12 points from Finland! Viisupodi uppoutuu syvälle euroviisujen maailmaan, kulisseihin ja niiden taakse. Kuka voittaa ja kenen kuuluisi voittaa? Innostusta ja asiantuntemusta vuoden odotetuimmasta musiikkitapahtumasta ja kaikesta siihen liittyvästä.
…
continue reading
Bella Table on podcast ruuasta ja syömisen ilosta. Kia ja Petra keskustelevat viikottain ruokatrendeistä, parhaista rafla-annoksista, herkistyvät ruokamuistojen äärellä ja paljastavat parhaat niksit, keittiöonnistumiset sekä -epäonnistumiset. Bella Table on podcastin lisäksi monikanavainen ruokayhteisö joka ei ole pelkästään foodieille vaan kaikille ruuasta kiinnostuneille.
…
continue reading
Vastusharjoittelu, ruokavalio, kehonmuokkaus, painonhallinta ja elämäntyyli
…
continue reading
Renne Korppila Podcast. Toksisen maskuliinisuuden, misantrooppisen nihilismin ja itseriittoisen hedonismin viimeinen linnake.
…
continue reading
Analyyttinen bro-science -kanava.
…
continue reading
Bisnesmahdollisuudet, liiketoimintamallit ja työn tekemisen tavat muuttuvat tällä hetkellä nopeampaan kuin koskaan aikaisemmin. Organisaatioiden oppimis- ja kehittymiskyky sanelee, kuka menestyy ja kuka unohtuu. Tässä podcastissä me - Äiti ja tytär - sekä vieraamme, keskustelemme siitä, miten oppimisesta rakennetaan kilpailuetua. Kahden sukupolven silmin katsottuna isosta murroksesta piirtyy esiin se mikä pysyy ja se, mikä nyt on tärkeää uutta.
…
continue reading
Ei suurin mutta kaunein NHL-podcast. Lauteilla ruoditaan läpi ajankohtaiset tapahtumat, treidit, loukkaantumiset ja yllätykset.
…
continue reading
Kellopeli Podcast oli kahden perusjätkän eli Danielin ja Villen rannekelloja käsittelevä "radio show". Jaksoissa puheenaiheiksi nostelimme kaikenlaista kelloihin liittyvää mikä milloinkin sattui olemaan ajankohtaista tai muuten vaan mielenpäällä. Tavoitteenamme oli luoda rennon letkeää höpinää aikaraudoista ja niiden vierestä. Jos vielä kuuntelet jaksoja niin ei sitten muuta kuin jalat pöydälle, mukit päähän ja hökölle!!
…
continue reading
Papupata is back! Uusia jaksoja Podimossa 2.7.2024 alkaen. Papupata on hyvän mielen lifestyle-podcast, jota juontaa näyttelijä-somevaikuttajakaksikko Sara Parikka ja Johanna Puhakka. Papupata on mitä parasta seuraa arkeen, sillä aurinkoinen kaksikko käsittelee aiheita humoristisella, kepeällä ja lämpimällä otteella – aivan kuin viettäisit kahvihetkeä ystäviesi kanssa! Juontajat ovat kolmekymppisiä, energisiä innostujia, jotka jakavat jaksoissaan arkeensa liittyviä asioita. Sara on kolmen lap ...
…
continue reading
1
41. Tässä he ovat! UMK-artistit vuosimallia 2025
14:57
14:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:57
Uuden musiikin kilpailu on täällä ja nyt tiedämme, ketkä kisaavat paikasta Euroviisuissa! Artistien joukossa on tuttuun tapaa niin tunnettuja kuin tuntemattomampiakin artisteja ja kisakappaleet kuullaan seuraavan 1,5 viikon aikana. Artistijulkistuksia paketoivat Iltalehden viihdetoimittajat Mari Pudas ja Ismo Puljujärvi sekä Viisupodin tuottaja Rii…
…
continue reading
Bella Tablen vuosikooste 2024 on täällä! Vuoden ekassa podijaksossa listataan tärkeimmät viime vuodelta, eli ainakin: paras ruokahetki, kotiruoka-annos, (keittiö)hankinta, luottoeines ja ravintolalöytö. Kerrotaan vuoden paras jäätelö, pulla, pizza, sometili, päätös, oivallus, kokkausbiisi ja moka. Puhutaan ruokatrendeistä, saavutusten juhlistamises…
