Parhaat Ängste Podcastit (2024)

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#037 Perfektionismus - Interview mit Jan Kupper 26:08

4d ago26:08

26:08

In der Podcast-Folge erzählt Jan Kupper, wie Perfektionismus sein Leben geprägt und ihn bis in eine Depression getrieben hat. Du erfährst, welche Mittel auch dir helfen können, Perfektionismus loszulassen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Bücher: Ich bin ein Fehler, und ich liebe es von Jeffrey Kastenmüller Die Mitternachtsbibliothek…

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#036 Bücher Teil 2 - Wie du Bücher lesen solltest 11:49

18d ago11:49

11:49

Jedes Buch hat das Potenzial, dein Leben zu verändern. In Teil 2 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen zeige ich dir konkrete Schritte, die du nutzen kannst, um aus (Selbsthilfe-) Büchern den maximalen Nutzen zu ziehen. Abgeschlossen wird die Episode mit ein paar allgemeinen Tipps, die dich bei deiner Lesereise unterstützen können…

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#035 Emotionale Intelligenz - Interview mit Markus Hornung 45:11

1M ago45:11

45:11

Markus Hornung ist Speaker & Charisma-Coach. In seinem Buch „Der Abschied von der Sachlichkeit: Wie Sie mit Emotionen tatsächlich für Bewegung sorgen“ vermittelt er den intelligenten Umgang mit Emotionen. Wir sprechen darüber, wie du emotionale Killerphrasen vermeidest und von klein auf lernst, deine Emotionen clever zu steuern. Markus Hornung: Der…

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#034 Bücher Teil 1 - Warum du mehr Bücher lesen solltest 16:09

2M ago16:09

16:09

Bücher sind ein kostengünstiges Medium, um kompakt viele Informationen zu einem Thema zu extrahieren. In Teil 1 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen geht es darum, warum welche Positiven Effekt du aus dem Lesen für dich nutzen kannst und wie dich das Lesen in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann. Bookshelf: Google Pl…

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#033 Das kleine Handbuch des Stoizismus - Interview mit Jonas Salzgeber 22:43

3M ago22:43

22:43

Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert. Buch Tipps: Das Happiness-Prinzip von Shawn Achor Denke wie ein römischer Herrscher von Donald Robertson The Stoic Challenge von William B. Irvine J…

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#032 7 stoische Praktiken für den Alltag 14:38

3M ago14:38

14:38

In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt. Die 7 stoischen Praktiken: Strebe nach Weisheit und werde dir deiner Tugenden bewusst Baue kognitive Distanz …

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#031 Die stoische Tugend Disziplin - Interview mit Luca Beutel 48:21

4M ago48:21

48:21

In der Podcast Episode mit Luca Beutel knüpfen wir an unser erstes Interview an, in dem es darum ging, wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst. Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie du disziplinierter in deinem Alltag werden kannst und welche Methoden Luca dabei helfen, diese Disziplin aufrechtzuerhalten. Buch Tipps: Disziplin…

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#030 Visualisierungsübung - Ziele visualisieren 48:21

4M ago48:21

48:21

In dieser Bonusfolge machen wir eine Visualisierungsübung. Sie hilft dir dabei, deine Ziele zu visualisieren. Das kann etwas Konkretes sein, wie das Kennenlernen deiner Traumfrau oder deines Traummanns, oder vielleicht möchtest du auch einfach nur visualisieren, welcher Mensch du sein möchtest. Dafür solltest du dir ungefähr 10 Minuten Zeit nehmen …

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#029 Lebensvision Teil 3 - Wie du deine Lebensmission findest 13:49

4M ago13:49

13:49

In den ersten beiden Episoden zum Thema Lebensvision habe ich über die Irrtümer und den Mythos großer Lebensvisionen gesprochen. In Teil 3 geht es darum, wie du deine Mission im Leben findest. Ich teile meine Top-Tipps, die mir geholfen haben, Klarheit über meine Lebensmission zu gewinnen, einschließlich der motivierenden Antiversion-Methode. Die E…

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#028 Interview mit Daniel Ruppert - Die Wim Hof Methode 1:07:22

