Parhaat Triathlon Training Podcastit (2025)

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Q&A: Eure Fragen Im November 2025 2:38:05

8h ago2:38:05

2:38:05

Alles, was ihr zum Wintertraining wissen müsst Wir lieben die langen ruhigen Einheiten: Wieder einmal zweieinhalb Stunden lang hat euer Coach Björn Geesmann Anfang November eure Fragen im Live-Q&A beantwortet. Hier ist der Mitschnitt. Neu: power & pace zum attraktiven Jahresbeitrag Das Trainingscamp von power & pace Vom 14. bis 28. März 2025 traini…

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#346 ALOHA KALLE - Wüste, Wind & Wettkampf: Auf dem Weg zur Challenge Roth 29:25

9h ago29:25

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#346 ALOHA KALLE - Wüste, Wind & Wettkampf: Auf dem Weg zur Challenge Roth In dieser Folge quatschen wir mit Christian Kallus über sein mega Projekt: Sub 9 bei Challenge Roth 2026! Warum hat Fernweh eigentlich so einen besonderen Reiz, und warum fliegt Christian im Februar nach Namibia, um dort zu trainieren? Und mal ehrlich – braucht man wirklich …

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Beginner and Intermediate Equipment Tips 17:54

5d ago17:54

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Send us a text There are a few things I wish I knew about training equipment as a beginning and intermediate level triathlete. Today I share these with you, free of charge :) Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#345 ALOHA YANNICK Episode 38 - High Volume, High Vibes – Yannicks Ironman-Vorbereitung in Miami 31:20

4d ago31:20

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#345 ALOHA YANNICK Episode 38 - High Volume, High Vibes – Yannicks Ironman-Vorbereitung in Miami Diesmal melden wir uns direkt aus Miami Beach, wo Yannick sich auf den Ironman Cozumel vorbereitet. Sonne, Salzwasser und richtig viele Laufkilometer – genau sein Ding! Wir quatschen darüber, warum Yannick locker hohe Laufumfänge wegsteckt, was den Vibe…

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#344 ALOHA KALLE: Dresden Halbmarathon trifft Profi-Fußball – Peggy Kuzniks Analyse mit Augenzwinkern 14:43

8d ago14:43

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#344 ALOHA KALLE: Dresden Halbmarathon trifft Profi-Fußball – Peggy Kuzniks Analyse mit Augenzwinkern In dieser Folge geht’s sportlich und richtig lustig zu! Marcus berichtet stolz von seiner neuen Bestzeit beim Dresden Halbmarathon – und bekommt direkt die sportliche Meinung von Peggy Kuznik, ehemalige Profi-Fußballerin.Wie sieht eine Ex-Fußballer…

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#343 ALOHA YANNICK Episode 37 - Ankommen in Miami: Freiheit, Training und Einsamkeit auf dem Weg nach Cozumel 29:52

11d ago29:52

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#343 ALOHA YANNICK Episode 37 - Ankommen in Miami: Freiheit, Training und Einsamkeit auf dem Weg nach Cozumel Yannick ist endlich in Miami angekommen! 🌴☀️ In dieser Folge erzählt er, wie sich das Training in den USA anfühlt – warum das Schwimmen im Freiluftbecken einfach mehr Spaß macht, wie er als Amateur sein Radtraining auf den großen Highways o…

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Season 5 Begins! 14:59

12d ago14:59

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Send us a text Welcome to Season 5 of The Lonely Triathlete. I'm going back to Olympic Distance training. Join me as I discuss my failures and successes along the way. Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#342 ALOHA AGE GROUPER Episode 36 - Der Winterblues im Triathlon-Alltag! Dranbleiben, wenn gar nichts läuft. 30:38

14d ago30:38

30:38

#342 ALOHA AGE GROUPER Episode 36 - Der Winterblues im Triathlon-Alltag! Dranbleiben, wenn gar nichts läuft. Die Tage werden kürzer, das Training härter – und die Motivation? Irgendwo zwischen Dunkelheit, Regen und Alltag verloren. Die Saisonziele liegen gefühlt in weiter Ferne, der nächste Wettkampf ist noch Monate entfernt … und plötzlich fragt m…

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#341 ALOHA YANNICK Episode 36 - Triathlon-Boost: Aerodynamik-Insights mit Lars Teutenberg 32:01

18d ago32:01

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#341 ALOHA YANNICK Episode 36 - Triathlon-Boost: Aerodynamik-Insights mit Lars Teutenberg Während Yannick sich den letzten Feinschliff für den Ironman in Cozumel holt und dabei 25 Watt spart, setzt sein Trainer und Profi-Athlet Marcus die Weichen für die internationalen Rennen 2026. Welche Investitionen lohnen sich wirklich, und wo steckt nur cleve…

