CONVERSACIONES Y MEDITACIONES PARA EL ALMA Por Babby Casso babbycasso@gmail.com
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Espacio donde tratamos que la ficción y la literatura nos hablen de la realidad.
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Podcast by Libelle
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Coyuntura y actualidad política del Perú abarcada con desparpajo
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Temos algumas ideias tão arraigadas na nossa cultura, na nossa sociedade, na nossa familia e em nós mesmas que não pensamos nelas. Se elas fazem sentido ou se, porventura, nos fazem algum mal e/ou nos desrespeitam. E não nos damos conta o quanto isso pode impactar em como levamos e nos colocamos na nossa vida, como nos reconhecemos nesse nosso lugar nessa vida Esse é o ponto de partida desse podcast: Reflexões que tragam à consciência questionamentos sobre questões que permeiam a vida de tod ...
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La Libélula - Cuentos completos (Franz Kafka, ed. Páginas de Espuma)
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El interés por los seres humanos de #LaLiBéLuLa de Radio 3 viene de aquel día en que leyó la historia de una tal Gregor Samsa, que se había transformado en una cucaracha. Desde entonces, nuestra mascota ha perseguido el sueño de que nos convirtamos en anisópteras y para eso nos tienta con estos revoloteos nocturnos y con ese mundo caleidoscópico qu…
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La Libélula - Con los ojos cerrados
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#LaLiBéLuLa de Radio 3, además de amiga es nuestra mascota y el animal totémico capaz de guiarnos por los mundos etéreos que tanto nos gusta frecuentar. Lo que no tiene claro es hasta dónde seríamos capaces de llegar con ella. Por eso esta vez para probar nuestra confianza pretende que nos subamos sobre su lomo para hacer un #VueloSinMotor “con los…
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HOY en este episodio hablaremos de algo que reconozco el dia de hoy. Algo que puedes pensar que se me da natural pero que tengo que trabajar todos los días para lograrlo,Una platica cortita que espero resuene contigo..Gracias por estar por aqui!!Un beso!Babby
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20240522200402665_240526_LA_LIBELULA_21052024_16_04_13
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#LaLiBéLuLa de Radio 3 se ha pasado la mañana revoloteando sobre un folleto publicitario de una clínica turca de esas que enmoquetan el cráneo a quienes sufren alopecias peliagudas. La verdad es que estaba bien hecho porque, tras algunas pasadas rasantes, nuestra mascota no deja de soñar con lucir una melena “al vent”… a ver cómo hacemos ahora para…
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La Libélula - Appius y Virginia (G.E. Trevelyan, ed. Tránsito)
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#LaLiBéLuLa de Radio 3 es un insecto etéreo que cumple un doble rol: es la mascota y el animal totémico de esta #HermandadDeLectores. Por mucho que tratamos de domesticarla, su indomable espíritu siempre se acaba imponiendo a nuestros deseos. Quizás esta relación que hemos establecido con ella, sea la que le ha animado a que sobrevolemos hoy una no…
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En este episodio vamos a hablar un poco del Mindfulness y sus beneficios y lo mas importante, como todos los segundos episodios de mes, vamos a hacer una practica, meditación para abrir la consciencia , que nos va a ayudar a estar mas presentes. Espero que lo disfrutes!! Babby
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LaLiBéLuLa - LaLiBéLuLa por partes - 19-05-24
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#LaLiBéLuLa de radio3 es un insecto etéreo propio de este espacio imaginario que llamamos la Reserva de la Sonosfera de radio 3 y, por mucho que se haya subido a la cabeza eso de que reina en esta pequeña charca, es solo una más de sus habitantes. Una entre una multitud de seres cuya presencia en esencia dan forma a esta entelequia: escritores, mús…
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La LiBéLuLa - La caída del cielo (Davi Kopenawa, Bruce Albert, ed. Capitán Swing) - 18/05/24
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#LaLiBéLuLa de Radio 3 no podía dejar escapar la ocasión que le ha presentado hoy Capitán Swing. La editorial ha hecho llegar a este refugio un librazo titulado «La caída del cielo» en el que el antropólogo francés Bruce Albert ha recogido las palabras de un chamán yanomami llamado Davi Kopenawa. Imaginaos pues las ganas que tiene de transportar a …
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Hello! It's me! I'm back!