…
continue reading
1
40. Huhuja liikkeellä! Kisaavatko nämä artistit UMK:ssa?
22:47
22:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:47
Uuden musiikin kilpailu tulee taas ja artistit julkaistaan ensi viikolla. Aiempien vuosien tapaan artisteista on liikkunut huhupuheita jo pitkään. Pitääkö netissä julkaistu lista ensinkään paikkaansa ja mitä musiikkialan vaikuttaja on kuiskinut viihdetoimittaja Mari Pudaksen korvaan? Viisuvuoden 2025 starttaa Pudaksen kanssa, kukas muukaan kuin Ism…
…
continue reading
Kohta mennään taas! Viisufanien toiveita on kuultu Viisupodi herää talviuniltaan tammikuun ensimmäisellä viikolla ja sukeltaa suoraan lähestyvän UMK:n kulisseihin. Tunnelmaan voi virittäytyä vaikkapa tällä tekoälyn avulla luodulla biisillä, jonka arkkitehtinä on toiminut tuottajan pallillakin toisinaan istuva Mikko Räsänen.…
…
continue reading
1
210. Joulufiilistelyä
1:00:18
1:00:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:18
Joulusnacksejä, koristeluvinkkejä ja tyrni hot toddy. Jakso täynnä kuulumisia, joulufiilistä ja Japani-tuliaisia. Puhutaan hyvän joulun kaavasta, itse tehdystä keksiboksista, ihanista talvijälkkäreistä ja herkuista, joita tehdä joulupöydän jämäruoista. Kia jakaa pyhien rentoilulistan ja Petra söpöimmät askarteluideat. Kerrotaan myös loppuvuoteen so…
…
continue reading
1
209. Japanin ruokaseikkailut jatkuu
1:03:21
1:03:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:21
Matkakertomuksia, mocheja ja reissuvinkit Japaniin. Ruokaterkut Japanista jatkuu! Uusimmassa podijaksossa Kia ja Ida vastaa seuraajien Japani-kysymyksiin ja jakaa loppuloman tärkeimmät kuulumiset. Jutellaan mm. turistispottien ulkopuolisista helmistä, jännittävimmistä ruokakokeiluista, yakiimo-bataattiautosta, grillatusta misosta, Kian uudesta go t…
…
continue reading
1
208. Japanin ruokaseikkailut
1:00:18
1:00:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:18
Terveiset suoraan Japanista! Jakso täynnä reissukuulumisia ja ruokainspistä Kialta ja Bellan omalta Japanin kirjeenvaihtajalta Idalta. Luvassa kaikkea paikallisista ruokakaupoista, ulkotoreille, kattobaareihin, vuoristokyliin, Tokion uskomattomaan raflatarjontaan ja erikoisliikkeisiin. Puhutaan sakesta, Tsukemono-pikkeleistä, japanilaisten vieraanv…
…
continue reading
1
207. Jouluherkkumaistelu ft. Bellot
1:08:38
1:08:38
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:38
Uutuuskarkkeja, joulusnacksejä ja K18-joululaulut. Paljon toivottu (ja pelätty) karkkijakso ft. Bellot on täällä, tällä kertaa jouluversiona! Luvassa uutuuskarkkien ja jouluherkkujen maistelua, filtteröimättömiä mielipiteitä ja kuulijoidein villeimpiin joulusnackeihin tutustumista. Testataan mm. uusi torttumarmeladi, sahramipiparit, ainakin kymmene…
…
continue reading
Retkieväitä, oikeita kuulumisia ja kollageeni aamukahvissa. Pitkästä aikaa Q&A-jakso, eli vastauksia teidän kyssäreihin! Puhutaan parhaista yökyläeväistä, pikkulapsiarjesta, ihanista termarijuomista, resilienssistä ja oman mielenterveyden vaalimisesta. Listataan unelmien reissukohteet ja tavat lisätä kasviksia ruokavalioon. Annetaan myös vinkit ruo…
…
continue reading
1
Q&A. Ketterät menetelmät strategisten kyvykkyksien määrittelyyn ja muita vinkkejä
