Peetu Lehmus - Väärinymmärryksiä ja myyttejä kehosta, treenistä ja liikunnasta

1:11:40
 
Jaa
 

Manage episode 303283483 series 2518171
Tekijältä Joni Jaakkola. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Treeniin, liikuntaan, aktiivisuuteen ja kehon toimintaan liittyy valtava määrä sitkeitä myyttejä ja väärinymmärryksiä, jotka eivät tunnu lähtevän kulumallakaan pois. Purimme niitä päivän vieraan kanssa sekä pääsin esittämään useamman kuulijakysymyksen, joita olen kuluneiden vuosien aikana saanut. Aina suositellaan "kuuntelemaan kehoa" mutta miten se oikeasti onnistuu? Mitä ottaa huomioon jos työ onkin fyysistä näyttöpäätetyön sijaan? Mitkä ovat modernin maailman yleisimmät haasteet kehollemme? Onko erilaisille out of the box -harjoitteille paikkansa vai pärjääkö pelkällä levytangolla ja kyykyllä? Mitä meidän tulisi ymmärtää kehostamme ja tehdä hyvinvoinnin eteen, jotta arki ja liikunta sujuu hyvin? Näitä ja monia muita mainiota teemoja kanssani ruotii urheilufysioterapeutti Peetu Lehmus. Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Peetu Lehmus - Instagram: https://www.instagram.com/peetuphysio/?hl=en - Facebook: https://www.facebook.com/peetuphysio/ - Kotisivu: https://www.athletictrainer.fi/

174 jaksoa