Parhaat Ausdauer Podcastit (2024)

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5 Gründe, warum du nicht besser wirst 50:32

14h ago50:32

50:32

Überwinde deine Plateaus: Praktische Tipps für Fortschritte beim Laufen In dieser Folge gehen wir den Gründen auf den Grund, warum sich manche Läufer trotz regelmäßiger Läufe nicht verbessern. Wir diskutieren über häufige Stolpersteine und geben Tipps, wie man sie überwindet. Von individuellen Körpereigenschaften über einseitiges Training bis zur m…

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T100 Singapore - race recap with Philipp 52:10

3d ago52:10

52:10

Once again, Philipp Kloeber was on the show, and being a local, he raced the T100 Singapore as an age grouper. How a training session with Ironman World Champion Sam Laidlow and German "hope" Mika Noodt feels like, how his race went, and what he thinks about the new series, you can find out in this episode. If you have any questions and suggestions…

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Der erste Halbmarathon und etwas Lauf-Smalltalk 1:18:49

5d ago1:18:49

1:18:49

Dieses Mal sind Stephanie und Patrick aus der Schweiz zu Gast, die sich aktuell auf ihren allerersten Halbmarathon vorbereiten - und das auch noch mit John als "Coach"! Wie es dazu gekommen ist, was die drei verbindet, und was ihnen am Laufen gefällt, erfährst Du in dieser Folge. Weiterführende Links: Schweizer, der von Bern bis auf die Philippinen…

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Was wir von Regenerationsläufen halten 46:33

8d ago46:33

46:33

Spoiler: Fast alle machen es falsch! In dieser Episode sprechen wir über das Konzept der Regenerationsläufe und ihre Relevanz für Hobbyläuferinnen und -läufer. Sind sie wirklich wichtig und sinnvoll zur Erholung oder ein völliges Missverständnis? Wir klären Mythen auf, diskutieren die tatsächliche Wirkung solcher Läufe auf den Körper und teilen eig…

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BEHIND THE ATHLET mit Julia Mayer 13:49

9d ago13:49

13:49

Bei BEHIND THE ATHLET erfährst du mehr über meine Podcast-Gäste. Meist werden es 5 knackige Fragen, aber es geht dabei nie um den Sport. Diesmal ist Julia Mayer am Start und verrät mir z.B. was sie mit 10 Mio. Euro machen würde. Supporte mich und meine Arbeit, indem du den Podcast bewertest, mir z.B. auf Instagram folgst, dir meine Espressoröstung …

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Venloop 2024 - mehr als nur ein stimmungsvolles Laufevent 55:02

15d ago55:02

55:02

Das haben unsere Clubbies erlebt In dieser besonderen Folge berichten unsere "Clubbies" von ihren persönlichen Highlights und Herausforderungen beim Venloop 2024. Lass dich von den Geschichten unserer ausdauerclub-Mitglieder inspirieren, die auf den 10km und dem Halbmarathon trotz widriger Bedingungen alles gegeben haben und viel Spaß hatten. Dabei…

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Arthrose: heilbar oder nicht? 1:05:34

17d ago1:05:34

1:05:34

Vor Kurzem ist von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg ein Buch erschienen mit dem Titel "Arthrose endlich heilen: Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil". Jörg hat sich mit dem Buch befasst, weshalb wir uns in dieser Folge ein wenig mit diesem Thema beschäftigt haben. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail …

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Julia Mayer - Vom Profifußball, zur Hobbyläuferin, zur Profiläuferin bis an die Startline des Marathon bei den olympischen Spielen in Paris 1:15:13

18d ago1:15:13

1:15:13

Das ist die unglaubliche Story von Julia Mayer. Julia war als Fußballspielerin auf den Flügelpositionen zu Hause. Ende 2017 hat sie hobbymäßig angefangen zu laufen und 2019 hatte sie die Ambition es professioneller anzugehen. Jetzt schreiben wir das Jahr 2024 und Julia startet dieses Jahr in Paris bei den olympischen Spielen über die Marathondistan…

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Winterschlaf ade - so startest du wieder durch 55:37

