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培養專注冥想練習
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這週和朋友聊到現在的我們很害怕浪費時間
平時一直被回不完的訊息追著跑，一有空閒又想趕快用聲音影片娛樂自己
結果就是真正可以放鬆的時候，卻停下不來
這種節奏下的生活對於個人，對於群體的影響是什麼呢
希望今天的練習能提醒我們專注一件事的感受 :)
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203 jaksoa
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