Libri per il Successo - Crescita Personale da Strada. Un podcast creato e prodotto da Davide Mastrosimone, dove si propone all’ascoltatore un libro che possa fornire spunti per migliorare la sfera personale e professionale. Due episodi al mese- un argomento, una pillola pratica, degli esercizi, se mettiamo insieme podcast dopo podcast nell’arco di un periodo ci troviamo ad assimilare una serie di strumenti che di danno una marcia in più. Ovviamente i libri vanno letti e questo programma è pi ...
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Parola di Life Coach è il podcast per chi ama la crescita personale. Ogni episodio affronta un tema che ti aiuterà a sbloccarti, affrontare il cambiamento e comunicare con più sicurezza. Il tono è diretto, informale e SENZA GIRI DI PAROLE: qui trovi strumenti pratici di PUBLIC SPEAKING, leadership e sviluppo personale da applicare subito. Inoltre, in alcuni episodi, conoscerai ospiti straordinari. Sono Carlo Loiudice, Attore, Public Speaking Trainer e ICF Coach di base a Berlino. Entra nella ...
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Unlock Yourself: coaching, formazione e HR management per la crescita professionale e organizzativa!
Bonsay
Unlock Yourself è il podcast sulla crescita professionale e sullo sviluppo organizzativo: dal coaching alla formazione, dal people development alla performance individuale e aziendale, in ogni puntata HR manager, docenti, coach e formatori danno spunti utili a migliorare le organizzazioni nelle quali lavoriamo. Scopri altri contenuti audio, video e articoli qui: www.bonsay.me/blog Note sugli autori: Luigi Ranieri ([email protected]) e Marco Sarracino ([email protected]), co-founder di Bonsay ...
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Podcast di crescita personale per tutti coloro desiderano migliorare il loro stato mentale ed economico
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La voce degli imprenditori digitali
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La psicologia e la crescita personale a portata di podcast
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🎙 Benvenuti alla Stagione 3 di Tra il Dire e il Fare! Questo podcast è nato da una semplice domanda: E se provassimo davvero a mettere in pratica tutto ciò che leggiamo nei libri sulla crescita personale? Un esperimento diventato viaggio collettivo, fatto di esperienze vere, riflessioni condivise e confronti sinceri. Niente formule magiche, solo la voglia di scoprire – passo dopo passo – se e come certi strumenti possano davvero aiutarci nella vita di tutti i giorni. Qui non troverai rispost ...
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Business Crescita e Femminilità
Lara Ghiotto intervista Cecilia Sardeo, Roberto Pesce, Lucia Giovannini, Serena Sirini, Chiara Buzzi, Simona Vitale, Eleonora Mauri e molti altri
Interviste e risorse utili a chi lavora (o vuole lavorare) in proprio partendo dal cuore e vivere la vita che desidera.
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In questi episodi dedicati allo sviluppo e crescita personale, parleremo di strategie legate ad una serie di campi della formazione legati a concetti vicini alla Psicologia Positiva, all'Intelligenza Emotiva, alla Programmazione Neuro Linguistica, allo studio della Comunicazione Non Verbale, allo studio delle Emozioni e dei talenti. Formare ed informare per crescere questo è il nostro motto.
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157 People pleasing: smettere di compiacere gli altri e vivere in modo autentico
20:49
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20:49Ti capita di dire "sì" quando vorresti dire "no"? Di chiedere feedback solo per sentirti rassicurato? Forse stai cadendo nella trappola del people pleasing: il bisogno costante di piacere agli altri, anche a costo di mettere da parte te stesso. In questo episodio esploriamo: Cos'è il people pleasing e perché nasce La differenza tra feedback e perme…
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Puntata 96: Cosa Succede Quando Dai a Due Bambini un Muro Impossibile
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12:00Send us a text La saggezza può arrivare nei momenti più inaspettati, persino quando si è costretti a costruire un muro all'età di 11 anni. Questa puntata ci porta all'interno della biografia di Will Smith, dove una lezione di vita straordinaria attende di essere scoperta. Quando due giovani fratelli vengono incaricati dal padre di ricostruire un gi…
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Il Gabbiano Jonathan Livingston - Richard Bach #101
11:29
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11:29EPISODIO 101 - RICHARD BACH - IL GABBIANO JONATHAN LIVINGSTON SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ Iscriviti alla newsletter del sito per ottenere in omaggio il video corso sul Linguaggio del corpo Learn more abo…
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Puntata 95: MA (間): Il Potere del Vuoto nella Filosofia Giapponese
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12:12Send us a text Il vuoto può essere una delle nostre risorse più preziose. Attraverso il concetto giapponese del "Ma", scopriamo come gli spazi vuoti non rappresentino un'assenza, ma piuttosto una presenza silenziosa che arricchisce tutto ciò che ci circonda. Durante questo viaggio filosofico, esploro la profonda differenza tra la percezione occiden…
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Puntata 94: "Una camionata di m*rda"
12:10
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12:10Send us a text Esploriamo la potente metafora buddista della "camionata di merda" per comprendere come trasformare i problemi in opportunità di crescita personale. • La metafora della camionata di escrementi rappresenta i traumi che non scegliamo ma dobbiamo affrontare • Esistono due modi di reagire: portarsi i problemi dietro ovunque o iniziare a …
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Puntata 93: Chi Vuoi Essere da Grande?