5M ago1:07:22

1:07:22

In der neuesten Grenzensprenger Podcast Episode habe ich den Wim Hof Instructor 2ten Grades, Daniel Ruppert, zu Gast. Daniel teilt seine spannende Geschichte darüber, wie er zum Eisbaden gekommen ist und bietet Workshops und Seminare an, um die Wim Hof Methode zu vermitteln. Erfahre, wie die Wim Hof Methode funktioniert und wie du sie in deinen All…

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#027 Lebensvison Teil 2 -Warum du deine große Lebensvision nicht vor Augen haben musst 12:01

5M ago12:01

12:01

Im zweiten Teil zum Thema Lebensvision knüpfe ich an Teil 1 an, in dem ich über die Irrtümer bei der Suche nach meiner Lebensvision gesprochen habe. In dieser Episode erkläre ich, warum es nicht notwendig ist, der nächste Elon Musk zu werden, und warum es viel wichtiger ist, Urvertrauen zurückzugewinnen und dem zu vertrauen, was auf dich zukommt. D…

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#026 Interview mit Kai-Uwe Berdick - Manifestiere dir dein Traumleben 38:36

6M ago38:36

38:36

Kai-Uwe Berdick hat viele Schicksalsschläge erlebt. Bereits im Alter von 10 Jahren wurde bei ihm Rheuma diagnostiziert, was eine Negativspirale aus Burn-Out, Depressionen und Medikamentenabhängigkeit auslöste. Durch lebensverändernde Ereignisse hat er es geschafft, sein Leben in die richtige Richtung zu lenken. Heute ist er nicht nur mehrfacher Mil…

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#025 Lebensvision Teil 1 - Irrtümer über das Finden deiner Lebensvision 10:54

6M ago10:54

10:54

Im ersten Teil zum Thema Lebensvision erzähle ich von meinem Workshop-Besuch in Berlin zum Thema Lebensmission finden. Ich teile die Irrtümer, denen ich selbst erlegen bin, und betone, dass es nicht darum geht, der nächste Elon Musk zu sein, sondern deine individuelle Mission im Leben zu finden. Egal, ob groß oder klein – es geht darum, mutige Schr…

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#024 Der Schokoriegel Effekt - Interview mit Jonas Deichmann 26:58

7M ago26:58

26:58

Jonas Deichmann ist Extremsportler, Motivationsredner und Unternehmer. Er ist bekannt dafür, sich extremen Challenges zu stellen, die sich zuvor noch niemand gewagt hat. Seine 430 Tage umfassende Weltumrundung, in der er 120 Iron Mans absolvierte, wurde als Netflix-Film und Buch veröffentlicht. In dieser Podcast-Episode erzählt er von seinen Erfahr…

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#023 Wie du anfängst loszulassen und dich von deinen Ängsten zu befreien 12:29

7M ago12:29

12:29

Oft setzen wir Widerstand gegen das, was ist – sei es die äußeren Gegebenheiten, die wir nicht ändern können, oder unsere eigenen Gedanken und Emotionen. In der Podcast-Episode teile ich, welche Mittel dir dabei helfen, diesen Widerstand aufzulösen und den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren, um mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren. Jetzt! - Die…

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#022 Werde die beste Version deiner Selbst - Interview mit Katja Schreider 39:23

8M ago39:23

39:23

Katja Schreider hat sich in den letzten Jahren ein mehrstelliges passives Einkommen aufgebaut und hat heute ihren Wohnsitz in Dubai. Die Power-Networkerin erzählt uns, wie sie von einem BWL-Studium über die Selbstständigkeit bis an die Spitze des Online-Marketing-Unternehmens Jifu geschafft hat. Gemeinsam reden wir darüber, wie du die beste Version…

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#021 ”What you can’t find outside, you need to find within” - Suche das Glück in dir 18:21

8M ago18:21

18:21

“What you can’t find outside, you need to find within” – Alles, was wir im Außen nicht finden können (wie soziale Kontakte, Sex etc.), können wir bei uns selbst finden. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was Glück für mich bedeutet und warum du es vor allem in dir selbst suchen solltest. Ich erkläre, wie wir eine noch tiefere spirituelle …

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#020 Wie Ernährung und Sport die mentale Gesundheit verbessert - Interview mit Lars Stelzner 33:59

