Parhaat Acne Podcastit (2024)

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Une page se tourne pour The Good Balance : l'acné c'est terminé. Je t'explique. 16:56

3M ago16:56

16:56

Hello, Cette semaine, je t'ai enregistré un épisode un peu spécial. The Good Balance prend un nouveau tournant. 🙏 J'espère que tu le prendras avec nous. Je te souhaite une bonne écoute. A bientôt, Alexandra 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Kirjoittanut Alexandra Vignon

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Pourquoi ai-je des boutons après une exposition au soleil ? 20:46

3M ago20:46

20:46

Hello, Septembre et octobre sont de mauvais mois pour la peau. Les boutons font malheureusement leur grand retour après l'été. C'est pourquoi j'ai décidé de rediffuser cet épisode cette semaine parce que la période est propice à évoquer ce sujet... On en a parlé dans cet épisode récemment : https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/comment-prendre-…

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Comment manger pour son acné quand on est addict aux sucres 15:53

3M ago15:53

15:53

Hello les filles ! 😀 Tu te demandes quel est l'impact du sucre sur ta peau ? Est-ce que le sucre donne des boutons ? Cela n'est plus un secret aujourd'hui, on connaît l'impact négatif du sucre sur le peau. Déjà en 2016, j'avais publié un article complet sur le sujet que je te partage ici : https://thegoodbalance.fr/2016/01/31/sucre-notre-meilleur-e…

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Comment prendre soin de sa peau après l'été 45:16

3M ago45:16

45:16

Hello les filles ! 😀 Cette semaine, c'est une conversation à 3. Je suis en compagnie de Clémence et Marie qui travaillent chez Novoma ! On a parlé de comment prendre soin de sa peau après l'été (et prolonger le bronzage pour celles qui le souhaitent). ☀️ On a abordé les thèmes suivants : Pourquoi on bronze : le mécanisme du bronzage et les effets d…

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J'ai peur que des aliments me donnent des boutons 16:12

4M ago16:12

16:12

Hello ! 😊 Cette semaine, on va "remettre l'église au centre du village". Certaines d'entre vous m'ont partagé avoir peur de certains aliments parce que cela leur donnerait des boutons. Faut-il incriminer les aliments ? Si oui, lesquels ? Tu souhaites intégrer mon programme Hack ta Peau ? Tu peux m'écrire directement en message privé sur Instagram o…

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Anxiété, stress et confusion : comment je me suis perdue et j'ai guéri pour devenir une femme confiante et épanouie 25:21

4M ago25:21

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Hello les filles, Abordons un sujet délicat cette semaine... Lorsque je souffrais d'acné kystique sur le visage, un des leviers pour ma guérison a été de reconnaître que l'état de ma peau était en partie une barrière pour empêcher l'autre de s'introduire dans mon monde intérieur parce que j’ai été blessée. Parce que j’ai souffert d’abandon, d’humil…

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Pourquoi le lait et d'autres aliments donnent des boutons ? 26:55

4M ago26:55

26:55

Hello ! Cette semaine, on va parler d'un sujet très important dans le cadre de la santé de la peau. Le lait donne-t-il des boutons ? Des aliments peuvent-ils vraiment donner des boutons ? Et oui, certains aliments contribuent à donner de l'acné, mais sais-tu vraiment pourquoi ? C'est ce qu'on aborde dans l'épisode du jour ! Je te souhaite une très …

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Pourquoi il ne faut jamais minimiser l'acné ! 17:05

4M ago17:05

17:05

Hello les filles ! Vous en avez marre qu'on vous dise : "l'acné ce n'est QUE quelques boutons", "ce n'est QUE de l'acné" ? Il y a en effet énormément de méconnaissance et de croyances sur le sujet de l'acné. Et lorsqu'elle persiste, il ne faut pas la minimiser. Parce que c'est un symptôme. Si l'acné n'est pas prise au sérieux par la majorité des ge…

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L'impact des trauma de l'enfance sur sa vie d'adulte et sur sa peau 30:27

5M ago30:27

30:27

Hello les filles ! Cette semaine, on parle d'un sujet brûlant : le trauma d'enfance et son impact sur notre vie d'adulte. C'est bien connu, on somatise et le corps parle. L'acné est un symptôme visible de ces maux invisibles. J'ai donc décidé de vous partager mon avis sur le trauma familial. Cet épisode est un peu un carnet de bord en mode "Healing…

