Entspannung julkinen
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Lisää
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Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de
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Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydi ...
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich jede Woche eine neue geführte Meditation veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 240 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschme ...
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Dieser Podcast beinhaltet von mir geführte Traumreisen & Meditationen, die mir im Laufe meiner Yogalehrer und Ayurveda - Arbeit begegnet sind. Lass los und nutze diesen Podcast um evtl. Blockaden und Ängste zu lösen oder um einfach nur zu dir selbst zu finden. Namasté
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Lass dich in Tiefenentspannung und Meditation auf Reisen führen - in wunderschöne, mystische Welten. Erfahre tiefe Entspannung, Liebe, Freude - und neue Erkenntnisse. Ganz spezielle spirituelle, mythologische Fantasiereisen - und einfache Phantasiereisen an besondere Orte.
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Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
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Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahr ...
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In meiner neuesten Podcastfolge erwarten dich Mini-Qi Gong Übungen für Einsteiger/innen! Entdecke die Welt der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit in nur wenigen Minuten am Tag. Hör doch gleich mal rein und erfahre, wie du mit einfachen Übungen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Alle Infos zum Onlinekurs findest du hier: https://happy-you.de…
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Folge 201: Kennst du diese schreckliche Angst vor Krankheiten? Dass du bei jedem Symptom gleich befürchtest, todkrank zu sein? Ständig Selbstdiagnosen anstellst oder Doktor Google fragst, was die unterschiedlichsten Symptome bedeuten könnten? Hast du vielleicht sogar Angst, unter Leute zu gehen, weil du dich anstecken könntest? Das ging mir lange Z…
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Wie dein Morgen beginnt, bestimmt sehr oft den Verlauf deines gesamten Tages. Eine Morgenmeditation ist darum eine großartige Möglichkeit, den Grundstein für einen erfolgreichen Tag zu legen. Zusammen visualisieren wir, wie dein Tag optimal ablaufen wird, laden Vertrauen und Zuversicht ein und lassen Energie und Vorfreude durch deinen Körper ströme…
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Wellness für die Seele. Meereswellen schlagen rhythmisch ans Ufer, während die entspannende Musik tibetischer Klangschalen Sie in den Schlaf wiegt. Finden Sie Ihren inneren Frieden beim Lauschen dieser friedvollen Umgebung. Das natürliche weiße Rauschen der Natur, das Ablenkungen ausblendet – ergänzt durch beruhigende Musik für den Schlaf. Es erzeu…
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Wenn es um das Thema Einschlafen geht, kann weißes Rauschen eine außergewöhnliche Wirkung haben, denn es bringt jede Nacht weltweit Millionen von Babys zum Einschlafen. Weißes Rauschen hilft, Ablenkungen und Hintergrundgeräusche auszublenden und sorgt damit für eine beruhigende Umgebung für Ihr Baby. Gute Nacht, Engelchen! Weißes Rauschen für Babys…
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Schlafen Sie in Ihrem gemütlichen Bett zu den entspannenden Geräuschen von Regen und Donner ein. Das natürliche weiße Rauschen des beruhigenden Regens hilft, Ablenkungen während des Schlafs auszublenden, während das Donnern eine beruhigende Atmosphäre schafft. Süße Träume! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Fol…
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Folge 200: In dieser besonderen Folge beantworte ich einige Fragen aus der Community für Euch, und zwar Werde ich wieder glücklich? Wie stehst du zu Medikamenten? Was sind körperliche Anzeichen bei einer Heilung? Wie schafft man es mehr Geduld mit sich selbst zu haben? Wie lange hat es gedauert, bis du wieder ganz gesund warst? Wie bist du mit den …
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Ein Sandsturm fegt über die Marsoberfläche. Ein toller Sound, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Das weiße Rauschen des Sturmes blendet ablenkende Geräusche aus, was Ihnen helfen kann, Ihren Geist wach und Ihre Produktivität zu verbessern. Überwinden Sie in dieser Mars-Sandsturm-Atmosphäre Schreibblockaden, konzentrieren Sie sich auf Ihre Lekt…
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199: In dieser Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Pausen und wie wichtig es ist, sie regelmäßig zu machen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle…
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Stellen Sie sich einen Spaziergang im norwegischen Oslo vor. Sie kommen zu einem hübschen Fluss mit Wasserfällen. Das friedvolle weiße Rauschen kann Ihnen in jeder Situation helfen, sich zu entspannen – sei es beim Lernen, Arbeiten oder Einschlafen. Probieren Sie es jetzt aus und versetzen Sie sich in einen entspannten Zustand. Relaxing White Noise…
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Freu dich auf diese Podcast-Episode, in der wir in die Welt der Prüfungsangst eintauchen. Aber keine Angst: Wir werden uns ansehen, warum wir überhaupt Prüfungsangst haben und vor allem, wie du dieser Angst erfolgreich begegnen kannst. Im zweiten Teil dieses Specials wartet dann eine passende Meditation auf dich! Website: www.happy-you.deFacebook: …