9M ago33:59

33:59

Lars Stelzner ist selbstständiger Ernährungs- und Mentalcoach für Profifußballer auf der ganzen Welt. Gemeinsam reden wir darüber, wie wir Ernährung und Sport in unseren Alltag integrieren können und wie diese dazu beitragen können, unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Welche Rolle dabei auch Pausen und Achtsamkeit spielen, erfährst du in der E…

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#019 Wie du deine Anker im Leben findest 12:15

9M ago12:15

12:15

Anker geben uns nicht nur Halt im stürmischen Meer des Lebens, sondern helfen auch, schwierige Zeiten zu überwinden. In meiner neuesten Podcast-Episode erzähle ich euch, wie ihr eure eigenen Anker finden könnt und welche Routinen mir im Alltag wichtige Stabilität geben. Grenzensprenger Instagram: https://instagram.com/grenzensprenger_podcast?igshid…

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#018 Die Grenzen setzen wir uns nur im Kopf - Interview mit Joey Kelly 22:03

9M ago22:03

22:03

Joey Kelly, als Mitglied der berühmten Kelly Family aufgewachsen, ist nicht nur ein herausragender Extremsportler, sondern auch eine faszinierende Persönlichkeit mit einer beeindruckenden Lebensgeschichte. In meiner neuesten Podcast-Episode teilt Joey Einblicke in seine unglaublichen Abenteuer, darunter seine Teilnahme an der aktuellen 7vsWild Staf…

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#017 Mit diesen 6 Schritten erzeugst du ein Momentum in deinem Leben 11:01

10M ago11:01

11:01

In der neuen Episode spreche ich über das faszinierende Konzept des "Flywheels," inspiriert von Amazon, und wie du dieses Prinzip nutzen kannst, um in deinem Leben ein beeindruckendes Momentum zu erzeugen. Der Flywheel-Effekt zeigt, wie kleine, kontinuierliche Veränderungen ein gewaltiges Momentum erzeugen können. In der dieser Episode teile ich mi…

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#016 Wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst - Interview mit Luca Beutel 51:32

10M ago51:32

51:32

Zusammen mit Luca Beutel tauchen wir in die faszinierende Welt des Stoizismus ein. Luca Beutel ist nicht nur leidenschaftlicher Stoiker, sondern gibt auch mit seinem eigenen Podcast “Inspirierend anders” Menschen eine Bühne, die eine besondere Geschichte zu erzählen haben. Wir zeigen euch wie die stoische Philosophie euch helfen kann, Hindernisse z…

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#015 Selbstliebe - Wie du dir selbst die Liebe schenkst, die du von anderen empfangen möchtest 10:40

11M ago10:40

10:40

Oftmals suchen wir nach Liebe und Anerkennung bei anderen, aber vergessen dabei, dass die wichtigste Beziehung diejenige zu uns selbst ist. In dieser Episode gebe ich euch fünf wertvolle Tipps, wie du dir selbst die Liebe schenken kannst, die du bei anderen suchst. Buch Tipps: Where Is The Love? von Lars Amend https://tidd.ly/45BVMmQ Das Robbins Po…

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#014 Perfektionismus - So erlangst du mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Leben 12:37

12M ago12:37

12:37

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Perfektionismus und wie du gelassener werden kannst, um mehr Zufriedenheit in deinem Leben zu finden. Perfektionismus kann viele Aspekte unseres Lebens beeinflussen, von unserer Gesundheit bis zu unseren Beziehungen und unserer beruflichen Leistung. Doch es gibt Wege, um diese Belastung zu überwinden u…

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#013 - Die 6 Grundängste und wie du sie überwinden kannst 16:53

1y ago16:53

16:53

In dieser Podcast-Folge behandle ich die 6 Grundängste, die Napoleon Hill schon vor über 100 Jahren definiert hat. Indem du dich Reflektierst und deine Ängste in diese Kategorien einordnest, kannst du diese im nächsten Schritt überwinden. Die 6 Grundängste: Die Angst vor Armut Die Angst vor Kritik Die Angst vor Krankheit Die Angst vor Verlust von L…

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#012 Umgang mit der Angst - Wie du aus der Negativspirale wieder rauskommst 10:35