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3 remise en question en tant que thérapeute spécialiste de l'acné qui a souffert d'acné et d'anxiété 25:34

5M ago25:34

25:34

Hello hello ! Cette semaine, on lance les vlogs d'août d'Alex ! Désolée, cela n'aura probablement pas la même valeur que ceux de Léna Situations, mais j'avais envie de partager à mes auditrices fidèles ce qui m'anime (m'anime pas) et les remises en question que j'ai régulièrement en tant que professionnelle et accompagnante spécialiste de l'acné ad…

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Comment prendre soin de sa peau acnéique en été ? 18:47

5M ago18:47

18:47

Hello hello ! Pendant l'été il y a deux cas de figure : La femme qui ne va pas avoir de problèmes d'acné parce que sa peau s'épaissit (mais elle aura des boutons lorsque l'ensoleillement sera moindre après l'été). La femme qui a encore plus de boutons pendant l'été. Dans les deux cas de figure, il est impératif de prendre soin de sa peau !!!! Dans …

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Acné et couple : les conséquences possibles d'un manque de confiance en soi 25:09

5M ago25:09

25:09

Hello hello ! Cette semaine, on continue encore sur un sujet qu'on a tendance à taire. C'est plutôt le genre de sujet qu'on aborde dans le cabinet d'un thérapeute ou d'un coach. Je l'ai beaucoup entendu et on a beaucoup travaillé dessus. Je vous l'avais dit la semaine dernière, l'acné fait souffrir de nombreuses femmes dans l'intimité, mais il y a …

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Comment gérer son manque de confiance en soi dans son couple quand on souffre d'acné ? 21:45

6M ago21:45

21:45

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet qu'on a tendance à garder plutôt "sous le tapis". De nombreuses femmes souffrent de leur acné dans leur intimité : difficulté à séduire parce qu'elles se sentent "moches" et pas désirables, peur qu'on voit leur peau au naturel le matin au réveil (et à d'autres moments d'ailleurs)... Alors comment gagner en…

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Pourquoi l'alimentation saine peut être compliquée quand on souffre d'acné 10:27

6M ago10:27

10:27

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet pas très en vogue. Parce que oui, généralement, sur internet, on te vend du rêve avec des belles assiettes "Healthy Food". Mais la réalité c'est quoi réellement ? J'aborde un thème dont on parle davantage aux Etats-Unis qu'en France : "l'hyperpalabilité" ça te dit quelque chose ? Probablement pas ! Alors é…

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Troubles digestifs et acné 10:49

6M ago10:49

10:49

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet pas très glam mais hyper important : l'acné digestive. Perméabilité intestinale Mégadolichocôlon qui engendrent des dysbioses de fermentation et de putréfaction Intestin irritable MICI (maladie inflammatoire chronique de l'intestin : la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique) Candidose SIBO / IMO …

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La méthode The Good Balance c'est quoi ? 23:58

6M ago23:58

23:58

Coucou ! Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ? Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ? Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃 Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍 No…

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Je mange bien mais mon acné persiste, pourquoi ? 22:12

7M ago22:12

22:12

Coucou ! Cette semaine, je t'explique les raisons pour lesquelles même quand tu manges bien et que tu penses tout bien faire, ton acné persiste : 👉 Carences avérées liée à l'alimentation pas optimisée à tes besoins. 👉 Microbiote intestinal déséquilibré (pathologie et/ ou simplement une hygiène de vie inadaptée à tes besoins). 👉 Alimentation qui n'e…

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Es-tu ta meilleure amie ? 19:45

7M ago19:45

19:45

Coucou ! Cette semaine, on va se poser quelques questions d'introspection. Au programme de l'épisode : Qu'est ce que j'entends par être sa meilleure amie ? C'est quoi vivre en pilote automatique ? Pourquoi apprendre à s'écouter ? Dans cet épisode, nous parlons donc d'amour de soi. Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les …

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L'acné, symptôme d'un dérèglement hormonal dans les différentes phases de la vie d'une femme 21:27

7M ago21:27

21:27

Coucou ! Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊 Cette semaine, je te partage pourquoi les 4 grandes fluctuations hormonales de la vie d'une femme entraînent de l'acné : 1) La puberté. 2) La prise d'une pilule contraceptive (pour une majorité même si cela n'est pas le cas de toutes les femmes). 3) La préménopause. 4) La ménopause. Voici l'article…