43:04
43:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
43:04
Tämän jakso sisältö rakentui kuulijoidemme lähettämien kysymyksten perusteella. Käsittelimme kolmea kysymystä: 1) Miksi ei enää kannata tehdä massiivisia keskitettyjä osaamiskartoituksia, vaan pallo annetaan tiimeille ja yksilöille oppimistarpeiden määrittelyyn? 2) Mistä yksilö sitten tietää, mitä pitää oppia? 3) Miten määritellä strategisia kyvykk…
…
continue reading
1
205. Juhlatunnelmaan virittäytyminen
59:14
59:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:14
Pikkujouluideoita, pikaminestronea ja kuratoidut kirppisvinkitUudessa podijaksossa ideoidaan kaikkea ihanaa loppuvuoden illanistujaisiin! Puhutaan parhaista naposteluruoista, hostausvinkeistä, lämpimästä camparista, pika-racletesta ja Instan ihanimmista koristeluideoista. Petran jakaa viime aikojen hapanjuurikokeilut ja Kia listan juhlakauden kirpp…
…
continue reading
1
Oppimiskulttuurin kehittäminen feat. Taru Salo
40:00
40:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:00
Tässä jaksossa keskitymme oppimiskulttuurin rakentamiseen Siilin henkilöstöjohtaja Taru Salon kanssa. Siili tunnetaan inspiroivasta työympäristöstään ja aktiivisesta roolistaan työelämän kehittämisessä. Taru kertoo, miten HR voi olla keskeinen tekijä jatkuvan oppimisen tukemisessa ja työntekijöiden potentiaalin esiin tuomisessa erityisesti nopeasti…
…
continue reading
1
204. Sunnuntailounaat
1:02:35
1:02:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:35
Madeleineja, NYC-muistoja ja ideoita isänpäivään. Nyt fiilistellään sunnuntailounaita! Puhutaan teriyakilohesta, brown butter chilistä, parhaimmista sunday roast -resepteistä, kurpitsalasagnesta ja täydellisistä pannareista. Viikon parhaissa jutellaan ainakin Kian tulevasta bucket list -reissusta, Erewhonin copycat -salaatista ja kivasta raflakokem…
…
continue reading
1
HR:n rooli verkko-oppimisessa ja tekoälyn maailmassa feat. Mari Svahn
46:37
46:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
46:37
Tässä jaksossa käsittelemme HR roolia verkko-oppimisen ja tekoälyn aikakaudella Mari Svahnin kanssa. Työelämä muuttuu jatkuvasti, ja HR tehtävä on pysyä mukana vauhdissa tukemalla ihmisten itseohjautuvaa oppimista ja monimuotoisten tiimien kasvua. Miten HR voi vastata työntekijöiden uusiin odotuksiin ja tarjota mahdollisuuksia oppia omalla tavallaa…
…
continue reading
1
203. Ihanimmat just nyt
1:10:16
1:10:16
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:10:16
Karkkia, käsitöitä ja hemmotteluhoitoja. Luvassa kaikkea, mikä tuo hyvää fiilistä syksyn pimeyteen! Puhutaan oman hyvinvoinnin vaalimisesta, parhaista äänikirjoista, kirppistelystä sekä instan tykätyimmistä ja tallennetuimmista. Ja vähän myös ruoasta – ainakin kvinoavanukkaasta, big batch -kokkailusta ja syksyn lempijuomista. Fiilistellään somen me…
…
continue reading
1
Tekoäly oppimisen johtamisessa feat. Lauri Järvilehto
1:05:56
1:05:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:56
Tässä jaksossa pureudumme siihen, miten tekoäly voi mullistaa oppimisen johtamisen ja osaamisen kehittämisen organisaatioissa. Vieraana meillä on Lauri Järvilehto, monialainen visionääri, joka on ollut mukana kehittämässä oppimisratkaisuja aina Filosofian Akatemiasta Roviolle ja Aalto-yliopistoon. Lauri jakaa kokemuksiaan ja näkemyksiään siitä, mit…