1y ago10:35

10:35

In der zwölften Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch, wie ihr mit der Angst umgehen könnt, wenn ihr euch von der Emotion gefangen fühlt. Dazu gebe ich euch einige Tipps bzw. Methoden mit auf den Weg, die ihr nutzen könnt, um mit der Emotion besser umzugehen und euch davon zu lösen. Buch Tipps: Das Kind in dir muss Heimat finden: Der …

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#011 Stoizismus - Was du von den Stoiker lernen kannst 15:27

1y ago15:27

15:27

In der elften Folge des Grenzensprenger-Podcasts erkläre ich euch was den Stoizismus ausmacht und was ihr von den Stoikern lernen könnt, um euren Ängsten zu begegnen und den Herausforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die Folge schließe ich mit einem Zitat des bekannten Stoikers Epiktet ab. Buch Tipps: Denke wie ein römischer Her…

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#010 Ängste überwinden mit diesen 3 Tipps 21:55

1y ago21:55

21:55

In der zehnten Folge des Grenzensprenger-Podcasts zeige ich euch wie ihr mithilfe von 3 Tipps besser mit eueren Ängsten umgehen könnt. Dazu berichte ich euch von meiner Begegnung mit der Angst und wie ich es geschafft habe diese zu überwinden. Am Ende der Folge bekommt ihr meinen Pro Tipp, der zu mehr Gelassenheit und Fokus im Alltag führt. Buch Ti…

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#009 Verletzlichkeit - Warum du dich anderen Menschen öffnen solltest 16:47

1y ago16:47

16:47

In der neunten Folge des Grenzensprenger-Podcasts berichte ich von meiner Erfahrung bei meinem erstem Persönlichkeits-Entwicklungsworkshop. Ein Großes Thema dabei hat das Thema Verletzlichkeit gespielt. Was es bedeutet sich Verletzlich zu zeigen und warum du dich anderen Menschen öffnen solltest erfährst du in der aktuellen Podcast Episode. Instagr…

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#008 Ambiversion - Zwischen Introversion und Extraversion 19:28

1y ago19:28

19:28

In der achten Folge des Grenzensprenger-Podcasts greife ich das Thema Ambiversion auf. Ambivertierte Menschen befinden sich im Spektrum der Persönlichkeit zwischen der Introversion und Extraversion. Was Introversion und Extraversion ist, welche Vorteile es mit sich bringt Ambivertiert zu sein und warum Ambivertierte Menschen eine echte Superpower h…

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#007 Journaling - Warum du deine Gedanken niederschreiben solltest 18:27

1+ y ago18:27

18:27

In der siebten Folge des Grenzensprenger-Podcasts gebe ich euch mein Wissen zum Thema Journaling weiter. Dabei erkläre ich euch die Vorteile, die es mit sich bringt, wenn ihr Journaling betreibt und eure Gedanken zu Papier bringt. Damit ihr direkt starten könnt, habe ich noch ein paar Tipps für euch zusammengefasst. Abgeschlossen wird die Episode m…

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#006 Selbstreflexion - So nimmst du eine neue Perspektive ein 20:19

1+ y ago20:19

20:19

In der sechsten Folge des Grenzensprenger-Podcasts schließe ich an die letzte Folge an und stelle euch fünf Techniken vor, die ihr nutzen könnte, um euch selbst zu reflektieren. Darüber hinaus erzähle ich euch was überhaupt Selbstreflexion ist und warum ihr euch dafür regelmäßig in eurem Alltag Zeit einbauen soll. Instagram: https://instagram.com/g…

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#005 Warum du dir mehr Fragen stellen solltest 2:48

1+ y ago2:48

2:48

In der fünften Folge des Grenzensprenger-Podcasts behandele ich das Thema Selbstreflexion. Eine wichtige und hilfreiche Technik dabei ist das gezielte Stellen von Fragen. In dem du dir die richtigen Fragen stellst fängst du unter anderem an, dich selbst zu reflektieren und deinem Leben eine neue Richtung vorzugeben. Diese und weitere Punkte erfährs…

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#004 Glaubenssätze umwandeln in 6 Schritten 13:29