22d ago55:37

55:37

Von der Couch zurück zur Laufstrecke: Dein Plan zum Wiedereinstieg In dieser Folge gehen wir auf die Herausforderungen ein, die viele Läufer nach einer Winterpause erleben. Wir beleuchten, wie sich eine Trainingspause auf die Fitness auswirkt und geben praktische Tipps, um die Trainingsroutine wieder aufzunehmen. Wichtige Themen sind das Setzen rea…

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Triathlon ist nicht (nur) Ironman! 1:09:41

26d ago1:09:41

1:09:41

Jörg hat neulich mit seinem Post "Konfuzius sagt: Triathlon ist nicht nur Ironman." für etwas Aufsehen gesorgt - schließlich gibt es ja viele unterschiedliche Distanzen und auch unterschiedliche Veranstalter im Triathlonsport. Wir haben seinen Social Media Post zum Anlass genommen, dieses Thema noch einmal etwas zu vertiefen... Bei Fragen und Anreg…

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Wie ermittelst du deine Pulsbereiche? 1:16:46

29d ago1:16:46

1:16:46

Training optimieren: Die Bestimmung deiner Herzfrequenzzonen In diesem zweiten Teil unserer Mini-Serie zum Thema Herzfrequenz erfährst du, wie du deine Pulsbereiche für das Training bestimmst. Wir diskutieren, ob allgemeine Formeln oder persönliche Tests wie der Laktatschwellentest sinnvoll sind, um individuelle Zonen zu bestimmen. Wir erklären, wa…

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#104 mit Ralf Zeiler vom Triathlon Team Hagen über ehrenamtliches Engagement und dir Organisation eines Triathlons 1:15:25

30d ago1:15:25

1:15:25

Heute nehme ich euch mit zum Triathlon. Genauer gesagt zum Triathlon in meiner Heimatstadt Hagen. Ist der Triathlon-Hype vorbei? Was macht einen guten Triathlon aus? Wie läuft die Jugendarbeit in einem Verein? Wie viel Arbeit steckt hinter dem Hagener Triathlon? Diese und viele weitere Fragen besprechen Ralf und ich im Podcast. Wer von euch Bock au…

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Antriebskraft #22 mit Daniel Grobmeier LIVE beim WLV-Laufkongress 41:34

1M ago41:34

41:34

Folge #22 und im Rahmen des WLV-Laufkongresses gehen unsere Hosts Sarah & Malte zum ersten Mal live. Vor über 50 Zuhörenden lauschen sie selbst ganz gebannt den Worten ihres Gastes Daniel Grobmeier. Als festes Inventar (nicht Mobiliar!) der Stuttgarter Lauf-Szene und als Triathlet auch weit darüber hinaus nimmt er uns mit auf seine spannende Reise …

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Remote-Diagnostik vs. Labordiagnostik 1:28:54

1M ago1:28:54

1:28:54

NSCYD, HYCYS, AEROTUNE, MATS – es gibt immer mehr Anbieter für Leistungsdiagnostik zu Hause. Ist ein eine Remote-Diagnostik eine echte Alternative für eine Labordiagnostik? Und wie schneiden die verschiedenen Anbieter im Vergleich zum sogenannten "Gold-Standard" ab? In der aktuellen Podcast-Folge sind wir dem Thema auf den Grund gegangen und geben …

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Muss ich meinen Puls beim Laufen messen? 53:07

1M ago53:07

53:07

Puls-Messung: Nützliches Tool oder überbewertete Technik? Mit der heutigen Folge starten wir eine Mini-Serie, die die Trainingssteuerung beleuchtet. Wir diskutieren über die Wichtigkeit der Pulsmessung und ob sie für das Lauftraining notwendig ist. Von Ruhepuls bis Trainingspuls – wir klären grundlegende Begriffe und die Bedeutung für dein Training…

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#103 Bierchen mit Hille - Folge 7 52:38