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It's a New Training Season (Bonus: Mexican Edition) 19:24

19d ago19:24

19:24

Send us a text Well, here we go, about to start the 5th season of The Lonely Triathlete. Follow along as I give you a glimpse into my training and racing life and hopefully make your own training sessions a little less lonely. Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#340 ALOHA KALLE ähhh TACHCHEN COKE: Was ging bei der Great 10k in Berlin? 1:11:38

21d ago1:11:38

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#340 ALOHA KALLE ähhh TACHCHEN COKE: Was ging bei der Great 10k in Berlin? Coke is back am Mic und auch wieder auf der Strecke, gemeinsam mit Kalle am Start. Alte Liebe rostet nicht – und auch nicht die Beine, wenn’s um 10 Kilometer pure Laufleidenschaft geht. Für Kalle der späte Saisonauftakt 2025, für Coke der große Agegroup-Abschluss.Puls oben, …

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#339 ALOHA YANNICK Episode 35 - Race Ready für Cozumel – das perfekte Triathlon-Bike 27:17

25d ago27:17

27:17

#339 ALOHA YANNICK Episode 35 - Race Ready für Cozumel – das perfekte Triathlon-Bike Aloha! 🌺 Marcus und Yannick quatschen über Yannicks Radsetup für den Ironman Cozumel – von Aero-Feintuning bis zur Frage: Was braucht man heute eigentlich, um nach Hawaii zu kommen? triathlon #ironmancozumel #ironmantraining #roadtohawaii #konaqualifier #aerodynami…

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Ponderings on Nutrition and Hydration 13:40

26d ago13:40

13:40

Send us a text Something I doubled down on this past season was ensuring that I properly fueled each and every workout. I think it worked like magic. Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#338 ALOHA AGE GROUPER Episode 35 - Zurück im Flow: Kona & die Kunst der Regeneration 30:45

28d ago30:45

30:45

#338 ALOHA AGE GROUPER Episode 35 - Zurück im Flow: Kona & die Kunst der RegenerationIn dieser Folge quatschen wir über Jens’ XXL-Ellenbogen, seinen Comeback-Plan und warum Stillhalten nix für Triathleten ist.Dazu: Ironman-Hawaii-Träume unserer Crew und Christians Regenerations-Abenteuer nach dem Ironman. Aloha, Spaß und ein bisschen Schmerz – ganz…

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#337 ALOHA YANNICK Episode 34 - Herbsttraining auf dem Weg zum Ironman Cozumel 28:09

1M ago28:09

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Kirjoittanut Marcus Herbst

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Bring On the Doughnuts 13:13

1M ago13:13

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Send us a text I'm still between training seasons. So what have been doing? Eating and eating and not working out. What better time to get a Dexa scan! Guess what it revealed? Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#337 ALOHA AGE GROUPER Episode - Aloha Update: Training, Kona & Sub9 32:31

1M ago32:31

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#337 ALOHA AGE GROUPER Episode - Aloha Update: Training, Kona & Sub9 Marcus hat sich wieder mit seinen Athleten zusammengesetzt und quatscht entspannt über den aktuellen Stand im Training. Wie läuft die Vorbereitung, was hat zuletzt richtig Spaß gemacht und wo gibt’s noch Baustellen?Dazu gibt’s natürlich einen Ausblick auf das große Saisonhighlight…

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Q&A: Eure Fragen zum Saisonstart 2026 2:25:24

1M ago2:25:24

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Alles, was ihr zur neuen Trainingssaison wissen müsst Auch das ist Ausdauer: Zweieinhalb Stunden lang hat euer Coach Björn Geesmann Ende September eure Fragen zum Saisonstart 2026 im Live-Q&A beantwortet. Hier ist der Mitschnitt unserer wohl längsten Session. Neu: power & pace zum attraktiven Jahresbeitrag feels.like Der Presenter der heutigen Epis…

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#336 ALOHA YANNICK Episode 33 - Aloha Heat: Wie viel Einsatz braucht die frühe Hawaii-Qualifikation? 27:01

1M ago27:01

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Was braucht es, um wirklich alles für die frühe Hawaii-Qualifikation 2026 zu geben? Yannick nimmt uns mit in seine knallharte Hitzevorbereitung – Training, Anpassung und Mindset für einen Ironman unter tropischen Bedingungen. Drei Langdistanzen in nur sieben Monaten: Wie viel musst du investieren, um beim dritten Rennen nicht nur durchzukommen, son…

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Heute geht es los: Darauf kannst du dich mit power & pace in der Saison freuen 40:55

