show episodes
 
Loading …
show series
 
Tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa sukellamme jälleen uuden tematiikan syövereihin. Miltä tavallinen arki, paikasta toiseen siirtyminen ja asioiden hoitaminen näyttäytyy kun liikkuu pyörätuolissa tai kepeillä?Millaista urheilua on paraurheilu ja miten se onnistuu Suomessa kun tähtäin on korkealla? Miten treenata nousujohteisesti kun myös arjen ask…
 
Paljon kiitosta keränneet valmentajavierailujaksot jatkuvat jälleen Väkevä elämä -podcastissa. Mitkä asiat koostavat päivän vieraan valmennusfilosofian ytimen? Mitä mieltä ravinnosta, treenistä ja palautumisesta? Entä mitä oppeja tarttui mukaan omasta ylikunnosta, joka johti useamman vuoden taukoon tavoitteellisesta treenistä? Mistä aloittaa jos lä…
 
Jälleen kerran on täytetty useammankin kuulijan toive ja saatu rautaista osaamista studioon Väkevä elämä -podcastin vieraaksi. Kun halutaan hyvään kuntoon - lähtötilanteeseen katsomatta - niin mitä se vaatii sitoutumiselta, ravinnolta, treeniltä, palautumisesta ja muulta arjen pyörittämiseltä? Entä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat, joihin innokkaa…
 
Tässä jaksossa pikakatsaus staattisien sivujen generointiin Astrolla. Lisäksi vastataan kysymyksiin tietorakenteiden tärkeydestä webbikehityksessä, riittävistä taidoista ensimmäistä työpaikkaa hakiessa ja tärkeimmistä asioista etätyössä. Rentouttavaa kesää kaikille! ☀️ Linkit CSS-Tricks: A look at buiding with Astro Astro Githubissa Astro.build Kys…
 
Monta teemaa on Väkevä elämä -podcastissa käsitelty, mutta häpeäkseni havaitsin eräänä päivänä, että juokseminen loistaa poissaolollaan! Otin välittömästi työn alle pyytää studioon vieraaksi erikoisosaajia sekä juoksijan lihaskuntoharjoittelua ajatellen, että myöskin itse juoksuharjoittelua ajatellen.Jaksossa pohditaan mm. mitkä ovat juoksijan tärk…
 
Tässä jaksossa Antti ja Riku juttelevat droneista, 5G:stä, sekä Github Copilotin mahdollisuuksista osana koodarin työkalupakkia. Lisäksi vastaillaan kysymyksiin freelance-projektien hankkimisesta, sopivien kirjastojen valinnasta projekteihin, SEO:sta ja monesta muusta. Jakson nimi tietysti OpenAI:n generoima! Linkit DJI Mini 2 Copilot Kysymykset Ku…
 
Moni Väkevä elämä -podcastin jakso tarjoaa aimo kasan ajatuksia ja työkaluja uralle hyvinvoinnin parissa ravintoon, liikuntaan, palautumiseen, arjenhallintaan, yms. Näiden avulla moni valmentajan valmennusasiakas saa parempia tuloksia ja onnistuu useammin. Mutta miten rakennetaan sellainen valmennusura, että se on tekijälleen myös taloudellisesti k…
 
Moni haaveilee pääsevänsä pois oman jaksamisen ja hyvinvoinnin vuoristoradasta ja löytävänsä tasaisemman vireystilan arjen keskelle sekä joustavan suhteen ravintoon, liikuntaan, palautumiseen ja itsestään huolehtimiseen.Mutta riittääkö tämän saavuttamiseen pelkkä tiedon lisääminen ja vai tarvitaanko myös jotain muuta? Onko hyvinvointi ja hyvät eläm…
 
