Parhaat CrossFit Podcastit (2023)

S

Saavutus

1
#140 Startupin rakentaminen 10 viikossa: kiihdyttämö, yritysidean validointi, sijoituskierros ja Piilaakso | Lakihelppi | Johanna Tolppola & Katariina Ruuskanen 47:02

16h ago47:02

47:02

"V*tutuksen määrä on vakio." Johanna Tolppola (⁠@johannatolppola⁠), on markkinoinnin asiantuntija, Vaikuttajamedian perustaja, VAMA Network co-founder ja Lakihelpin co-founder. Katariina Ruuskanen (@katajee), on koulutukseltaan juristi sekä Somelaw:n perustaja ja Lakihelpin co-founder. Kaikki jaksoon liittyvät tiedot: aarohuttunen.com/lakihelppi Si…

T

TFA 80/20 podcast

1
133. Elämästä.. 1:45:02

8d ago1:45:02

1:45:02

Tällä kertaa meillä on käsissä täysin erilainen podcast-jakso tämän podin historiassa. Nimittäin mitä saadaan aikaiseksi, kun kaksi jo hiukan elämää nähnyttä kaverusta istahtaa mikkien ääreen ilman kysymysrunkoa pohtimaan...elämää?Noh, varaa hiukan normaalia enemmän aikaa, lähde vaikka rauhalliselle kävelylenkille ja sukella syvälle keski-ikäisten …

L

Lepopäivä

1
ADHD-DIAGNOOSI, KIVEKSET JA ILTARUTIINI - JAKSO 101 1:28:30

1M ago1:28:30

1:28:30

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Jaska syö kiveksiä - Akiksen polvi paranee ja kuristelemaan tekee jo mieli - Akis sai ADHD-diagnoosin ja lääkityksen - Jaskan stillness-inspiraatio synnytti uuden iltarutiinin joka tu…

T

TFA 80/20 podcast

1
10. Lihasten hypertrofinen harjoittelu ft. Mikko Elmen 1:43:18

1M ago1:43:18

1:43:18

Kiinnostaako hypertrofinen harjoittelu ja varsinkin se, miten optimaalisesti treenata eri lihasryhmiä? Jos kyllä, niin sitten suosittelen nappaamaan tassuun hyvän kahvin tahi lähtemään reippaalle kävelylenkille, koska tässä parituntisessa jaksossa sukellamme valmentaja Mikko Elmenin johdolla syvälle aiheeseen!Mikon nettisivut:https://mikkoellmen.fi…

L

Lepopäivä

1
ADHD JA STILLNESS - JAKSO 100 1:12:39

2M ago1:12:39

1:12:39

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: Sata jaksoa Lepopäivää! Iso kiitos kaikille matkassa mukana olleille! Akis tekee jo askelkyykkyjä Jaskan carnivore-kulmaus Akis ja ADHD Asenne ja näkökulman vaihtaminen tympeiden asioid…

S

Saavutus

1
#139 Miten aloittaa meditaatio? | Hyödyt, tekniikat ja harjoittelu | Joni Ihalainen 1:47:40

2M ago1:47:40

1:47:40

"Treenattu mieli takaa sen, että pystyt käsittelemään elämän murheet ja stressitilanteet paljon paremmin ja pystyt nauttimaan enemmän elämäsi hyvistä asioista." Joni Ihalainen (@aloitameditaatio), on kohta 6 vuotta säännöllisesti meditoinut diplomi-insinööri. Meditoimisen lisäksi hän on opiskellut kyseistä aihepiiriä erittäin perustavanlaatuisesti.…

S

Saavutus

1
#138 Ravitsemusvinkit suomalaisille: Mitä huomioida ravitsemuksessa? | Ravintoterapia | Sanna Peiponen 1:24:04

3M ago1:24:04

1:24:04

“Usein syyt kehon häiriöille ja sairastumiselle ovatkin moniulotteisia ja niiden ymmärtäminen edellyttää hyvin laajaa tietopohjaa.” Sanna Peiponen, M.Sc., on Lääkärikeskus Astriksessa toimiva yrtti- ja ravintoterapeutti. Sanna on toiminut mm. Terveysopisto Saluksen kouluttajana ja luennoi Suomessa sekä ulkomailla. Nykyään myös puolet Sannan asiakka…