1M ago40:55

40:55

Der Kick-off für 2026 Neue Saison, neues Glück! Coach Björn Geesmann begrüßt alle Power & Pacer zur Saison 2026 und klärt mit Redakteurin Anna Bruder die wichtigsten Fragen, Termine – und überhaupt alles, was du jetzt wissen musst. Im Eventkalender kannst du dich für das Q & A sowie für die Webinare zur Vorbereitung anmelden. feels.like Der Present…

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Every Passing Minute Is Another Chance To Turn It All Around 14:59

1M ago14:59

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Send us a text That quote is taken from the film Vanilla Sky and it reminds us that we have the capacity to change our behaviors with each passing moment. Will we? And if we do, how much more impactful could our lives become? Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#335 ALOHA AGE GROUPER Episode 33 -Berlin Marathon Feeling – Bestzeit, Flair & Frust 27:56

1M ago27:56

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#335 ALOHA AGE GROUPER Episode 33 -Berlin Marathon Feeling – Bestzeit, Flair & Frust Kalle hat sein großes Ziel erreicht: Bestzeit in der Hauptstadt! 🎉 Geflasht vom Berliner Flair erzählt er von Gänsehautmomenten auf der Strecke. Jens dagegen kämpft mit weniger erfreulichen News: Eine Entzündung vom Aero-Lenker zwingt ihn vorerst in die Zwangspause…

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Das Training bei power & pace auf einem neuen Level: Die individuelle Physiologie als Basis 51:47

1M ago51:47

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Potenziale erkennen und zielgerichtet optimieren In dieser Episode sprechen Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über das Thema Physiologie im Triathlontraining. Björn erklärt, warum das Verständnis der eigenen physiologischen Stärken und Schwächen ein echter Gamechanger sein kann und wie ihr in dieser Saison die Trainingspläne von powe…

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Saisonstart 2026: Alles, was du jetzt wissen musst 37:02

2M ago37:02

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Ab 29. September startet das Triathlonjahr 2026! Der offizielle Start in die neue Power-&-Pace-Saison steht an: Am Montag, 29. September 2025. beginnen wir die Vorbereitung auf die Saison 2026! In dieser Episode erklärt Coach Björn allen wichtigen Dingen, die du für deinen Einstieg in das Training – ob am kommenden Montag oder zu späterer Zeit – wi…

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#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza 27:14

2M ago27:14

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#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurück und erzählt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfühlen. Wir sprechen darüber, wie lange es bei Profis…

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Professionals Don't Inspire Me 15:20

2M ago15:20

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Send us a text Is there something wrong with me? While I recognize that professional triathletes lay down some of the wildest, impressive performance...they don't inspire or motivate me. So I looked it, and there seem to be some good reasons for feeling this way. Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#333 ALOHA AGE GROUPER Episode 32 - Von Sieg bis Bestzeit: Die volle Ladung Aloha Kalle 41:57

2M ago41:57

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#333 ALOHA AGE GROUPER Episode 32 - Von Sieg bis Bestzeit: Die volle Ladung Aloha Kalle Marcus feiert seinen Sieg beim Fehmarn Triathlon, die Jungs analysieren den Ironman 70.3 Erkner, Kalle fiebert dem Berlin Marathon entgegen – mit klarer Bestzeit-Ambition. Und Florian meldet sich topmotiviert aus dem Höhentrainingslager-Boost zurück.Eine Episode…

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#332 ALLEZ YANNICK Episode 31 - Ironman-WM Nizza: 24 Stunden später – Yannick im Renncheck. 41:45

2M ago41:45

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Frischer geht’s nicht: Nur 24 Stunden nach der Ironman-WM in Nizza 🇫🇷 nimmt euch Yannick direkt mit hinter die Kulissen seines ersten ganz großen Rennens. Nach gerade einmal 14 Monaten Triathlon-Training stand er schon an der Startlinie der Weltmeisterschaft – und liefert ein starkes Rookie-Debüt ab. Im Podcast berichtet er von den besonderen Momen…

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End of Season Letter 10:12

2M ago10:12

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Send us a text My season insights in a letter to my listeners. Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM 2:41

2M ago2:41

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM Täglicher Einblick in Training, Vorbereitung und Emotionen rund um die Ironman-WM an der Côte d’Azur. Hautnah dabei, wie Yannick Schritt für Schritt dem großen Renntag entgegengeht.#AllezYannick #NizzaDaily #Ironman #IronmanWM #Triathlon #CotedAzur #SwimBikeRun #RoadToNice #IronmanWorldChampionship #TriLif…

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#331 ALOHA AGE GROUPER Episode 31- Race-Weekend pur: 70.3 Erkner, Berlin Marathon & Ironman Nizza 51:30