Katsaus React 18 Alphaan ja Tailwind versioon 2.2. Onko any:n tai as-castauksen käyttö TypeScriptissä aina koodihaju? Puhutaan myös SVG-kuvista ja kuvien generoinnista Node.js:llä. Tätä jaksoa sponsoroi Futurice. Tsekkaa duunit osoitteessa futurice.com/careers! Linkit SVG Antin mindmap-demo TypeScript Tagged Union Types in TypeScript React 18 alpha…
 
Tässä jaksossa tyhjennetään jälleen kuulijoiden toivelistaa kun vieraaksi saapuu pitkän linjan valmentaja, kouluttaja ja voimankäytön ja itsepuolustuksen ammattilainen. Mikä vei päivän vierasta ympäri maailmaa kouluttamaan ammattilaisia itsepuolustuksen, voimankäytön ja toiminnallisen harjoittelun saloihin?Miten tullaan hyväksi valmentajaksi, miten…
 
Tällä kertaa minulla oli kunnia saada lähetykseen vieraaksi pitkän linjan valmentaja pohtimaan miten valmennusasiakkaille saadaan tuloksia ja miten se tehdään niin, että saavutetut tulokset ovat myös kestävällä pohjalla.Miten elämäntaparemontti kannattaa aloittaa ja mihin koko valmennusprosessi tähtää? Miten hyvinvointiala on muuttunut kuluneen 10-…
 
Antti näkee Objective C:tä JS:ssä, Riku kutsuu Postgresiä suoraan frontista, Google kannustaa RSS:n käyttöön. Oikeasti? Oikeasti! Linkit PostGraphile The data model behind Notion's flexibility Learn CSS https://twitter.com/addyosmani/status/1395106082029068289 Recoil 0.3.0 Sublime Text 4 Google IO Node 12 vuotta Kysymykset Miten kaikille koodareill…
 
Olen ollut lapsesta asti suuri urheilufani. Siksi olen onnellinen, että Väkevä elämä -podcastini kautta olen saanut pöydän toiselle puolelle eri lajien kovia osaajia. Tänään sukellamme kamppailujajien syövereihin, kovatahtiseen ja kuluttavaan treeniin, romahdukseen ja montun pohjalta uuteen nousuun lähtemiseen. Miten kovaa ja paljon huipputasolla s…
 
Kun joku tulee salillemme tapaamaan personal traineria, on tähtäimessä esimerkiksi liikkuvuuden kehittäminen, voimatasojen kasvattaminen tai vaikkapa kehonkoostumuksen ja vireystilan parantaminen. Mutta mihin tähtää tapaamiset, jotka keskittyvät mielen hyvinvointiin esimerkiksi psykologin, psykiatrin tai psykoterapeutin kanssa?Mihin tarkalleen otta…
 
Sponsori: Futurice Tsekkaa avoimet paikat osoitteesta futurice.com/careers! Linkit Vue.js Typescript type safety in template Why isn't Vue 3 getting typescript type checking in templates at compile time? Typehole VSCode extension Typed holes Stackblitz - Introducing WebContainers: Run Node.js natively in your browser Google AMP is dead! AMP pages n…
 
Ainakin omassa työelämäkuplassani termi itseohjautuvuus ja siihen liittyvät teoriat saapuivat työelämään hyökyaallon lailla 2-3 vuotta sitten.Nyt kun aikaa on kulunut jo tovi, on paikallaan tarkistaa savun hälvettyä kytkennät: mistä siitä on kyse sekä teoriassa että käytännön tasolla, miten se ilmenee arjen työelämässä, mitä vaaditaan johdolta ja m…
 
Kuluneiden vuosien aikana on ainakin omassa kuplassani ollut enenevissä määrin keskustelua ja artikkeleita odotusajan ja sen jälkeisen ajan treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta. Teemaan liittyy kuitenkin edelleen iso kasa myyttejä ja kutsuin lähetykseen kaksi alan ammattilaista vastailemaan pitkään listaan kysymyksiä.Millaisia tavoitteita odot…
 
