Polkuporinat on kestävyysurheiluun keskittyvä podcast-sarja, jossa pohditaan urheilua kokonaisvaltaisesti eri näkökulmista. Sarjassa keskustellaan eri asiantuntijoiden kanssa treenaamisesta, kisaamisesta ja ennen kaikkea henkisistä voimavaroista, tutustutaan eri kisoihin, lajeihin ja henkilökuviin. Nämä ovat aitoja tarinoita. Podcastia toimittaa kokemuksella sekä rakkaudesta lajiin tiimi, Sari ja Mikael Heerman. Tavoitat meidät halutessasi mikael@ultrastanleypark.com osoitteesta.
…
continue reading
Trellecast on suomen ensimmäinen simracing podcast, jossa perehdytään Trellet.netin ja Suomen simuscenen tapahtumiin ja ilmiöihin.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Leadville Trail 100 Run päiväkirja
1:16:05
1:16:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:16:05
5-vuotta Polkuporinoita juhlalähetys! Jakso koostuu Leadville Trail 100 Run kuulumisista päiväkirjamuodossa. Miten Mikael ja Sari Heermanin matka Coloradoon sujui, miten kisa meni ja mitä oppeja tuli matkaan.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Ultrapari Satu ja Kalle Lipiäinen
59:01
59:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:01
Satu ja Kalle Lipiäinen ovat Sarin ja Mikaelin vieraana Polkuporinoissa. Jakson aikana mistä yhteinen taival lähti ja mitkä ovat tulevaisuuden tavoitteet. MM-ennätysnainen Satu kertoo harjoittelusta ja Spartathlon tavoitteista, ja fiiliskuntoilija Kallen kanssa käydään läpi hänen taustaa ja roolia tällä hetkellä Satun puolisona ja huoltajana.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Nuuksio Backyard Ultra 2023 #parastajustnyt
47:10
47:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:10
Polkuporinoissa käydään läpi 5. NBUn kuulumisia Sarin ja Mikaelin sekä Tipi Takalan toimesta. Jaksossa mukana huoltajia ja juoksijoita, sekä kilpailun voittajan Pekka Aallon mietteet. Onnistuneen tapahtuman jälkeen katseet suuntautuvat vähitellen ensi vuoteen, ja käymme läpi, mitä uutta sinne keksitään.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Aleksi Litovaara - pelon ja mielen hallinta
1:03:08
1:03:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:08
Tällä kertaa Polkuporinoissa puhutaan lumilautailusta ja pelosta. Kuulemme, miten half-pipen Maailman Cupin voittaja vuosimallia 1996, coach ja puhuja Aleksi Litovaara kertoo, miten kisakammoisesta nuoresta miehestä kasvoi huippu-urheilija, ja miten hän hyödyntää oppeja nykyisessä työssään valmentajana ja puhujana. Tarinoiden ja esimerkkien kautta …
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Rab Cinder - gravel pyöräilyn vaatemallisto
41:55
41:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:55
Gravel pyöräilyn vaatetuksesta pitää huolen Rab Equipmentin, jonka uutta Cinder gravel-mallistoa Mikael Heerman käy läpi yhdessä Polkuporinat-podcastissa maahantuoja Heikki Tapanisen kanssa. Luvassa on paljon tietoa vaatteiden materiaaleista, käytettävyydestä ja ekologisuudesta.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Nordic Gravel Series by Sami Lampinen
42:22
42:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:22
Tässä jaksossa Gravel pyöräilyn sanansaattaja Sami Lampinen kertoo mistä kaikesta gravel pyöräilyssä on kyse ja miten Nordic Gravel Series lähti käyntiin ja mistä se tänä päivänä koostuu. Laji on helposti lähestyttävä myös uusille pyöräilijöille ja lajin helppous ja rentous koukuttaa polkujuoksun lailla. Hyppää satulan ja lähde nauttimaan Samin tar…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Satelliittibackyard Runoff 21.4.2023
40:12
40:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:12
Perjantaina 21.4.2023 klo 18.00 starttaa Nummelassa ainutlaatuinen Runoff Satelliitti Backyard, koska viime syksyn myrskyn keskeytymisen takia voittajaa ei saatu Suomen kilpailussa. Nyt 3 kovaa lähtevät kisaamaan keskenään voitosta Tennesseen Big’s Backyard Ultraan. Visa Kivinen, Anton Aro ja Juha Jumisko kertovat tunnelmia ja valmistautumiskuulumi…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Kokkola Utra Run - Fredrik Olaussen ja Tomi Ronkainen
