Parhaat Fernando Ledesma Podcastit (2024)

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Especial: Día del Nutriólogo. 16:41

4y ago16:41

16:41

Este es un podcast especial por el día del nutriólogo, hablare un poco de mi carrera profesional y lo que significa estudiar esta carrera, además de los acontecimientos del 2020 y la poca actividad del podcast, entre otros proyectos que estoy pensando llevar a cabo, acompáñame.

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Leo Catalán - Podcast 34:59

5y ago34:59

34:59

Estoy de vuelta en el podcast, para bien o para mal, hoy, les presento una plática que tuve con un compañero de muchos años, amigo personal, Leo Catalán, estudiante de Arquitectura, entusiasta de muchas cosas, hoy nos vino a contar varias “anécdotas” - acompáñenme en este podcast-

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Cosas que tienes que saber antes de entrar a un gimnasios. 16:19

5y ago16:19

16:19

En este podcast hacemos una recopilación de ciertas cosas o aspectos que pueden resultar... incómodos para la persona común. Es por ello que me veo en la necesidad como individuo de advertirte sobre estos sucesos.

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Es momento de empezar tu etapa: Definición o Volumen? Lo que necesitas tener en consideración. 8:04

5y ago8:04

8:04

El siguiente podcast hablo sobre los beneficios y riesgos de irte por una u otra etapa. Teniendo en cuenta que empiezan las épocas navideñas y el anhelo por tener un mejor físico nunca es de esperarse. Vamos a analizar cuál es la mejor opción para ti!

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La zona de desarrollo próximo y el común factor denominador en el éxito de las dietas. 16:02

5y ago16:02

16:02

Hoy quiero hablarles del factor que determina el grado de éxito en los pacientes a la hora de buscar sus objetivos nutricionales! Además me gustaría presentarles un poco del concepto desarrollado por Lev Vygotski “ La zona de desarrollo próximo “ y la relevancia que tiene en nuestros objetivos y hábitos diarios. Compartan si les gusto!…

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Proyecto Absent - RadiOtaku: Animes Recomendados De Octubre. 9:22

5y ago9:22

9:22

En el podcast de hoy les recomiendo 3 animes que puedes disfrutar en el mes de octubre: Fire Force, Vinland Saga y Kimetsu no Yaiba. Te doy mi opinión y reseña sin (tanto) spoilers. uwu. Disfrútalo!

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¿Comer Carne da Cáncer? Veganos vs La Dieta Carnívora. //El papel de las proteínas. 21:39

5+ y ago21:39

21:39

En este podcast, la famosa duda: La carne provoca cáncer-qué es lo que dicta la evidencia-. //Además, diferentes cosas a considerar si piensas empezar un estilo de vida Vegano. //La diferencia entré proteína de alto Vs bajo valor biológico. // El problema de ver la comida como la base de tus valores. // Carnívoros ¿Y la fibra?// Estos fueron los te…

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Otaku que veo, otaku que pateo 18:18

5+ y ago18:18

18:18

El problema con esta comunidad a la cual se nos denomina como “otakus” es bastante popular hoy en día, dejando de ser un gusto culposo hasta pasar a moda. Empezando por burlas como “los otakus no se bañan” entre otras, les presento mi opinión al respecto. Dándome a la tarea de identificar diferentes comunidades, como es el caso de los deportes, don…

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Podcast: Cristian Lopez Vazquez Parte 2 30:48

5+ y ago30:48

30:48

Cristian es estudiante de la carrera de Nutrición y amigo mío, el día de hoy nos viene a platicar de los proyectos que esta realizando en Mexicali, sus metas a futuro y como ha sido el proceso para lograrlo.

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Podcast: Cristian Lopez Vazquez 59:59

5+ y ago59:59

59:59

Podcast con nuestro invitado Cristian Lopez Vazquez. Cristian es estudiante de la carrera de Nutrición y amigo mío, el día de hoy nos viene a platicar de los proyectos que esta realizando en Mexicali, sus metas a futuro y como ha sido el proceso para lograrlo.

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La realidad detrás del charlatán 8:57

5+ y ago8:57

8:57

Sigue este y otros episodios de mi podcast en: Anchor, Spotify y Google Podcast. Además búscame en mis redes sociales!

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La nutrición y su importancia en la actividad sexual 12:04

5+ y ago12:04

12:04

El sexo al igual que la nutrición, es algo que está presente si o si en nuestras vidas, por eso les comparto un poco de lo que he aprendido en mi camino nutricional, ¡disfrútenlo!

