Parhaat Start The Conversation Podcastit (2024)

1
(ADHD) التشعب العصبي: الصحة النفسية وفرط الحركة وتشتت الانتباه 50:39

8M ago50:39

50:39

في هذه الحلقة نستمع لحكاية تالا السليمان، حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي و ماجستير التحليل النفسي من المملكة المتحدة. حكينا مع تالا عن: - التشعب العصبي لل ADHD - تعاملها مع تحديات ال ADHD و الدكتوراه - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية طلب الدعم من أصدقائها - أهمية التعاطف والاحتواء #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست نحب نسمع أرائكم …

1
(ADHD) التشعب العصبي: الفن وفرط الحركة وتشتت الانتباه 55:44

8M ago55:44

55:44

في هذه الحلقة نستمع لحكاية تارا الدغيثر. حكينا مع تارا عن: - التشعب العصبي لل ADHD - تعاملها مع تحديات ال ADHD و ال Autism - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التكيف مع الحياة - أهمية التعاطف والاحتواء #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠…

1
(Dyslexia) التشعب العصبي: العمل والدكتوراه وصعوبة التعلم 48:27

9M ago48:27

48:27

في هذه الحلقة نستمع لحكاية منار. حكينا مع منار عن: - أعراض ال Dyslexia لديها منذ الصغر - تعاملها مع تحديات ال Dyslexia - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التكيف مع بيئة العمل - أهمية التعاطف والاحتواء #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠…

1
(Dyslexia) التشعب العصبي: صعوبة التعلم والفن 45:26

9M ago45:26

45:26

في هذه الحلقة نستمع لحكاية لِــيــنــه. حكينا مع لِــيــنــه عن: - تعاملها مع Dyslexia - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التعامل مع الظروف المختلفة - أهمية التعاطف والاحتواء #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #Dyslexia #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@start.the.conversation.podcast⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠manalaldabb…

1
(ADHD) التشعب العصبي: تشخيصها وتعاملها مع العمل 44:22

9M ago44:22

44:22

في هذه الحلقة نستمع لحكاية سارة الملحان. حكينا مع سارة عن:- ما هو التشعب العصبي؟ (فرط الحركة وتشتت الانتباه) - تشخيصها وسنين المعاناة - تعرفها على نقاط قوتها وكيفية التعامل مع الظروف المختلفة - أهمية الانضمام والتعرف على الأشخاص المختلفين مثلها #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Ins…

1
(ADHD) التشعب العصبي: مفاتيح إحداث الفرق 53:22

9M ago53:22

53:22

في هذه الحلقة نستمع لحكاية توفيق بامطرف، رياضي فضولي، متعدد المواهب، إنسان استباقي وعاطفي. حكينا مع توفيق عن: - طريقة تشخيصه الطريفة بفرط الحركة وتشتت الانتباه. - طريقة تفكيره من بعد التشخيص ومنظوره لحياته. - مفاتيح إحداث الفرق. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #ADHD #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠⁠⁠@manal.aldabbagh⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@star…

1
(Dyslexia) !التشعب العصبي: المُعلمة وصعوبة التعلم؟ 40:59

10M ago40:59

40:59

في هذه الحلقة نستمع لحكاية مروة صعيدي، مرشدة سياحية مرخصة من وزارة السياحة أستمتع بتعريف الزوار بالثقافة السعودية و مدن السعودية. حكينا مع مروة عن:- مشاكلها مع التعلم والمذاكرة. - طريقة تعامل المعلمين معاها أيام الدراسة. - كيف غيرت عملها طبقا لفهم التشعب العصبي. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد ف…

1
(ADHD) التشعب العصبي: فرط الحركة وتشتت الانتباه 50:25

10M ago50:25

50:25

في هذه الحلقة نستمع لحكاية إسراء جعفر متخصصة في اضطرابات الاكل وصورة الجسد، معالجة نفسية تحت التدريب. حكينا مع إسراء عن:- ما هو التشعب العصبي؟ (فرط الحركة وتشتت الانتباه) - أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى السيدات. - تأثير ال ADHD على حياتك. - استخدام الأقنعة والتخفي؟ - صعوبات ال ADHD تختلف من شخص لأخر. - كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملن…