1+ y ago13:29

13:29

In dieser Folge des Grenzensprenger-Podcasts knüpfe ich an die zweite Folge über das Thema Glaubenssätze an und gebe dir 6 Schritte mit auf den Weg, mit denen du deine negativen Glaubenssätze in positive umwandeln kannst. Hier die 6 Schritte nochmal zusammengefasst: 1. Erkennen 2. Akzeptieren 3. Festhalten 4. Hinterfragen 5. Umformulieren 6. Verinn…

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#003 Meditation - So baust du Achtsamkeit in deinen Alltag ein 29:20

1+ y ago29:20

29:20

In der dritten Folge des Grenzensprenger Podcasts teile ich mit euch meine spirituellen Erfahrungen. Ich kläre euch über die Vorteile der Meditation auf. Meine Tipps sollen euch helfen im Alltag Achtsamer zu werden.Kirjoittanut Daniel Apfel

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#002 Glaubenssätze - Wie du deine negativen Glaubenssätze transformieren kannst 22:20

1+ y ago22:20

22:20

In der zweiten Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch was Glaubenssätze sind und warum du dir deinen Glaubenssätzen bewusst werden solltest. Ich gebe dir konkrete Tipps an die Hand wie du deine negativen Glaubenssätze transformieren kannst und schließe mit einer Frage zum reflektieren den Podcast ab.…

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#001 Leave your Comfort Zone - Warum du regelmäßig deine Komfortzone verlassen solltest 16:39

1+ y ago16:39

16:39

In der ersten Folge des Grenzensprenger-Podcasts erzähle ich euch warum ihr regelmäßig eure Komfortzone verlassen Solltet. Ich gebe euch Tipps, um die ersten Schritte zu gehen und schließe die Episode mit einer Frage an dich ab.Kirjoittanut Daniel Apfel

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#000 Intro - Wer ich bin, welche Ziele ich verfolge und wen ich erreichen möchte 2:48

1+ y ago2:48

2:48

Hallo Liebe Community, in der Intro Folge des Grenzensprenger Podcasts stelle ich mich euch vor. Außerdem gehe ich darauf ein, welche Ziele ich mit dem Podcast verfolge und welche Personen ich damit erreichen möchte. Viele Spaß!Kirjoittanut Daniel Apfel

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4. Behandling, Børn og unges kamp med angst. Podcastepisode 4 26:06

3+ y ago26:06

26:06

Børn og unges kamp med angsten - episode 4 - Behandling var: 26.09 ´Jeg bestemmer ikke selv, hvornår angsten kommer,` siger Mathilde. For den kommer bare, med svimmelhed og kvalme, hvor hun så forsøger at gemme sig og undgå at svare på lærerens spørgsmål. Men hun har forskellige teknikker til at ændre fokus. Hun kan bruge massagebolden eller tegne …

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3. Skolen, Børn og unges kamp med angst. Podcastepisode 3 24:09

3+ y ago24:09

24:09

‘Børn og unges kamp med angsten ‘ episode 3 - Skolen var: 24.08 Efter Mathilde ikke havde været i skole længe, konfronterede hendes mor Pernille skoleinspektøren med en regel, der forpligter skolen til at hjælpe barnet med hjemmeundervisning efter 14 dages fravær. ‘ Og hvad vil du gøre ved det?’ havde inspektøren sagt. Pernille følte sig hjælpeløs.…

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2. Mødrene fortæller, Børn og unges kamp med angst. Podcastepisode 2 17:51

3+ y ago17:51

17:51

Børn og unges kamp med angsten - Podcastepisode 2 - Mødrene fortæller var: 17.50 ‘Jeg var nødt til at lægge mit liv om, da Amalie fik angst’, fortæller hendes mor Betina. Hun kunne ikke længere bare invitere gæster, for hendes datters angst betød, at hun ikke kunne håndtere fremmede i huset. Hør tre mødre fortælle om en desperat kamp. Dels for at h…

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1. De unge fortæller, Børn og unges kamp med angst . Podcastepisode 1 22:19

3+ y ago22:19

22:19

‘Børn og unges kamp med angsten’ podcastepisode 1 - De unge fortæller. var: 22.18 Amalie har ikke været i skole, sådan normalt med kammerater, madpakker, gymnastiksal og fysiklokale, i tre år. Angsten har spærret hende inde. Hjemme, har hendes mor Betina heldigvis kunnet undervise hende, så hun fagligt nu som 17-årig er nogenlunde med. Desuden har …

