BasisBegrip julkinen
[search 0]
Lisää
Download the App!
show episodes
 
Welkom bij de BasisBegrip Empowerment podcast. Wil je de blokkades opheffen die jou ervan weerhouden om de beste versie van jezelf te zijn? Wil je een aanpak voor een dilemma in je professionele of privé leven, die ook echt werkt en aansluit bij de situatie en bij jou? Dat kan! Door jezelf te versterken en jezelf in staat te stellen om uitdagingen logisch, effectief en nuchter aan te pakken, zodat stress vermindert en het zelfvertrouwen toeneemt waardoor je weer het beste uit jezelf kan hale ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat erom d…
  continue reading
 
Als je zelf werkstress zou kunnen verminderen, dan is dat ontzettend prettig. Structuur aanbrengen, prioriteren en een bepaalde mindset hebben zijn daarin belangrijkeacties. Maar er is toch echt één specifiek ding waarvan ik zeker weet dat het echt heel veel oplevert en dat is 'niet uitstellen'. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of ee…
  continue reading
 
Er zijn situaties waar je best zenuwachtig van kan worden. En dat is heel normaal. Vecht niet tegen deze gevoelens, accepteer het en zet ze gewoon even opzij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan eboo…
  continue reading
 
Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda's. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bijpas en blijf bij daarbij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie ov…
  continue reading
 
In deze podcastkrijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www…
  continue reading
 
Weten wat je kan enwat jouw talenten zijn is enorm handig, om stress te verminderen en de juistebeslissingen voor jou te nemen. Maar net zo handig is het om te weten wat jeniet kan. Daar gaat deze podcast over. Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. M…
  continue reading
 
In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud enhoe je de kan ebooks bestellen,…
  continue reading
 
Hoe versterk je jezelf zo logisch en effectief mogelijk om je persoonlijke uitdagingen aan te pakken, op een manier die echt passend is voor de situatie en voor jou? Beluister het in deze podcast. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a…
  continue reading
 
We kunnen allemaal het gevoel hebben dat we heel druk zijn en we kunnen allemaal last hebben van stress. In deze podcast twee stappen om je te empoweren om hier grip op te krijgen. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee Ap…
  continue reading
 
Soms moet je een lastig gesprek voeren en weet je niet waar je moet beginnen. Houd het eenvoudig en logisch. Begin met dat wat er is en werk met wat je hebt. In deze podcast krijg je tips om jezelf te versterken voor een lastig gesprek Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify…
  continue reading
 
Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je…
  continue reading
 
Als je merkt dat jouw plan of product niet goed aankomt of niet landt, dan is dat super vervelend. Je kan dat voorkomen door de belangrijkste elementen zo logisch te maken: de motivatie, het waarom, het wat, voor wie en het hoe. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/sh…
  continue reading
 
Er zijn van die momenten dat je iemand graag wilt vertellen dat jij een ander idee, plan of beeld hebt. Maar vaak zeggen we dat niet direct en spontaan. Hoe meer tijd er overheen gaat, hoe lastiger het dan wordt. Daar gaat deze podcast (of eigenlijk voicememo) over. Veel luisterplezier! Groet Sandra ....#communicatie #samenwerking #lastiggesprek #e…
  continue reading
 
Empowerment is geen eindproduct, maar meer een keuze, een proces of een werkwoord. In de podcast of op de Instagram pagina van BasisBegrip geef ik allerlei tips, maar deze zijn echt om uit te kiezen. Dus wat zit hier nu achter en wat is empowerment nu precies?Veel luisterplezier! Groet SandraBeluister de podcast in jouw favoriete podcast app:Spotif…
  continue reading
 
Het versterken van je zelfinzicht is de basis van jouw empowerment om grip te hebben op je leven en het beste uit jezelf te kunnen halen. Het is er dus niet voor bedoeld om je alleen maar te focussen op je negatieve kanten en onzeker van te worden.Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor meer informatie en inspiratie over empowerment op www.basis…
  continue reading
 
De 'waarom-vraag' is één van de belangrijkste empowerment-vragen die je jezelf kan stellen. Dit geldt zowel voor het aanpakken van uitdagingen waar je stress van krijgt, als je echt wilt weten wat jij wilt en zodra je een nieuw plan bedenkt. Je kan de videocast bekijken op Youtube en Spotify (zoek BasisBegrip) . . . . #empowerment #BasisBegrip #emp…
  continue reading
 
Het vooruitzicht op een lastige situatie, drukke tijd of een ander soort probleem, is niet leuk. Daar mag je best even van balen. Maar er komt een tijd dat het beter is dat je van probleem-denken overstapt naar oplossingsgericht-denken. Zeker als je echt te veel laat hebt van de stress vanwege dat probleem.Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor…
  continue reading
 
