Kirjoittanut Luulopuheita

Mikä on uupumus? Voiko sitä ennaltaehkäistä tai hoitaa itsenäisesti? Jos, niin millaisin keinoin? Tästä aiheesta Ulrikan kanssa keskustelee psykologi Karri-Pekka Kauppinen (PsM). Karri-Pekka on Ulrikan valmennustiimin oma psykologi, jonka löydät instagramista nimellä @vegaanipsykologi Kaipaatko Karrin etävastaanotolle? Löydät vastaanoton klikkaamal…

Jakso 10 - Sarjamurhaaja Dorothea Puente.Tässä jaksossa käsitellään yhdysvaltalaista sarjamurhaajaa, Dorothea Puentea. Dorothea oli iäkäs rouva, joka ylläpiti majataloa kodittomille ja terveysongelmaisille ihmisille. Hänen menneisyytensä ei kuitenkaan ollut yhtä viaton kuin hänen mummelimainen ulkomuotonsa, ja majatalon asukkailla oli tapana kadota…

Tällä viikolla somekuplaamme kuohutti uutinen siitä, että Instagram alkaa siivota somevaikuttajien tyrkyttämiä laihdutus- ja detoxtuotteita alaikäisten näkyviltä. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä detox on, mitä detoxilla haetaan ja mitä haittoja tai hyötyjä detoxista voi olla. Vieraana on ravitsemustieteiden maisteriopiskelija Iiris Juntune…

"No pain, no gain" on loppuunkulutettu lausahdus, jonka suurin osa treenaavista on varmasti kuullut. Onko "ei kipuu, ei hyötyy" -ajattelusta mitään hyötyä? Mitä haittaa ajattelusta voi olla? Vaatiiko onnistunut lihaskuntotreeni viivästyneen lihasarkuuden ja -kivun? Ulrika on koulutukseltaan fysioterapeutti (AMK) ja liikunta-alan moniammattilainen 1…

Jakso 9 - Kiduttajaäiti, kultti ja orpolapsi.Tässä jaksossa käsitellään tsekkiläistä rikostapausta, joka paljastui vuonna 2007, kun eräs mies sattuman kautta sai tietää naapurissaan tapahtuvasta, todella häiritsevästä lasten pahoinpitelystä. Tapaus ei kuitenkaan ole aivan sitä miltä näyttää, sillä siihen liittyy niin väärennettyjä henkilöllisyyksiä…

Jakso 8 - Unihalvaus ja sen pimeä puoli.Podcastin kahdeksas jakso käsittelee unihalvausta, siihen liittyviä uskomuksia ja teorioita niin unitutkimuksen kuin paranormaalin tutkimuksen puolelta. Lisäksi tässä jaksolla luen kuuntelijoiden lähettämiä kokemuksia unihalvauksista, jotta pääsemme uppoutumaan ilmiöön ja sen kokemusten kirjoon oikein kunnoll…

Ensimmäisen kauden jakso 7 (reupload).

Mitä superfoodit on? Onko kollageenin käytöstä hyötyä? Onko nykyajan ruoka niin ravinneköyhää, että sitä täytyy paikkailla superfoodeilla? Näihin ja muihin kysymyksiin vastaa Ulrikan vieraana olevat ravitsemustieteen maisteriopiskelijat Karoliina Lauslehto (TtK) ja Iiris Juntunen (ETK). Karoliinaan ja Iirikseen saat yhteyttä Vegan Fitnessin kautta:…

Ensimmäisen kauden jakso 6 (reupload).

Herkkutrikoissa-podcastin neljännessä jaksossa käsitellään liikunnan motivaatiotekijöitä. Miten motivaatio löytyy? Miten sitä ylläpidetään? Jaksossa Ulrika kertoo myös intuitiivisesta liikkumisesta ja siitä, miten "kaikki tai ei mitään" -ajattelusta voi päästä eroon. Piditkö jaksosta? Kerro siitä minulle Instagramissa tai Facebookissa! Löydät minut…

Mitä haittaa laihduttamisesta voi olla? Miksi laihduttaminen kannattaa lopettaa? Onko laihduttamisen lopettaminen lihavuuden ihainnointia? Mitä tarkoittaa nälkävelka ja ruoan palkintoarvo? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaa Ulrikan lisäksi ravitsemustieteiden maisteriopiskelija (TtK) Karoliina Lauslehto, joka työskentelee ravintovalmentajan…

Ensimmäisen kauden jakso 4 (reupload).