…
continue reading
1
202. Suuri leivontajakso
1:24:11
1:24:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:24:11
Kakkuja, kärsivällisyyttä ja pullan yhdistävä voima. Luvassa leivontainspistä ja lapsuuden parhaita core-muistoja. Puhutaan ukkien räiskäleistä ja lapsuuden leivontahetkistä, ja herkistytään pullapitkon äärellä. Kuullaan madeleine-leivosten historiasta, onnistuneesta tarte tatinista sekä erilaisista kakuista ja kekseistä. Petra listaa leivontaideat…
…
continue reading
1
Uudet osaamisen hallintajärjestelmät kaikille! feat. Janne Ruohisto
47:12
47:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:12
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten uuden ajan osaamisen hallintajärjestelmät voivat tukea itseohjautuvia tiimejä ja oppimista organisaatioissa. Vieraana meillä on Janne Ruohisto, joka on ollut keskeisessä roolissa rakentamassa Skillhivea – työkalua, joka mahdollistaa jatkuvan oppimisen ja osaamisen jakamisen yksilöiden ja organisaatioiden vä…
…
continue reading
1
201. Ajatuksia arkiruoasta
1:01:34
1:01:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:34
Baked salad ja parhaita pantryruokia. Luvassa arjen haasteita, himoja ja armollisuutta. Puhutaan one pot -resepteistä, lämpimistä salaateista, makaroniruoista, pumpkin spice -puurosta sekä syksyn iiseistä ja ihanimmista lohturuoista. Kia listaa parhaat pantryruoat ja Petra lapsiperhearjen viime aikaiset (valmis)ruokasuosikit. Alussa vaihdetaan viim…
…
continue reading
1
Lähijohtajien merkitys. Feat. Ossi Aura
55:57
55:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:57
Tässä jaksossa pureudumme oppimiskulttuurin ja oppivan organisaation kehittämiseen yhdessä johtamisen asiantuntijan, Ossi Auran, kanssa. Ossi on hiljattain julkaissut yhdessä Tomi Hussin kanssa raportin, joka käsittelee johtamisen ratkaisevaa merkitystä organisaatioiden oppimisen tukemisessa. Tällä kertaa keskitymme erityisesti lähijohtajiin – niih…
…
continue reading
Reissukuulumisia, tapaksia ja ikimuistoisia bellahetkiä. Bellat bailar! 200. juhlajaksossa luvassa kattaus nauruhepuleita, parin tunnin yöunia, kadonneita matkatavaroita, yhdet unohtumattomat häät, potentiaalisen parisuhdekriisin parhaat palat sekä Espanjan reissun ihania tapaksia, jälkkäriannoksia ja drinkkejä. Kuullaan klippejä vanhoista jaksoist…
…
continue reading
1
Korkeakoulujen ja oppilaistosten muuttuva rooli
48:24
48:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:24
Tässä jaksossa tutkimme korkeakoulujen ja oppilaitosten muuttuvaa roolia oppimisen ekosysteemeissä, joissa itseohjautuvuus ja elinikäinen oppiminen ovat keskeisiä elementtejä. Pohdimme, miten oppilaitokset voivat sopeutua nopeasti muuttuvaan maailmaan ja tukea oppimista tavoilla, jotka valmistavat yksilöitä tulevaisuuden haasteisiin. Korkeakoulut e…
…
continue reading
Syyspavlovaa, kurpitsaherkkuja ja aamiaisinspistä Aasiasta. Jaksossa fiilistellään hitaita aamuja, täydellisiä toasteja, ihania syysretkiä ja viime viikon rafla-annoksia. Puhutaan kurpitsan käsittelystä, arkeen sopivista aamupaloista ja hyvästä hätävarajälkkäristä. Petra iloitsee palanneesta keittiöflow’sta ja Kia karkoitetusta syysflunssasta. Jaet…
