Lauri Saarilehto ja henkilökuvia toisella tavalla fak. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Emilia Kujala - Suorittajan mieli, ylikontrolli, armollisuus ja hyvinvointi
MP3•Jakson koti
Manage episode 345804886 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Tässä jaksossa toteutetaan kuulijoiden kaksi toivetta yhdellä kertaa: sekä aihe että vieras. Jakson pääteemana on suorittaminen, siitä koituvat plussat ja miinukset ja hyvän tasapainon löytäminen. Syvennyimme pohtimaan mm. millainen on suorittajan mieli, mitä korvien välissä tapahtuu? Miten suorittaminen eroaa siitä, että haluaa aidosti tehdä paljon asioita hyvin? Kun elämä, arki ja työ muuttuu yhdeksi suorittamiseksi, mitä ongelmia siitä koituu keholle ja mielelle? Mitä on ylikontrolli, mitä ongelmia siitä koituu ja miten siitä voi päästä eroon? Mistä suorittamisen tarve usein kumpuaa? Ajaako moderni yhteiskunta ja suomalainen mielenmaisema meidän suorittamaan kaikkea? Miksi "ole itsellesi armollinen" ja "älä vertaa itseäsi muihin" ovat joskus huonoja neuvoja? Miten hyvä suhde itseemme voi olla avain onneen? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohdimme tietokirjailija ja psykoterapeutti Emilia Kujalan kanssa. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Emilia Kujala - Kotisivu: https://www.mielella.fi/ - IG: https://www.instagram.com/tunteellaemiliakujala/ - Yhteydenotot: miikka.vuorela@mellakka.fi - Podcast: Mielipäiväkirja https://open.spotify.com/show/64Sbh9Np7tQIF0p7gzUn51?si=02114953c18242b6 - Suorittajan mieli -kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/suorittajan-mieli-9789511404675 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/aihe/a/20-10002556 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/uutiset/3-12454914 - Ex-suorittajat-jakso: https://open.spotify.com/episode/3Lfkby3CXu26CLvgsV4Gzw?si=239d6437c50c40b7
…
continue reading
298 jaksoa
MP3•Jakson koti
Manage episode 345804886 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Tässä jaksossa toteutetaan kuulijoiden kaksi toivetta yhdellä kertaa: sekä aihe että vieras. Jakson pääteemana on suorittaminen, siitä koituvat plussat ja miinukset ja hyvän tasapainon löytäminen. Syvennyimme pohtimaan mm. millainen on suorittajan mieli, mitä korvien välissä tapahtuu? Miten suorittaminen eroaa siitä, että haluaa aidosti tehdä paljon asioita hyvin? Kun elämä, arki ja työ muuttuu yhdeksi suorittamiseksi, mitä ongelmia siitä koituu keholle ja mielelle? Mitä on ylikontrolli, mitä ongelmia siitä koituu ja miten siitä voi päästä eroon? Mistä suorittamisen tarve usein kumpuaa? Ajaako moderni yhteiskunta ja suomalainen mielenmaisema meidän suorittamaan kaikkea? Miksi "ole itsellesi armollinen" ja "älä vertaa itseäsi muihin" ovat joskus huonoja neuvoja? Miten hyvä suhde itseemme voi olla avain onneen? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohdimme tietokirjailija ja psykoterapeutti Emilia Kujalan kanssa. Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Emilia Kujala - Kotisivu: https://www.mielella.fi/ - IG: https://www.instagram.com/tunteellaemiliakujala/ - Yhteydenotot: miikka.vuorela@mellakka.fi - Podcast: Mielipäiväkirja https://open.spotify.com/show/64Sbh9Np7tQIF0p7gzUn51?si=02114953c18242b6 - Suorittajan mieli -kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/suorittajan-mieli-9789511404675 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/aihe/a/20-10002556 - Ylen artikkeli: https://yle.fi/uutiset/3-12454914 - Ex-suorittajat-jakso: https://open.spotify.com/episode/3Lfkby3CXu26CLvgsV4Gzw?si=239d6437c50c40b7
…
continue reading
298 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.