Millaisin keinoin itsetuntoa voi kehittää, ilman että muuttaa ulkonäköään? Jaksossa keskitytään Ulrikan omaan tarinaan, eli jakso on täysin kokemukseen perustuva! Tulemme jatkossa tekemään jakson psykologin kanssa, jossa itsetuntoa ja itsevarmuutta käsitellään laajemmin. Millaisia ajatuksia jakso herättää? Jaa ajatuksesi Ulrikalle esimerkiksi Insta…

Tässä ensimmäisessä podcast-jaksossa kerron kuka olen, mistä tulen ja miten olen päätynyt siihen, missä olen nyt. Jatkossa jaksoissa tullaan käsittelemään tarkemmin kokonaisvaltaista hyvinvointia tutkittuun tietoon pohjautuen. Saan jatkossa vieraikseni mm. lääkäreitä, ravitsemustieteilijöitä, psykologeja, fysioterapeutteja ja muita terveys- ja liik…

Ensimmäisen kauden jakso 3 (reupload).

Ensimmäisen kauden jakso 2 (reupload).

Ensimmäisen kauden jakso 1 (reupload).

Kauden viimeinen jakso! Vieraana Niklas "lotibroS" Pehkonen, SuperJymyn joukkueenjohtaja. Jaksossa käydään läpi Pehkosen historiaa, ajatuksia nykyisestä liittotilanteesta, sekä SuperJymyn nykykunnosta!

Tässä jaksossa käydään läpi kaupallisen organisaation tulokulmaa kilpapelaamiseen, kun Elisa Oyj:n Teemu Koski kertoo ajatuksiaan paitsi siitä mitä Elisa on tänä vuonna tehnyt kilpapelaamisen saralla, myös tulevasta.

Tässä jaksossaan keskustellaan liitoista ja suomalaisten organisaatioiden brändäyksestä sekä sisällöntuotannosta. Vieraana Nico "milA" Hartikainen, joka työskentelee tällä hetkellä Ilta-Sanomien esports-vastaavana, sekä tekee GGWP-podcastia.

Benjamin "Notah" Läärä on tunnettu hahmo paitsi Suomen esports-kentällä, eritoten Dota-skenessä. Mistä nimitys kummisetä tulee? Miten hyvä Dota-tietämys Läärällä on? Vastaukset selviää jaksossa. Luvassa suoraa puhetta ja vahvoja mielipiteitä.

Tässä jaksossa vieraana Suomen Elektronisen Urheilun Liiton SEUL ry:n puheenjohtaja, Joonas "Jka" Kapiainen. Pitkässä jaksossa luvassa historian lehtien havinaa niin SEULista, kuin elektronisen urheilun kentästäkin!

Tässä jaksossa Joona "natu" Leppänen kertoo omasta urastaan, tämän hetken tilanteesta ENCE eSports-joukkueessa, sekä valmentamisen tärkeydestä.

Mikko Jokipii on tapahtumatuottaja, jolla on lähes kahden vuosikymmenen kokemus tapahtumajärjestämisestä. Mies on ollut mukana tekemässä Provinssirockia ja ollut toinen Jurassic Rockin perustajista. Vuosien varrelle on mahtunut monenlaista ja elektroninen urheilu on ollut Mikolle tärkeässä osassa jo usean vuoden ajan. Tässä jaksossa kuullaankin Mik…

Tässä jaksossa vieraana Markus "Olodyn" Koskivirta, joka työskentelee tällä hetkellä elektronisen urheilun kilpailutoimintaan keskittyvässä yrityksessä nimeltä ESL. Antoisa keskustelu pitää sisällään pitkän linjan näkemyksiä sekä kotimaasta, että ulkomailta.