1
(Dyslexia) !التشعب العصبي: عسر التعلم؟ 46:40

10M ago46:40

46:40

في هذه الحلقة نستمع لحكاية منال الدباغ مقدمة بودكاست لنبدأ الحوار ومدربة ومُثقفة وعي جسدي وميسرة للحركة الواعية. حكينا مع منال عن:- ما هو التشعب العصبي؟ (Dyslexia) - كيف اختلفت نظرتك للحياة بعد التشخيص؟ - هل أعراض ال Dyslexia اعتيادية وسهل تمييزها؟ - القدرات الحسية الأخرى لل Dyslexic (توصيل النقاط وربط الأحداث). - كيف أثر فهمك لجهازك العصبي على تعا…

1
التشعب العصبي: التوحد عند النساء 39:46

10M ago39:46

39:46

في هذه الحلقة نستمع لحكاية ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية بتوجه جسدي ومعالجة جنس بتوجه جسدي. حكينا مع ياسمين عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (التوحد) - التوحد عند السيدات. - هل التشعب العصبي يكون واضح على الشخص؟ - استخدام الأقنعة والتخفي؟ - صعوبات التوحد تختلف من شخص لأخر. - كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملنا مع التوحد؟ في الموسم الرابع من بودكاست…

1
الموسم الرابع: التشعب العصبي 7:28

10M ago7:28

7:28

في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر.في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: @manal.aldabbagh Instagram: @start.the.conversati…

1
Intentions Are Important 1:01:23

1y ago1:01:23

1:01:23

Intentions lead the way. Before we set goals or achieve them, we must address our intentions. Most of us are not taught to practice intentionality, and we don’t understand the meaning. Setting intentions requires shifting your mindset to focus inward before you can figure out your goal. Although they are intertwined with manifestations, intentions …

1
Deprogramming… 1:04:25

1y ago1:04:25

1:04:25

“Being a functional adult doesn’t mean you don’t make some mistakes, and it doesn’t mean you’re not dysfunctional…but you do not LIVE there…”! Look at us quoting ourselves and shit. Wow, this episode was a really great one to go out with before wrapping up Season 1. Do people even know when they are living a life of dysfunction? Where does it even …

1
Marriage- Looks, Love, Money? PT. 2 40:03

1y ago40:03

40:03

We are wrapping up the marriage topic this week, continuing the conversation from PT. 1. Speaking a lot about “the map” we are taught to follow when growing up, and bringing a lot of personal touches from our relationships. We shed light on a few reasons people choose to get married, and also divorced. Understanding that forever is not always forev…

1
Florida Federal Conditions 10:49

1y ago10:49

10:49

This episode offers a voice to two men incarcerated in a Florida federal prison. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
Marriage- Looks, Love, Money? 44:52

1y ago44:52

44:52

In this episode we discuss MARRIAGE. Do you marry for the looks, the love, or the money? Marriage in general is completely different and unique to each, and for each person. There are some things that we all can agree on, but there are some things that should, and has to be catered to you and your partner. In this conversation we gave our opinions …

1
An episode for Tex, whoever you are... 15:51

1y ago15:51

15:51

In this episode, John sends me down a rabbit hole in search of a man they say arrived to prison on a stagecoach and spent his life there for stealing a horse. This one's for you, Tex. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
Performing Arts Behind Bars and Beyond 33:03

1y ago33:03

33:03

In this episode we speak to Marvin Alexis, who shares the importance of the performing arts within the prison system and his plans to continue his work after his release. Stay tuned til the end when we hear Marvin share a piece he wrote titled 'Get Out of Our Own Way'. Want to support the show? Jump over to https://youmaystarttheconvonow.buzzsprout…

1
You have power TOO! 56:11

1y ago56:11

56:11

In this episode we discuss God, Magical thinking, Gratitude, and Manifesting. Why do people choose to not take responsibility for their choices or accountability for their actions? Especially when a problem arises, it’s easier to shift blame. We talk about how it’s necessary to switch the perspective using gratitude; remembering life will always be…

1
A Note From Your Host 1:02

1y ago1:02

1:02

Nicole is out of the office this week! Listen to her quick note here... Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
To my younger self: 51:47

1y ago51:47

51:47

As life progresses so do we, and we tend to forget about the “younger you” that’s inside of all of us. Sometimes what we need to help us in this hood of adulting, is stopping and speaking to our younger selves. When is the last time you both had a conversation? In this present moment stop and think of one thing you would say to your younger self. -…