21:18
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21:18Send us a text L'episodio esplora come la domanda "Cosa vuoi fare da grande?" limita il potenziale umano concentrandosi sul ruolo professionale invece che sull'identità personale. Rifletto sulla necessità di cambiare paradigma passando dal "fare" all'"essere", focalizzandoci sui valori che guidano le nostre scelte piuttosto che sui titoli professio…
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156 Essere leader senza sentirsi invincibili: una guida pratica e onesta
16:42
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16:42Ti è mai capitato di dover guidare un progetto, un team o un’idea… sentendoti totalmente fuori posto? Intanto t'invito ad iscriverti alla mia nuova Newsletter Linkedin In questo episodio di Parola di Life Coach parliamo di leadership vera: quella che nasce anche nel dubbio, nella vulnerabilità, nell’insicurezza. Scoprirai: perché non devi sentirti …
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Puntata 92: 5 modi per fare la differenza in tempi di guerra e crisi globale
14:17
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14:17Send us a text Ci troviamo in un momento storico in cui i conflitti globali, in particolare la guerra a Gaza, l'invasione dell'Ucraina e altre tensioni internazionali, ci lasciano paralizzati da un senso di impotenza che spesso non sappiamo come gestire. Quando le immagini diventano troppo atroci, oscilliamo tra il distogliere lo sguardo e l'ossess…
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58. Sul rapporto tra lavoro e amicalità
15:33
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15:33È possibile andare a lavoro con gioia, incontrando inufficio degli amici dai quali non ci si vuole separare, pur potendolo fare grazie allo smart working? E, in tutto questo, avere una grande spinta interna per portare al massimo il proprio contributo al business, per libera scelta e nonper costrizione? Questa è la storia di Webion, una software ho…
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Puntata 91: La felicità non si cerca, si riconosce
17:05
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17:05Send us a text La puntata di oggi nasce da un libro trovato per caso e un esperimento curioso con l'intelligenza artificiale. Volevo scoprire cosa rendesse "felice" ChatGPT, ma è stata la sua risposta alla mia lista di piccole gioie a lasciarmi senza parole: "La felicità non è da trovare, ma è da riconoscere". Una verità così semplice eppure così p…
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Puntata 90: La valle dell'infelicità: Perché i 45 anni sono il punto di svolta
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11:49Send us a text Affrontare l'infelicità può sembrare contradditorio per chi si considera naturalmente positivo, ma è proprio questo paradosso che esploro profondamente in questa puntata. Condivido una rivelazione personale emersa durante il mio percorso di terapia: come mi sono reso conto di essere cambiato profondamente dopo aver attraversato un pe…
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The 5 Types Of Wealth - Sahil Bloom #100
11:45
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11:45EPISODIO 100 - SAHIL BLOOM - THE 5 TYPES OF WEALTH SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ Iscriviti alla newsletter del sito per ottenere in omaggio il video corso sul Linguaggio del corpo Learn more about your ad choice…
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Puntata 89 - Non serve correre se sai dove stai andando
10:41
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10:41Send us a text Oggi parliamo dell’ossessione per il risultato e di come, paradossalmente, possa allontanarci proprio da ciò che desideriamo. Spesso dimentichiamo che il percorso conta quanto – se non di più – del traguardo. È attraverso il cammino che diventiamo la persona in grado di sostenere davvero l’obiettivo che ci siamo prefissati. Contact: …
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Send us a text Il podcast riparte! Dopo una pausa rigenerante, torno con nuove energie e tante riflessioni da condividere. In questo episodio vi racconto cosa è cambiato, cosa è rimasto uguale e soprattutto cosa ho imparato in questo periodo di silenzio. Da ora ci sentiamo ogni martedì, come sempre. Ci siete? Contact: [email protected] Twi…
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Pensaci Prima - Sara Farnetti #99
33:12
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33:12EPISODIO 99 - SARA FARNETTI - PENSACI PRIMA SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesKirjoittanut Davide Mastrosimone
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L'Arte Di Respirare - James Nestor #98
12:43
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12:43EPISODIO 98 - JAMES NESTOR - L'ARTE DI RESPIRARE SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ Iscriviti alla newsletter del sito per ottenere in omaggio il video corso sul Linguaggio del corpo Learn more about your ad choices. Visit…
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Perchè Dormiamo - Matthew Walker #97
11:52