2M ago51:30

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#331 ALOHA AGE GROUPER Episode 31- Race-Weekend pur: 70.3 Erkner, Berlin Marathon & Ironman Nizza Dieses Wochenende hat es in sich: Unsere Athleten stehen gleich bei drei großen Events am Start – dem 70.3 Erkner, dem Berlin Marathon und der Ironman Weltmeisterschaft in Nizza. Wir sprechen über Erwartungen, Vorfreude und was die Rennen so besonders …

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM 5:37

2M ago5:37

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM Täglicher Einblick in Training, Vorbereitung und Emotionen rund um die Ironman-WM an der Côte d’Azur. Hautnah dabei, wie Yannick Schritt für Schritt dem großen Renntag entgegengeht. AllezYannick #NizzaDaily #Ironman #IronmanWM #Triathlon #CotedAzur #SwimBikeRun #RoadToNice #IronmanWorldChampionship #TriLif…

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Q&A: Eure Fragen im September 1:35:40

2M ago1:35:40

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Der Mitschnitt des aktuellen Live-Q&A Coach Björn beantwortet alle Fragen rund um euren Saisonübergang: Der Saisonstart 2026 ist am 29.9.2025 – mit flexiblen Einstiegsoptionen. Er erklärt Neuerungen: mehr Individualisierung nach Physiologie (Heim-Diagnostik auf dem Rad, angepasste Schwerpunkte wie VO₂max/VLamax), schlauere Spezialpläne (Trainingsla…

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I Made a Mistake 14:04

2M ago14:04

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Send us a text There is a common mistake in racing and I fell victim. I didn't think I would. I don't know that I ever have. But I did. Have you ever made the same mistake? Support the showKirjoittanut Todd Sauder

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#330 ALLEZ YANNICK Episode 30 - Road to Ironman Nizza Worlds. Was geht im Kopf, was in den Beinen? 28:47

2M ago28:47

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#330 ALLEZ YANNICK Episode 30 - Road to Ironman Nizza 70.3 Worlds. Was geht im Kopf, was in den Beinen? 👉 Diese Folge ist für alle, die wissen wollen, wie sich WM-Feeling wirklich anfühlt! Yannick ist endlich in Nizza gelandet – die 70.3 Ironman WM steht vor der Tür! Noch sechs Tage bis zum Startschuss. In dieser Folge quatscht er mit seinem Coach …

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM 2:43

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Täglicher Einblick in Training, Vorbereitung und Emotionen rund um die Ironman-WM an der Côte d’Azur. Hautnah dabei, wie Yannick Schritt für Schritt dem großen Renntag entgegengeht. AllezYannick #NizzaDaily #Ironman #IronmanWM #Triathlon #CotedAzur #SwimBikeRun #RoadToNice #IronmanWorldChampionship #TriLife #TrainHardRaceHard #TeamYannick ALOHA KAL…

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM 2:35

2M ago2:35

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM Täglicher Einblick in Training, Vorbereitung und Emotionen rund um die Ironman-WM an der Côte d’Azur. Hautnah dabei, wie Yannick Schritt für Schritt dem großen Renntag entgegengeht. AllezYannick #NizzaDaily #Ironman #IronmanWM #Triathlon #CotedAzur #SwimBikeRun #RoadToNice #IronmanWorldChampionship #TriLif…

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#329 ALOHA AGE GROUPER Episode 30 - Training am Limit. 70.3 Erkner, Marathon & Höhentrainingslager in Livigno. 41:21

2M ago41:21

41:21

#329 ALOHA AGE GROUPER Episode 30 - Training am Limit. 70.3 Erkner, Marathon & Höhentrainingslager in Livigno. Bei uns ist gerade richtig Action angesagt! 💥 💥 Christian steckt mitten in der heißen Phase für den 70.3 Erkner.💥 Kalle ballert Kilometer für seinen Marathon.💥 Florian trainiert im Höhencamp in Livigno mit Coach und Profi Marcus – Höhenluf…

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ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM 3:05

2M ago3:05

3:05

ALLEZ YANNICK – NIZZA DAILY zur Ironman-WM Letzte Vorbelastung auf Schweizer Boden nach dem Trainingslager auf Mallorca. Yannick im Daily Update vor der Ironman WM in Nizza – klare Einblicke ins Training, ehrliche Gedanken zum Formstand und die nächsten Schritte Richtung Wettkampf. Ironman #IronmanWorldChampionship #IMWC #Nizza #Triathlon #Triathle…

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Das erwartet euch 2026 mit power & pace 25:07

2M ago25:07

25:07

Ankündigung zur neuen Saison Am 29. September starten wir mit power & pace ganz offiziell ins Training für 2026 – allerhöchste Zeit also, um ein bisschen anzuteasern, wie das Ganze für Neulinge überhaupt funktioniert und worauf ihr euch als alte Trainingshasen in der kommenden Saison freuen könnt. Coach Björn Geesmann muss sich in dieser Episode ga…

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