Tervetuloa ensimmäisen #renentaajuudella jakson pariin. Tässä jaksossa jututin HAVU Gamingin valmentajaa, Toni "toNppa" Luhtapuroa. Mukana todella mielenkiintoista asiaa siitä, millä tolalla valmennus on tällä hetkellä suomalaisessa e-urheilussa.

Tervetuloa seuraamaan uutta suomalaista elektroniseen urheiluun keskittyvää podcastia! Uusi jakso joka keskiviikkona klo 18:00. Ollaan kuulolla! 😎

Yrittäjä ja vapaa-aika – monen mielestä ehkä omituinen sanayhdistelmä. Erityisesti meidän yrittäjien tulisi kuitenkin pitää huoli siitä, että osaamme nollata aivot ja erottaa työn ja vapaa-ajan toisistaan silloinkin kun pitää kiirettä. Tämänkertaisessa podcast-jaksossa kerromme omista keinoistamme pistää aivot narikkaan silloinkin kun mieli tekisi …

Me yrittäjät olemme joskus käsittämättömiä jänishousuja. Pelkäämme markkinointia, hinnoittelua, ei-sanaa, vanhoista asiakkaista luopumista, itsensä likoon laittamista... Tässä jaksossa käsittelemme omia yläkerran kummituksiamme: pelkoja, jotka olemme voittaneet ja niitä, joihin törmäämme aina uudelleen. Puhumme myös huijarisyndroomasta, josta ei pä…

Tänään podcastissa pohdimme, mikä oikein tekee verkostoitumisesta niin vaikeaa. Entä mitä yhteistä on verkostoitumisella ja yrityksen imagolla?Tässä kymmenen teesiämme parempaan verkostoitumiseen:1. Yrittäjä on utelias otus, joka haluaa tutustua uusiin ihmisiin ja oppia uutta. Löydä oma tapasi verkostoitua! 2. Verkostoituminen on yritystoiminnan po…

Tässä jaksossa puhumme digimarkkinoinnin perusteista. Opit mm.- mikä on digimarkkinoijan tärkein kyky (paljastus: kyseessä ei ole IT-taidot!)- miksi kohderyhmän määrittely on niin tärkeää- mikä helppo ohjenuora auttaa hakukoneoptimoinnissa- miten päästä alkuun sähköpostimarkkinoinnissa- miksi yrittäjän ei kannata myydä stressinhallintaopastusta vaa…

Yksi yrittäjyyden suurimmista haasteista on oikean hinnan määritteleminen omalle osaamiselle. Varsinaisen työn lisäksihän aikaa kuluu paljon muuhun, mistä euroja ei voi laskuttaa, mutta mitä ei voi laiminlyödäkään. Täytätkö kalenterin huonosti maksetuilla ja epämieluisilla töillä? Vai jätätkö tilaa paremmille töille, mahdollisille uusille asiakkail…

Darkspore ja L.A. Noire pelattavina. Minecraft-patchi tulee, nether smp:hen!Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Playstation Network nousee hiljalleen, vertaillaan peliverkkokauppojen kampanjoita.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Sonyn vaikeudet jatkuvat. Killing Floor -expertin kanssa käsitellään lanipelaamista.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Portal 2 on hypen arvoinen. Veristä mätkintää uudessa Mortal Kombatissa. Konsolivalmistajat esittelevät tuotteitaan kesällä (paitsi Sony, joka esittelee käyttäjiensä tietoja)Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Henri on päässyt tanssimaan. Wii2-huhuja.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

World of Tanks julkaistu. Suomalaisia pelejä.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Pelikulttuurin suurvalta. PKJedikin sortui Riftiin.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Rift, WoWin "tappaja"? Kinect vs. MoveKirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Dragon Age 2 pelattuna. Henri lopetti (taas) wowittamisen.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Melkein pelattua: Dragon Age 2. Mitä tapahtui GDC-messuilla?Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi

Tällä viikolla käsittelimme Final Fantasy XIV:tä ja äskettäisten lanien aikana pelaamiamme pelejä.Kirjoittanut bo.cx/Grekon & bo.cx/PKJedi