I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc). Introt är skapat av Amadeus Hedlund
…
continue reading
I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
En extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster.
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.
…
continue reading
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Jacob Gudiol, Wille Valkeaoja, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi, Robin Fondberg & Caroline Mellberg.
…
continue reading
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stora sportintresse, både vad avser alla former av racket- och bollsporter, konditionsidrotter och såklart även allt annat kul du kan komma på. Kort och gott: gillar man sport är det vår förhoppning att man också gillar Tyngre Sport.
…
continue reading
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
…
continue reading
Break A Leg är podden som pratar fotboll och skador. Följ med bakom kulisserna och hör hur klubbarna arbetar, hur spelarna tänker och vad forskningen visar. Podden görs av William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén.
…
continue reading
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Kenneth Färnqvist och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
…
continue reading

1
162. Nya former av bikarbonattillskott förbättrar prestationen för idrottare
48:48
48:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:48I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik en artikel och en studie som publicerats i veckan. Först ut är en bra artikel i SvD som handlar om bikarbonat som kosttillskott, ”Bevisat, ger boost precis som koffein”. Artikeln presenterar på ett bra sätt vad man vet om tillskottets effekter på idrottslig prestation samt varför det verkar …
…
continue reading
Camilla Salomonsson Hellman gästar och pratar med grabbarna om det mesta kring sitt tv-deltagande, CrossFit, och funktionell träning. La Camilla!: 00:04:16 – Camilla in 00:54:12 – Camilla ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer …
…
continue reading

1
290. Jonathan Söderlings visdom
1:57:50
1:57:50
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:57:50Jonathan Söderling rustar sig för stundande EM i styrkelyft. Idag får ni höra Jonathan och Josef första gången i podd sitta tillsammans och spela in. Denna gången på NPC Gym i Stockholm. Under nästan två timmar får vi höra dem gå in grunt på många ämnen de kastar sig mellan likt Tarzan i lianer. Vad är båltryck? När har man skadat sig? Hur tungt är…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden me…
…
continue reading

1
Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott
1:16:36
1:16:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:16:36Jacob och Wille gästas av läkaren och doktorn Amanda Lahti i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Amanda har forskat på fysisk aktivitet och skador inom damhockeyn samtidigt som hon arbetat som lagläkare i både Allsvenskan i fotboll och SHL i hockeyn. Och vi diskuterar allt det här i nästan 90 minuter där Amanda delar med sig av tankar och erfa…
…
continue reading
Herrarna penetrerar ett antal inkomna frågor, bland annat om huslivet, om träning efter 40, om Andreas boxningskarriär och om hur man skapar ett lyckligt liv. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdar…
…
continue reading

1
161. Är det hälsosamt med högre BMI när man blir äldre?
37:20
37:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:20Jacob och Erik diskuterar Fredrik Nyströms medverkan i Nyhetsmorgon på söndagen där han som vanligt har med sig en lista med saker som går emot gängse hälsoråd där han sen självsäkert påstår att det är precis tvärt om. Efter det så diskuteras en ny studie där man tittat på kroppsammansättningen hos personer som gått ner i vikt med hjälp av Mounjaro…
…
continue reading
Efterlängtat besök av den inspirerande fitnessprofilen Helene Ahlson. Mycket har förändrats sedan sist, med inte minst sambo och två barn, men hennes driv och ambition är fortfarande på högsta möjliga nivå. Helene 2.0: 00:08:54 – Helene in 01:06:48 – Helene ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta…
…
continue reading

1
289. Arnold Strongman Classic
1:04:51
1:04:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:51Idag fredag drar Arnold Classic igång i Columbus, Ohio. Josef och Marcus "Buktryck" Yngvesson går igenom atleter och grenar. Vem tror de kommer göra vad i vilken gren, och vem vinner när röken lagt sig? Kommer Hooper gå iväg med tre raka segrar? Kommer Hafthór dra 501 kg? Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden me…
…
continue reading

1
1020: Linus Grudd om Vasaloppet
1:06:12
1:06:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:12Kompisen Linus Grudd tog oss med imponerande häpnad när han nyligen genomförde Vasan på skidor. Hör allt om brist på förberedelser, vallning av vattenskidor och hur hans kropp och knopp landade efteråt. Linus Grudd om Vasaloppet: 00:11:17 – Linus in 00:59:08 – Linus ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna b…
…
continue reading

1
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?
1:04:13
1:04:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:13Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln handlar om polariserad träning jämfört med ett pyramidialt upplägg. I den fann forskarna att det polariserade möjligen är något bättre för elitidrott…
…
continue reading

1
160. Protein blir väldigt sällan till fettmassa
54:34
54:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:34Jacob och Erik diskuterar två olika artiklar den här veckan. Först ut är en text i nyhetsbrevet FodFix som handlar om förändringar på FDA de senaste veckorna. De verkar få en ny chef som är en tidigare advokat på en stor firma som bland annat arbetat med matindustrin. Samtidigt påstår sig advokaten vara en stor supporter av MAHA men frågan här hur …
…
continue reading

1
1019: Erik är Årets Allmänbildare 2025!
1:18:32
1:18:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:18:32Härligt snack med Erik Dunåker som nyligen röstades fram till Årets Allmänbildare 2025! Vi pratar om drivkraften bakom hans arbete och hur hans profil och kommunikation anpassats för att nå även tvivlarna. Erik är Årets Allmänbildare 2025!: 00:02:24 – Erik in 01:16:21 – Erik ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast få…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden me…
…
continue reading

1
288. Fia Reisek om East Vs West 16
1:11:35
1:11:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:11:35Fia Reisek är hemma efter att ännu en gång vunnit East Vs West i armbrytning. Denna gång mot vännen och den välmeriterade Malin Bergström. Fia berättar om tävlingen och matchen mot Malin, hur det var inför och under. Det blir även prat om träning och hur Fia och Josef ser och tänker på träningstrender. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, s…
…
continue reading