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El doble filo de la motivación 14:00

5+ y ago14:00

14:00

La motivación es algo que nos ayuda a conseguir objetivos, cumplir con nuestros sueños y movernos un paso más cerca a aquello a lo cuál aspiramos ser. Sin embargo la motivación puede llevarnos en una estampida de emoción contra una dura pared: la realidad. Lo cual puede detener nuestro progreso incluso puede llegar a entorpecer tu camino, lo digo p…

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Los Nutriólogos de Instagram 8:52

5+ y ago8:52

8:52

Con toda la ola de información que ocurre hoy en día en internet debemos ser conscientes de lo qué decidimos aprender o seguir. Eso incluye tu salud y la salud de los que te rodean. Por ende es importante considerar de donde proviene la fuente de tu información. Acompáñame en este podcast a hablar de este tema más s a fondo:…

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Radi-O-taku: El anime como formato de entretenimiento. 7:16

5+ y ago7:16

7:16

La diversidad cultural cada vez avanza más, siendo inevitable que otras culturas, tales como la japonesa; añada cultura, arte y entretenimiento a otras partes del mundo.

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Músculo 101: Repeticiones. 15:21

5+ y ago15:21

15:21

El entrenamiento de resistencia involucra diferentes variables, para conseguir un óptimo desarrollo de masa muscular necesitamos generar una carga progresiva; uno de los componentes son las repeticiones ejercidas en cada ejercicio, lo cual sumado al número de series por el peso, nos dictan él volumen de entrenamiento. Esencial para dar una estructu…

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Horóscopos 21:20

5+ y ago21:20

21:20

Mi breve opinión sobre el tema de los horóscopos, ¿que hay detrás?

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Antes de comprar un suplemento, ten esto en cuenta: 16:32

5+ y ago16:32

16:32

El mundo de la suplementación deportiva y el mundo Fitness se podría decir que son como gemelos siameses. No puedes hablar de uno, inevitablemente tienes que tocar el otro, es por eso que hoy quiero hableles un poco de las empresas de suplementos y la baja ética que se suele manejar en productos de baja calidad. Acompañame en este Podcast!…

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Soy un holgazán. 21:20

5+ y ago21:20

21:20

He tenido la sensación de poder diferenciar mis días como buenos y malos. ¿A que se debe? Vamos a hablarlo un poco más a fondo.

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Nuevo ciclo escolar: Estrategias nutricionales y económicas//Para estudiantes. 24:46

5+ y ago24:46

24:46

En este Podcast hablo de la importancia de tomar un poco de tu tiempo e invertirlo en algo que sea productivo a un futuro cercano. Él dinero que puedes ahorrar siguiendo diferentes estrategias nutricionales. Además de los beneficios a corto-mediano plazo. También: Importante “Dar una buena primera impresión en el ámbito laboral es fundamental” anal…

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Así es la carrera de Nutrición 30:36

5+ y ago30:36

30:36

En este episodio les comparto mi experiencia estudiando la carrera de Nutrición. Cuáles fueron mis sensaciones, cómo llegué a estudiar eso y cómo fue el proceso. Si tienes pensado estudiar nutrición este podcast puede ser de utilidad para ti.

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Ayuno Intermitente. 30:40

5+ y ago30:40

30:40

El ayuno intermitente es una de las estrategias nutricionales más populares de los últimos años. ¿Es una dieta más? O ¿realmente es la respuesta a nuestras plegarias? Aquí lo vamos a discutir y les comparto mi opinión al respecto tratando de sustentarme con la evidencia científica que hemos recolectado sobre este tipo de alimentación.…

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Como bajar 10 kilos en 1 mes. 20:12

5+ y ago20:12

20:12

En este episodio nos acercamos a la verdad ¿Qué necesitamos para perder peso? ¿En que debe consistir un tratamiento para que se cumpla? Aquí intento compartirles mi experiencia profesional y práctica con clientes y pacientes en la búsqueda de perder peso y que ha sido lo que los ha llevado a conseguirlo. Sin filtros, directo. Esto es lo que se tien…

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El Podcast del Crossfitero. 25:53

5+ y ago25:53

25:53

En este podcast estaré hablando del Crossfit desde una perspectiva nutricional. Nutrientes, calorías, tiempo de comidas, número de comidas suplementos y más; Compártelo gracias!

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RadiOrama - Ed Maverick 10:54

5+ y ago10:54

10:54

Ed Maverick como lo dice su biografía de Spotify, “¿qué pasa si le das una guitarra de segunda mano a un morro de 16-17 años en temporada de ‘adolescente meco'?”.