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Después de unos cuantos meses nos volvemos a encontrar. Te hablo un poco de mi historia y de que esperar en esta nueva etapa del podcast.Gracias!!!
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La Libélula - Surcando con LaLiBéLuLa - 12-05-24
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Advierto a esta #HermandadDeSoñadores que #LaLiBéLuLa de radio3 se ha propuesto anticiparse a la festividad por la cual en la cercana ciudad - ese infiernillo de cemento, acero y asfalto- se visten de obrerillos de taller para disfrutar de un día de ocio a cuenta de un santo eminentemente agrícola. En fin, cualquier excusa le sirve para surcar el é…
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La LiBéLuLa - Día de las Aves Migratorias - 11/05/24
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#LaLiBéLuLa de Radio 3 se ha enterado de que hoy se celebra el Día Mundial de las Avez Migratorias y de que los integrantes de la dotación de este refugio queremos celebrarlo. No es que ella sea muy fan de estas aves, la verdad, al fin y al cabo, las posibilidades de que alguna se la eche al buche son elevadísimas. Por eso se ha declarado en huelga…
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La Libélula - Lo tuyo no tiene nombre - 06/05/24
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¿Qué es esto que hace #LaLiBéLuLa de Radio 3? ¿Cómo se le llama a eso de #VolarSinMotor? “Lo tuyo no tiene nombre” suele usarse para manifestar un cierto desagrado ante lo que alguien ha hecho, pero en el caso de nuestra mascota, se ajusta bastante bien a lo que le sucede: no somos capaces de ponerle nombre a esa ensoñación hipnagógica a la que nos…
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La LiBéLuLa - Cerrar abril - 28/04/24
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Dice #LaLiBéLuLa de Radio 3 que llevamos ya casi un mes de primavera y aún no lo hemos celebrado en condiciones. Tiene razón. Hemos consumido prácticamente un mes de calendario sin disfrutar del entorno como merece, pero es que ese revoloteo hay que prepararlo con mimo. Hay que analizar la ruta, surtir la mochila con textos y músicas… organizar la …
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La LiBéLuLa - El Tunche (Ed. Altolibros, Mariano Gamo) - 27/04/24
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Como animal totémico de esta #HermandadDeLectores, #LaLiBéLuLaR3 se pasa la semana escudriñando los aledaños de la charca en busca de jugosos alimentos para la imaginación. Acecha cada movimiento y, en cuanto percibe un temblor en el cañaveral o una vibración en la superficie de las aguas, se lanza en picado, hinca el diente y no suelta la presa. L…
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La LiBéLuLa - Acerca del robo de historias y otros relatos (Gueorgui Gospodínov, ed. Impedimenta) - 20/04/24
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Como bien sabréis, #LaLiBéLuLa de radio3 es una depredadora implacable. Pero lo que quizás desconozcáis es que, aparte de los incautos bichos que acaba por echarse a las fauces, también está siempre al acecho por si asoma alguna historia digna de nutrir su imaginación y saciar su curiosidad. Por eso hoy se ha visto atraída, como la polilla a la luz…
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La LiBéLuLa - La República de mi charca - 14/04/24
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Aunque a ella no parecen interesarle mucho nuestros asuntos mundanos, ha bastado con que #LaLiBéLuLa de Radio 3 escuchara las campanas que conmemoran el advenimiento de una de nuestras repúblicas para que, como reina absoluta del lugar, haya decidido redecorar la charca e invitarnos a revolotear por ella con sus mejores deseos y toda retranca de un…
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La LiBéLuLa - La vida del espacio (Maurice Maeterlinck, ed. Gallo Nero) - 13/04/24
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La vida del espacio (Maurice Maeterlinck, ed. Gallo Nero) Como animal totémico de esta #HermandadDeLectores, #LaLiBéLuLa de radio3 lo tiene claro: se trata de #VolarSinMotor. Cuanto más alto y más lejos, mejor. Por eso, si no tenéis suficiente con surcar el ilimitado éter del sonido, ella está dispuesta a llevarnos sobre su lomo a los más distantes…
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La LiBéLuLa - Una cena finolis - 07/04/24