…
continue reading
1
Hulkin Q&A 30: laitteet v/s vapaat painot | leptiiniresistanssi | German Volume Training
55:21
55:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:21
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► CLUSTER-ohjelmapaketti: https://www.muscleacademy.fi/CLUSTER/00:00 ALKULÖPINÄT00:35 Priorisaatiojaksot, motivaatio treenaamiseen?05:14 Mikä määrä hiilihydraattia tyhjentää?08:15 Kuinka pitkiä treenejä kannattaa tehdä?15:36 Hiilarisyklityksellä ilmaista kalorinpolttoa?21:30 Leptiiniresistanssi ylipainoi…
…
continue reading
1
Oppiminen strategian toteuttamisessa feat. Anna-Mari Fagerström
53:59
53:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:59
Tässä jaksossa sukelletaan syvälle oppimisen merkitykseen organisaation strategiassa yhdessä Anna-Mari Fagerströmin kanssa, joka johtaa Futuricen Strategy and Renewal -yksikköä. Futuricella oppiminen ei ole vain osa strategiaa, se on koko organisaation ydin. Keskustelemme siitä, miten oppiminen on integroitu osaksi jokapäiväistä työntekoa, ja miten…
…
continue reading
1
198. Italiaa ja hyggeilyä
57:33
57:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:33
Syyskakkuja, misovinkkejä ja raflalöydöt Roomaan. Luvassa Bellat reunion -jakso, kun päästään pitkästä aikaa yhdessä mikkien ääreen! Eli Petran reissukuulumisia, Kian syyskokkailusuunnitelmia ja höpöttelyä ihan kaikesta kuluneilta viikoilta. Puhutaan syyskakuista, hyvästä kahvista ja parhaista hyggeilyruoista. Vinkataan ihanimmat rapujuhlaruoat, uu…
…
continue reading
1
Oppimisen infrastruktuuri
46:58
46:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
46:58
Tässä jaksossa syvennymme oppivan organisaation keskeisiin teemoihin ja tutkimme, miten oppimisen infrastruktuuri toimii modernin organisaation kasvun tukena. Keskustelemme oppimisen siirtymisestä osaksi työpaikkojen arkea sekä siitä, miten organisaation rakenteet voivat integroida työn ja oppimisen yhdeksi saumattomaksi kokonaisuudeksi. Käsittelem…
…
continue reading
1
197. Petra – 73 kysymystä
1:00:29
1:00:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:29
Elämänohjeita, suuria seikkailuja ja terkut Italiasta. Tässä podijaksossa Voguen 73 legendaariseen haastattelukysymykseen vastaa Petra, tällä kertaa Markun haastattelemana. Jakson aikana paljastuu Petran bucket list -haaveet, julkkisihastukset, soittolistasuosikit, elämän suurin seikkailu ja asia, joka jännittää mutta kiinnostaa just nyt. Kuullaan …
…
continue reading
1
Oppiva Organisaatio: Historia ja Nykytila
45:58
45:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
45:58
Tässä jaksossa otamme aikamatkan oppivien organisaatioiden syntyyn ja kehitykseen Leenamaija Otalan johdolla. Mietimme, miksi oppiminen muuttui tärkeäksi työpaikoilla ja miten organisaatiot ovat muuttuneet samalla, kun maailma on pyörinyt eteenpäin – vaikka faxit jäivät matkalle, oppiminen ei! Miten yksilön vastuu omasta osaamisesta ja oppimisesta …
…
continue reading