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La dieta perfecta 29:08

5+ y ago29:08

29:08

¿Existe algo como la “dieta perfecta”? Debido a las diferencias múltiples entre individuos, la variabilidad puede ser un problema que vaya más allá de nuestra opción a elegir; con esto en mente se vuelve más compleja la idea de una alimentación adecuada, suficiente y completa para cada persona... entonces la pregunta se torna ¿Existe algo como la “…

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Experiencia Absent: Daniel Gaytán. 29:29

5+ y ago29:29

29:29

Daniel Gaytán es un amigo y compañero de Proyecto Absent. Es una persona nuy inteligente, estudia la carrera de Idiomas y al igual que su presentador tiene gustos por el mundo geek, Otaku político y como no; el mundo de los memes. Tuve el placer de platicar con el y hable sobre las noticias actuales; Alfredo Adame vs el Cazafantasmas - Luisito Comu…

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Estos son los suplementos que necesitas: 27:46

5+ y ago27:46

27:46

En este episodio hablo sobre la industria de suplementos, la suplementación deportiva y las opciones que brinda el mercado. ¿Cual es el mejor para ti? Aquí hablo sobre como funcionan, sus mecanismos, lo que la literatura nos dice y la opinión de grandes personas en el mundo nutricional y deportivo como Eric Helms y Brad Schoenfeld; ¿que podemos apr…

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5 Estrategias Para Perder Peso. 23:27

5+ y ago23:27

23:27

En este episodio hablo de 5 estrategias que puedes utilizar para perder peso. Estrategias que puedes implementar de inmediato para poder conseguir tus resultados. Espero puedan ser de ayuda para ti.

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Depresión... ¿de “a mentís”? 23:27

5+ y ago23:27

23:27

En este podcast les comparto mi opinión sobre problemas que he notado últimamente: Depresión, crisis existenciales, problemas de ansiedad, etc. ¿Que esta pasando? Vamos a platicarlo un poco. Espero disfrutes del episodio de hoy, ¡Si te gusto compártelo con algún amigo!

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Experiencia Absent: Alexis Flores. 38:19

5+ y ago38:19

38:19

Alexis es un actual estudiante de la carrera de Nutrición, actualmente reside en Morelia. Y he decido hacer este podcast un poco más personal; hablamos sobre su ciudad natal: Morelia, sobre su entrenamiento en Powerlifting, Taekwon-do y el atletismo. Aparte de las diferencias de vivir en el sur del país a comparación del norte. Fue una gran platica…

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RadiOtaku: Neon Genesis Evangelion capítulo 01 - Reseña 40:54

5+ y ago40:54

40:54

Bienvenidos a l RadiOtaku, parte del Proyecto Absent. El día de hoy les hablare de Neon Genesis Evangelion reseñando el capítulo número uno: El ataque del Ángel. Un análisis intenso, hablando de los símbolos y de lo que en opinión personal representa este anime. Tan complejo y bien hecho.

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Nutrición y Psicología ¿Cuál es su relación? 20:12

5+ y ago20:12

20:12

En este episodio hablo sobre la nutrición y la psicología, ¿Qué relaciones comparten? ¿Qué podemos aprender una de otra? Es algo que he querido traerles el día de hoy. Espero lo disfruten.

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Problemas de Nutriólogos // Alexis Flores. 37:25

5+ y ago37:25

37:25

En este episodio tengo el gusto de charlar con mi amigo Alexis Flores, Alexis es estudiante de la carrera de nutrición, procedente de Morelia mi compañero, hoy venimos a hablar un poco sobre nutrición y que es lo que rodea este mundo de “nutrís”, por favor ¡Acompáñanos!

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Ejercicio Cardiovascular: Cuanto, como y cuando. 18:14

5+ y ago18:14

18:14

Bienvenidos a mi Podcast, en este episodio hablo sobre el ejercicio cardiovascular o mejor conocido como “Cardio” o como me gusta llamarlo... lo que me salto en el gym siempre. Aquí te hablo de como puedes implementarlo en tu entrenamiento, ¿cuánto tiempo?¿cuántas veces por semana?¿Cardio HIIT? Etcétera. ¡Acompáñame!…

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Cómo crear mi propia rutina de entrenamiento. 19:04

5+ y ago19:04

19:04

En este episodio te digo que tienes que hacer en orden de crear una rutina de entrenamiento. Hablo de series, repeticiones, selección de ejercicios y periodos de descanso. Todo para que puedas progresar y tener esos músculos que tanto quieres, para que te haces, si los quieres.

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Al menos lo estoy intentando. 17:49

5+ y ago17:49

17:49

No es un Podcast motivacional, mucho menos optimista o empatico. Solo vamos a platicar un poco los problemas que tenemos todos nosotros, como seres humanos. ¿Qué esta pasando? ¿Porque no tenemos lo que queremos? Y ¿Qué debemos hacer para conseguirlo? Ayúdame a resolver estas preguntas.

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Guía para ganar masa muscular. 29:55

5+ y ago29:55

29:55

En este episodio te hablo de que es lo que tienes que saber para ganar músculo, desde un punto de vista práctico pero también basado en evidencia científica. Mi nombre es Fernando Ledesma, estudie la carrera de Nutrición y soy fan del entrenamiento de resistencia (el gym pues) ¡Acompáñame!