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Por mucho que sea un insecto del éter, a estas alturas de la jornada a #LaLiBéLuLa de Radio 3 le puede el hambre (supongo que como a muchos de quienes estáis al otro lado de la onda). Para quien no lo haya hecho todavía, ha llegado la hora de cenar y por eso hemos puesto la mesa y lo tenemos todo preparado para que le hinquéis el diente a algunos m…
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La LiBéLuLa - Libro de notas (Diego Alfonsín Rivero, ed. Contrabando) - 06/04/24
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A #LaLiBéLuLa de radio3 le ha dado hoy por revolotear por la biblioteca de este refugio y allí se ha encontrado con un pequeño volumen que se había quedado traspapelado. Un librito azulón en cuya portada se abre una ventana a todo un océano de literatura porque está lleno a reventar de escritores, novelas y reflexiones sobre la lectura y el hecho d…
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La LiBéLuLa - A cuchillo - 31/03/24
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Nuestra mascota tiene preparada una aventura alada que va a trascurrir “al filo”… Al filo de lo possible, de lo deseable, de lo terrible… Hoy #LaLiBéLuLa de Radio 3 va a ir a cuchillo con la realidad para que esta #HermandadDeSoñadores pueda practicar el escapismo sin cortapisas, para que durante #estahoradeevasión cortemos con la cotidianeidad y d…
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La LiBéLuLa - El hombre al que ya no le gustaban los gatos (Isabelle Aupy, ed. Rayo Verde) - 30/03/24
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Como vivimos tan retirados del mundanal ruido, #LaLiBéLuLa se piensa que la libertad de la que gozamos en este reducto que nos concede de Radio 3 es lo normal. Que es algo eterno e imperturbable… no se da cuenta del privilegio que supone disfrutar de este no-lugar, ni de lo frágil que es este escenario por el que tan despreocupada #VuelaSinMotor. P…
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La LiBéLuLa - Ciegos de oídas - 24/03/24
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#LaLiBéLuLa de Radio 3 tiene unos ojos compuestos por treinta mil facetas distintas que le permiten disfrutar de una visión fuera de lo común… pero ahora dice se ha quedado medio cegata. Está desesperada, su mundo se ha derrumbado y ve en peligro su propia subsistencia… ¿cómo podrá #VolarSinMotor por estos lares? ¿Cómo hará para acechar a sus presa…
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La LiBéLuLa - Día Meteorológico Mundial - 23/03/24
59:29
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Atenta como casi nunca al calendario, #LaLiBéLuLa de Radio 3 se ha empeñado hoy en que celebremos juntos el Día Meteorológico Mundial. Sí, hay un día hasta para esto: para conmemorar la entrada en vigor (a mediados del pasado siglo) del Convenio por el que se estableció la Organización Meteorológica Mundial. Así que hoy le toca a esta #HermandadDeS…
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MEDITACIÓN MINDFULNESS BÁSICA
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Te dejo esta meditación de MINDFULNESS en donde trabajamos con la respiración y la atención plena de tus sentidos y de todo lo que nos rodea. Esta meditacion es muy sencilla de seguir tanto para principiantes como para meditadores que llevan mas tiempo. Recuerda que esta meditacion requiere de tu atención al 100% y de preferencia en un lugar tranqu…
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Parte #2 del ritual de fin de año. Si quieres saber de que se trata, escucha el episodio: YO SIEMPRE CIERRO MI AÑO CON ESTE RITUAL. FELIZ INICIO DE 2023 Babby
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Si escuchaste el episodio anterior, sabes que esta meditacion forma parte del ritual de fin de año. Va seguida de la meditación de inicio que viene a continuación. FELIZ INICIO DE 2023 Gracias por estar Babby
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YO SIEMPRE CIERRO EL AÑO CON ESTE RITUAL. FELIZ INICIO 2023
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HOLAAAAA El ultimo episodio del año! Amo esta temporada en donde tenemos la oportunidad de tener un papel en blanco para poder empezar cosas nuevas, ideas y sueños. En este episodio te comparto mi ritual que me enseñó mi mama y al cual le agregué de mi cosecha un poco. Se acompaña de 2 meditaciones grabadas aqui tambien en otros episodios. Espero q…