41:31
41:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:31
Polkuporinat jaksossa vieraana ovat Kokkola Ultra Run kilpailun kilpailunjohtaja Fredrik Olaussen sekä 24h SE-ennätyksen tehnyt mestari Tomi Ronkainen. Kokkola Ultra Run on ulkona juostava 24h juoksutapahtuma, jossa kaupan päälle matkoina myös 6 sekä 12 tunnin kilpailut. Reitti on helppo, tasainen ja palveluiden lähellä, joka houkuttaa juoksijat te…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Harri Hollo - Endurance Quest
54:11
54:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:11
Seikkailu-urheilun konkari ja monilajiosaaja, Harri Hollo on Polkuporinoiden vieraana kertomassa Endurance Quest Espoo 2023 kilpailunjohtajan roolissa seikkailu-urheilun saloja. Harri antaa myös vinkkejä ensikertaa EQ-kilpailuun osallistuville varusteista ja valmistautumisesta. Endurance Quest palaa pitkän tauon jälkeen Suomeen, ja siitä lisää www.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Toni Limnell Elämä 2.0
1:09:42
1:09:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:42
Polkuporinoissa vieraana Toni Limnell, jonka kanssa palataan menneisyyden haasteiden kierteeseen ja käydään läpi matkaa onnistumiseen. Haave normaalista elämästä saavutettiin, reilu 50 kiloa kevyempänä ultrajuoksijana. Miten ja miksi kysymyksiin saat jaksossa vastaukset. Lisää Tonista Ultrajuoksijan päiväkirjassa https://sweatytoetrails.com/…
…
continue reading
Sari ja Mikael Heerman kokoavat Polkuporinoissa vuoden 2022 tapahtumia inventaarion merkeissä. Koosteena vuoden opit, Nuuksio Winter Run ja Nuuksio Backyard Ultra palautteita ja kehitysideoita sekä Polkuporinoiden tulevaisuuden pohdintaa.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Miksi juoksen -potpourri
29:55
29:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:55
Näin joulun alla on luvassa hyvän mielen jakso, kun Polkuporinoissa kysellään useilta juoksijoilta yksinkertaista kysymystä, miksi juoksen. Osalle se on vitutuksen vähentämistä, osalle omaa aikaa ja loput kuuletkin jaksoa kuuntelemalla. Jakso kattaa todella monta eri näkökulmaa ja mielipidettä. Ota jakso kuunteluun ja nyökkäile, jos kommentit kolah…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Lauri Alanko ja Long Covid
37:07
37:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:07
Kipulääkejakoon jatkoa, kun liikuntalääketieteiden erikoislääkäri, polkujuoksija Lauri Alanko on Polkuporinoiden vieraana kertomassa koronan jälkitaudeista, jälkioireista ja toipumisesta. Käymme läpi tutkimusten ja kokemusta kautta esimerkkejä, hoitovinkkejä sekä treenivinkkejä unohtamatta taudin kuvaan kuuluvia riskejä. Kuva: BodomTrail, OneVision…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Lauri Alanko - kipulääkkeet ja urheilu
35:58
35:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:58
Liikuntalääketieteiden erikoislääkäri Lauri Alanko avaa särkylääkkeiden maailmaa Polkuporinoissa Mikael Heermanille. Jaksossa käydään läpi lääkkeiden eroja, kansainvälisiä tutkimustuloksia, käytöstä tietoa, kipulääkkeiden hyötyjä ja haittoja, miten keho reagoi ja käy läpi pahimmat skenaariot. Hän kertoo mm. tarinan, mitä Bostonin maratonilla tapaht…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Backyard Ultra MM-joukkuekilpailu
51:30
51:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:30
Polkuporinoiden Backyard Ultra MM-joukkuekilpailun jaksossa Sari ja Mikael Heerman ennakkospeloivat kisaa, Sami Loikkanen kertoo talkoofiiliksiä, kilpailun johtaja Juha Seppälä kertoo ennen ja jälkeen kisan tunnelmia, Mukana jaksossa Jani Hitonen huoltajansa Harri Virtasen kanssa avaavat huollon näkökulmaa, Jani Saarinen kertoo tankkausvinkkejä, jo…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Olli Hietajärvi NOSHT Eat no shit