L

Lepopäivä

1
Animal Based CrossFit ja kolme vuotiaan opit - Jakso 99 1:05:33

4M ago1:05:33

1:05:33

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Vastasimme kuuntelijan kysymykseen crossfitin ja animal based -ruokavalion yhteensopivuudesta, onko merkitystä saako hiilarit pastasta vai hedelmistä - Akiksen polven kuntoutus etenee…

S

Saavutus

1
#137 Laura Hämäläinen | Harjoittelun optimointi: Noviisi vs. Eliitti urheilija | Crossfit ja ratsastus 1:10:12

3M ago1:10:12

1:10:12

“Parhaat tulokset tulevat valmistautumisen, oppimisen ja kovan työn tuloksena.” Laura Hämäläinen (@laurahoooo) on urheiluun erikoistunut fysioterapeutti, Crossfit valmentaja sekä personal trainer ja toimii ammatikseen yrittäjänä valmentamisen parissa. Laura on kilpaillut ratsastuksessa ja Crossfitissä. Lauran vahvuudet valmentajana yhdistävät jo yl…

T

TFA 80/20 podcast

1
132. Heikki Huovinen, lisää energiaa 1:04:39

3M ago1:04:39

1:04:39

"Lisää energiaa". Tähän lauseeseen ja myös tavoitteeseen törmää hyvin usein nykyaikana keskusteluissa ihmisten kanssa. Ja mikä parasta, lisää energiaa on mahdollista saavuttaa! Liian usein tosin energiaa lähdetään hakemaan liikuntatottumusten sekä ravitsemuksen muutoksen kautta, mikä ei missään nimessä ole huono juttu, mutta tällöin jää todella tär…

T

TFA 80/20 podcast

1
9. Maaswrestling ft. Juha-Vesa Jäntti 1:00:25

4M ago1:00:25

1:00:25

Ei, tästä podista ei ole tullut kamppailupodcastia vaikka tässäkin jaksossa käsitellään kamppailua. Jos nimittäin käyt kurkkaamassa miltä Maaswrestling näyttää, huomaat heti että lajissa myös voima jyllää! Koska tämä laji on itselle täysin vieras, olikin kunnia saada mikrofonin toiselle puolelle Juha-Vesa Jäntti, jota laji vie edelleen ympäri maail…

S

Saavutus

1
#136 Parhaat keinot jaksamiseen: Opiskelu ja työt | Miten jaksaa paremmin arjessa? 38:12

4M ago38:12

38:12

Kävin lokakuussa 2022 puhumassa Seinäjoen ammattikorkeakoululla ajankäytöstä ja jaksamisesta. Esitys kesti kokonaisuudessaan noin 60 min kysymyksineen. Halusin tehdä samaisesta aiheesta vielä podcast jakson, koska esitys sisälsi paljon konkreettisia vinkkejä joita voi hyödyntää sekä opiskeluun että työntekoon. Jakson aiheita muun muassa: kalenteris…

S

Saavutus

1
#135 Miten saan ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa – Dale Carnegie | Parhaat tavat miten vaikuttaa ihmisiin #BOOKCLUB 46:52

4M ago46:52

46:52

Kirjatiivistelmä kirjasta: Miten saan ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa. Kirjoittaja: Dale Carnegie. Kuusi tapaa saada ihmiset pitämään sinusta. Kaksitoista tapaa saada ihmiset ajattelemaan niin kuin sinä. Yhdeksän tapaa muuttaa ihmisiä ärsyttämättä heitä. Blogiteksti | aarohuttunen.com/miten-saan-ystavia-menestysta-ja-vaikutusvaltaa Kirjalyhen…

T

TFA 80/20 podcast

1
8. Kädenvääntö ft. Henri Hermola 1:34:04

5M ago1:34:04

1:34:04

Tällä kertaa teemme todennäköisesti historiaa, koska on hyvin suurin todennäköisyys sille, että kuuntelet ensimmäistä suomalaista podcast-jaksoa, jossa puhutaan maailman nopeimmasta kamppailulajista eli kädenväännöstä! Koska, jälleen, minä en tiedä aiheesta mitään, oli kunnia saada mikin toiselle puolelle kädenväännön todellinen tietopankki, Setämi…