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MEDITACIÓN MINDFULNESS PARA ANSIEDAD
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Aquí te dejo esta meditación que te puede ayudar para trabajar la ansiedad en general y mas ahora en estas épocas decembrinas que pueden llegar a ser abrumadoras. Espero que te sirva y la disfrutes Gracias por estar! Babby
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En este episodio hablamos un poquito de la depresión blanca o luz de navidad, que es un trastorno no reconocido que nos da a alguno en estas épocas. Hablamos de que nos puede afectar y cómo lo podemos combatir. Ademas te acompaño este episodio de una meditación mindfulness para ayudarte a calmar la ansiedad. Gracias por estar!!! Babby…
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Aqui te va el par de la meditación de en la mañana. 5 minutos que te ayudan en la noche a terminar tu día, agradecer y llevar a tu mente a un estado de paz para poder dormir mejor. Disfruta!! Babby
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Esta es una mini- meditación de 5 minutos para que la hagas en la mañana antes de empezar tu día. Si sientes que tienes poco tiempo, no te sientes cómodo meditando o estas empezando a meditar... esto es para ti!! ENJOY! Babby
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Una pequeña conversación sobre como en esta época de fiestas y reuniones y caos dejamos nuestra prácticas y justamente es cuando nuestra paz y salud mental es cuando más necesita de esto. Y te acompaño este episodio con 2 episodios mas con 2 meditaciones pequeñas de 5 minutos para ayudarte a mantener tu práctica. Enjoy! Babby…
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MI HISTORIA CON LA DEPRESIÓN
26:32
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Este es un video muy personal. Te hablo de mi historia con la depresión. Cómo se detectó, como la traté y en general como salí adelante. Es una historia que te quiero compartir porque quiero que veas todos mis lados , los buenos y los no tan buenos y que sepas que si estas pasando por algo parecido si hay salida, una luz al final del túnel y mucha …
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En este episodio te comparto una meditación que puedes hacer todos los días en la mañana para prepararte y empezar tu día con la mejor vibración y decretando el día que quieres tener! Espero que la disfrutes! Babby
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MEDITACIÓN VISUALIZA TU SUEÑO
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Esta es una meditacion que nos lleva con el poder de la visualización a ver que es lo que queremos y deseamos y a empezar a obervar los caminos que nos llevan a eso que buscamos
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Hola de nuevo!! Este es el primer episodio grabado formalmente como El Club de las Libélulas. Te platico un poco de mi, de mi camino hasta aquí y porque
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Has escuchado hablar del Reiki? Es una terapia de sanacion a traves de las manos. Y aunque tienes que estar certificado para practicar Reiki contigo y con los demás, te paso este ejercicio en donde puedes empezar a sentir como se mueve la energía en tu cuerpo. Y empieza a sanar en donde más lo necesites.. Espero que lo disfrutes Gracias por estar B…
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E.49 Practicando el desapego
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El desapego emocional es la capacidad que tiene la persona de desengancharse, desvincularse y no aferrarse a algo que le genera cierta dependencia. El desapego te hace fluir en la vida, te hace tener mas movimiento, conectarte mas contigo y ser LIBRE. Este ejercicio / visualización es para justo para eso, para entender cuales son nuestros apegos e …
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E.48 Encuentro la respuesta en la respiración
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Cuando le damos muchas vueltas a algo porque quieres encontrarle una solución, muchas veces perdemos visión y solo nos enfocamos en lo que queremos lograr, sin observar la experiencia y esto además de todo nos causa mucha ansiedad. Si intentamos aclarar la mente respirando y enfocamos nuestra atención en otra cosa, nuestra energía cambia podemos ve…
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Nesse episódio, a tão famosa válvula de escape é analisada e proponho que você repense o seu uso e, se fizer sentido pra você, ressignifique.