Kun halutaan nostaa omaa tasoa ympärivuotisessa hyvinvoinnissa tai tavoitteellisemmassa suorituskykyprojektissa, kaikkien teknisten nyanssien oheen tarvitaan myös oikeanlainen mielentila.Mitä on sisäinen puhe, mistä se koostuu ja mikä on sen vaikutus meihin? Mitä on minäperusta ja onko onnistuminen "vain asenteesta kiinni"? Miten pidetään yllä moti…
 
Framework vai kirjasto? JSX vai templatet? Mitkä ovat ratkaisevat erot Vuen ja Reactin välillä, ja mikä saisi vaihtamaan toiseen? Safariin on saapunut uusia ominaisuuksia aina flexbox gapista Sirin varassa pyörivään Speech recognition rajapintaan. Linkit New WebKit Features in Safari 14.1 Effect of the Last Week on Ruby on Rails CSS counter Redux T…
 
Olen itse messunnut treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta yli 10 vuotta yhdestä jos toisesta näkökulmasta käsin. Aika ajoin on hyvä palata liikkumisen ydinjuurille ja pysähtyä miettimään mikä on liikunnan historiallinen tausta, mikä meidän saa liikkeelle ja mistä koko liikuntailmiössä oikeasti on kyse.Tässä jaksossa pohditaan mitä on liikuntaku…
 
Tällä viikolla vieraana on niin monen alan erikoismies, että laskiessa loppui sormet ja varpaat kesken. Tunnin setissä ehdittiin jutella saliyrittämisesta koronan keskellä, Crossfitin ja valmentamisen evoluutiosta Suomessa, kamppailulajeista, miten pitää itsensä hyvässä kunnossa 20v vs 40v+, hyvän arjen ja työn yhdistämisestä sekä paljosta muusta.V…
 
Mikä on Googlen tällä hetkellä käyttäjillään testaama pahamaineinen seurantatyökalu FLoc? Koodimysteerejä selvitellään myös aina TypeScriptin AST:stä VSCode lisäosien koodaamiseen, kun Riku on aloittanut taas varsin kokeellisen harrasteprojektin 🧪. PS. Mikäli oman podcastin aloittaminen kiinnostaa, kannattaa kuunnella tämä jakso! Jakson sponsorina …
 
Tällä viikolla tyhjennellään jälleen kuulijoiden vierastoivelistaa lyhyemmäksi. Jaksossa kanssani ajatuksia vaihtamassa sosiaalisessa mediassa vaikeaselkoista tutkimusnäyttöä aktiivisesti perkaava tolkun ajattelija Olli "olligraafi" Haataja. Jaksossa pohditaan ainakin tutkimusnäytön merkitystä, mihin suosituksia tarvitaan, miksi uni on niin tärkeää…
 
Tässä jaksossa toteutetaan jälleen kuulijatoiveita ja vieraana on useampaan kertaan toivottu vieras. Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä, miten uskaltaa loikata kohti uutta ja epävarmaa epäonnistumisen pelon kolkuttaessa takaraivossa?Mitä hyötyä on valmentajan hankkimisesta, hyvistä tavoitteista ja miten mukautua vallitseviin olosuhteisiin ni…
 
Vauhdista liikkuvaan projektijunaan hyppääminen ei koskaan ole helppoa. Millä mielellä hommaan kannattaa lähteä ja mitä ottaa huomioon? Voiko vauhtiin pääsyä nopeuttaa? Mitä mieltä olemme open sourcesta? Web pyörii ilmaisen koodin varassa, mutta ovatko Github-tähdet lopulta riittävä korvaus open source - kehittäjille? Onko tähän havaittavissa muuto…
 
Väkevä elämä -podcastissa on usein pohdittu mistä syntyy terveys, hyvinvointi ja hyvä arjen vireystila. Mutta entä jos tavoitteena onkin huippusuoritus kilpailussa tai omassa liikuntaharrastuksessa, mitä silloin tulisi tehdä ja ottaa huomioon?Tai onko huippusuoritukseen yltäminen ylipäätään syntymälahjana saatu harvojen ja valittujen etuoikeus vai …
 