S

Saavutus

1
#134 Vuosi 2022: Opit, kokemukset ja muutokset | Uusi alku, joulunaika ja #uudenvuodenlupaus 52:35

5M ago52:35

52:35

Uusi alku. Ensimmäinen Saavutus Podcast jakso julkaistiin heinäkuussa 2019. Edellinen kansikuva on pysynyt sieltä asti. Uusi kansi- ja profiilikuva on kuitenkin nyt valittu äänien perusteella. Kiitos äänistä! Tehdään tästä matkasta yhdessä entistä mielenkiintoisempi. Kerro kommenttiosioon: Kenet haluaisit podcastiin vieraaksi? Mistä aiheista haluai…

L

Lepopäivä

1
Ruuhkavuosien treenit, tuli ja liha - Jakso 98 58:41

5M ago58:41

58:41

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Vastasimme kuuntelijan kysymykseen meidän ruuhkavuosien treeneistä - Akis ja polvioperaation kuntoutus - Jaska kukisti carnivore-ripulin kysymällä apua asiantuntijoilta - Jaska fiilis…

R

R5 Athletics and Health

1
#100 - Kuormitus ja sen seuranta 54:02

6M ago54:02

54:02

Rentoa keskustelua kuormituksesta ja sen seurannasta.Kirjoittanut R5 Athletics

T

TFA 80/20 podcast

1
131. Aivosumutorvi, luotettava ravitsemustieto 1:00:08

5M ago1:00:08

1:00:08

Maistuisiko luotettava ravitsemustieto? Kuten olen monesti tuonut esille. nykyaikana ei tiedon määrä ole ongelma, vaan se, että sitä tulee eri kanavista paloletkun voimalla. Ja vaikka määrä onkin iso ongelma, ehkä suurin haaste on seuloa tuosta valtavasta tulvasta luotettavaa ja todenmukaista tietoa. Onneksi Aivosumutorvi julkaisi loistavan postauk…

S

Saavutus

1
#133 Noora Fagerström | Miljoonabisnes yhdistettynä perhe-elämään | Yrittäjyys, perhearki, yrityksen kasvattaminen, exit ja enkelisijoittaminen 1:08:56

5M ago1:08:56

1:08:56

“Turha stressata tekemättömistä asioista liikaa, tee se minkä koet tärkeäksi.” Noora Fagerström (@noorafagerstrom), on sarjayrittäjä ja enkelisijoittaja. Hän on monessa yrityksessä mukana joko perustajan tai sijoittajan roolissa. Tunnetuksi hän on tullut Jungle Juice Barin perustajana, jossa hän myös oli toimitusjohtajana lähes 10 vuotta. Noora val…

T

TFA 80/20 podcast

1
130. Jaakko Suojanen, kuinka rakennetaan hyvä työpaikka? 55:21

6M ago55:21

55:21

Työhyvinvointi on kriittinen tekijä ihmisen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja taas työympäristön merkitys on kriittinen tekijä työhyvinvoinnissa. Tosin kuin ehkä voisi kuvitella, työntekijää tukeva työympäristö ei synny itsestään, vaan siihen pitää panostaa ja usein vielä merkittävästi. Koska itse en ole koskaan rakentanut toimivaa työyhteisöä,…

S

Saavutus

1
#132 Tuomas Malinen | Tie: Vastoinkäymiset ja niiden voittaminen | 3. JAKSO 1:13:12

6M ago1:13:12

1:13:12

"Vaikeuksien kautta eteenpäin – uskalla epäonnistua ja nousta.” Tuomas Malinen (@mtmalinen), on GnS Economicsin toimitusjohtaja ja pääekonomisti. Hän on myös Helsingin yliopiston taloustieteen dosentti. Tuomas valmistui kauppatieteiden maisteriksi Oulun yliopistosta ja väitteli valtiotieteiden tohtoriksi Helsingin yliopistosta pääaineenaan kansanta…

T

TFA 80/20 podcast

1
7. Penkkipunnertaminen ft. Simo Sistonen 1:18:09

7M ago1:18:09

1:18:09

Tällä kertaa puhutaan joidenkin mielestä kuntosalimaailman kuningasliikkeestä eli penkkipunnertamisesta! Ja koska itse en mitään merkittävää ole koskaan tuon liikkeen osalta saavuttanut, sain mikrofonin toiseen päähän henkilön joka taas on eli Simo Sistosen, joka on yksi Suomen yksi parhaista penkkipunnertajista! Jos penkki yhtään kiinnostaa (tai v…

S

Saavutus

1
#131 Henri Rantanen | Mitkä ovat menestymisen lainalaisuudet? | Henkilökohtainen kasvu, tavoitteiden asettaminen, sisäinen puhe, julkinen puhuminen ja onnellisuus 1:18:11

6M ago1:18:11

1:18:11

”Onnistumisessa on selkeitä lainalaisuuksia.” Henri Rantanen (@henrirantanen) on yrittäjä, puhevalmentaja ja puhuja. Julkinen puhuminen on ollut osa Henrin työtä jo yli 16 vuoden ajan. Esiintymisvalmennustensa lisäksi hän käyttää kouluttamiaan puhujaoppeja joka viikko. Henri on kouluttanut matkansa varrella satoja yrittäjiä sekä yrityksiä, koulutuk…

S

Saavutus

1
#130 Parhaat aamurutiinit | Jooga, hengitysharjoitukset ja juoksu | 8 valaistumisen tasoa | Joonas Harimaa 38:07

7M ago38:07

38:07

Joonaksen aamurutiinit menevät uudelle tasolle. Arjessa on paljon enemmän sisältöä ja järjestelmällisyyttä, kun pitää kiinni omista hyväksi todetuista rutiineistaan. Rutiinien kautta pitäisi pystyä rytmittämään omaa päiväänsä ja kaikkien rutiinien tulisi myös mielestäni jossain määrin parantaa elämänlaatua. Lue lisää parhaista rutiineista: aarohutt…

S

Saavutus

1
#129 Toni Heiskanen | Bitcoin: Lyhyt oppimäärä | Rahan historia, fiat-raha, kryptovaluutat ja lohkoketjut 1:26:44

8M ago1:26:44

1:26:44

”Nyt sinulla on mahdollisuus ymmärtää pysäyttämätön ja arvokas idea ennen muita – hyödynnä se!" Toni Heiskanen (@heiskanentoni), on bitcoin-asiantuntija, kirjailija ja Strongest Group Oy:n toimitusjohtaja. Jakson tiedot: aarohuttunen.com/toni-heiskanen Twitter | @heiskanentoniLinkedIn | @heiskanentoniKirja | Bitcoin: Avain vapauteen | avainvapautee…

L

Lepopäivä

1
DNRS-METHOD JA LIIKAA KAIKKEA KIVAA - JAKSO 97 57:48

8M ago57:48

57:48

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Vastasimme lukijoiden kysymyksiin DNRS-menetelmästä ja miten muodostaa treeniviikko- ja jaksotus kun kolmivuorotöissä käyvä 40 v nainen haluaa tehdä crossfittiä, juoksutreeniä ja boda…

T

TFA 80/20 podcast

1
129. Tuomo Aro, älylaitteet ja aivoterveys 48:27

7M ago48:27

48:27

Onko älylaitteilla oikeasti vaikutusta aivoterveyteen? Ja itse asiassa, mitä aivoterveys on? Ja koska jälleen keskustelu karkasi omille teilleen, mitä mahdollista yhteyttä on roboteilla ja virtuaali-avatareilla? Näitä pureskeltiin todella kovan ammattilaisen eli neuropsykologian erikoispsykologi Tuomo Aron kanssa!Seuraa Tuomoa:https://www.tuomoaro.…

T

TFA 80/20 podcast

1
GoFirness powerTalk 6. Crossfit-ohjelmointi ft. Lasse Rantala 1:03:57

8M ago1:03:57

1:03:57

Onko Crossfit-ohjelmointi vain sekalainen kasa liikkeitä sekalaisessa järjestyksessä vai onko ohjelmoinnissa ihan ajatustakin takana? Minun ammattitaito ei tähän riitä, mutta onneksi sain Lasse Rantalan avaamaan aihetta!Seuraa Lassea:https://www.instagram.com/coach_lasserwww.athletetrainingprotocol.com…

S

Saavutus

1
#128 Laura Rosilla | Uusi elämäntilanne – Miten aloittaa? | Arki, kuntoutus ja muutto ulkomaille | 3. JAKSO 50:55

8M ago50:55

50:55

”Teen kaikkeni sen eteen, että saan elää sellaista elämää, josta todella nautin.” Laura Rosilla (@laurarosilla), on hyvinvointialan yrittäjä. Yrittäjyyden suhteen Lauran elämään kuuluu muun muassa sisällöntuottamista sosiaaliseen mediaan sekä tekstien, kuvien että videoiden muodossa. Hän on personal trainer, hyvinvointivalmentaja ja tradenomi. Täyd…

S

Saavutus

1
#127 Kauppakorkeakoulu: 2. lukuvuosi | Opiskeluvinkit, keskiarvo, 4000€ stipendi ja hylätty kurssi 54:48

9M ago54:48

54:48

2. lukuvuosi Estonian Business Schoolissa (EBS) on ohi. Jaksossa käydään läpi toinen vuosi kokonaisuudessaan aina opiskeluvinkeistä keskiarvoon sekä stipendin saantiin. Vuoden takainen 1. vuoden läpikäynti herätti paljon kysymyksiä ja minulta on kysytty monesti miten toinen lukuvuosi on mennyt. Kerron rehellisesti miten 2. vuosi meni. –––––––––––––…

L

Lepopäivä

1
JASKA GOES CARNIVORE - JAKSO 96 1:03:46

9M ago1:03:46

1:03:46

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Kesän kuulumiset ja isyys-fiilistelypäivitykset- Akis selätti koronan - Standupkiertueesta jotain - Jaska kertoo kuukauden kestäneestä ja vielä jatkuvasta carnivore-ruokavalio-kokeilu…

S

Saavutus

1
#126 Parhaat tavat ja toimintamallit tehokkuuteen | Miksi kannattaa herätä aikaisin? | 5AM Club - Robin Sharma #BOOKCLUB 1:04:16

9M ago1:04:16

1:04:16

Kun ensimmäinen jakso Saavutus Podcastista julkaistiin, oli olemassa myös sivusto Saavutus.fi, johon kirjoitin lukemistani kirjoista kirjalyhennelmiä. Myöhemmin siirsin kirjoitukset aarohuttunen.com -sivustolle. Kirjalyhennelmät | aarohuttunen.com/kirjat Kirjalista | aarohuttunen.com/kirjalista Luen edelleen paljon kirjoja ja teen niistä muistiinpa…

S

Saavutus

1
#125 Keinoja rahankäyttöön: Miten käyttää rahaa? | Rahankäytön psykologia | 2. JAKSO | Joonas Harimaa 59:08

10M ago59:08

59:08

2. jakso liittyen oman talouden hallintaan ja siihen kuinka rahakäyttäytyminen on muuttunut. 1. JAKSO Keinoja rahankäyttöön: Elämisen budjetti ja oman talouden hallinta | 1. Jakso | Saavutus Podcast #18 ––––––––––––––––––––– SPONSORIT Puhdistamo | puhdistamo.fi Koodi: AARO15 ⮕ 15 % alennus Terveys on tärkein asia mikä jokaisen tulisi priorisoida. H…

S

Saavutus

1
#124 Miten yhdistää täysipäiväinen opiskelu ja työt? | Ajanhallinta arjessa, itsensä johtaminen ja opiskelutekniikat 57:25

11M ago57:25

57:25

Hyvää kesää ja tervetuloa uuden jakson pariin! Pitkästä aikaa. Jaksossa kerron miksi kanavalle ei ole tullut uusia videoita hetkeen – viimeisimmästä jaksosta on jo aikaa puoli vuotta... Käyn läpi kevään 2022 ajatuksia sekä tapahtumia sekä mitä tulevaisuudessa kanavalla on luvassa. Lisäarvo on ensisijainen asia mitä kanavalla on tarkoitus jakaa, nii…

L

Lepopäivä

1
Paljasjalkakengät ja eroon allergiaoireista - Jakso 95 38:33

11M ago38:33

38:33

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Akis fiilistelee paljasjalkakenkäilyä juosten ja arjessa - Sisäelinlisäravinteet poistivat Jaskan allergiaoireet - Kylmistä suihkuista apua helteeseen - Jaska pohdiskelee Daniel Vital…