59:41
59:41
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:41
Kestävyysurheilussa on väliä, miten ja milloin tankkaa. Tässä jaksossa Polkuporinoiden vieraana on NOSHTin Olli Hietajärvi, joka kertoo tuotteen tarinaa ja Potential Foods filosofiaa. Sloganina toimii eat no shit. Mikael Heerman käy läpi tuotteen vahvuuksia, kuten maku, vatsaystävällisyys ja funktionaalisuus. Saamme vinkkejä mitä on hyvä huomioida …
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Reetta Vanhanen ja Maarit Björkman-Väliahdet NLP itsetuntemuksen välineenä
54:31
54:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:31
Polkuporinoiden vieraat Reetta Vanhanen ja Maarit Björkman-Väliahdet kertovat, miten NLP toimii kehon ja mielen yhteistyön välineenä, käymme läpi ei-tietoisen mielen maailmaa. Se voi toimia välineenä, miten ajattelemme ja miten hahmotamme maailmaa antaen konkreettisiä työkaluja. Voitaisiin sanoa, että NLP on onnistumisen malli.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Susanna Hietikko Tahdon voimalla -70kg, osa 2
53:56
53:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:56
Susanna Hietikko jatkaa Polkuporinoissa kertoen ruokailutottumuksista, mistä hän luopui, mitkä olivat onnistumisen avaimet ja mitä hyötyä painon pudotuksesta oli. Käydään läpi jojoilua, hyötyjä, kukkaan puhkeamista sekä unelmia. Susanna jakaa TOP3 -vinkit ja omat opit. Susannan blogiosoite susannaliveloveandrun.blogspot.com…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Susanna Hietikko Tahdon voimalla -70kg, osa 1
1:12:35
1:12:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:12:35
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Polkuporinoiden 4-vuotisjuhlalähetys
48:25
48:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:25
Polkuporinoilla on takana 178 lähetystä ja neljä vuotta. Jaksossa Sari ja Mikael pohtivat hetken mennyttä ja tulevaa sekä taustoja, miksi Polkuporinoita tehdään. Pääaiheena on aika ja ajanhallinta. Käymme läpi erilaisia vinkkejä kiireen selätykseen.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Sulkava SM Rogaining kuulumiset
35:46
35:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:46
Polkuporinat kisasi mukana Sulkava SM Rogaining 2022 tapahtumassa. Jaksossa kuullaan mietteitä kisasta, sekä Lauri Heinaro Northern Adventures mietelmät sekä Team Duron Manu Humppi ja Tuomas Maisalan kommentteja.
…
continue reading
Polkuporinat vieraili Nuuksio Backyard Ultra kilpailussa ja keskusteli kisaajien kanssa. Lasse Sevonkari, Jere Lallo huoltaja-Ullan kanssa, Markus Forsström joka on kisannut Ruotsissa 28 kerrosta Backyardissa, Tomas Luoto ennen ja jälkeen kisan jakaen oppeja, ettei asioita kannata tehdä liian monimutkaiseseti. Tuomas Pelto taisteli hamstring-ongelm…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Ville Uronen - Polar Pacer Pro
30:37
30:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:37
Polar Electron Account Manager Ville Uronen kertoo Polkuporinoiden Mikael Heermanille juoksijoille suunnatun uutuuskello Polar Pacer Pron ominaisuuksista. Jakso avaa lisää urheilukellon hyötyjä niin aktiiviliikkujalle kuin harrastelijallekin. Polar on tutkinut ihmiskehon saloja jo neljä vuosikymmentä, joten kokemusta mittaamisesta löytyy. Polarin t…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Johanna Antila - polkujen taitaja
47:40
47:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:40
Mikael Heerman Polkuporinoista haastattelee Johanna Antilaa. Saamme kuulla, kuka Johanna on, mistä hän motivoituu ja mitkä hänen vahvuutensa ovat. Mitä tavoitteet vaativat ja minne hän tähtääkään poluilla ja vuorilla.@johannantila @sakurafinland @ultrastanleypark #ultrajuoksu #kestävyysurheilu #polkuporinat #utmb #vuodenpolkujuoksija2020…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Kati Ahokas - Backyard Masters
57:10
57:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:10
Backyard konkari Kati Ahokas on Polkuporinoiden vieraana kertomassa Saksassa käydyn Backyard Masters kilpailun kokemuksia ja muistoja. Aihetta käsitellään hänen oman kisakokemuksen kautta, sekä hän kertoo huoltajan kokemuksia jäätyään seuraamaan kilpailua, jossa tehtiin uusi Backyard MM-ennätys. Kuva Tony Karppinen…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Antti Lepistö - juoksun filosofiaa
1:03:09
1:03:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:09
Sarin ja Mikaelin vieraana Polkuporinoissa on juoksufilosofi, ultrajuoksija, valmentaja Antti Lepistöm joka on vapaimmillaan kun hän liikkuu ja ammentaa kestävyysurheiluliikuntaa eri aspekteista. Hänelle arki on hyvä asia ja harjoitus on pyhä toimitus. Käymme läpi hänen polkujuoksuvalmentajafilosofiaa, motivaatiolähteitä ja saamme loistavia juoksuv…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Harri Jantunen - Ylirasitustilasta kohti valoa
1:13:05
1:13:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:13:05
Polkuporinoissa Sari ja Mikael Heermanin keskusteluhetkessä Harri Jantunen. Hän kertoo oman tarinansa romahduksesta, mistä kaikki alkoi ja miten yrirasitustilaan päädyttiin, kun on vaativa työ, vapaaehtoistyö, lapsihaasteet, perhe ja kokonaiskuormitus nousee liialliseksi. Käymme myös läpi, mitä Harrille kuuluu nyt. Kuva Tom Brunberg.…
…
continue reading
Sari ja Mikael Polkuporinoista käyvät tässä jaksossa läpi omia kokemuksiaan 48 tunnin kisoista. Samalla he heittävät haasteen nykyisin yli 10 vuotta vanhan Suomen ennätyksen parantamiseksi. Kuka ottaa haasteen vastaan?
…
continue reading
Sari ja Mikael Heerman isännöivät Polkuporinoiden kevätjaksoa käyden läpi kuulumiset, Ukrainan sotaa ja maailmantilannetta, sivuavat aihetta Long Covid sekä Nuuksio Winter Run tapahtuman palautteet. Teemana myös itsensä johtaminen ja Nina Lyytinen - Sirpa Pääkkönen kirja Ole oma pomosi. Menneiden jaksojen pohdintaa Tuomas Maisala, luovat menetelmät…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Maarit Björkman-Väliahdet ja Veeti Väliahdet - luovuuden menetelmät
1:08:33
1:08:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:33
Polkuporinoissa Sari ja Mikael Heerman keskustelevat luovuuuden menetelmistä vieraina Maarit Björkman-Väliahdet ja Veeti Väliahdet. Miten voimme hyödyntää arjessa ja urheilussa luovia menetelmiä ja päästää irti tietoisesta mielestä esimerkiksi taiteen, kirjoittamisen, luovan tanssin tai hengittämisen avulla konkreettisten esimerkkien kautta.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Juuso Simpanen - tavoitteet kirkkaana
49:46
49:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:46
Poluilta ja ultrakisoista tuttu Juuso Simpanen paljastaa Polkuporinoissa Mikael Heermanille kisakokemuksia harjoitteluaan, ruokavaliota sekä muita kokemuksia tähän astisesta juoksu-urasta. Saamme kuulla, mikä on hänen lempiharjoitus ja mitä hän vielä tavoittelee ja millaisia unelmia hänellä on.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Fysioterapeutti Joni Järvi
57:02
57:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:02
Fysioterapeutti Joni Järvi on erikoistunut alaraajaongelmiin. Hän kertoo Polkuporinoissa vammojen ennalta ehkäisystä sekä hoitomuodoista. Käsittelyssä on mm. Planataarifaskiopatia, polvivaivat sekä rasitusmurtumat, unohtamatta mielen merkitystä. Joni on toiminut pitkään Suomen Alaraajafysioterapian yhdistyksen puheenjohtajana.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Talviporinat - Talvijuoksu
32:19
32:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
32:19
Polkuporinoiden talviporinat käy tällä kertaa läpi talvijuoksuun liittyviä asioita ja vinkkejä. Samalla kerromme 12.3.2022 järjestämästämme talvijuoksutapahtumasta Nuuksio Winter Run, joka järjestetään Solvallassa yhteistyökumppaneina Solvallan urheiluopisto, Juoksijalehti sekä Rab.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Monitaituri Tuomas Maisala