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Eu sou responsável pelo eu eu falo, não pelo eu você entende. Será?
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Nesse episódio, trago uma reflexão do que é comunicação e qual a sua parcela de responsabilidade pra uma comunicação efetiva.
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E.47 Sintiéndonos cómodos en la incomodidad
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Este es un ejercicio de respiración para explorar nuestras incomodidades y aprender a sentirnos comod@s en ellas. Este ejercicio también es muy útil para personas con dolores crónicos, para evitar tomar tantos medicamentos para el dolor. Tener incomodidades es parte de la vida, la clave está en saber vivir con ellas y convertirnos en simples observ…
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Y aunque este episodio no es una meditación, si es un ejercicio que complementa las afirmaciones de la mañana de la semana pasada. Este es un ejercicio para que hagamos todas las mañanas para empezar nuestro día con la energía alineada, llenos de oxigeno y muy centrados en el presente. Espero que te sirva y que disfrutes el proceso junto conmigo qu…
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Aprendendo todo dia... vou virar uma enciclopédia!
16:25
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Esse episódio traz sobre aprendizados. Mais especificamente, aprendizados da vida, aprendizados que... de uma forma geral, vêm do que você viveu e, principalmente, do que você não gostou, do que te desafiou um tanto que seja. Tudo o que nos acontece chega a nós por meio do nosso campo energético. Esse campo se forma a partir das energias que a gent…
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Estos 5 minutos de afirmaciones te pueden ayudar a empezar tu día. Y aunque sabemos que solo las afirmaciones no hacen todo el trabajo, si ayuda empezar tu día cambiando un poco la forma de pensar y de elevar la energía.Espero que las disfrutes y que te ponga una sonrisa en la boca al hacerlas y transformen tus pensamientos.Gracias como siempre por…
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E.44 Abriendo mi conciencia
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Muchas veces simplemente necesitamos un ejercicio para conectarnos con el momento presente simplemente para abrir nuestra conciencia y reconocer nuestro aquí y nuestro ahora. Porque acuérdate que el pasado ya no esta y el futuro no existe, solo tenemos este momento y hay que disfrutarlo. Espero que lo disfrutes Como siempre, gracias por estar. Babb…
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En estos momentos de la vida , me parece super importante mantener la vibración o mas alto posible, porque todo a nuestro alrededor puede parecer que esta muy caótico, pero si nosotros nos mantenemos en alta frecuencia, te aseguro que por lo menos vas a ver las cosas diferentes.Esta meditacion de agradecimiento, espero que te ayude a lograr eso, a …
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E se eu te disser que ninguém te magoa?
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Nesse episódio, eu venho te mostrar, hoje, que ninguém te magoa... Porque não é o outro que te magoa, mas a forma como você percebe e internaliza o que o outro faz.
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Hoje, a gente vai falar sobre a perspectiva que você encara as situações e como essa perspectiva pode ser mais favorável a um crescimento ou a revisitar dores constantemente. E se acostumar com isso.
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E. 42 Meditación de la felicidad
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La felicidad, aunque pareciera no es un concepto que solo se siente cuando estas bien o te salen bien las cosas. La felicidad siempre está dentro de ti, esperando que la notes, generalmente enterrada en pensamientos y emociones. Cuando sientas que estas enfocado a "cierto resultado"regresa a esta meditación para encontrar la felicidad. Espero que l…
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