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Les 3 étapes indispensables pour se sentir mieux dans sa peau et pour sa guérison 19:37

8M ago19:37

19:37

Coucou ! Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊 Cette semaine, je te partage les 3 étapes indispensables pour son chemin de guérison : 1) La libération de la parole 2) La libération émotionnelle 3) La mise en place des actions. C'est le seul moyen de sortir de la routine, des habitudes, du connu pour passer dans la zone de la peur afin de faire …

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Le pire du développement personnel 36:45

8M ago36:45

36:45

Coucou ! Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊 Dans l'utilisation des termes "Développement personnel", il faut savoir que j'englobe tout dans le même sac : spiritualité New Age, santé naturelle... Je t'explique tout cela en détail dans cet épisode. Petit disclaimer : je ne parle que de MA vérité, de MON expérience personnelle. Sans te spoiler,…

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La capacité à développer pour guérir de son acné enflammée 26:21

8M ago26:21

26:21

Coucou ! 😊 Cette semaine, nous abordons un sujet qui m'est très personnel. Il s'agit d'un de mes challenges actuel. C'est un moyen pour moi de te parler de la vraie capacité à développer pour guérir de son acné enflammée ! On va d'ailleurs parler de certaines causes de l'acné (et pas seulement) : glycémie, thyroïde et plein d'autres choses encore !…

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La cause émotionnelle de l'acné hormonale 26:18

8M ago26:18

26:18

👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (apprendre à gérer son …

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Décoder son acné inflammatoire 9:57

9M ago9:57

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Parents toxiques ? Stress, anxiété, manque de sécurité intérieure et acné enflammée ! 22:28

9M ago22:28

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Quelle posture adopter quand on souffre d'acné persistante 12:52

9M ago12:52

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Acné et errance médicale, mon avis sur le rapport à l'argent et à la santé 13:31

9M ago13:31

13:31

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et a…

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Mon avis sur les traitements contre l'acné hormonale et qui ne peut pas intégrer Hack ta Peau 23:38

10M ago23:38

23:38

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! Un nouvel épisode dans lequel je te parle des traitements contre l'acné hormonale, de leurs limites et pourquoi j'ai créé mon programme Hack ta Peau. Pour des raisons qui peuvent paraître évidentes (ou pas), tout le monde ne peut pas intégrer mon…

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Acné et image de soi dans la société, ce qu'on ne dit pas 26:01

10M ago26:01

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et a…

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Comment savoir si je peux me faire coacher ? Thérapie et/ou coaching ? 19:01

10M ago19:01

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et a…

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Parlons de mon nouveau podcast et de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau 27:50

10M ago27:50

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et a…

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La raison pour laquelle beaucoup de gens sont en conflit avec les autres (et eux-mêmes) 17:52

10M ago17:52

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et a…

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Une vérité à propos des compléments alimentaires dans la prise en charge de la peau 8:21

11M ago8:21

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et a…

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3 règles à suivre en hiver pour une peau saine 12:56

11M ago12:56

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😁 Pour aller plus loin, tu peux également lire cet article : https://thegoodbalance.fr/2020/10/25/acne-hormones-stress-sommeil-immunite-durant-la-saison-froide/ Prends bien soin de toi ! Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin d…

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Une clé pour te sentir mieux avec toi-même et les autres si tu t'es construite avec des carences affectives 18:48

11M ago18:48

18:48

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, je te partage une clé importante si tu te sens mal dans ta peau et pas très à l'aise avec les autres. Et, notamment, si tu te sens redevable envers tes proches et que tu as vécu avec des carences affectives. Autrement dit, si t'e…

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131. Une immense source de stress que tu pourrais éviter si tu le voulais vraiment ! 23:28

11M ago23:28

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress ! Parlons d'une grande source de stress que font toutes les personnes stressées et/ou anxieuses pourrait éviter si elles le désiraient vraiment ! Rien est impossible à partir …

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130. L'erreur que font toutes les personnes stressées et anxieuses 22:39

12M ago22:39

22:39

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress. Je t'explique l'erreur que font toutes les personnes qui sont stressées et/ou anxieuses. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau…

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129. L'impact du stress chronique sur la peau {rediff} 29:47

12M ago29:47

29:47

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Cette semaine, on reprend les bases ! Remettons l'église au centre du village ! 😄 Quel est la différence entre stress, stress chronique et anxiété ? Quel est son impact sur la peau ? Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour…

