RCBC Director of Student Life John Costa joins SGA President Madelynn Schaber and co-host Joseby Jeannot as he shares his passion for campus involvement and his journey to working with college students. Learn about his favorite hobbies and why he believes in the importance of student engagement. Discover insights into campus life, conduct hearings,…

Elinor Snowsill a Carys Phillips sy'n ymuno â Heledd Anna wrth iddynt edrych i orffen y Chwe Gwlad mewn steil yn erbyn yr Eidal. The Welsh Rugby Union's Snowsill and Phillips join the podcast as they look to finish the #TikTokW6N in style!Kirjoittanut S4C

Capten Cymru, Siwan Lillicrap a Gwenllian Pyrs sydd yn ymuno â Heledd Anna i edrych yn ôl ar y golled yn erbyn Lloegr, ac edrych ymlaen at ddwy gêm olaf y Bencampwriaeth. Wales Captain, Siwan Lillicrap and Gwenllian Pyrs reflect on defeat at Kingsholm.Kirjoittanut S4C

Mae'r Sgarmes Ddigidol yn ôl wrth i Cerys Hale a Bethan Lewis ymuno â Heledd Anna i edrych ymlaen at y gêm fawr yn erbyn yr hen elyn. Two rounds, two victories for the Women in Red. Heledd Anna is joined by Cerys Hale and Bethan Lewis at the Vale to look ahead to the big one against England.Kirjoittanut S4C

Mae'r Sgarmes Ddigidol yn troi'r lens tuag at gêm y Menywod wrth i Natalia John ac Elinor Snowsill ymuno â Heledd Anna i drafod penwythnos campus ym Mhencampwriaeth y Chwe Gwlad. From the disappointment of the Men's campaign to opening-round triumph for the Women! Heledd Anna joins camp to discuss the fantastic victory in Ireland.…

Ymunwch â Rhodri, Charlo ac Elinor wrth iddynt edrych ymlaen at benwythnos olaf y Chwe Gwlad! Rhodri Gomer, Gareth Charles and Elinor Snowsill look ahead at the final weekend in the Guinness Six Nations as Wales welcome Italy to Cardiff.Kirjoittanut S4C

A fydd hi’n Sacré bleu neu Allez Les Rouges? Rhodri, Ifan a Charlo sydd yn edrych ymlaen at noson fawr o rygbi yn y Brifddinas. The French are coming to town! Join Rhodri, Ifan and Charlo as they look ahead to Friday Night Rugby in the Capital City. GuinnessSixNations #YSgarmesDdigidolKirjoittanut S4C

Er ni fydd y tlws yn dychwelyd i Gymru, gobaith i'r dyfodol yn Twickenham? Trystan Llyr Griffiths sydd yn ymuno â Rhodri ac Ifan i drafod yr hynt a'r helynt yn HQ. Despite disappointment in Twickenham, Rhodri Gomer and Ifan Phillips are joined by Trystan Llŷr Griffiths to discuss the positives as Wales look to end the Six Nations campaign on a high…

Julian Lewis Jones sydd yn ymuno â'r Sgarmes Ddigidol wrth i'r criw edrych ymlaen at y gêm fawr yn Twickenham! Join Rhodri, Ifan and Charlo as they look ahead to the BIG game at 'HQ' with special guests Julian Lewis Jones, Jac Morgan and Dylan Hartley.Kirjoittanut S4C

Scott Williams sy'n ymuno â'r Sgarmes Ddigidol i drafod y fuddugoliaeth hollbwysig yn erbyn yr Albanwyr. Scott Williams joins Rhodri, Gareth and Ifan to discuss an important win against the Scots in Cardiff.Kirjoittanut S4C

Ar ôl crasfa yn Nulyn, mae'r Cymry yn barod i groesawu'r Albanwyr i Gaerdydd. Rhodri Gomer, Ifan Phillips a Gareth Charles sydd yn edrych ymlaen at y gêm fawr yn Stadiwm y Principality.Kirjoittanut S4C

Mae'r Sgarmes Ddigidol yn ôl! Ifan Phillips, Robin McBryde a Gareth Charles sydd yn ymuno â Rhodri Gomer i edrych ymlaen at Bencampwriaeth y Chwe Gwlad! Join Rhodri, Ifan, Robin and Charlo as they look ahead to another #GuinnessSixNations campaign!Kirjoittanut S4C

Er gwaethaf ymdrechion y Cymry ym Mharis, nid oedd y Gamp Lawn i fod eleni i ddynion Wayne Pivac. Ymunwch â Rhodri, Elinor a Nigel wrth iddynt drafod un o'r gemau gorau yn hanes Pencampwriaeth y Chwe Gwlad.Kirjoittanut S4C

Ar ôl 4 buddugoliaeth i'w chofio, mae Cymru 80 munud i ffwrdd o'r Gamp Lawn! Ymunwch â Rhodri Gomer, Elinor Snowsill a Nigel Owens wrth iddynt drafod buddugoliaeth broffesiynol y Cymry yn Rhufain ac edrych ymlaen at noson enfawr o rygbi ym Mharis.Kirjoittanut S4C

