Psychische Gesundheit julkinen
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Lisää
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show episodes
 
Jeder hat eine Vorstellung von körperlicher Gesundheit. Wir wissen, wie man an ihr arbeitet und was sie unterstützt. In der Psyche ist das anders. In meiner psychotherapeutischen Praxis erlebe ich täglich, dass Menschen meist keine Vorstellung davon haben, was in ihnen wirklich vorgeht. Auch tun sie sich schwer damit, Gedankenstrukturen zu lösen und wissen nicht mit welchen Methoden sie ihre psychische Gesundheit fördern können. In diesem Podcast gebe ich Dir alle Tools, die ich erlernen dur ...
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Irgendwas & Psychotherapie ist der Podcast, in dem wir uns mit unserem Denken, Fühlen, Handeln und unserer Psyche beschäftigen. Christian bringt Themen und Fragen mit und Susanne Stocker veranschaulicht diese mit Fachwissen aus ihrer psychotherapeutischen Praxis. Durch unsere Gespräche laden wir dich zur Entdeckungsreise durch deinen eigenen Seelengarten ein. Alle 2 Wochen immer dienstags kommt eine neue Folge von Irgendwas und Psychotherapie.
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Du hast vielleicht schon von Dopamin als Glückshormon gehört, aber lass uns tiefer graben und verstehen wie dieses faszinierende Molekül unser Verhalten, unsere Motivation und unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Ist Schokolade wirklich der einzige Weg um sich selbst für die geputzte Wohnung zu belohnen? -------------------- Schreib uns an p…
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#33 - Die Lüge in Deinem Kopf - Kennst Du es, dass du bei ähnlichen Situationen mal so und mal so reagierst und jedesmal denkst, dass ist die echte Wahrheit in meinem Kopf? Was passiert da eigentlich? Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert Beschreibung Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz &…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #32: In dieser Folge möchte ich Dir eine neue mögliche Beziehung zu Deinem bösen Anteil in Dir vorstellen und vorschlagen. 🧠 In dieser Episode: Alternativer Umgang mit dem Bösen in Dir Was ist das Böse in Dir? Wie kannst Du es leben und davon profitieren? Auf…
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Digitales Burnout bezieht sich auf den Zustand, in dem Menschen aufgrund der übermäßigen Nutzung digitaler Technologien, insbesondere im beruflichen und persönlichen Bereich, erschöpft und überfordert sind. Wir beschäftigen uns in dieser Folge unter anderem mit den Fragen wie man damit selbst umgeht oder auch seinen Kindern helfen kann digitales Bu…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #31: In dieser Folge möchte ich Dir einen möglichen Weg aus der Perspektivlosigkeit geben. Es geht wie bei vielen anderen Themen auch hierbei um die Frage: Wie bekommt man den ersten Schritt in die Veränderung hin? Darauf gebe ich eine Antwort 🧠 In dieser Epi…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #30: In dieser Folge möchte ich Dir gerne eine Vorstellung mitgeben, was Deine Chance sein kann, wenn Du eine sehr schmerzhafte Trennung hinter Dir hast. Vorallem dann, wenn Du verlassen wurdest. Kurz vorab: Hier geht es zur erwähnten Studie, bei der ich erfo…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #28 (Teil 2 von 3): In dieser 3er Reihe möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. In diesem zweiten Teil geht es um die Frage, ob und wenn ja, wie einem das Universum dabei helfen kann. Kurz vorab: Hier geht es zur erwähnten Studie, bei der…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #28 (Teil 2 von 3): In dieser 3er Reihe möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. In diesem zweiten Teil geht es um die Frage, ob und wenn ja, wie einem das Universum dabei helfen kann. 🧠 In dieser Episode: Was ist das “Universum” / Gott? W…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #27 (Teil 1 von 3): In dieser Episode möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Wir scheitern in der Regel daran, unsere Ziele zu erreichen, weil sie a.) nicht wirklich zu uns passen und b.) wir uns nicht vollständig mit dem verbinden, was …
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In Österreich gibt es rund 23, in Deutschland 3 oder 4: zugelassene Methoden der Psychotherapie. Welche is da die richtige für wen und mit welchem Probelm sollte ich welche Methode anwenden? Da den Durchblick zu behalten ist schwierig, aber die gute Nachricht: alle Methoden funktionieren und im ersten Schritt ist die Methode gar nicht so entscheide…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #26: In dieser Episode möchte ich Dir gerne dabei helfen, mit Verlust und insbesondere mit dem Tod naher Angehöriger etwas besser umgehen zu können. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Wie wird der Schmerz etwas erträglicher Warum Trauer so wichtig ist…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #25: In dieser Episode möchte ich Dir gerne das Verbinden mit Deiner inneren Liebe als mögliches therapeutisches Tool vorstellen. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: So kannst Du Liebe für Dich nutzen Mehr davon im Alltag spüren Deine Beziehungen damit…