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128. Bilan 2023 : comment et pourquoi le faire ? 24:28

12M ago24:28

24:28

Coucou ! 😀 Cette semaine, on fait le bilan. Personnellement, je suis totalement pour !😄 Je t'explique donc comment je m'y prends et pourquoi je le fais. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'i…

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127. Ce qu'être plagiée est venu toucher chez moi et comment je l'ai surmonté 46:13

1y ago46:13

46:13

Coucou ! 😀 Cette semaine, je te parle du plagiat dont j'ai été victime en novembre 2022. J'avais envie de te parler de tout cela dans le détail afin que tu comprennes tout ce que c'est venu toucher chez moi sur les plans physique et mental. Mon expérience peut en effet t'être utile. 🙏 J'ai mis du temps à faire cet épisode parce que j'avais besoin d…

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126. Ce que ta jalousie dit de toi et comment la surmonter 18:03

1y ago18:03

18:03

Coucou ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Cette semaine, je te parle de la jalousie ! 😄 Emotion parfois désagréable mais qui peut être un vrai moteur dans notre vie ! 👍 Je t'explique ce que la jalousie dit de nous et comment la surmonter. 💪 Comme à mon habitude, je dévie u…

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125. Tu ne gèreras jamais ton stress sans cela ! 17:35

1y ago17:35

17:35

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans …

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124. Je suis parfois une vraie "conne" (et je l'assume) 17:33

1y ago17:33

17:33

Hello ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête). C'est un exemple personnel. Je ne suis pas toujours exemplaire dans la gestion du stre…

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123. Qu'est-ce qu'un traumatisme et comment le gérer ? 20:07

1y ago20:07

20:07

Hello hello ! 😀 Cette semaine, je continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Au programme de l'épisode : - Qu'est-ce qu'un trauma ? - Comment le différencier d'un mauvais souvenir ? - Comment gérer un traumatisme ? - Quel est l'intérêt des pratiques de libérations émotionnelles comme l'EMDR…

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122. Peut-on être en paix avec tout le monde ? 22:07

1y ago22:07

22:07

Hello hello ! 😀 Cette semaine, j'ai la joie de te parler de mon sujet préféré : l'épanouissement personnel, la relation à nous-même et aux autres. 😍 Quand on souffre dans notre corps, que ce soit avec sa peau ou autre chose, il est, selon moi, indispensable de faire un travail sur soi. La maladie ou "le mal à dit". Mais je crois qu'il est parfois m…

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121. Souffrir d'acné sévère et de dermatillomanie depuis 3 ans, témoignage d'Emeline âgée de 26 ans 30:37

1y ago30:37

30:37

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Kirjoittanut Alexandra Vignon

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120. Souffrir d'acné à 36 ans après l'arrêt de la pilule contraceptive, témoignage de Justine 31:26

1y ago31:26

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🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 Hello hello ! 😀 Cette semaine, j'ai la joie de recevoir Justine à mon micro ! 😍 Justine est une membre de ma communauté privée, elle a suivi ma méthode pour déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraî…

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119. Souffrir d'acné rosacée et d'anxiété à 30 ans, témoignage de Pauline 29:08

1y ago29:08

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🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 Hello hello ! 😀 Cette semaine, j'ai la joie de recevoir Pauline à mon micro ! 😍 Pauline est une membre de ma communauté privée, elle a suivi ma méthode pour déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraî…

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118. Je te partage ce que j'aurai dû entendre quand je souffrais d'acné 20:12

1y ago20:12

20:12

🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 Hello hello ! 😀 Cette semaine, je te partage encore quelque chose de personnel. J'espère que mes mots résonneront en toi. 🙏 Et en parlant de résonnance, comme promis, voici les phrases que je te partageais dans l'exe…

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117. Doit-on couper les liens avec les personnes toxiques pour nous ? 16:32

1y ago16:32

16:32

🔥LIEN D'INSCRIPTION A LA MASTERCLASS DU 7 NOVEMBRE 2023 : https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-masterclass-novembre-2023 Hello hello ! 😊 Cette semaine, j'ai envie de revenir à mes premiers amours : l'épanouissement et l'expansion de soi. 😍 Quand on souffre d'acné persistante, je ne le sais que trop bien pour l'avoir vécu, nous ne vivon…

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