Welkom bij deze BasisBegrip Empowerment Vlog! Deze vlog biedt je talloze tips en inspiratie voor jouw persoonlijke empowerment. Hierdoor kun je jezelf versterken op een manier die bij jou past en kun je uitdagingen op een logische en effectieve manier aanpakken.In deze vlog gaat het over het nemen van persoonlijke beslissingen, dus bijvoorbeeld mbt…
  continue reading
 
Je kan je niet overal druk om maken, dus 'kies je gevechten'.Je kan je niet overal druk om maken, daar heb je de energie en ruimte in je hoofd niet voor. Dus 'kies je gevechten'.Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl....#empowerment_vlog #kiesje…
  continue reading
 
Hoe vaak doe jij iets niet doordat je toch bang bent wat anderen ervan vinden? Hoeveel kansen gaan er aan je voorbij door een gevoel van schaamte? Stiekem best veel, ben ik bang. Daar gaat deze podcast over, met 3 tips om je niet te laten blokkeren door een gevoel van schaamte.Veel luisterplezier! Groet SandraBeluister de podcast in je favoriete po…
  continue reading
 
We kunnen de neiging hebben om heel positief te gaan bij een lastige situatie of boodschap. Naar buiten toe of naar jezelf. Maar daar zitten echt negatieve kanten aan. Veel luisterplezier! Groet SandraKijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl....#empowerment_podcast #positiefdenke…
  continue reading
 
Altijd even creatief en productief zijn hoeft echt niet. Maar in een langer durende sleur zitten ook niet. In deze podcast vertel ik over mijn eigen creatieve en productieve dip en hoe ik deze probeer aan te pakken. Veel luisterplezier! Groet Sandra#empowerment_podcast #creativiteit #productiviteit #social media #persoonlijkleiderschap #empowerment…
  continue reading
 
De afgelopen weken hoorde ik een paar de opmerking: " je zal keihard moeten werken in het leven" en "je kan alleen maar iets bereiken als je er hard voor werkt". En elke keer als ik dat hoorde, dan voelde ik weerstand en vond ik dat zo onlogisch. In deze podcast klets ik daarover. Veel luisterplezier!...en niet te hard werken :-). Groet SandraWil j…
  continue reading
 
Ik hoorde iemand iets zeggen waar ik direct een blije klik mee had: "Gun jezelf de tijd om dit te doen...". Met name dat 'gun jezelf', dat vond ik het mooiste er aan. Want die insteek is veel effectiever dan tegen jezelf zeggen "ik moet...". Er zijn zoveel dingen die het waard zijn om het jezelf te gunnen. Tijd inplannen om datgene te doen waar jij…
  continue reading
 
Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je…
  continue reading
 
Empowerment is niet een ding of een eindproduct. Het is een proces of een manier waarop jij je voorbereidt om sterk genoeg te zijn om een uitdaging aan te pakken. Orde scheppen in de chaos is dan de beste basis voor deze empowerment. In deze podcast leg ik uit hoe dat zit.Veel luisterplezier, SandraVoor meer informatie over (zelf)empowerment en het…
  continue reading
 
Ik las ergens een zin over miskopen doen en dat deed me er aan denken dat je echt niet opknapt van alleen maar dingen doen voor de show naar de buitenwereld toe. Dat licht ik even verder toe in deze podcast.Veel luisterplezier! Groet Sandra BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empowere…
  continue reading
 
In deze podcast vertel ik je over mijn tegendraadse ochtendritueel. Niet omdat het een fantastisch ochtendritueel is, maar eigenlijk als voorbeeld dat je het heel goed voelt als je dingen gewoon op je eigen manier doet.BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empoweren kun je de blokkades …
  continue reading
 
Dit is even een soort voicememo, over het niet meetellende belang van de waardering en het oordeel en de ideeën van een ander over iets wat jij echt voor jezelf doet op jouw manierGroet Sandra....#empowerment #persoonlijkleiderschap #empowerment_podcast #zelfempowerment #zelfcoaching #zelfinzicht #zelfontwikkeling #zelfvertrouwen…
  continue reading
 
Heb je zo'n enorme behoefte aan vakantie (of weekend), dat het bijna een noodzaak is? Duurt het wel een week voordat je ontspannen bent in de vakantie? Zie je er aan het einde heel erg tegenop om weer te beginnen? Gun het jezelf dan om eens rustig te onderzoeken of jouw huidige baan of de invulling daarvan wel echt bij je past. Veel luisterplezier!…
  continue reading
 