Moni treenaa tullakseen nopeammaksi urheilijaksi, rakentaakseen kreikkalaista veistosta muistuttavan vartalon tai kehittääkseen kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa.Kaiken tämän ohella on hyvä muistaa treenata myös ns. elämää varten, sillä silloin arjen puuhastelut sujuvat jouhevasti ilman kipua, fyysinen tai passiivinen työelämä eivät aiheuta ongelmia …
 
Onko Tailwind JIT nyt sitten 5/5 vai 0/5? Mikä tekee Vitestä Webpackia nopeamman? Tuleeko Harmaja viimein popularisoimaan funktionaalisen reaktiivisen ohjelmoinnin webissä? Pikalataa annos fronttikehityksen uusia tuulia tästä! Build your own React Lambda Calculus - Computerphile Antti Vite esbuild wmr Snowpack Tailwind JIT Riku Harmaja Bacon.js Jav…
 
Varsin moni kertoo, että työ ja arki vie nykyään kaikki mehut, päivät ovat jatkuvaa selviytymiskamppailua oman jaksamisen ja arjen vastuiden viidakossa. Mutta tilanteen ei aina tarvitse olla näin.Miten pidetään hyvinvointi ja hyvä vire yllä ympäri vuoden? Miten asennoitua ympäristön luomiin paineisiin ja suorittamisen tarpeeseen? Mikä rooli on hyvä…
 
Tällä viikolla vuorossa jakso, joka kannattaa kuunnella jos olet kylmäaltistuksen tai avantouinnin ystävä, vihaaja tai mitä tahansa siltä väliltä. Tunnin lähetyksessä pohditaan mitä hyötyä ja iloa sekä keholle että mielelle on kylmäaltistuksesta esimerkiksi avantouinnin keinoin.Voiko kuka tahansa päästä hyiseen veteen pidemmäksikin aikaa ja jos kyl…
 
Rahaa tulee jo ovista ja ikkunoista, eikä koulun penkillä istuminen enää innosta? How to proceed? Te kysytte, me vastaamme! Entä mitä mieltä Riku ja Antti ovat progressiivisten web-sovellusten tulevaisuudesta ja nykytilasta? Miten aloittaa uuden ohjelmointikielen opiskelu? Meiltä mielipiteet jokaiseen vaivaan! Jakson sponsorina Futurice! Futuricen …
 
On aina mukava saada kokenut valmentajakollega studioon keskustelemaan valmennusfilosofiasta, ilmiöistä hyvinvointialalla ja arjen kenttätyössä hyväksi todetuista työkaluista ja ajattelumalleista.Tällä kertaa jaksossa juteltiin mm. laihduttamisesta, hyvinvoinnista, ympärivuotisen hyvän kunnon kulmakivistä, mitä erittäin rapsakan fysiikan hankkimine…
 
Älykkyys on teema, joka synnyttää valtavasti mielipiteitä suuntaan ja toiseen noustessaan esiin mediassa tai kahvipöytäkeskusteluissa. Mutta mitä älykkyys varsinaisesta tarkoittaa, miten se ilmenee käytännön arjessa ja mikä vaikutus sillä on ihmisen elämässä?Onko älykkyys kytköksissä onnellisuuteen tai elämässä menestymiseen? Entä millaisia vääriny…
 
Koneoppimista ja tietoturvaa tutkitaan paljon yliopistoissa, mutta miten on webbidevauksen laita? Tähän kysymykseen on vastaamassa Inteliltä W3C-konsortiossa toimiva Anssi Kostiainen ja web-teknologioista väitellyt Mikko Pohja, yksi Bytecraftin perustajaosakkaista. Vierailevana juontajana tässä jaksossa väitöskirjatutkijana Aalto-yliopistossa toimi…
 