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Stress kennt vermutlich jede:r. Oft können wir auch noch unterscheiden, zwischen Stress der mir hilft meine Deadline einzuhalten und Stress der mir einfach nur Energie raubt. Mit beiden Varianten kann man lernen umzugehen und wie das am besten geht hörst Du in der aktuellen Folge von Irgendwas und Psychotherapie mit Psychotherapeutin Susanne Stocke…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #24: In dieser Episode zeige ich Dir eine bzw. 6 Möglichkeiten, wie Du es für Dich üben kannst, Dich einfacher abzugrenzen und nicht “Ja” sagen zu müssen. Das Nein wäre dann der nächste Schritt. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Selbsthypnose, die Di…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #23: In dieser Episode zeige ich Dir eine sehr einfache aber auch sehr wirksame Methode, mit der Du Dein Leben an nur einem einzigen Tag grundlegend ins positive drehen kannst. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: So änderst Du Dein Leben an nur einem T…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #22: In dieser Episode spreche ich über das Ego. Jeder kennt den Begriff und hat eine gewisse Vorstellung davon. Wie weit es Dich jedoch in Deinem Tun und Handeln bestimmen kann und wie Du es entmachtet, darüber spreche ich in dieser Folge. 🧠 In dieser Episod…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #21: In dieser Episode spreche ich über das Modell der inneren Anteile in Dir. Du kennst es, dass unterschiedliche Stimmen in Dir wirken. Mit dem Modell des inneren Team, kommst Du in die Position des Chef/in und bestimmst wohin die Reise geht. 🧠 In dieser Ep…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #20: In dieser Episode spreche ich über das große Dilemma, bei den Gedanken nicht genug zu sein und sich zu oft mit anderen zu vergleichen. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Warum vergleiche ich mich ständig? Wie komme ich aus dem Vergleichen raus? W…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #19: In dieser Episode spreche ich über Glück, Glücklichsein und wie und ob man es als Seinsweise erfahren kann. Vor Allem die Fülle scheint ein guter Weg zum Glück. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Wunscherfüllung und wie wichtig die eigenen Sehnsü…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #18: In dieser Episode spreche ich über psychische Gesundheit. Was ist das eigentlich? Ist es “nur” das, was ist, wenn man nicht psychisch krank ist? Ich denke es ist mehr als das. Im Podcast gebe ich Dir einige Vorschläge, woran man erkennen kann, wie gesund…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #17: In dieser Episode möchte ich Dir einen Vorschlag machen, wie Du psychosomatische Symptome und insbesondere die Panikattacken für Dich nutzen kannst. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Was Du bei akuten Symptomen der Panikattacke machen kannst Wie…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #16: In dieser Episode spreche ich über Wege aus einer langanhaltende Unzufriedenheit. Die noch keine echte depressive Episode darstellt, aber auch alles andere als Ideal ist. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Wie erkennt man eine innere Unzufriedenh…
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Nicht immer möchte man alles direkt mit seiner Therapeutin teilen, das ist verständlich. Was aber wenn man "große Brocken" absichtlich verheimlicht? Kommt die Therapeutin mit trotzdem auf die Schliche? Ist das überhaupt wichtig? Susanne erzählt aus ihrer Perspektive wie sie "Lügner" in der Therapie wahrnimmt und wie sie damit umgeht. Ganz wichtig i…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #15: In dieser Episode spreche ich über das Störungsbild der Depression und wie Du sie über eine Bewusstheitsübung unmittelbar verändern und mehr und mehr hinter Dir lassen kannst. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Was geschieht bei der Depression im…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #14: In dieser Episode spreche ich über Methoden aus der Gestalttherapie. Es geht darum, sich innere Anteile/Gestalten bewusst werden zu lassen, um sie so aus einer neuen Perspektive zu erkennen. Ist dies gemacht, dann kannst Du dem Anteil, den du weniger hab…