1:11:12
1:11:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:11:12
Polkuporinoissa keskustellaan eri lajien hyödyntämisestä ultrajuoksussa monipuolisen taustan omaavan elämyspolkujuoksija Tuomas Maisalan kanssa. Ultrajuoksun lisäksi Tuomas harrastaa eri kestävyysurheilulajeja seikkailu-urheilusta triathloniin, suunnistusta sekä rogainingia. Jaksossa kuulemme hänen treenifilosofiaa sekä kisakokemuksia.…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Anna-Stiina Erkkilä - Next Level
41:45
41:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:45
Anna-Stiina Erkkilän on todistanut kaikille, ettei hän totisesti ole mikään tähdenlento. Polkuporinoissa jatkamme siitä, mihin vuosi sitten jäimme. Käymme läpi Anna-Stiinan kanssa hänen oppimiskokemuksia, voimavara-ajattelua, paineensietokykyä sekä 2022 tavoitteita. @sakurafinland @ultrastanleypark @annastiina.erkkila @radioplay @podplay #polkupori…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Jatta ja Ville Niemenmaa Tupla-Spartathlon
1:08:14
1:08:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:14
Polkuporinat vieraana 490 km pituisen Tupla-Spartathlon kilpailun (6th Authentic Phidippides Run 2021) juossut Ville Niemenmaa sekä hänen huoltaja-vaimo Jatta Niemenmaa. Mukana huollossa oli myös Jupe Juha Nurmela sekä Seppo Leinonen. Porinoimme kisan kulun lisäksi valmistautumisesta ja muutama kommelluksin kuullaan jakson aikana.…
…
continue reading
Polkuporinoiden joululähetyksessä mietitään, mistä asioista syntyy hyvä joulu. Jaksossa on mukana Nuuksio Pikkujoulu Ultrasta random-haastatteluissa sekä juoksijoita että talkoolaisia, sekä Sari ja Mikael kertovat omia joulun toiveita. @sakurafinland @ultrastanleypark @radioplaysuomi @podplaysuomi#polkuporinat #ultrajuoksu #nuuksiopikkujouluultra #…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Rab - ulkoiluvaatemerkkien aatelia
59:55
59:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:55
Polkuporinat sai haastateltavaksi ulkoiluvaatemerkin Rab, jonka maahantuoja Heikki Tapaninen kertoi meille tuotteiden lisäksi heidän arvoistaan ja ympäristön hyväksi tehdyistä muutoksista tuotteiden valmistuksessa. Mukana haastattelussa oli myös Rabin lähettiläs Jukka Viljanen, jolla on jo useamman vuoden kokemus tuotteista ja niiden käytettävyydes…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Polar Grit X Pro by Ville Uronen
39:38
39:38
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
39:38
Lokakuun alussa julkaistu uusi Polar Grit X Pro kello toi joukon uusia ominaisuuksia, joita käymme läpi yhdessä Ville Urosen kanssa. Kuuntele uusi Polkuporinat jakso niin saat tietää myös taustoja uusille ominaisuuksille.
…
continue reading
Polkuporinoiden Sari ja Mikael pohtivat pitkästä aikaa Väliporinoissa muutosta ja ajanhallintaa. He ovat kokeneet nämä henkilökohtaisesti oman fyysisen muuton yhteydessä. Kun uskaltaa päästää irti, tilalle tulee uutta.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Max Moberg ja Jere Sjögren - kun matkat pitenevät
1:07:30
1:07:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:30
Juoksutiimi Max Moberg ja Jere Sjögren pohtivat elämää NUTS300 kilpailun jälkeen. Kesänkijärven poikien kanssa Polkuporinoissa käydään läpi miten treenataan lyhyemmiltä jatkoilta pidemmille. Teemoina myös joukkueen ja tiimikaverin merkitys, huoltojoukot ja analyyttinen pohdinta.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Janne. Hietala NUTS 300
1:05:30
1:05:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:30
Ultrajuoksija ja kokenut seikkailu-urheilija Janne Hietala kertoo Polkuporinoissa NUT300 kokemuksiaan Suomen ensimmäisessä 200 mailin kilpailussa. Keskustelemme henkisistä voimavaroista ja hän antaa arvokkaita vinkkejä myös muille vastaavaan kilpailuun osallistuville. Janne paljastaa myös, nähdäänkö hänet myös mahdollisen 2022 kilpailun osallistuja…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