Olen kuluneet vuodet ollut suuri voimaharjoittelun ystävä ja saarnannut sen ilosanomaa ympäri Suomen ja läpi eri kanavien. Ammattini puolesta ja omien hyvien kokemuksieni kautta olen löytänyt myös kestävyysharjoittelun ihmeellisen maailman.Miten nämä kaksi kannattaisi yhdistää toisiinsa niin, että tuloksena on toinen toista tukeva kokonaisuus? Mitä…
 
Tällä kertaa on Väkevä elämä -podcastissa vuorossa erikoisjakso sillä päätin piipahtaa yhden suosikkipodcastini, Futucastin, vieraana William von der Pahlenin ja Isak Raution studiolla.Tavoitteena oli tutustuttaa kuulijoita hieman meihin podcastien isäntiin ilman sen tarkempaa suunnitelmaa. Istahdimme alas, painoimme rec-nappulan pohjaan ja aloimme…
 
Antti on ottanut Redux-toolkitin käyttöön. Mitä etuja se antaa pelkkään Reduxiin nähden? Entä tulevatko react-query ja vastaavat korvaamaan koko perinteisen datan lataamisen? Tätä jaksoa sponsoroi Futurice! Tsekkaa lisää ja avoimet paikat osoitteessa https://futurice.com/careers. Linkit Redux Toolkit react-query Kysymykset MP tästä listasta ja miel…
 
Meidän on usein vaikea hahmottaa omia uskomuksiamme ja miten ne vaikuttavat omaan elämäämme. Niillä on kuitenkin suuri merkitys siinä mitä kaikkea teemme tai jätämme tekemättä, mihin uskomme itsemme pystyvän ja millaiseksi elämän polkumme muotoutuu.Mutta mitä uskomukset ihan tarkalleen ottaen ovat, miten ne muotoutuvat ja miten ne ilmenevät käytänn…
 
Todella paljon kiitoksia keränneet jaksot Väkevä elämä -podcastissa ovat olleet niitä, joissa tavalliset ihmiset kertovat omin sanoin kokemuksiaan erilaisista elämänpolun ylä- ja alamäistä ja millaisia oppeja näistä tarttui mukaan. Kun ihminen kokee loppuunpalamisen ja pääsee pohjakosketuksen jälkeen takaisin hyvään vireeseen, on tarina mielenkiint…
 
Kysymysjakso, eli tarroja taas jaossa! Miten harjaantua CSS:ssä? Mitä mieltä olemme Denosta? Kannattaako koodia kirjoittaa huonommin kuin osaisi? Palautetta: Olipa mukava kuunnella keskustelua vimistä! Vimin opetteluun aivan ehdoton ykkössuosikkini on VIM-adventures! (https://vim-adventures.com/) 25$/6kk lisenssi ei kyllä sieltä halvimmasta päästä …
 
Valmentajana minua on jo vuosia kiinnostanut kuumeisesti löytää vastauksia siihen miksi me ihmiset teemme sellaisia valintoja kuin kulloinkin teemme. Mistä syntyvät hyvät valinnat ja miksi välillä valitsemme huonosti vaikka tiedämme, että kannattaisi tehdä toisin?Jos mietimme esimerkiksi terveyttä tukevia elämäntapoja, ovatko ne itsekurista kiinni …
 
Hyvinvoinnissa harva asia herättää yhtä paljon keskustelua kuin ravitsemus. On olemassa eri suuntauksien nimiin vannovia koulukuntia, tutkimusnäyttöä suuntaan ja toiseen sekä arjen kenttäkokemuksen kautta tehtyjä havaintoja toimivista asioista.Olen huomannut, että kaiken tämän keskellä moni hyvinvoinnistaan kiinnostunut on varsin hukassa: mikä on o…
 