1
Norm's Hope and the Elderly Bill 15:45

1y ago15:45

15:45

Norm didn't intend to hurt anyone, except himself. Now he's serving life for a suicide attempt gone tragically wrong. With his health failing, he's hopeful Illinois will pass the Geriatric bill, HB 2045 and let him return home. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
حوار مع عائشة فخرو. عن منظور نظرية البولفيجال والتواصل الجسدي في منظومة العلاج النفسي 1:15:51

1y ago1:15:51

1:15:51

يمكنكم الاستماع لبودكاست The Human Connection (Polyvagal Informed Conversations) من خلال منصة البودكاست المفضلة لكم أو مشاهدة الحلقات على قناتي على YouTube. ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠ يمكنك التواصل مع عائشة من خلال: https://www.aishafakhro.com/ https://www.instagram.com/aishafakhro/ https://insightstherapy.org/insights-...…

1
حوار مع انيسه الشريف - الوالدية وبرنامج تنشئة عبر التواصل ومنظور البوليفيجال 1:09:10

1y ago1:09:10

1:09:10

يمكنكم الاستماع لبودكاست The Human Connection (Polyvagal Informed Conversations) من خلال منصة البودكاست المفضلة لكم أو مشاهدة الحلقات على قناتي على YouTube. ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠

1
50 Years for Accountability 17:59

1y ago17:59

17:59

In today's episode I have a conversation with a man who is serving a 50 year sentence after the boys he was with think they've murdered their victim, who they unexpectedly find inside a house during a robbery. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
Entrepreneur-sh*t 55:11

1y ago55:11

55:11

Now a days everyone is a self made “entrepreneur”, but are they really? What does it take to be labeled an entrepreneur? In this episode we discuss what made us choose becoming entrepreneurs, the challenges that can be faced, and some advice that can help anyone inquiring or anyone in their journey of entrepreneurship. ---------------- CONNECT WITH…

1
An Introduction Six Weeks Later 7:19

1y ago7:19

7:19

Today I'm taking the opportunity to share with you a bit of the who and why of the podcast, as well as a couple of sneak peeks at upcoming episodes from John. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
Say YES to yourself more! 41:52

1y ago41:52

41:52

Saying yes to ourselves sometimes is not a priority nor easy. That’s crazy right?! We really want the best for ourselves, but we stop ourselves from experiencing joy. So we are starting a YES challenge for the week, and we want you to join! Say YES to one thing that brings you joy each day. Put yourself first and feel your happiness level increase.…

1
John's Death Row Commutation 8:00

1y ago8:00

8:00

In this episode we hear one man's reaction to his death penalty sentence being commuted just 45 days before his execution date when Governor Ryan commuted the sentences of everyone on death row in Illinois. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
Your Vagina is NOT Holy! 40:40

1y ago40:40

40:40

We in CABO bitchessss!!! No seriously, was this not the perfect episode for Cabo? Who doesn't want to be flewed out? In this episode we discuss the "Hoe" phase vs. the "Dating" phase. We both open up about our own journeys with both phases, and boy did we have a lot to say. LMAO! Take a listen and lets talk about it. What are your thoughts on both …

1
Haselrig's Journey to Rehabilitaion 14:59

1y ago14:59

14:59

Today my guest Nickolas speaks on what lead to his incarceration and the efforts he's made to rehabilitate himself, and tells us about the Adult Transition Centers and his difficulty in getting into the program, despite his best efforts. Find all our episodes and subscribe at https://www.buzzsprout.com/2218402/subscribe Support the show www.youmays…

1
Is You My Friend or Nah? 45:41

1+ y ago45:41

45:41

“What about your friends? Will they stand their ground? Will they let you down? *Heyy yeahh* What about your friends? Are they gonna be low down? Will they ever be around? Or will they turn their backs on you?” No seriously, let’s talk about it. In this episode we discuss friendship. How do we qualify or vet the people closest to us? We are going t…

1
Medical Care in Illinois Prisons 21:39

1+ y ago21:39

21:39

In this episode we scratch the surface of the iceberg that is Wexford Health Sources, and how it impacts the healthcare (and lack of) for incarcerated people in Illinois and the enormous cost it has on taxpayers. Support the show www.youmaystarttheconvonow.buzzsprout.comKirjoittanut YMSTCN