3 vuotta Polkuporinoita, vieraina Psykopodian tekijät Nina Lyytinen ja Mikko Heiskala
1:27:19
1:27:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:27:19
Polkuporinoiden 3-vuotislähetyksessä pohdimme Psykopodia-podcastin Nina Lyytisen ja Mikko Heiskalan kanssa valmentajan ja muiden tukijoukkojen merkityksestä ultrajuoksussa. Onnistuuko tavoitteiden asettelu, harjoittelun suunnittelu ja toteutus tai perheen, työn ja harjoittelun tuoman kokonaiskuormituksen hallinta ilman ulkopuolista apua? Näistä ja …
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Pasi Koskinen ja syövän jälkeinen ultraelämä
47:17
47:17
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:17
Ultrajuoksija Pasi Koskinen ja hänen puolisonsa Kirsi Martikainen kertovat kokemuksistaan Suomen halki juoksussa sekä 6 päivän kilpailuista. Käymme Polkuporinat-jaksossa läpi myös Pasin syöpäkokemuksia ja keskustelemme, muuttiko se hänen elämäänsä.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Nuuksio Backyard Ultra -jatkot osa 2
37:45
37:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:45
Polkuporinoiden NBU-jatkojen osassa 2 Tipi Takala haastattelee kilpailun suojelijaa, Jukka Viljasta, vuoden 2020 Nuuksio Backyard Ultra -voittajaa Juha Jumiskoa sekä Ylen Jyri Kivimäkeä. Jukka Viljanen käy Medifonin Mika Flinckin kanssa läpi Apteekki AntiCramp Forcen hyötyjä lihaskramppeihin sekä Apteekki FluAcute Zinc+ -tuotteen tehoa flunssaoirei…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Nuuksio Backyard Ultra -jatkot osa 1
1:12:12
1:12:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:12:12
Polkuporinat-jaksossa käydään läpi Nuuksio Backyard Ultra -kisan kokemuksia ja oppeja, äänessä Mikael ja Sari, Tipi, Jani Lempinen, Janne Simola, Pekka Aalto, Ville ja Jatta Niemenmaa, Sammy Lotto, Jussi Ikonen, Olli Alestalo, Carl Hobbs, Jaakko Soudunsaari, Pasi Ukkonen, Tomas Luoto, Jaakko Eskelinen, Harri Laine, Jyrki ja Satu Leskelä, Janne Klas…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Kirsti Valasti - psyykkisen valmennuksen keinot
1:05:15
1:05:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:15
Polkuporinat-jaksossa Sari Heerman ja rohkea Olympia-juoksija Kirsi Valasti pohtivat henkisen valmennuksen eri ulottuvuuksia sekä valmennuksen ja terapian eroja. Jaksossa käydään läpi tunteiden säätelyä, hypnoterapiaa ja eri hypnoositiloja sekä urheilukentän eri rooleja.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Nuuksio Backyard Ultra 2021 -etkot
53:52
53:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:52
Polkuporinat-sarjan Mikael ja Sari virittävät ultrajuoksun ystävät Nuuksio Backyard Ultran tunnelmiin. Jaksossa kuullaan kilpailun suojelija Jukka Viljasen vinkit ja tsempit sekä kilpailijan Tommi Lindroosin viime hetken tunnelmat. Mukana lisäksi pientä spekulaatiota ja BU-konseptin tulevaisuuden pohdintaa Suomessa. Kuva: Jarmo Koskela…
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Elinan ja Villen valmistautuminen ultralle
50:05
50:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
50:05
Mitä kaikkea pitää suunnitella ja käydä läpi ennen pitkää ultraa? Polkuporinat-jaksossa Elina Järnefelt ja Ville Maksimainen avaavat omaa valmistautumistaan NUTS300-kisaan. Elinan suunnitelmat muuttuivat kuitenkin haastattelun jälkeen kohti toista ultraa.
…
continue reading
P
Polkuporinat


1
Muistoja Sakura Michi Nature Run -kilpailusta
1:08:37
1:08:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:37
Polkuporinat-jaksossa Sari ja Mikael muistelevat Japanissa kisattua legendaarista ultrajuoksukilpailua Sakura Michi Nature Runia, joka juostaan Nagoyasta Kanazawaan. Matkaa reitillä on 250 km, ja sen varrella on tuhansia kirsikkapuita. Mikael juoksi kilpailussa vuosina 2009 ja 2012, ja jaksossa uppoudutaan menneiden muisteluun.…
…
continue reading