Bucket list -juttuja, paljastuksia ja elämänoppeja. Luvassa jotain ihan erilaista! Eli 73 Voguen legendaarista haastattelukysymystä – kaikkea lempituoksusta voimabiisiin, tulevaisuuden haaveisiin ja vanhemmilta saatuihin elämänohjeisiin. Ekassa osassa kysymyksiin vastaa Kia, ihanan Eeva Kolun haastattelemana. Kuullaan mm. Kian ilta- ja aamurutiinit…
…
continue reading
1
195. Blondie – palomiehestä pizzanpaistajaksi
1:17:57
1:17:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:17:57
Täydellinen pizzapohja ja salaopinnot Perhossa. Luvassa ehkä uskomattomin uratarina, mitä me bellat ollaan ruoka-alalta kuultu! Vieraana Jirka Pitkänen, kaupungin kovimman pizzeriatulokkaan perustaja ja aikuisiällä unelma-ammattinsa löytänyt yrittäjä. Puhutaan huippuravintoloista ja New Yorkin kaduilta saaduista opeista, hyvän pizzan anatomiasta, t…
…
continue reading
1
194. Venetsialaisia ja elämänhallintaa
1:03:33
1:03:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:33
Reissuja, rakkausjuhlia ja kakkuideoita. Luvassa kuulumisia Wienin reissulta, hääviikonlopulta, sadonkorjuujuhlista ja elämänhallinnan äärirajoilta. Puhutaan Petran keikkakokemuksista, Kian kakkutalkoista, maallemuuttohaaveista, täydellisestä tomaattihillosta, trendaavista kurkkusalaateista ja kirppistyyleistä sekä parhaista shoteista ja pikkubisse…
…
continue reading
1
193. Sienestystä ja sesongin Q&A
56:50
56:50
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
56:50
Keittiökommelluksia, kahvigranitaa ja satokauden Q&A. Luvassa kuulumisia ja kuulijakysymyksiä, eli sopiva sekoitus vähän kaikkea. Puhutaan hemmotteluhoidoista, sienimetsävinkeistä, kiinnostavista kahvifaktoista, Kian keittiöhaaverista, Petran ihanista jälkkäreistä ja vähän myös siitä, miten saada vipinää pitkään parisuhteeseen. Q&A-osiossa listataa…
…
continue reading
Lunasta nyt uutena asiakkaana Podimon 60 päivän ilmaiskokeilu osoitteesta podimo.fi/papupata - tarjous voimassa su 18.8.2024 saakka! Pitkän tauon jälkeen Sara ja Johanna palaavat mikrofonien ääreen. Mitä kaikkea on tapahtunut sitten viimeisimmän Papupata-jakson? Papupadan uuden kauden ensimmäisessä jaksossa käydään läpi isoja ja pieniä kuulumisia s…
…
continue reading
1
192. Satokauden ihanat veget
1:07:56
1:07:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:56
Karkkitaateleita, sukellusretkiä ja satokauden herkkuja. Fiilistellään kauden ihanimpia kasviksia. Inspiroidutaan uusista pikkeli-ideoista ja jaetaan himottavimmat herkut kesäkurpitsasta, sienistä, tomaateista ja juureksista. Puhutaan vatkatusta hunajasta, kotimaisesta maissista, tatticappuccinosta, unelmien banaanileivästä, täydellisen juggeannoks…
…
continue reading
1
Hulkin Q&A 29: kaloreiden imeytymisen maksimi | ketobulkkaus | tonnikalan turvallinen määrä
41:29
41:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:29
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:13 Roinaajilla natikoita suurempi proteiinintarve?02:45 Voimatasojen ylläpitoon riittävä volyymi07:30 Lihasmassan ylläpitoon riittävä ärsyke (ilman salitreeniä)?11:58 Turvallinen määrä tonnikalaa viik…
…
continue reading
1
191. Kesäloman parhaat
1:13:08
1:13:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:13:08