Zelfinzicht is één van de belangrijkste ingredienten voor empowerment. Dus als je jezelf wilt versterken, begin dan bij het goed kennen van jezelf en het toepassen van die zelfkennis. En dit is dus helemaal geen ingewikkelde of ongemakkelijke methode, want het gaat gewoon over jou. Groet Sandra BasisBegrip inspireert, motiveert, adviseert en facili…
  continue reading
 
In de podcast deel ik een eigen ahaa-momentje die jij mogelijk kan gebruiken om uitdagingen aan te pakken zoals keuze-stress en het gevoel dat het allemaal een beetje veel wordt. Want we voegen vaak van alles toe aan onze lijstjes en taken en spullen, maar vergeten er dan ook iets af te doen.Veel luisterplezier, Sandra Meer informatie en inspiratie…
  continue reading
 
We hebben het heel vaak over hoe je iets kan gaan aanpakken of doen, maar wat minder vaak over wanneer je moet stoppen. Ik realiseerde me de afgelopen week bijvoorbeeld dat ik niet overal energie in hoef te stoppen. En dat je ook wel even een pauze kan nemen voor wat betreft persoonlijke ontwikkeling.Veel plezier met luisteren. Groet SandraMeer inf…
  continue reading
 
We lopen allemaal weleens tegen uitdagingen aan in ons persoonlijke of professionele leven. Dat is helemaal niet erg. Maar als je wordt belemmerd om goed te functioneren door teveel stress, dan is het handiger om er iets aan te gaan doen. Deze podcast/vlog is eigenlijk een korte online cursus geworden voor het aanpakken van problemen, op de meest l…
  continue reading
 
We leren allemaal weleens iets tijdens een training of we horen allerlei tips en adviezen aan. Maar hoe pas je dat nu succesvol toe? Want dat is wel belangrijk, anders heb je er niets aan en kost het alleen maar tijd en energie. In deze podcast leg ik uit hoe je dit kan doen, zodat je ook echt iets hebt aan training, cursus of hulptraject. Beluiste…
  continue reading
 
Empowerment betekent dat je jezelf in staat stelt om iets te doen, te kunnen, vol elkaar te krijgen of aan te pakken. Het vragen en regelen van hulp is daar één van de manieren voor. Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website (www.basisbegrip.nl/podcast) of in jouw favoriete podcast-app (Spotify, Google Podcast, Apple Po…
  continue reading
 
Persoonlijke Empowerment:Haal je ware kracht uit jezelf naar bovenOntdek dat je sterker bent dan je denktPak je uitdagingen logisch aanBenut jouw volledige potentieelWees de beste versie van jezelfWil jij dit graag voor jezelf? Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer informatie over de verschillende manieren waarop jij kan starten met jouw persoonlijk…
  continue reading
 
Soms zijn er van die taken die zo simpel lijken, dat je je bijna schuldig als je daar tijd aan besteedt, maar die super nuttig zijn om stress en werkdruk te verminderen. Veel kijkplezier!Groet Sandra Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegrip). Luister je liever p…
  continue reading
 
Soms maken het onszelf erg ingewikkeld, zeker bij dingen die je nog nooit gedaan hebt of die niet bij jouw passen. Dan ga je er vanalles bij halen, moet het mooier dan dat nodig is of voeg je allerlei stappen toe. Jij voelt je onrustig en de taak voelt niet meer makkelijk. Vaak start je dan niet, terwijl de wereld wacht op jouw fantastische actie o…
  continue reading
 
In deze podcast krijg je ongevraagd advies over het geven van ongevraagd en dat is…doe dat liever niet. Het levert eigenlijk niet zoveel op, niet voor de ander en maar ook niet voor jezelf. In deze podcast geef ik je wat tips over hoe je jezelf kan beheersen als je toch die neiging hebt. Veel luisterplezier!Groet Sandra Beluister de BasisBegrip Emp…
  continue reading
 
Ik zat even te na te denken over de antwoorden die vaak naar boven komen als het gaat om de vraag "wat wil je doen met je leven?". Dan antwoorden we ' ik wil doen wat ik leuk vindt, wat me vrijheid geeft, wat bij me past etc'. Maar dat klinkt toch soms een beetje egoïstisch-achtig of slapjes. Vind ik zelf. Een streven wat fijner klinkt, en met meer…
  continue reading
 
Mocht je enorm zenuwachtig zijn voor iets, dan kun je een beetje kalmeren door jezelf 3 vragen te stellen. In deze empowerment vlog hoor je welke dat zijn. En je ziet nog beelden van Deventer. Veel kijkplezier! Groet Sandra Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegr…
  continue reading
 
Loading …

Pikakäyttöopas