1M ago52:38

52:38

In der neusten Folge sprechen die beiden über Eriks Start in die neue Saison. Fokus liegt dabei auf seinen Marathon in Sevilla. Ebenfalls gibt es einen Ausblick auf seine nächsten Läufe, die beiden sprechen über Laufschuhe von Mizuno und weiteren Themen. Hilf uns und komm in den PACEPRESSO Supporter Club oder gönn dir unsere Espresso-Röstung. Mit d…

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Hyrox und Crossfit-Training für Ausdauersportler:innen? 1:14:49

1M ago1:14:49

1:14:49

Wie vertragen sich Crossfit-Training und Hyrox-Wettkämpfe mit Ausdauersportarten? Zwei Triathlet:innen, die von Jörg betreut werden, haben neulich bei der Hyrox-EM mitgemacht - doch ist das überhaupt mit dem schönsten Sport der Welt, dem Triathlon, überhaupt vereinbar?:D Ein Ausflug in kraftvolle Trendsportarten! Bei Fragen und Anregungen kannst Du…

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Mimimi - Wege aus dem Lauf-Tief 56:26

1M ago56:26

56:26

Funktionierende Strategien wenn es so gar nicht läuft Bist du im Moment so gar nicht im Training? Deine Kinder bringen jede Woche einen neuen Infekt mit nach Hause und du kannst dich schon gar nicht mehr erinnern, wie deine Laufschuhe aussehen? Du bist frustriert und willst am besten alles hinschmeißen und einfach wieder dauerhaft auf der Couch ble…

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BEHIND THE ATHLET mit Jonny Dahlke 6:16

1M ago6:16

6:16

Willkommen bei BEHIND THE ATHLET. In dem Format stellen wir euch unsere Gäste außerhalb des Sports vor und stellen Ihnen 3-5 Fragen, um den Menschen hinter dem Athleten kennenzulernen. Mehr zu Jonny DahlkeWie hättest du auf die Fragen geantwortet?Schreib mir gern in die Kommentare und abonniere unseren Kanal. Die Folge wird dir wieder präsentiert v…

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Wie geht es nach deinen ersten 5km weiter? 49:39

2M ago49:39

49:39

Vom Einsteiger zum Dranbleiber: Nächste Schritte nach dem Laufstart In der Folge beleuchten wir den großen Meilenstein der ersten 5km für Laufanfänger, diskutieren die Bedeutung von Fortschritt und Motivation und wie man nach diesem Erfolg weitermacht, ohne sich zu überlasten oder die Freude am Laufen zu verlieren. Wir teilen Tipps für eine nachhal…

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#102 mit Jonny Dahlke 1:08:49

2M ago1:08:49

1:08:49

Heute ist Jonny Dahlke zu Gast im CLUBHOUSE. Das Timing könnte nicht besser sein, kurz nach dem Halbmarathon in Barcelona und kurz vor der 10k DM in Leverkusen. ⁠Mehr zu Jonny Dahlke⁠ Hoka Cielo X1 Race Recap Marathon DM in Jonnys Heimatstadt Köln 2023 Halbmarathon Barcelona 2024 Vorschau 10k DM Leverkusen Vom Handball zum Laufen in die USA Entsteh…

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Stretching, Mobility & Faszientraining 55:20

2M ago55:20

55:20

Für viele Ausdauersportler:innen vielleicht eher ein leidiges Thema, aber doch immens wichtig: Dehnen und Mobility-Training. Jörg und John unterhalten sich in der neuesten Podcastfolge ein wenig über Stretching, Faszientraining, Massagen und den Sinn des Ganzen. Wie sieht es bei euch aus, was sind eure Lieblingsübungen? Anbei noch ein Link zu einem…

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Für den ersten Halbmarathon ist es nie zu spät 55:12

2M ago55:12

55:12

Silkes inspirierende Reise zum Halbmarathon-Debüt mit Ende 50 In dieser Folge haben wir eine Gästin: Silke Tebbe Silke fand erst sehr spät (wieder) zum Laufen und ist mit Ende vor wenigen Wochen ihren ersten Halbmarathon in Barcelona gelaufen und hat ihn mit Bravour gemeistert. Silke fand über eine Freundin den Weg zu den FEEN Berlin und zum regelm…