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Blenden Sie mit diesem wirkungsvollen weißen Rauschen Ablenkungen aus, wenn Sie sich auf Hausaufgaben konzentrieren, für Prüfungen lernen, Referate schreiben oder im Homeoffice arbeiten möchten. Weniger Ablenkungen bedeuten bessere Konzentration. Weißes Rauschen kann helfen, Gespräche, den Fernseher, Musik, laute Mitbewohner oder Verkehrslärm zu üb…
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Folge 198: In dieser Folge erzähle ich dir ganz persönlich von meiner Geburt. 👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/mein-buch⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstbewusst…
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Ein sintflutartiger Regenschauer schafft ein beruhigendes, entspannendes Ambiente. Die Regengeräusche verbreiten eine beruhigende Atmosphäre, in der Sie Ablenkungen ausblenden können, während Sie lernen oder im Homeoffice arbeiten. Das weiße Rauschen des Regens eignet sich auch bestens zum Einschlafen, denn es hält 8 Stunden lang an, so dass Sie es…
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Entspannen Sie bei dieser Aufnahme eines schwenkenden Ventilators. Mit Stereolautsprechern kann man tatsächlich das Hin- und Herschwenken des Ventilators hören. Das rhythmische, beruhigende weiße Rauschen hilft, ablenkende Geräusche auszublenden. Nutzen Sie es, um sich zu konzentrieren, zu lernen oder den Kopf frei zu bekommen, um einschlafen zu kö…
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Bist du bereit für eine einzigartige Reise? Schließe deine Augenund begib dich mit mir auf eine Meditation in den Orient. Stell dirvor, wie du durch belebte orientalische Straßen wanderst, exotische Aromen in der Luft schweben und kunstvolles Handwerk bewunderst. Gemeinsam erkunden wir die Verbindung zwischen Kreativität, Freiheit und Wildheit. Bet…
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Willkommen bei dieser neuen Podcastfolge mit dieser stärkenden Meditation, die die Kraft der Farben auf dich wirken lässt. In der Farbtherapie werden Farben erfolgreich dafür eingesetzt, um verschiedene Eigenschaften, wie Lebensfreude, Optimismus und Leidenschaft, oder auch Vertrauen und Gelassenheit zu stärken. Diese Wirkungsweise werden wir in di…
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In einer kalten Winternacht heult draußen ein arktischer Schneesturm. Solange es im Haus warm und gemütlich ist, kann das Geräusch eines Sturms sehr entspannend wirken. Wenn der winterliche Wind über das Land fegt und Schneeflocken zu Schneeverwehungen aufwirbelt, genießen Sie das weiße Rauschen, während Sie lernen, sich entspannen oder schlafen. R…
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Schlafen Sie inmitten der Sterne in Ihrem Raumschiff ein. Das tiefe Brummen der Raumschifftriebwerke schafft ein beruhigendes Ambiente, das sich perfekt zum Schlafen eignet. Nützlich, um laute Geräusche abzuschirmen, wie z. B. Gespräche der Familie oder Mitbewohner, das Dröhnen eines Fernsehers, vorbeifahrende Autos oder bellende Hunde. Verbannen S…
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Im Wald fällt Regen, der ein beruhigendes weißes Rauschen zum Einschlafen, Lernen oder Konzentrieren erzeugt. Diese Naturgeräusche entspannen und schirmen gleichzeitig Fremdgeräusche ab, so dass Sie einen ruhigen Moment für sich genießen können. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und e…
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Hörer lieben unsere Regen- und Ventilatorgeräusche – zusammen sind sie noch besser! Die Kombination aus Regen und Ventilator erzeugt ein starkes weißes Rauschen, das hervorragend dazu geeignet ist, laute Ablenkungen zu unterdrücken. Besser lernen oder schlafen! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert ac…
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Kommen Sie mit dem beruhigenden Geräusch von fließendem Wasser zur Ruhe. Weißes Rauschen unterdrückt ablenkende Geräusche und sorgt für eine beruhigende Atmosphäre. In dieser friedlichen Umgebung können Sie leichter einschlafen oder einfach nur entspannen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht St…
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Lass dich bis hinein in deinen Schlaf begleiten von dieser Gute Nacht Meditation zum Einschlafen. Zusammen finden wir zur Ruhe und machen gedanklich einen Ausflug ins Land der Träume. Während dieser traumhaften Reise kannst du dich ganz allmählich in den Schlaf gleiten lassen…. Diese Gute Nacht Meditation findest du zusammen mit über 234 weiteren (…
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Diese Raumstation kann Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen, wenn Sie lernen, sich bei der Arbeit konzentrieren oder die ganze Nacht durchschlafen. Genießen Sie das tiefe, brummende weiße Rauschen und Ihre Zeit auf der Raumstation! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendur…
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Unsere Vorhersage sagt 8 Stunden beruhigenden Regen mit tiefem Schlaf voraus. Auch diejenigen, die sich intensiv konzentrieren möchten, sind hier richtig. Diese Regenkulisse blendet ablenkende Geräusche aus, damit Sie besser lernen oder schlafen können. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stund…