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RadiOmega: ¿Cual ha sido el mejor Smash Bros? 14:11

5+ y ago14:11

14:11

RadiOmega es parte del Proyecto Absent. Es un podcast dedicado a entretenimiento: videojuegos, cómics, series películas etcétera. En esta ocasión abrimos el podcast con una interrogante que tuve ¿Cual es el mejor Smash Bros? Desde el 64, al del Switch, pasando por el reconocido Meele como el poco reconocido de Wii U o el controversial Brawl. Aquí d…

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Cuidando La Nutria: ¿Cuántas veces debo comer al día? 11:58

5+ y ago11:58

11:58

En este episodio te doy una breve explicación del número de comidas adecuado para una sana y bella alimentación. Basándome en lo que nos dice la ciencia. Acompáñame a encontrar la respuesta.

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¡Ya estamos en Spotify! 20:09

5+ y ago20:09

20:09

Bienvenidos a mi podcast, mi nombre es Fernando Ledesma y quiero compartirles esta bella noticia que hemos llegado a Spotify, en este episodio hablo del proceso en el que consistió la creación de este podcast, como fue su proceso y que es lo que me gustaría poder lograr con el. Gracias por su apoyo y espero puedan pasar un rato ameno junto a mi, bi…

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RadiOtaku: Hablemos un poco del Sharingan. 19:04

5+ y ago19:04

19:04

Nani? Él episodio de hoy viene más virgen que nunca, en esta ocasión hablo de lo que para mi representa el famoso Ojo que copia: Sharingan. Del famoso anime Naruto, el sharingan es un ojo capaz de ver e imitar al enemigo, este ojo está relacionado con el amor y el dolor, entonces me pregunto, ¿Hay alguna manera que pueda interpretarse como el resul…

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Cuidando La Nutria: ¿Puedo comer pizza y bajar de peso? 15:09

5+ y ago15:09

15:09

En este episodio hablo un poco de mi experiencia nutricional, antes y después de estudiar la carrera de Nutrición. Además, la importancia de mantener una estabilidad en tu vida, a través de la alimentación, manteniendo una sana convivencia con los alimentos. Y como cuidar no solo tu salud física, si no también mental, a través de la disciplina, emp…

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RadiOrama: ¿Porque nos gusta la música? / Reseña Reyno / Diferentes géneros musicales 23:35

5+ y ago23:35

23:35

Bienvenidos a RadiOrama. Un podcast dirigido a personas interesadas en temas de música y las artes en general. Mi nombre es Fernando Ledesma y espero puedas acompañarme. El día de hoy les doy una pequeña recomendación de un grupo mexicano: Reyno. Hablo de mis gustos personales en la música, me hago la pregunta ¿Porque nos gusta la música? Y también…

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RadiOtaku: Shingeki no Kyojin. 14:44

5+ y ago14:44

14:44

RadiOtaku: Shingeki no Kyojin. En este episodio les doy la bienvenida a mi proyecto: Proyecto Absent, el cual contiene 3 radios, una de ellas RadiOtaku. Donde hablamos sobre temas de anime y manga. En esta ocasión SHINGEKI NO KYOJIN. Hablamos un poco de que trata esta historia, sus personajes, controversia y porqué te recomiendo verlo. Gracias por …

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CLN: ¿Que chingados es Cuidando La Nutria? 22:12

5+ y ago22:12

22:12

En este episodio hablo sobre qué es “Cuidando La Nutria” de donde viene esta idea? Que es? Que quiere? Cuando lo quiere? Y como lo quiere? Okay... demasiado chiste. En este podcast doy una explicación sobre lo que trata este show y como fue su nacimiento y origen, además de las motivaciones y lo que busco conseguir con el, fue una plática muy inter…

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Cuidando La Nutria: Qué no te de pena ir al GYM. 25:57

5+ y ago25:57

25:57

En este episodio hablo de la importancia de cuidar tu salud y la complicada decisión que puede tornarse, el ir a un gimnasio. Además hablo de como me ha ayudado el implementar micro-objetivos y macro-objetivos, no solo en el entrenamiento. También en mi alimentación, salud mental y física, así como en mis actividades diarias. Mi nombre es Fernando …

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CLN: ¿Puedo tomar alcohol y bajar de peso? 14:35

5+ y ago14:35

14:35

En este episodio hablo sobre el consumo del alcohol. ¿Puedes tomar y perder grasa al mismo tiempo? Trato de dar una respuesta sincera y platicar mi experiencia sobre ello. Para que puedas adaptarlo a tu estilo de vida. Gracias por apoyarme escuchando este podcast!

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