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11:52EPISODIO 97- PERCHE' DORMIAMO - MATHEW WALKER SITO: www.libriperilsuccesso.com LIBRO: https://libriperilsuccesso.com/impara/ PERCORSI: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesKirjoittanut Davide Mastrosimone
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SPECIAL - Quattro Anni di Libri per Il Successo
11:06
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11:06Ogni anno faccio una puntata special per ripercorrere i momenti e le lezioni più importanti apprese durante il percorso. Questa è la quarta e va anche a celebrare i 100 episodi del podcast www.libriperilsuccesso.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesKirjoittanut Davide Mastrosimone
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155 Intelligenza artificiale: consigli pratici con Giacinto Fiore
1:03:54
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1:03:54L’intelligenza artificiale sta rivoluzionando ogni settore, ma per capire davvero il suo impatto servono eventi in cui idee, tecnologie e strategie vengano spiegate in modo chiaro. AI Week è uno di questi eventi: un punto di riferimento per chi vuole scoprire come l’AI sta cambiando il mondo, con ospiti di rilievo e talk che semplificano concetti c…
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Intervista all'interno di Formatori Podcast- con Daniele Cursi e Marco Vianello
51:23
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51:23Ringrazio i creatori del magnifico format - FORMATORI PODCAST - Daniele Cursi e Marco Vianello (che trovate su Spotify per ulteriori informazioni) per questa piacevole chiacchierata che condivido con voi, essendo relazionata con gli ultimi tre episodi del podcast dove si parla di apprendimento. Buon Ascolto Learn more about your ad choices. Visit m…
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Moonwalking With Einstein - Joshua Foer #96
13:54
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13:54EPISODIO 96- MOONWALKING WITH EINSTEIN 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ TRANSCRIPT Quando ero piccolino, dai 9 ai 12 anni, a cavallo tra le elementari e le medie, ricordo benissimo che finita la scuola si correva a casa …
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154 - Perché usare LinkedIn oggi? La parola a Maria Letizia Russo
1:21:04
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1:21:04LinkedIn è uno strumento essenziale per creare opportunità professionali e sviluppare il personal branding. In questo episodio di Parola di Life Coach, dialoghiamo con Maria Letizia Russo, esperta di LinkedIn, strategie digitali e social selling. Che tu sia un professionista affermato, un libero professionista o in cerca di nuove opportunità, Linke…
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153 Donne nella scienza: sfide, opportunità e la storia di Costanza Manganelli
40:12
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40:12In questo episodio di Parola di Life Coach ho il piacere di intervistare Costanza Manganelli, fisica e ricercatrice. Insieme esploriamo il suo percorso, dalle prime passioni per la matematica fino alla carriera accademica e di ricerca in Germania. Lo facciamo nella "Giornata internazionale delle Donne e delle Ragazze nella Scienza". Parliamo di gen…
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The Only Skill That Matters - Jonathan Levi #95
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11:55EPISODIO 95- THE ONLY SKILL THAT MATTERS - JONATHAN LEVI 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ TRASCRIZIONE DEL PODCAST Oggi si può creare un video con immagini, testi una voce, solo usando dei sistemi automatici, prima dovev…
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152 Comunicare con sicurezza con CEO, Colleghi, Team
30:16
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30:16Hai mai sentito di non essere all'altezza durante una conversazione con il tuo CEO, i colleghi o il tuo team? Nell'episodio di oggi, scoprirai strategie pratiche per comunicare con sicurezza in ogni contesto aziendale. Affronteremo temi come la sindrome dell'impostore, il linguaggio del corpo e come costruire relazioni professionali solide. In più,…
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How To Listen - Oscar Trimboli #94
15:08
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15:08EPISODIO 94- HOW TO LISTEN - OSCAR TRIMBOLI 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione del podcast Leggere libri di crescita personale può essere di grande aiuto; tuttavia, dopo un po' di tempo e quando ne hai letti t…
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57. Sulla Libertà Finanziaria e sul ritardo italiano
21:30
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21:30Perché è importante curare con attenzione la propria libertà finanziaria? Perché impatta la tua libertà di scelta, semplicemente. Il denaro, dopotutto, è un fine, o il mezzo che ci consente di realizzarci come persone e come professionisti? E come stiamo messi in Italia al riguardo, anche in considerazione della la disparità di genere? Ne abbiamo p…
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56. Su come si guida un’azienda in un’ottica da gioco infinito