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#101 Running Gear Talk: New Balance präsentiert die neuen FuelCell Laufschuhe 55:13

2M ago55:13

55:13

Jan hat sich Max Eggen von New Balance zur neusten Running Gear Talk Folge eingeladen. In der Folge sprechen die beide über das Produkt Line-Up, Produktentwicklung und über die neuen FuelCell Laufschuhe. Dabei stehen besonders der neue NB FuelCell SC Elite v4 und der FuelCell Rebel v4 im Fokus. Testbericht zum New Balance FuelCell SC Elite v4 https…

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Schneller schwimmen 1:09:01

2M ago1:09:01

1:09:01

Wie kann ich schneller schwimmen, nachdem ich die ersten technischen Hürden genommen habe, mich vielleicht von 2:00 min auf 1:45 min auf die 100 Meter verbessern will, und noch mehr? Co-Host, Triathlon- und Schwimm-Coach Jörg hat hierzu natürlich, frisch nach einem weiteren erfolgreichen Schwimmcamp auf Mallorca, ein paar hilfreiche Tipps auf Lager…

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3 Jahre ausdauerclub - was war, was ist, was kommt 32:22

2M ago32:22

32:22

Unsere Geburtstagsfolge mit einem besonderen Angebot Im Podcast feiern wir unser dreijähriges Bestehen und teilen spannende Einblicke in die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft unseres Clubs. Wir nehmen euch mit auf eine Reise von den ersten Schritten des ausdauerclubs bis hin zu aktuellen Angeboten und geben einen Ausblick auf neue Projekte. Beso…

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Antriebskraft #21 mit Eva-Maria Sperger 1:17:31

2M ago1:17:31

1:17:31

2024 here we come! Das Jahr kann nicht besser los gehen! In dieser Folge haben Sarah & Malte die Ultra-Trailläuferin, deutsche Ultra-Trail Meisterin und Psychotherapeutin Eva-Maria Sperger zu Gast. Wann bleibe ich in meiner Komfortzone und wann gehe ich bewusst darüber hinweg? Was ist Schmerz? Und warum läuft man von Garmisch nach Chamonix? Auf all…

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Zu viel oder zu wenig? Dein Leitfaden für das ideale Laufpensum 58:14

2M ago58:14

58:14

Finde Deine Balance: Trainiere effektiv, vermeide Überlastung und fördere deine Fortschritte. In dieser Episode erkunden wir, wie Laufanfänger und erfahrene Läufer:innen das optimale Trainingspensum finden. Wir diskutieren die goldene Mitte zwischen zu wenig und zu viel Training und wie man das Laufpensum steigern kann, ohne sich zu verletzen oder …

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Ironman 70.3 Tasmanien mit Enrico 51:06

2M ago51:06

51:06

Letztes Wochenende hat zum zweiten Mal der Ironman 70.3 in Tasmanien stattgefunden, und Enrico hat den Trip von Perth (Western Australia) nach Hobart (Tasmanien) unternommen. Wie es ihm bei dem Rennen ergangen ist, was er dieses Jahr noch vor hat, und welches langfristige große Ziel er verfolgt, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregunge…

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BEHIND THE ATHLET mit Triathlon Profi Mika Noodt 11:59

3M ago11:59

11:59

BEHIND THE ATHLET ein paar Mal werde ich noch sagen, dass es mein neues Format ist 😅 Diesmal stellt sich der Profi Triathlet Mika Noodt meinen Fragen, die so gar nichts mit dem Triathlon bzw. Sport zu tun haben.An alle Spotify Hörer:innen checkt unbedingt die Shownotes bzw. Interaktion. Ich würde nämlich von euch gerne wissen, welche Fragen ich int…

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Das 1x1 des Abnehmens: Tipps, die langfristig wirken 1:08:34