TV-kuvaukset, Jarvis ja uusi lempikarkki. Bellat is back ja luvassa jakso täynnä kesälomakuulumisia. Fiilistellään kesän parasta karkkipussia ja puikkojädeä. Jutellaan aperitivoista, ystävien mökkimenuista ja täydellisestä aamiaisesta. Kia kertoo koiranpentuarjesta, salaperäisestä Ruotsin TV-projektista ja Veronan hääreissusta. Petra Saimaan kylpyl…
…
continue reading
1
Hulkin Q&A 28: Intermittent Fasting | ylläpitovolyymi | tuplaprogressio
41:59
41:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:59
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/00:00 ALKULÖPINÄT00:20 Vihannesten korvaaminen viherjauheilla?04:13 Satunnainen pätkäpaasto09:46 Paastopäivä ja insuliiniherkkyys?15:17 Ylikunto, krooninen ylirasitus23:00 Setpointin nousu 2 kk bulkkaamisesta?25:02 Ylläp…
…
continue reading
1
190. Kesän Q&A ja lomasuunnitelmat
1:06:09
1:06:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:09
Ananassalsaa, sardellitikkuja ja kaikkea ihanaa kesään. Jaksossa kuulumisia, kesän bucket list -juttuja ja tietenkin kaikkea ihanaa kesäruokaa. Puhutaan saariretkistä, kesäaamiaisista, persikkabruschettasta, kotitekoisesta margaritasta, kesäisestä risotosta, parhaista budjettivinkeistä ja kesäsuunnitelmista, eli mm. Kian tulevasta koiranpentuarjest…
…
continue reading
1
189. Juhannusfiilistelyä ft. Laura Styyra
1:24:05
1:24:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:24:05
Saarikokkailua, kasvisinspistä ja ihanin silliröra. Vieraana ravintola Kuurnasta ja Kuurnan kasvispuodista tuttu, ihana Laura Styyra! Puhutaan juhannusruoasta, kesän parhaista mauista sekä Lauran työstä ravintoloitsijana ja yrittäjänä, ja saadaan iso kasa inspiraatiota ihanimpien kasvisten hyödyntämiseen just nyt. Fiilistellään Helsingin uutuusrafl…
…
continue reading
1
Hulkin Q&A 27: cheattipäivät | lihaskasvupotentiaali | lihakset ja naiset?
39:39
39:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
39:39
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.► Valmennus: https://www.muscleacademy.fi/hulkki/00:00 ALKUHORINAT00:20 Miksi vain 100-200 kcal yli kulutuksen plussakaudella?08:30 Lihaskalvojen kireyden vaikutus lihaskasvuun11:50 Haittaako jos ei koskaan treenaa jalkoja?14:30 Farmarikävely16:34 Lihakset ja naisten saanti?19:27 Cheattipäivät dieetillä2…
…
continue reading
1
188. Ideoita juhannuspöytään
1:04:08
1:04:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:08
Koreaherkkuja, kirsikkaisia salaatteja ja grillattu sokerikakku. Jaksossa fiilistellään viime viikon ruokakestejä, kesäkokkailuja ja tulevaa juhannusta. Puhutaan ihanista brunssiherkuista, uusista air fryer -löydöistä, rapeista röstiperunoista ja viikonlopun korea- ja kreikkateemaisista kokkailuista. Vinkataan yksi taidenäyttely, kaksi kirsikkasala…
…
continue reading
1
Valmennustoimenpiteiden TOP 5
51:57
51:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:57
Vastaus valmennusasiakkaani kysymykseen:00:00 intro ja mainos02:59 516:20 430:05 336:24 245:59 1Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.commikkoellmen.fihttps://www.instagram.com/punttisaaga/Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/Punttisaaga-podcastit Soundcloudi…
…
continue reading
1
187. Kesäcocktailit ft. Oliver Ciulla
1:31:38
1:31:38
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:31:38