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Kom indenfor i terapirummet - ny podcast fra CEKTOS 1:13

4y ago1:13

1:13

Kære lytter, så er der spændende nyt! Nu kan du nemlig komme med indenfor i terapirummet i en helt ny podcast fra os. Til forskel fra den podcast, som du har lyttet til her, så snakkes der ikke bare om metakognitiv terapi. Nej, der udføres metakognitiv terapi på en rigtig klient, mens du sidder og lytter med. Du kommer med til flere klienters sessi…

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Afsnit 5: ADHD og angst - forbyggelse og behandling. Interview med Trish Nymark 53:13

4+ y ago53:13

53:13

Har du et barn med ADHD, eller er du lærer eller pædagog, der arbejder med børn med ADHD, så er dette program måske noget for dig. Har man ADHD, så har man nemlig en 3-fold øget risiko for at udvikle angst Blandt skolebørn med svær ADHD har 25-31% også angst, i voksenalderen er det op mod 47% Psykoterapeut Trish Nymark underviser i emnet hos ADHD-f…

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Mød Pernille, der blev sygemeldt med stress 26:56

4+ y ago26:56

26:56

I dette afsnit møder du Pernille. En ung kvinde som blev langtidssygemeldt på grund af stress. Hør hvordan hendes liv kom på ret køl igen efter et metakognitivt forløb hos CEKTOS. Podcastserien er en fortsættelse af serien ’Lev mere, tænk mindre’. Podcasten bygger på bogen af samme navn: 'Grib livet – slip angsten' af Pia Callesen. Vært: Ditte Okma…

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Mød Nikolai, der havde en psykose samt angst og depression 19:28

4+ y ago19:28

19:28

Nikolai har haft det svært siden han var helt lille. Han haft både depression, angst og psykose hvor han hørte syner, og han har været indlagt to gange, hvor den ene gang var på den lukkede. Med metakognitiv terapi har han nu fået redskaber til at håndtere sine tanker. Hør hvordan den proces har været for Nikolai i denne episode af 'Grib livet – sl…

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Afsnit 4: Hvordan hjælper jeg mit angste barn? Interview med psykolog Barbara Hoff Esbjørn 1:03:34

5y ago1:03:34

1:03:34

Dette afsnit af Angstens Ansigter handler om, hvordan vi som forældre kan hjælpe børn, der er ramt af angst? Og hvordan undgår vi som forældre at gøre vores børn bekymrede og på sigt angste. Barbara Hoff Esbjørn, der er professor i klinisk børnepsykologi og leder af Center for Angst ved Institut for Psykologi, Københavns Universitet, fortæller om, …

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Mød Vibeke, der havde depressioner og angst 20:21

5y ago20:21

20:21

Vibeke har haft en 4-5 store depressioner gennem livet. Hun havde det til sidst så dårligt, at hun udviklede angst og blev indlagt på den lukkede afdeling og gennemgik elektrochok. Hun ville ønske, at hun dengang havde kendt til metakognitiv terapi, da hun så kun have undgået mange år med mørke perioder. Podcastserien er en fortsættelse af serien ’…

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Mød Rosamunde, der havde stress og tvangstanker 29:15

5y ago29:15

29:15

I denne episode møder du Rosamunde, som udviklede stress, tvangstanker og angst på grund af stor usikkerhed på arbejdspladsen. Hør, hvordan hun har sluppet bekymringerne efter at have været i et metakognitivt forløb hos CEKTOS. Podcastserien er en fortsættelse af serien ’Lev mere, tænk mindre’. Podcasten bygger på bogen af samme navn: 'Grib livet –…

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Mød Frey, der havde en fødselsdepression 25:28

5y ago25:28

25:28

Frey fik en fødselsdepression kort efter, at hendes søn kom til verden. Hovedet var fyldt med bekymringer om sønnen, som gjorde, at hun ikke kunne sove om natten. Frey udviklede angst, som påvirkede hende så meget, at hun havde svært ved at være der for sin søn. Hør, hvordan Frey ved hjælp af metakognitive øvelser, har fået styr på tankerne. Podcas…

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