Vuoden 2020 lopussa Reactiin esiteltiin uusi jännittävä kokeellinen ominaisuus - Zero-Bundle-Size Server Components. Komponentteja voidaan siis suorittaa osin palvelimen puolella, mutta miten tämä eroaa SSR:stä, SSG:stä ja muista kryptisistä akronyymeistä? Antti on ottanut käyttöönsä VSCodeVIM:in, ja tämän jakson kuunneltuasi otat sinäkin Follow-up…
 
Hyvinvointiala ja yleinen keskustelu elämäntaparemontista ja itsestä huolehtimisesta on mennyt kuluneina vuosina hyvään suuntaan. Mukaan on tullut paljon ajatuksia siitä, että ehkä itsensä jatkuva henkinen piiskaus ei sittenkään ole onnistumisen avain vaan tarvitsemme kannustavaa ja ymmärtävää itsepuhelua ja suhtautumista omaan tekemiseemme.Tämän t…
 
Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja suorituskyvyn parantamisessa monet fyysisen tekemisen peruskivet ovat tärkeitä: mennään ajoissa unille, syödään riittävästi ja monipuolisesti ja ollaan fyysisesti aktiivisia. Usein meiltä kuitenkin unohtuu se mistä kaikki tämä tekeminen alunperin kumpuaa: mielestämme ja ajatuksistamme.Siksipä myös psyykkinen va…
 
JavaScript täytti 25 vuotta! Neljännesvuosisadan kunniaksi Antti ja Riku muistelevat mitä kaikkea noihin vuosiin on kuulunutkaan, ja peilaavat tapahtumia omiin kokemuksiinsa. Tällä kertaa vuorossa vähän nykyhistoriaa aina vuodesta 2011 tähän päivään. Hyppää kyytiin! JavaScript 25 v! 2011 Ember.js Moment.js Browserify Ensimmäinen kerta kun require()…
 
Jokainen edes toivon pilkahduksen kokenut tietää miten suurena voimavarana se voi toimia elämämme matkalla. Kääntöpuolena toivon totaalinen menetys saattaa vaikuttaa suuresti siihen millaisen linssin läpi maailmaa katsoo.Mutta mitä toivo tarkalleen ottaen on? Onko se lopulta taitolaji vai synnyinlahjana saatu ominaisuus? Miten toivo ja toiveikkuus …
 
Sujuvassa yhteistyössä, kuten esimerkiksi valmentaessa, työelämässä, arjen vastuita hoidettaessa tai vaikkapa keskustelussa, on isossa roolissa luottamus.Mutta millaisista rakennusaineksista se koostuu ja miten sitä voi ylläpitää? Entä miten toimii ihmisen kehonkieli ja miten se vaikuttaa ihmisten väliseen kanssakäymiseen? Miten on mahdollista säil…
 
JavaScript täytti 25 vuotta! Neljännesvuosisadan kunniaksi Antti ja Riku muistelevat mitä kaikkea noihin vuosiin on kuulunutkaan, ja peilaavat tapahtumia omiin kokemuksiinsa. Down the memory lane! JavaScript 25 v! https://www.jetbrains.com/lp/javascript-25/ 1995 Brendan Eich / Netscape 10 päivää aikaa rakentaa ohjelmointikieli Netscape Navigatoriin…
 
Olen koittanut vuosien saatossa sivistää itseäni hyvinvointi- ja valmennusalan yrittäjänä viettämällä aikaa itseäni viisaampien ja kokeneempien seurassa. Tähän jaksoon minulla oli ilo ja kunnia saada vieraaksi pitkän linjan kehäkettu, jo 90-luvulta asti alalla toiminut monessa liemessä keitetty ammattilainen.Miten hyvinvointi ja valmennusala on muu…
 
Loading …

Pikakäyttöopas

Tekijänoikeudet 2021 | Sivukartta | Tietosuojakäytäntö | Käyttöehdot
Google login Twitter login Classic login