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Wie in allen Bereichen gibt es auch in der Psychologie immer wieder "Trends". Vor ein paar Jahren war noch OCD "modern" und jetzt taucht immer mehr das Thema Sozialphobie auf. Dahinter steht aber nicht nur ein SocialMedia-Trend sondern ein echtes Problem. Sozialphobie kann sich unter anderem mit der Zeit entwickeln oder durch ein Trauma und oft wir…
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Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #13: In dieser Folge spreche ich über die Therapieplanung, wie man sie strukturiert kann und wie Du, wenn Du den Ablauf kennst, Dich auf diese Weise auch selbst therapieren kannst. 🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über: Wie man eine Therapie strukturieren…
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Ich spreche in der 12. Folge darüber, was Du machen kannst, damit Deine Therapie oder Dein Coaching besser funktioniert und Dich dahin begleitet, wo Du sein möchtest. Website: https://www.psychotherapie-beim-heilpraktiker.de Instagram: https://www.instagram.com/sogehttherapie/ WhatsApp: 069-710 400 95…
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Die Angst vor der Angst ist einer der häufigsten Themen in meiner Praxis. Im Podcast spreche ich darüber, wie Du sie vollständig auflösen kannst. Website: https://www.psychotherapie-beim-heilpraktiker.de Instagram: https://www.instagram.com/sogehttherapie/ WhatsApp: 069-710 400 95Kirjoittanut Andreas Ebert
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In dieser Folge möchte ich gerne über das Thema manifestieren sprechen. Es gibt den Auftrag ans Absolute, ans Universum und den Auftrag an uns selbst, an den eigenen Organismus. Beide können ihren Platz haben, beim letzteren wissen wir ganz gut wie die Wirkweise ist. Beide können ihren Platz haben, beim letzteren wissen wir ganz gut, wie die Wirkwe…
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Christian hat zwei Hörerinnenfragen im Gepäck: wie komme ich aus dem tiefen Loch nach dem Ende meiner Beziehung und wie gehe ich mit der Angst vor dem Tod meiner Eltern um? Auch wenn Dich die zwei Fragen nicht selbst direkt betreffen, gibt es wie immer viele hilfreiche Tipps und Ansichten von Susi, also am Besten gleich rein hören! ----------------…
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In dieser 9. Folge war es mir möglich, eine vollständige Sitzung aufzunehmen. Claudia ist eine Klientin von mir und kam mit dem Thema der Abgrenzung bzw. dem sich dann einstellenden schlechten Gewissen. Sie leidet unter der Thematik schon sehr lange und auch in unterschiedlichen Lebensbereichen. Wir versuchen während der Sitzung tiefer in die damit…
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In dieser Folge geht es um tiefere Erfahrungen wie Stille, Weite, Verbundenheit oder Unendlichkeit und wie sie mit einer inneren Gelöstheit in Verbindung stehen. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukommen wollen, dann nimm gerne mit mir über meine Website oder Instagram Kontakt auf. Website: https://www.psychothera…
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Wie sieht eigentlich eine funktionierende Liebesbeziehung aus? Muss ich ständig daran arbeiten oder kann ich meine Beziehung einfach mal im Status Quo genießen? Auch wenn natürlich jede Beziehung anders aussieht, widmen wir uns dem Thema ganz allgemein und trotzdem für jede/n treffend. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter:…
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In Folge #07 gehe ich auf das Atmen ein, denn Atmen und Fühlen gehören direkt zusammen. Löst man das Atmen, dann löst man auch das Fühlen. Problem ist, wir haben verlernt so zu atmen, dass der Körper Anspannung verliert. Im Podcast spreche ich einige Übungen dazu ein. Danke Dir fürs Lesen und Zuhören. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem ei…
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In Folge 6 spreche ich über die Hypnose und erläutere wie sie funktioniert und warum sie so hilfreich ist beim Erleben von so genannten Pseudoerlebnissen. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukommen wollen, dann nimm gerne mit mir über meine Website oder Instagram Kontakt auf. Website: https://www.psychotherapie-bei…
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Gefragt - getan. Das heutige Thema kommt von einer Zuhörerin. Passend dazu die Einstiegsfrage: was ist das eigentlich? Christian hat jedenfalls eine Menge dazu gelernt, also gleich reinhören und vielleicht lernst Du ja auch etwas Neues. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at…
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In dieser Folge geht es um unser Unterbewusstsein. Wenn unser Bewusstsein 1,5cm lang wäre, dann wäre das Unterbewusstsein 11,5km lang. Also eine riesige Datenbank an abgespeicherten Erfahrungen, die uns durchs Leben tragen. Ich spreche darüber, wie wir Einfluss darauf nehmen können. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mic…