25:07
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25:07Come si affrontano gli sliding doors a lavoro? Che ruolo ha il coraggio quando si è davanti a dei bivi professionali? E ancora, come si guida un’azienda in un’ottica da gioco infinito, e cosa significa “stare bene in azienda”? Di questo, e di altri temi come l’uso dell’intelligenza artificiale per crescere come professionisti, ne parliamo in questa…
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Crisi -Jared Diamond #93
11:46
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11:46EPISODIO 93- CRISI - JARED DIAMOND 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione del podcast on leggo solo libri di crescita personale, anche perché come vi ho detto in passate occasioni serve fino a un certo punto, se n…
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55. Sul coraggio di cambiare e lavorare perseguendo i propri valori
14:47
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14:47Cosa succede quando dobbiamo compiere scelte professionali difficili, ma disponiamo del coraggio necessario che può portare a stravolgere le nostre carriere? E cosa accade quando mi ritrovo a lavorare in realtà guidate da una mission che fa risuonare i valori che mi porto dentro? Di questo, e di altri temi come la leadership ne abbiamo parlato con …
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Supercommunicators - Charles Duhigg #92
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11:11EPISODIO 92- SUPERCOMMUNICATORS - CHARLES DUHIGG Finalmente puoi ordinare il mio libro - 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione del podcast Immagina di trovarti davanti a un problema, una situazione inaspettata qu…
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54. Un Buon Work-life Balance è possibile
32:03
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32:03Il work-life balance è uno degli argomenti più dibattuti inquesto periodo, ma spesso viene ridotto a una semplice questione di gestione del tempo tra lavoro e vita personale. E se, invece, ci fosse molto di più? In questa puntata abbiamo esplorato il tema con Marcello Russo, professore ordinario di Comportamento Organizzativo all’Università di Bolo…
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53. Il ruolo delle aspettative a lavoro, con Christian Oliver Harris , coach
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17:40Che ruolo giocano le aspettative nelle nostre vite, quanto impattano il rapporto che ho con il mio lavoro e i rapporti che si vivono a lavoro? Ne ho parlato in questa puntata del podcast Unlock Yourself con Christian Oliver Harris, coach con una gran bella storia professionale alle spalle. Note sugli autori: Luigi Ranieri ([email protected]) e Marc…
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Lo Zen E Il Tiro Con L'Arco - Eugen Herrigel #91
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15:02EPISODIO 91- LO ZEN E IL TIRO CON L'ARCO - EUGEN HERRIGEL Finalmente puoi ordinare il mio libro - 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Im Dong-Hyun, è un atleta della corea sud, è stato per un periodo il numero 1 al mondo ne…
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#151 Scegliere Quando ci si Sente Bloccati: 5 Trucchi
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25:51Ti senti mai paralizzato davanti a una scelta importante? Che si tratti di una decisione professionale, personale o emotiva, l'indecisione può farci sentire intrappolati. In questo episodio di Parola di Life Coach, esploriamo come superare la paralisi decisionale e fare scelte consapevoli. Scopri un metodo pratico in 5 passi per chiarire i tuoi dub…
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52. Vita da HR, con Jessica Ori, HR Manager @ Medtronic
22:11
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22:11Anche all’interno della stessa famiglia professionale, come può essere quella di chi si occupa di risorse umane, è possibile cambiare un sacco di ruoli e navigare il cambiamento. Come farlo? Ne abbiamo parlato in questa puntata di Unlock Yourself con Jessica Ori, HR Manager in Medtronic, cercando di entrare nel dettaglio di una “vita daHR”! Note su…
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51. Franco Poletti, General Manager di Livanova, racconta il proprio percorso professionale e il Distretto Biomedicale di Mirandola
20:28
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20:28Come è nato il più importante distretto biomedicaleitaliano e tra i principali al mondo, ovvero il distretto di Mirandola? Chesuggerimenti manageriali e di crescita professionale ci può dare chi l’havissuto fin dagli esordi? Che ruolo ha la passione nel guidare le scelte professionali? Ne ho parlato con Franco Poletti, General Manager diLivanova, i…
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Episodio 83 - Come avere successo nella vita
10:06
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10:06Come avere successo nella vita? In questo nuovo podcast condivido alcuni miei pensieri parlando di 5 caratteristiche che una persona di successo deve avereKirjoittanut Amleto Petrarca Paladini