1
Is Virginity Sacred? 42:42

1+ y ago42:42

42:42

Think about your journey with virginity, what was the process like for you? Why is “losing your virginity” even a thing, as if it’s a badge of honor or a trophy, if you “keep it” the longest. Is virginity even as sacred as people pressure us to think? Let’s talk about it, listen in now! If you love what you hear be sure to follow us for more. -----…

1
Parole in Illinois and the Earned Reentry Bill HB3373 11:27

1+ y ago11:27

11:27

In this episode we talk about bringing back Parole in Illinois with the Earned Reentry Bill HB3373. Parole was abolished in Illinois in 1978, but there are many supporters rallying to bring it back. Want to be a supporter of the show? Click here for our support page: https://www.buzzsprout.com/2218402/subscribe Support the show www.youmaystarttheco…

1
How REAL is the Struggle? 36:39

1+ y ago36:39

36:39

SURPRISE!! We are dropping two episodes on our launch day! So we broke the ice with yall, now let's start the conversation sis! Join us for episode two as we discuss "THE STRUGGLE". Do you think the struggle mentality is normalized? Do you feel like everyone has a struggle story and wants to world to know? Lets talk about it, listen in now! If you …

1
Ice Breaker: Get to know us! 30:34

1+ y ago30:34

30:34

Let's break the ice! Join us for our very first episode where we ask each other questions. We hope that when listening you will get to know a bit about who we are. Let us know what your favorite question was, or what you could relate to the most this episode. If you love what you hear be sure to follow us for more. ---------------- CONNECT WITH US …

1
Truth in Sentencing 8:06

1+ y ago8:06

8:06

This episode touches on Truth in Sentencing and the impact it has on an aging prison population. We also talk about the rapid increase in the number of prisons in America and how it coincided with the rapidly growing number of incarcerated people. Want to be a supporter of the show? Click here for our support page: https://www.buzzsprout.com/221840…

1
الاستدامة والاستشارات البيئية 37:21

2y ago37:21

37:21

ضيفة هذه الحلقة هبة الصديقي.في هذه الحلقة تناقشة مع هبة فيالاستشارات البيئيةالبصمة الكربونيةالاستدامة الفرديةتحديث: منذ تسجيل هذه الحلقة ، غيرت هبة اسم الشركة من تاء تكعيب إلى شركة جرين تيك أوفر للاستشارات البيئية GreenTakeover-ksa.com مع الحفاظ على اتباع العناصر الأساسية لنشر الوعي البيئي - تعليم تمكين تفعيلالموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدب…

1
التغير المناخي وCOP 27 25:34

2y ago25:34

25:34

ضيفة هذه الحلقة ندى زاهر.في هذه الحلقة تناقشة مع ندى فيالعمارة المستدامةمصادر الطاقة المتجددةالتغير المناخيالمقارنة بين اعادة تدوير البلاستيك وعدم تدويرهمؤتمر COP 27الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخد…

1
الاستدامة النفسية والموضة 29:25

2y ago29:25

29:25

ضيفة هذه الحلقة مي قاسم.في هذه الحلقة تناقشة مع مي عن مفهوم الاستدامة النفسية وربطها بالموضةتطبيق الاستدامة للعاملينتتبع العلامات التجارية المستدامةالتوعية بالأمراض النفسية من خلال الموضةانستجرام: instagram.com/scarabaeusacerالموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاس…

1
Preloved Luxury Fashion 39:57

2y ago39:57

39:57

Our guest today is Sara Teymoor.We spoke with Sara about:- Circular economy.- Changing shopping behavior.- Reusing luxurious products.Amused Instagram: instagram.com/amusedcoSara's Linkedin: linkedin.com/in/sarateymoor/This season is produced by arcast.Manal's Instagram: instagram.com/manal.aldabbaghPodcast Instagram: instagram.com/start.the.conver…

1
الاستدامة والغذاء 25:49

2y ago25:49

25:49

ضيفة هذه الحلقة ياسمين حمزة.في هذه الحلقة تناقشة مع ياسمين عن مفهوم الاستدامة في مجال المطاعم أهمية التسوق المحلياعادة تدوير مخلفات الطعام لسمادانستجرام: instagram.com/indulgethyselfالموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتك…