L

Liikuntalabra

1
#15 Miten tulkita ja soveltaa tutkimustuloksia fysiikkavalmennukseen? – Aleksi Reito (LT, dosentti) 1:10:42

11M ago1:10:42

1:10:42

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on lääketieteen tohtori Aleksi Reito, ja aiheena on tutkimustulosten soveltaminen käytännön fysiikkavalmennukseen. Miksi jokaisen liikunta-alan ammattilaisen tulisi osata tutkimustulosten tulkinnan perusteet? Mitä on näyttöön perustuva toiminta? Mitkä ovat yleisimmät virheet tutkimustulosten tulkinnassa? Miten …

T

TFA 80/20 podcast

1
128. Kesätauko..mitä kuunnella? 10:57

12M ago10:57

10:57

Miksi, taas, 80/20-podcast vetäytyy kesätauolle? Ja tarkoittaako tämä, ettei TFA:n puolelta ei ole mitään kuunneltavaa?Kirjoittanut Jouni Korhonen

T

TFA 80/20 podcast

1
127. Peetu Lehmus, urheilijan tarkoituksenmukainen harjoittelu 1:23:44

12M ago1:23:44

1:23:44

Lehmuksen Peetu laittoi viestiä, että "meidän pitäisi vähän jutella". Ja niinhän me juttelimmekin, kun sukelsimme erittäin tärkeään ja jopa vähän keskusteltuun aiheeseen eli urheilijan tarkoituksenmukaiseen harjoitteluun!- Mitä Peetu tarkoittaa kun puhuu fysioterapian, kuntoutuksen ja harjoittelun tarkoituksenmukaisuudesta?- Mutta tuloksia on tuote…

L

Liikuntalabra

1
#14 Palomiesten voima- ja kestävyysharjoittelu – Anssi Saari (PhD) 1:26:40

11M ago1:26:40

1:26:40

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on KIHU:n urheilufysiologian asiantuntija Anssi Saari, ja aiheena on palomiesten työn fyysiset vaatimukset ja harjoittelu. Minkälainen on palomiesten ”lajisuoritus” eli tyypillinen työtehtävä? Miten ympäristö ja kannettavat varusteet vaikuttavat palomiesten kuormittumiseen? Mitä fyysisiä ominaisuuksia työ vaati…

L

Lepopäivä

1
EMF, kiitollisuus ja läsnäolo - Jakso 94 1:27:39

1y ago1:27:39

1:27:39

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Akis pohdiskelee pitäisikö juoksutreeniä ennen lämmitellä - Rasitus paljastaa kehon heikot kohdat, vrt. Akiksen juoksutreenit ja "loukkaantumiset" - Kuulijapalaute Mikalta ääniviestin…

L

Liikuntalabra

1
#13 Liikunta, taitoharjoittelu ja kognitiivisten taitojen oppiminen – Pinja Jylänki (LitM) 57:12

12M ago57:12

57:12

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Pinja Jylänki, ja aiheena on päiväkoti-ikäisten lasten liikunnan, taitoharjoittelun ja matemaattisten taitojen oppimisen yhteydet, sekä liikuntatutkimusten lukeminen ja kriittinen arviointi. Miten liikunta ja motoristen taitojen oppiminen vaikuttavat matemaattisten taitojen oppimiseen? Mit…

T

TFA 80/20 podcast

1
126. Hanna Markuksela, palautumisen yksilölliset erot 49:57

1y ago49:57

49:57

Aika moni ymmärtää nykyään palautumisen merkityksen oman arjen jaksamisen ja työhyvinvoinnin kannalta, mutta miksi se sitten on niin vaikeaa toteuttaa käytännössä? Erittäin iso syy tähän on siinä faktassa, että palautumisessa on merkittäviä yksilöllisiä eroja, joita voi olla vaikeaa tunnistaa. Onneksemme kuitenkin psykologi Hanna Markuksela lupautu…