3M ago1:08:34

1:08:34

Von realistischen Zielen bis zur gesunden Routine: Dein Wegweiser für nachhaltige Gewichtsreduktion In der Folge brechen wir den Abnehmprozess herunter und teilen, warum es oft nicht so läuft, wie gehofft. Unrealistische Erwartungen, Motivationsmangel, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung und Schlaf sowie Flüssigkeitsmangel können Stolpersteine auf…

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Triathlon-"Weisheiten", Teil 2 1:09:51

3M ago1:09:51

1:09:51

Teil 2 unserer Reihe zu sogenannten Triathlon-"Weisheiten". Vielen Dank an dieser Stelle für eure Einsendungen! Wir konnten noch nicht alle sichten bzw. in die Show integrieren, weshalb es mindestens noch einen weiteren Teil geben wird;) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG sc…

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Wie Wintersport dein Ausdauertraining bereichert 1:03:04

3M ago1:03:04

1:03:04

Von verschneiten Loipen bis zu alpinen Gipfeln: Wintersport ist vielfältig In der Folge dreht sich alles um die kalte Jahreszeit und wie sie für Ausdauertraining genutzt werden kann. Wir diskutieren die Vorzüge von Wintersportarten wie Ski Alpin und Skilanglauf, nicht nur als sportliche Herausforderung, sondern auch als perfektes Naturerlebnis. Wäh…

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#100 mit Profi Triathlet Mika Noodt 1:12:16

3M ago1:12:16

1:12:16

Heute ist Profi Triathlet Mika Noodt zu Gast im PACEPRESSO PODCAST. Mika hat es als einer der wenigen Triathleten mit einer Schlagzeile in die Bild-Zeitung geschafft. Was dahinter steckt, erfährst du natürlich im Podcast. 💬 Renntaktik und Dynamik 💬 Das legendäre Sprintfinish 💬 Wann geht Richtung Langdistanz? 💬 Kurz- vs. Langdistanz 💬 Deine Liebling…

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Die norwegische Trainingsmethode 1:06:03

3M ago1:06:03

1:06:03

Was ist so besonders am "norwegischen Weg"? Seitdem die Norweger Gustav Iden und Kristian Blummenfeldt große Triathlonerfolge feiern konnten, fragt sich die Fachwelt, was die Norweger anders machen. Wir diskutieren ein paar Aspekte, insbesondere auch im Hinblick auf die Verwertbarkeit der Trainingsansätze für Hobby-Sportler. Bei Fragen und Anregung…

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Was wir von Streakrunning halten 50:42

3M ago50:42

50:42

Die Wahrheit über tägliches Laufen: Motivation, Risiken und gesunde Alternativen In der Episode packen wir das Thema Streakrunning an – die Herausforderung, jeden Tag zu laufen, die einige zur Motivationssteigerung nutzen, aber auch Risiken birgt. Wir sprechen über die Euphorie, die es bringt, jeden Tag die Laufschuhe zu schnüren, aber auch darüber…

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Triathlon-"Weisheiten", Teil 1 53:36

3M ago53:36

53:36

Wir lassen das Podcast-Jahr locker, d.h. mit "lockeren Sprüchen" angehen. Dabei sind manche sogenannte "Weisheiten" echter "Kappes", an anderen ist durchaus mehr dran. Welche Sprüche gefallen euch bzw. habt ihr noch parat? Schreibt uns gerne und habt ein tolles, sportliches 2024! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdau…

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#023 🤲 Arnold "BE USEFUL" Spendentour ⇔1.100km & ⇑25.000 🏔️ Höhenmeter durch die Alpen | eine Spendentour mit Willi Schuh | Alpe d’Huez - Stilfser Joch - Timmelsjoch - Furkapass - Col de la Madeleine 55:04

3M ago55:04

55:04

🩷So herzlich und hilfsbereit - echt HAMMER. Die Episode erinnert mich an Arnold Schwarzenegger neues 📚 BUCH: "Be Useful: Sieben einfache Regeln für ein besseres Leben" Willi Schuh bewegt was durchs biken. Mit dem ZWIFT FTP-Builder bereitet er sich für die Alpen vor. Strampelt Höhenmeter für einen guten Zweck. Der Umsetzer Willi Schuh Die wunderbare…

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