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Folge 197: Hier kannst du dich für die kostenlose E-Mail Serie anmelden: https://happydings.net/mental-health-summer-weeks/ 👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/mein-buch⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreic…
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196: In dieser Sprachnachricht zeige ich dir, wie du mit Hilfe von kleinen Ankern sofort mehr Entspannung in stressige Situationen bringen kannst.Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilu…
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Viele Eltern haben festgestellt, dass das Geräusch einer Spülmaschine ihr Baby einschlafen lässt. Dies gilt insbesondere für ältere Maschinen, die eher ein weißes Rauschen erzeugen. Manche Menschen sagen, es erinnere sie an Geräusche aus dem Mutterleib, wie sie bei einer Ultraschalluntersuchung zu hören sind. Eltern können dieses Geschirrspüler-Aud…
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Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop währ…
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Genießen Sie das Geräusch eines Wolkenbruchs, während Sie trocken und gemütlich zuhause sitzen. Vor der Haustür trocknet der Regenschirm, während Sie ein heißes Getränk genießen und aus dem Fenster schauen. Der Wetterbericht für heute: 8 Stunden lang beruhigende Regengeräusche. Das Regenwetter-Ambiente für Entspannung und Schlaf. Relaxing White Noi…
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Folge 195: Ich spreche mit Illustratorin, Malerin und Kreativ-Mentorin Julia Fremder über ihren Weg aus Angst vor Tod und Verlust. Julia hat bereits familiären Verlust, massive Ängste, traumatische Krisen und eine große Herz-OP überwunden und teilt mit dir in diesem Interview, was Ihr aus dieser schwierigen Zeit geholfen hat.Zum Workshop mit Julia …
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Hey, liebe Hörerinnen und Hörer! Habt ihr schon einmal von Qi Gong gehört? In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des Qi Gong ein. Wir nehmen euch mit auf eine Traumreise zu einem wunderschönen Ort mitten in der Natur, wo ihr euch mit einem erfahrenen Qi Gong Meister treffen werdet. Viel Spaß! Website: www.happy-you.deFac…
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Manche Tage sind einfach anstrengend. Und genau für solche Tage habe ich dir die folgende Meditation aufgenommen. Sie hilft dir, den Stress hinter dir zu lassen und nach vorn zu schauen, während du dich wunderbar entspannst und von deinem Tag erholst. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! Meine große Meditationsplattform und App 14 Tage koste…
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Viele Eltern vertrauen auf diesen Schlafsound, um ihren weinenden, unruhigen Säugling schnell zu beruhigen. Wenn ein Baby unruhig ist, unter Koliken leidet oder nicht gut schläft, spielen Sie dieses beruhigende weiße Rauschen und helfen Sie ihm, schnell zur Ruhe zu kommen. Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen weinenden Säug…
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Folge 194: Wenn mich jemand fragt, wie ich es aus Burnout und Angst geschafft habe, ist das Schreiben auf jeden Fall ganz oben mit dabei. In dieser Folge teile ich drei wertvolle Methoden & Techniken mit dir, die ich damals genutzt habe, um aus Angst und Stress auszusteigen.Wenn du Lust hast, tiefer in das Thema einzusteigen, melde dich gerne für d…
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Das ferne Rauschen der Meereswellen in Kombination mit stetigem Regen schafft ein beruhigendes Ambiente, das perfekt zum Entspannen, Schlafen oder Konzentrieren geeignet ist. Blenden Sie die Welt aus, entspannen Sie sich in der Natur und genießen Sie dieses weiße Rauschen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Fol…
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In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Wir öffnen uns den grundlegenden Konzepten in der chinesischen Philosophie und der dualistischen Natur des Universums. Viel Spaß! Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…
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Dieser Flugzeugsound schafft eine beruhigende Atmosphäre, die Ihnen hilft, sich beim Lernen, Lesen oder Schreiben zu konzentrieren. Das weiße Rauschen ist auch nützlich, um Ablenkungen auszublenden, damit Sie leichter einschlafen können. Ein großartiges Hilfsmittel für eine gute Nachtruhe! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf ver…
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Schlafen oder lernen Sie zu diesem gleichmäßigen Geräusch des Regens in der Stadt. Das natürliche weiße Regenrauschen blendet Ablenkungen aus und hilft Ihnen, den Kopf frei zu bekommen und zu entspannen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine Werbung, so das…
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Folge 193: In dieser Folge spreche ich mit Isabelle über ihren Weg aus Angst und Panik. Isabell litt monatelang unter Panikattacken und konnte am Ende das Haus nicht mehr verlassen. Wie sie es aus der Angst geschafft hat, erzählt sie in diesem Interview.Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐Kenns…
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Folge 192: "Du musst die Angst fühlen, du darfst nicht vor ihr weglaufen!" - hast du diesen Ratschlag auch schon einmal gehört? In dieser Sprachnachricht erkläre ich dir, was damit genau gemeint ist. 👉🏼 mehr zum Angstfrei Kurs: https://happydings.net/angstfrei-online-kurs-aengste-panik-loswerden/👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt …
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