Turbomehua, itse tehtyjä snapseja ja juhannus-cocktail 2024. Luvassa kunnon kattaus cocktail-oppeja ja kesäistä drinkki-inspistä, kun saadaan vieraaksi palkitun The Firmin baarimestari, ihana Oliver Ciulla. Kuullaan kesän cocktail-kornerin tärkeimmät välineet, Oliverin luottojuomat ja baarimestarin pro vinkit cocktailien kasaamiseen, klassikkodrink…
…
continue reading
1
186. Järjestetään kesäjuhlat
56:42
56:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
56:42
Valmisteluvinkkejä, ruokajuhlia ja ihania kesämenuja. Jakso on omistettu kaikenkokoisille kesäjuhlille piknikeistä valmistujaisiin ja illanistujaisissa extempore-retkiin. Inspiroidutaan sekä kotimaisista sesonkiherkuista että Kaakkois-Aasian mauista ja ideoidaan juhlapöytien täydellisiset tarjottavat: ihanat dipit, salaatit, grillattavat herkut, ka…
…
continue reading
1
185. Kesäjuttuja kaupungilla ja mökillä
59:21
59:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:21
Terassitärppejä, pitsireunaisia lettuja ja tulipalosta selvinnyt viini. Uusimmassa podijaksossa fiilistellään kaikkea kesäistä: viime viikkojen kuulumisia, valkoisten pöytäliinojen terassilounaita, mökkikokkailuja, uutuusrafloja ja uintireissuja. Puhutaan matchasta, kokonaisen kalan grillaamisesta, täydellisen rapeista pannareista, kesäfomosta ja v…
…
continue reading
1
38. Raadit torppasivat Israelin voiton - oliko se oikein?
42:44
42:44
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:44
Vielä ennen viisutaukoa, on jälkipyykin paikka! Viisuviikko oli tapahtumarikas ja selvittelyä riittää vielä pitkäksi aikaa. Mitä viikosta jäi käteen, oliko voittaja oikea ja mitä Israelin sijoituksesta tulisi ajatella? Studiossa Malmössä paikan päältä viisuista raportoinut toimittaja Ismo Puljujärvi, viisufani ja toimittaja Sanna Salo sekä tuottaja…
…
continue reading
1
184. Suuri kakkujakso ft. Mona Tähtinen
1:27:34
1:27:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:27:34
Kaikki kakkuleivonnasta 🎂Vieraana ihana Say it with a cake -leipuriyrittäjä ja todellinen kakku-queen Mona Tähtinen. Mona jakaa jaksossa kaiken, mitä kunnon kakkuleipurin tulee tietää – eli ainakin vinkit tärkeimpiin välineisiin, parhaisiin makupareihin, kriittisimpiin työvaiheisiin ja ideat erilaisiin kakkupohjiin ja kreemeihin. Puhutaan luovuudes…
…
continue reading
1
37. Suomi on finaalissa! Mutta kuka kisan vie ja mitä takahuoneissa tapahtuu?
31:22
31:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
31:22
Viisuviikon keskellä soitellaan Malmön humussa seikkailevalle toimittaja Ismo Puljujärvelle, joka kertoo mitä tapahtuu piilossa kameroilta. Lisäksi käydään läpi ensimmäisen semifinaalin meiningit ja mitä finaali-illalta odottaa. Studiossa toimittaja ja viisufani Mari Julku, viisujen toimittajakonkari Mari Pudas ja tuottaja Riikka Nyman.…
…
continue reading
1
183. 57 ihanaa viime viikolta
1:06:52
1:06:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:52
Suora TV-lähetys, itsevarmuusidolit ja lusikkaleivät yuzu kosho.Kuulumisjakso omistettuna ihan kaikelle viime viikolta! Puhutaan flunssahimoista, vapun ruokahetkistä, unelmien afternoon tea -kattauksesta, trendejä vastaan taistelusta, taideostoista, täydellisestä raflapöydästä - ja vähän sekä Kian lapsettomuushoitojen kuulumisista että Petran (ruok…
…
continue reading