Kieran Hardy sydd yn ymuno â'r Sgarmes Ddigidol yr wythnos hon wrth i Rhodri, Nigel ac Elinor edrych yn ôl dros bythefnos prysur iawn ym myd y bêl hirgron. O ddyfodol Dwayne Peel ac Alun Wyn Jones i'r gêm fawr yn Rhufain, mae'n bodlediad llawn dop!Kirjoittanut S4C

Ar ôl cyffro a cheisiau'r rowndiau agoriadol, mae Cymru yn croesawu'r hen elyn i Gaerdydd lle byddai buddugoliaeth yn sicrhau'r Goron Driphlyg a cham arall tuag at y Gamp Lawn! Ymunwch â Rhodri, Elinor a Nigel wrth iddynt drafod gobeithion Cymru yn ogystal ag ymddeoliad Dan Carter a phenwythnos arall ym Mhencampwriaeth y PRO14.…

Ymunwch â Rhodri, Elinor a Nigel wrth iddynt edrych yn ôl dros fuddugoliaeth Cymru yn erbyn y Gwyddelod ac edrych ymlaen at gêm fawr y penwythnos yng Nghaeredin. Hefyd ar y pod, mae Rhodri yn sgwrsio â Scott Williams am ei yrfa, gwellhad y Gweilch ac atgyfodiad George North.Kirjoittanut S4C

Ry' ni yn ôl yn y Sgarmes!! Ymunwch â Rhodri, Elinor a Nigel am bodlediad wythnosol wrth i Gymru geisio adennill Pencampwriaeth y Chwe Gwlad! Robin McBryde sy'n ymuno â'r Sgarmes Ddigidol wrth i ni edrych ymlaen at Cymru v Iwerddon.Kirjoittanut S4C

Heddiw, gyda 1,000 o ddyddiau i fynd cyn Cwpan Rygbi'r Byd 2023 yn Ffrainc, fe ddarganfyddodd Cymru pwy fydd eu gwrthwynebwyr yn y twrnament. Shane Williams a Rhys Patchell sydd yn ymuno â Rhodri Gomer i drafod y gystadleuaeth yn ogystal â thrafod cyfergydion yn rygbi.Kirjoittanut S4C

Wrth i dîm Wayne Pivac baratoi at gêm olaf cyfres siomedig yr Hydref, Shane Williams, Nathan Brew ac Elinor Snowsill sydd yn ymuno â Rhodri Gomer i drafod yr ymgyrch hyd yn hyn, edrych ymlaen at y gêm yn erbyn yr Eidal ac ystyried pa reolau y dylid newid er mwyn gwella'r gamp.Kirjoittanut S4C

Kirjoittanut S4C

Yn dilyn colled arall i Gymru, mae Rhodri Gomer yn mwynhau cwmni Nigel Owens, Shane Williams a chyn-hyfforddwr Georgia, Kevin Morgan. Bydd y tri gŵr doeth yn edrych yn ôl ar beth aeth o le yn erbyn y Gwyddelod ac ymlaen at y gêm yn erbyn Georgia.Kirjoittanut S4C

Nigel Owens, Shane Williams a Ioan Cunningham sydd yn ymuno â Rhodri i drafod ymadawiad Byron Hayward o garfan Cymru, y golled yn erbyn yr Alban, ac i edrych ymlaen at Iwerddon v Cymru.Kirjoittanut S4C

Shane Williams, Sioned Harries a Dyddgu Hywel sydd yn ymuno â Rhodri i drafod y golled yn erbyn Ffrainc ac i edrych ymlaen at gemau'r Menywod a'r Dynion yn erbyn Yr Alban.Kirjoittanut S4C

Wrth i Gymru baratoi ar gyfer gêm gynta'r Hydref, mae Shane Williams, Sioned Harries a Nigel Owens yn ymuno â Rhodri i edrych ymlaen at y penwythnos.Kirjoittanut S4C

Kirjoittanut S4C

SGA podcast with Streetmoney rook and banana man

SGA’s first test run

I used to be a sellout... Now? I still am. Just a different kind. Shower Thoughts is a new idea that I want to bring into my podcast where we reflect life and just bs. Kind of like when you're in the shower and think of the dumbest shit. Same difference. Enjoy(: --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sgator/support…

Season 1 Episode 1 of "StoryTime". I live to share my story and I hope to inspire everyone to share theirs as well. On this episode I share the beginnings of SpinalGator: where my name came from, why I started doing entertainment, and one basic aspect of my thought process. I also let ya'll know what's to come from SpinalGator in the near future so…

Motivation is a load of crap! You don’t go to the gym because you feel motivated, you go to the gym because you want results!

No more excuses! If you’ve got time to breathe, you’ve got time to pursue your dreams!