T

TFA 80/20 podcast

1
125. Perusteiden puolustajat 1:13:43

1y ago1:13:43

1:13:43

Tämä idea on pyörinyt minulla jo kauan päässä, mutta en vain saanut vietyä sitä toteutuksen tasolla...vasta kun NYT!! Halusin siis vain istua mikrofonien ääreen kovan luokan pitkänlinjan liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisten kanssa ja jutella asioista, jotka tällä hetkellä mielenpäällä ovat ilman sen suurempia valmistautumisia. Ja nyt sinä pä…

T

TFA 80/20 podcast

1
GoFitness PowerTalk 5. Voimamiesharjoittelu ft. Paavo Paso 1:09:12

1y ago1:09:12

1:09:12

Voin sanoa, että tämä keskustelu edustaa juuri sitä kulttuuria mitä haluan viedä eteenpäin!! Positiivisella asenteella ja avoimesti jutellaan voimaharjoittelusta ja kaikesta siihen liittyvästä.Ja tämä keskustelu siis toteutui viimeisen päälle kokeneen voimamiesurheilijan Paavo Pason kanssa ja kappas, käsittelyssä oli voimamiesharjoittelu.Seuraa Paa…

L

Liikuntalabra

1
#12 Mitkä ovat tärkeimmät käytännön opit huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennuksesta? – Harri Yrttiaho (LitM) 1:02:30

1y ago1:02:30

1:02:30

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Harri Yrttiaho, ja aiheena on huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennus. Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Harrin uran aikana? Miten Harri huomioi fysiikkavalmennuksessa huippujääkiekkoilijoiden tarpeet, toiveet ja haasteet? Miten ohjelmoida huippujääkiekkoilijoiden voimaharjoi…

T

TFA 80/20 podcast

1
124. Emmi Arponen, Mitä opit korona-ajasta? 57:08

1y ago57:08

57:08

En ole tarkoituksella käsitellyt koronaa viime vuosina podcastissa, koska koin, että siitä puhuttiin tarpeeksi. Nyt tilanne on kuitenkin rauhoittunut sen verran, että voimme hiukan tarkastella viime vuosia ja miettiä voiko sieltä oppia jotain. Ja koska haluan käsitellä asioita aina kovan ammattilaisen kanssa, joka pystyy avaamaan meidän näkökulmia …

L

Lepopäivä

1
Avantosuihku, unelmien maatila ja apuja allergiaan - Jakso 93 1:07:02

1y ago1:07:02

1:07:02

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: - Jaakko otti testiin Nutriestin sisäelinlisäravinteita allergiakauden varalle (munuaiset, colostrum ja organ blend, jossa on kateenkorvaa) - Akis kertoo vaikuttavista kokemuksistaan su…

T

TFA 80/20 podcast

1
123. Päivittäinen podcast, oletko mukana? 30:47

1y ago30:47

30:47

Olit sitten opiskelija, työtön, töissä, nuori, vanha, yrittäjä, isä, äiti tai kuka vaan, arki on välillä aikamoista myllytystä ja siinä touhussa voi helposti unohtua ne tärkeät päivittäiset askeleet itselle merkityksellisten asioiden saavuttamiseen. Pitkän pohdinnan jälkeen kuitenkin keksin, miten voin tukea sinua arjen rummutuksen keskellä kohti i…

L

Liikuntalabra

1
#11 Ei aikaa treenata? Näin rakennat näyttöön perustuvan voimaharjoitusohjelman – Ville Isola (LitM, SM) 1:17:11

1y ago1:17:11

1:17:11

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi erityisen kiireiselle asiakkaalle. Mikä on minimimäärä voimaharjoittelua viikossa, jolla voi saada vielä tuloksia? Kuinka paljon sarjoja ja toistoja viikossa per lihasryhmä pitäisi vähintään tehdä? Mitä treenili…

R

R5 Athletics and Health

1
#99 - Elias Lehtonen (Helsingin urheilulääkäriasema) ja Tiina Krusberg 1:29:50

1y ago1:29:50

1:29:50

Mitä muuta saamme irti hapenottotestistä kuin kynnykset ja maksimaalisen hapenottokyvyn? Tiina ja Elias vastaavat myös tiukkoihin kysymyksiin.Kirjoittanut R5 Athletics

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

SPONSOROITU

CrossFit podcastit

Download the App!

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

SPONSOROITU

Pikakäyttöopas