1
الاستدامة البيئية والاقتصاد 37:49

2y ago37:49

37:49

ضيفة هذه الحلقة نادية العامودي. نادية هي المدير التنفيذي للاستراتيجية والتميز التشغيلي في المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي ، تعمل في حماية البيئة ومهتمة جدا بالاستدامة والاقتصاد والمعرفة، ابتكرت فعالية قهوة معرفة فعالية معرفية تعقد كل اسبوعين لتبادل المعارف على اختلافها في هذه الحلقة تناقشة مع نادية عن مفهوم الاستدامة اقتصاديا تطبيق الاستد…

1
مقدمة الموسم الثالث - الجزء الثاني 3:59

2y ago3:59

3:59

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واهلا بكم فالجزء الثاني من الموسم الثالث من بودكاست لنبدأ الحوار اللي بنتكلم فيه عن الاستدامةاستمعتم فالبداية لأجزاء من الحلقات القادمة في هذا الموسم، وكيف قمنا مع ضيوفنا بتغطية مجالات مختلفة والطرق المختلفة التي يستخدمونها لتحقيق الاستدامة في اعمالهمفي هذا الجزء ركزنا على الاستدامة من منظور بيئي وشخصي وجهود العالم ا…

1
الاستدامة والتنمية الاجتماعية - مع رنا الغامدي 33:06

3y ago33:06

33:06

ضيفة هذه الحلقة هي رنا الغامدي، تخرجت رنا من كلية العلوم الطبية بجامعة الملك سعود بتخصص الصحة العامة و التغذية الاكلينكية ، حصلت على درجة الماجستير في نفس المجال من جامعة لوفبرو البريطانية . عملت رنا لعدة سنوات في هذا المجال في عدة مستشفيات بالمنطقة الشرقية ومن ثم انتقلت إلى إدارة حماية البيئة بارامكو السعودية. كمنسقة للعديد من برامج ا…

1
الاستدامة والرضاعة الطبيعية - مع موديا بترجي 36:27

3y ago36:27

36:27

ضيفة هذه الحلقة هي دكتورة موديا بترجي، حاصلة على شهادة الدكتوراة في إدارة الصحة، متخصصة في الرضاعة الطبيعة وعضو سابق في البورد العالمي للرضاعة الطبيعية. أحد مؤسسي جمعية البداية للرضاعة الطبيعية وتوعية المرأة الصحية. والان قائمة على الجمعية في دورها كمديرة تنفيذية. في هذه الحلقة تحدثت مع موديا عن:فه…

1
الاستدامة وتحقيق الذات مع لمى سندي 21:30

3y ago21:30

21:30

ضيفة هذه الحلقة هي لمى سندي، اخصائية نفسية مساعده في مجال الأطفال والمراهقين. مهتمة بنشر التوعية والتثقيف النفسي للمجتمع.في هذه الحلقة تحدثت مع لمى عن:كيفية ربط تحقيق الذات بالإستدامة (اي خطوات الإستمرار و الكفاح من اجل تحقيق هدف طويل المدى).الإستفادة من الموارد و…

1
الاستدامة وبيئة العمل والتعليم - مع سارة زيني 44:08

3y ago44:08

44:08

ضيفة هذه الحلقة هي سارة زيني، شريك مؤسس لشركة إمكان التعليمية. قامت بقيادة العديد من المشاريع التي اشتملت على تقييم المدارس، تطوير استراتيجية التغيير مع تقديم الدعم اللازم للتطبيق. قامت سارة أيضا بقيادة مشروع تطوير البوابة العربية العالمية بالشراكة مع الشركة السويدية (كنسكابسكولان) وذلك لتقديم محتوى عربي رقمي بجودة عالية للمدارس المه…

1
الاستدامة والتغذية الرياضية والعلاجية - مع سندس ملائكة 35:47

3y ago35:47

35:47

ضيفة هذه الحلقة هي سندس ملائكة، باحثة دكتوراة في تخصص النشاط البدني والعلوم الصحية بجامعة لفبرا بريطانيا، درست الماجستير في تخصص التغذية الرياضية وفسيولوجية الجهد البدني من جامعة كولومبيا بأمريكا ومحاضرة بقسم التغذية الإكلينيكية بجامعة الملك عبدالعزيز. مهتمة بنشر الوعي بأسلوب بسيط وعملي عبر مواقع التواصل الاجتماعي وتوفر برامج تع…

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Start The Conversation podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas