmiöitä tulisi oikeaoppisesti korjata ja mikä treenissä, liikunnassa ja aktiivisuudessa on "oikein" ja mikä "väärin". Löytääksemme kaiken kohinan keskelle jotain tolkkua, pyysin tematiikan syväosaajan vieraaksi ja pohdimme mitä tehdä. Onko "istuminen uusi tupakointi", onko esim. kuntosaliliikkeissä olemassa oikeita ja vääriä liiketekniikoita tai pitäisikö salilla tehdä bodausta, toiminnallista treeniä, painonnostoa vai kehonpainoharjoittelua? Mitä tehdä, jotta pysyy fyysisesti hyvässä kunnossa myös kypsemmällä iällä? Entä millä mallilla ovat suomalaisten tuki- ja liikuntaelimet tällä hetkellä ja mistä aloittaa jos "ryhtiliike" liikuntaa on ajankohtainen? Näitä ja muita päivänpolttavia kysymyksiä kanssani jaksossa pohtii kansainvälisesti arvostettu kuntouttavan harjoittelun, liikunnanohjauksen ja toiminnallisen anatomian huippukouluttaja Ari-Pekka Lindberg. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Ari-Pekka Lindberg - https://nha.fi/asiantuntija-ari-pekka-lindberg-functional-performance-specialist-fps/ - https://anatomytrains.fi/ - https://www.instagram.com/ap.lindberg/

181 jaksoa