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#150_ 6 Frasi per Sconfiggere la Procrastinazione
20:58
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20:58In questo episodio di "Parola di Life Coach", esploriamo come il linguaggio che utilizziamo quotidianamente può influenzare la nostra tendenza a procrastinare. Scopri le frasi comuni che alimentano la procrastinazione e impara come trasformarle in potenti affermazioni che ti spingeranno all'azione. Definizione di Procrastinazione: La procrastinazio…
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A cosa è dovuto il senso di oppressione al petto? E' sempre attribuibile ad un infarto? Lo scopriamo in questo podcastKirjoittanut Amleto Petrarca Paladini
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EPISODIO 90- 7 COLPI DI MACHETE -DAVIDE MASTROSIMONE Finalmente puoi ordinare il mio libro - 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ TRASCRIZIONE PODCAST Un pò di tempo fa lessi una storia che mi fece pensare molto. Durante un …
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In Crescita - Luca Sadurny #89
14:46
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14:46EPISODIO 89- IN CRESCITA - LUCA SADURNY Finalmente puoi ordinare il mio libro - 7 COLPI DI MACHETE https://www.amazon.it/Sette-colpi-di-machete/dp/B0CN8HYRT3/ SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione del podcast Ero in Polonia durante i tempi dell’università, che ho svolto a Varsavia, non chie…
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How Will You Measure Your Life - Clayton M. Christensen #88
14:40
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14:40EPISODIO 88- HOW WILL YOU MEASURE YOUR LIFE - CLAYTON CHRISTENSEN SITO: www.libriperilsuccesso.com COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione ( molto approssimativa) del podcast Come fai a sapere se stai andando bene, se stai andando male, o se stai andando a fanculo? Che domande ti fai per capirlo? Se tu potessi fare una previ…
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Ansia e vomito. Cosa fare quando si soffre di conati di vomito legati all'ansia e allo stressKirjoittanut Amleto Petrarca Paladini
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Il Potenziale Nascosto - Adam Grant #87
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15:21EPISODIO 87- IL POTENZIALE NASCOSTO - ADAM GRANT SITO: www.libriperilsuccesso.com CORSI: https://libriperilsuccesso.com/impara/ COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione del podcast L’ambizione è il risultato che vogliamo raggiungere, l’aspirazione, la persona vogliamo diventare, e personalmente tutto il mio lavoro e quello ch…
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#149 Scegli un coach certificato ICF
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14:28🎥 Certificazione di coach ICF: Quali vantaggi offre ai clienti?" 🌟 Oggi vi racconto il processo di acquisizione della certificazione di coach ICF (International Coach Federation) e vi spiego perché questa certificazione è così importante per i clienti che cercano un coach professionale. 🤔 Vi siete mai chiesti cosa sia l'ICF e quali vantaggi rappres…
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Send us a text Vi siete mai chiesti come gestire quella paura che vi stringe il petto quando pensate alla vita, alla morte, e a tutto ciò che vi è caro? È proprio esplorando questa domanda che in questo episodio di "Tra il dire e il fare" apro il mio cuore, raccontando un momento di vita vissuto con mio figlio, in cui la sua paura dell'abbandono e …
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Puntata 86 - Seconda stagione: Tra Soste Impreviste e Sentieri Inesplorati
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11:57Send us a text Mi sono ritrovato a riflettere sulla transizione della mia vita, passando attraverso momenti di pausa forzata, bilanciando successi e contrattempi, proprio come un viaggiatore che scopre nuovi sentieri lungo la strada. Questa puntata è un po' come una di quelle tappe inaspettate che, malgrado gli imprevisti, si rivelano preziose per …
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#148 I Nemici della Self Confidence
28:40
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28:40Scopri insieme a me come costruire una solida fiducia in te stesso nell'ultimo episodio del mio podcast "Parola di Life Coach". Attraverso un viaggio di autoesplorazione, affronteremo le critiche esterne, il confronto costante e l'eccessiva autocritica che possono minare la tua autostima. Condividerò preziosi consigli di crescita personale e public…
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Chi Ha Spostato Il Mio Formaggio - Spencer Johnson #86
12:02
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12:02EPISODIO 86- CHI HA SPOSTATO IL MIO FORMAGGIO - SPENCER JOHNSON SITO: www.libriperilsuccesso.com CORSI: https://libriperilsuccesso.com/impara/ COACHING: https://libriperilsuccesso.com/migliora/ Trascrizione del podcast Oggi vi racconto quello che possiamo tirare fuori da una meravigliosa parabola applicabile alle nostre vite per imparare a splender…
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