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In dieser Folge spreche ich darüber, dass wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag denken und wir mit deutlich weniger deutlich besser gestellt wären. Also sei gespannt auf Anregungen und Ideen zum weniger denken. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukommen wollen, dann nimm gerne mit mir über meine Website oder Instagram Ko…
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Diese Entspannungsgeschichte ist speziell zum Einschlafen gedacht. Bereite deinen Schlafplatz schon im Vorhin vor, mach es dir an einem feinen Platz gemütlich oder leg dich in die Hängematte. Das gedankliche Abdriften und die körperliche Entspannung stehen hier im Vordergrund - mach dir keinen Stress damit, ob du am Ende tatsächlich einschläfst. So…
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Schlechter Schlaf kann mehr als nur eine nächtliche Unannehmlichkeit sein – er beeinflusst unsere Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. In dieser besonderen Folge von "Irgendwas & Psychotherapie" nehmen wir uns erneut dem Thema Schlafstörungen an. Basierend auf dem enormen Feedback zu unserer ersten Episode zu diesem Thema, gehe…
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In dieser Folge spreche ich über das Fühlen. Hinter jeder Verhaltensweise und Gedanken liegen Gefühle zugrunde. Wenn wir also unser "Wohlgefühl" leben wollen, dann müssen wir uns mit den Gefühlen beschäftigen. Ich veröffentliche jede Woche Montags eine neue Folge. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukommen wollen, …
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Es geht in dieser Folge 2 um Ziele. Nicht nur im therapeutischen Setting, sondern auch in der Lebensplanung. Ich spreche darüber, was es braucht, um die Ziele zu erreichen und zu leben. Viel Freude beim Entdecken Deines Ziels. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukommen wollen, dann nimm gerne mit mir über meine Web…
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Ich möchte dir in dieser ersten Folge gerne ein kurzes Intro geben und Dir meine Sichtweise von psychischer Gesundheit / psychischer Intelligenz vorstellen. Mein Name ist Andreas Ebert und ich arbeite als Psychotherapeut (Heilpraktiker) in eigener Praxis in Frankfurt am Main. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukom…
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Diese Meditation soll Dir dabei helfen, Dich mit Deinen Gefühlen zu verbinden. Je mehr es Dir gelingt, Dich mit dem inneren Raum des Fühlens zu verbinden, desto präsenter und freier gehst Du durchs Leben. Solltest Du Fragen dazu haben oder mit einem eigenem Thema auf mich zukommen wollen, dann nimm gerne mit mir über meine Website oder Instagram Ko…
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Zugegeben der Titel ist ein bisschen provokativ, denn in den meisten Situationen ist Eifersucht sicherlich unangenehm. Für die Person die eifersüchtig ist, aber auch für den/die Partner:in. weitere Infos zur Eifersuchtsambulanz findes Du hier: https://psychiatrie.tirol-kliniken.at/page.cfm?vpath=psychiatrie-i/patientenbetreuung1/eifersuchtssprechst…
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Eine Diagnose kann dich schnell aus der Bahn werfen, dabei muss es nicht immer Krebs oder eine andere tödliche Krankheit sein. Wir beschäftigen uns mit der Frage wie man mit einschneidenden Ereignissen umgeht - als Betroffene:r oder Angehörige:r. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at…
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Wir kennen es alle aus der Schulzeit. Entweder wir hatten selbst bis zu einem gewissen Grad Prüfungsangst, oder jemand aus unserer Klasse. Oft sind es auch diejenigen die dann "eh gut abschneiden" - warum das Thema trotzdem nicht abgetan werden sollte und wie man mit seiner Prüfungsangst umgeht erfährst du in dieser Folge von Irgendwas & Psychother…
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Je nach Studie variiert die Zahl, jedoch immer im gleichen Bereich: rund 98% aller Menschen kennen Prokrastination von sich selbst. Bis zu einem gewissen Maß ist es kein Problem, wenn man mal eine Aufgabe vor sich herschiebt. Manche Menschen brauchen auch den zeitlichen Druck - unter Umständen kann Prokrastination also auch einen motivierenden Effe…
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Das Thema Trauma taucht immer wieder in unserem Alltag auf, teils bewusst teils unbewusst. Durch die unterschiedlichen Ausprägungen und Entstehungsweisen eines Traumas, lässt sich kaum alles unter einen Hut stecken. Wir schauen uns das Thema aus ein paar verschiedenen Perspektiven an und besprechen mögliche Ursachen und Lösungswege mit einem Traume…
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