1
1018: Johan Sköld om Ludde Åbergs seger på PGA-touren
1:17:49
1:17:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:17:49Vi ringer upp kompisen Johan Sköld för att vältra oss i Ludde Åbergs senaste (!) seger på PGA-touren. Vad är hemligheten bakom hans spel? Har han några svagheter, och hur dominant kommer han bli? Vi hinner dessutom snacka om både LIV, TGL och AimPoint. Johan Sköld om Ludde Åbergs seger på PGA-touren: 00:08:24 – Johan in 01:15:31 – Johan ut Mer från…
…
continue reading

1
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt
1:51:04
1:51:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:51:04Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok ”Vi ger oss aldrig” som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha tillbaka Johan i podden för att diskutera ämnet narkotikapolitik och svårigheterna att hantera negativa beteende i befolkningen som man inte verkar kunna …
…
continue reading

1
159. Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak
41:46
41:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:46Erik, åtets allmänbildare, och Jacob diskuterar denna vecka två olika nyhetsartiklar. Först ut är artikeln The Scientific Literature Can’t Save You Now som handlar om hur den vetenskapliga litteraturen även den innehåller artiklar och studier vars resultat inte går att lita på. Och med den stora mängd artiklar som publiceras varje år så innebär det…
…
continue reading

1
1017: Wille om Alex cykelsatsning
1:15:01
1:15:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:15:01Herrarna gästas av Wille Valkeaoja, som ges uppgiften att reda ut förutsättningarna för att Alex tar sig helskinnad genom Cykelvasan. Wille om Alex cykelsatsning: 00:09:43 – Wille in 01:09:25 – Wille ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden me…
…
continue reading

1
287. Axel Isberg krossar rekord
55:55
55:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:55Idag har vi ännu en gång med den glade skåningen Axel Isberg. Axel tävlade förra helgen på SM i styrkelyft i storbultarklassen +120 kg och drog till med nya svenska rekord i knäböj, marklyft och totalen. Hör honom berätta om sina justeringar i träningen för att lyckats smaska på totalen, även om vad hans yttersta mål för året är. Tyngre Kraftsport …
…
continue reading
Nya frågor avhandlas tillsammans med några övriga ämnen och reflektioner. Som vanligt lyssnar du på egen risk när firma A & A sammanstrålar alldeles ensamma. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarn…
…
continue reading

1
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa
54:27
54:27
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:27Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det här avsnittet berör vi bara några av de mer populära och mer välstuderade tillskotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat…
…
continue reading

1
158. Vad händer med träningssvaret om du dricker mycket alkohol efter träningen?
53:35
53:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:35I veckans avsnitt av Hälsoveckan går Jacob och Erik igenom en studie som publicerades redan 2014 men som Jacob nyligen upptäckt. I den testade man hur alkohol i ganska stora mängder påverkade proteinsyntesen efter ett träningspass. Efter det blir det en kort och lite ytlig presentation av en ny rapport från Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten…
…
continue reading

1
1015: Lägeskoll med Jenny Adolfsson
51:56
51:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:56Superinspirerande att få snacka med fysfenomenet Jenny Adolfsson igen. Den fd bänk- och AF-mästaren, tyngdlyftaren och gladiatorn siktar nu mot nya mål. Både civilt och som tävlande. Lägeskoll med Jenny Adolfsson: 00:08:22 – Jenny in 00:41:29 – Jenny ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden me…
…
continue reading

1
1014: Oscar om VM-fighten i Göteborg!
1:16:20
1:16:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:16:20Världens bästa Oscar Ahlin återvänder för att berätta mer om sin kommande fight. Den 10 maj fightas han om VM-titeln i WBFed, mot tysken Rahmani, under en gala på Jazy’s i Göteborg. Oscar om VM-fighten i Göteborg!: 00:06:25 – Oscar in 01:05:55 – Oscar ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den p…
…
continue reading

1
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation
1:22:51
1:22:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:22:51Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunn…
…
continue reading

1
157. Hur många ägg är det okej att äta på en dag?
34:41
34:41
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
34:41Jacob och Erik diskuterar melodifestivalen, maximalt intag av ägg och huruvida kolhydratsuppladdning kan förbättra prestationen på gymmet i veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. I veckan hade norska NRK ett inlägg på instagram som handlade om hur många ägg som är okej att äta. Tillsammans med det inlägget hade de tittat på vilka råd som gäller …
…
continue reading

1
286. Inför SM i styrkelyft
1:37:40
1:37:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:37:40Idag går Josef tillsammans med Jacob Nilsson igenom listorna för årets SM i styrkelyft. De säger sitt om toppen i varje klass samt delar med sig av vad vilka som fått flest röster på sig ska vinna. SM i styrkelyft går i Borås under SM-veckan den 6–8 februari. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress…
…
continue reading

1
1013: Isak Nyqvist inspirerar
1:09:47
1:09:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:47Bra snack med IG-profilen och PT:n Isak Nyqvist, som trollbinder klienter och följare med sin uttrycksfulla kommunikation. 1013: Isak Nyqvist inspirerar 00:09:30 – Isak in 01:04:18 – Isak ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer …
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden me…
…
continue reading

1
285. Sheffield 2025, så gick det för dem
1:07:39
1:07:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:39Då var den mest prestigefyllda styrkelyftstävlingen över för i år. Sverige hade otroligt nog för tredje året i rad två svenskar med, Gustav Hedlund och Alba Boström. Idag har Josef åter med sig Jacob Nilsson där de tillsammans går igenom tävlingen och säger sitt. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkp…
…
continue reading