Parhaat Ziele Podcastit (2024)

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#133 Morgen- und Abendroutine 27:15

2d ago27:15

27:15

In dieser Woche geht es um Routinen, die dein Leben verändern können. Ohne Witz💜! Die Morgen- und Abendroutine. Wieso, das erklär ich dir auch ausführlich in der Folge, doch hier nochmal zusammengefasst: Morgenroutine: Du startet den Tag mit DIR. Das ist Selbstfürsorge und hilft, dich wichtig und WAHR zu nehmen. Du wirst so einen Unterschied merken…

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#132 Freude, Tränen, Triumph: Nici´s erster Marathon ist mehr als nur ein Lauf 59:15

16d ago59:15

59:15

Heute hörst du ein wahres Motivations-Wunder. Die liebe Nici erzählt von ihrem ganz persönlichen Marathon-Erlebnis in Dresden 2024. Nici’s erster Marathon soll eine emotionale Achterbahnfahrt werden, ein unvergessliches Erlebnis. Das Coaching mit mir bekam Nici als ein Geburtstagsgeschenk. Obwohl sie erst Zweifel hatte, ob sie einen Marathon schaff…

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#131 - München Marathon 2024 mit Daniela 46:09

1M ago46:09

46:09

In dieser Folge ist Dani bei mir zu Gast. Sie hat mich im Frühling angerufen und gemeint: "Christine, ich lauf jetzt so oft und doch werde ich nicht besser und nehme kontinuierlich zu!” Gemeinsam haben wir dann an vielen Stellschrauben gedreht. Ich durfte sie 12 Wochen begleiten, mit für sie zugeschnittene Trainingspläne (warum, das erfährst du in …

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51. 3 tips voor wanneer je teveel inspiratie hebt 28:03

1M ago28:03

28:03

Herken je dat gevoel? Je hebt eindeloos veel ideeën, plannen, en creatieve impulsen, maar het wordt zóveel dat je niet weet waar te beginnen. In plaats van geïnspireerd en energiek te voelen en te starten met tekenen en schilderen, kom je juist vast te zitten in chaos en twijfel en komt er niets op papier. Wat begon als een geweldig idee, voelt nu …

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#130 - 42,195km - macht das wirklich Sinn? 25:56

1M ago25:56

25:56

Die Idee, einen Marathon zu laufen, ist für viele ein großer Traum. Doch bevor du dich auf die 42,195 Kilometer stürzt, stellt sich die Frage: Macht das für dich wirklich Sinn? Ein Marathon erfordert nicht nur körperliche Vorbereitung, sondern auch mentale Stärke und Zeit. Es ist ein Ziel, das Engagement und Durchhaltevermögen verlangt. Überlege di…

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#129 Diätwahn & Bulimie - Interview mit Sarah 45:45

2M ago45:45

45:45

Diese Folge hat mich unheimlich berührt. Heute ist die liebe Sarah zu Gast im Interview und berichtet von ihrer eigenen Reise hin zu mehr Selbstliebe. Im Alter von 4 Jahren machte Sarah ihre erste Diät. Darauf folgten viele Jahre des Kampfes, ständige Essanfälle und das Gefühl, alles mit Druck und Kontrolle machen zu müssen. Binge Eating, Essanfäll…

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#128 Kerstin finisht den 1. Marathon - ihre Story 52:06

2M ago52:06

52:06

Der 1. Marathon ist etwas ganz Besonderes. Und heute spreche ich mit einer frischgebackenen Marathon-Finisherin, die eine unglaublich inspirierende Geschichte mit uns teilen wird. Man sagt ja, dass ein Marathon einen verändert – ja, ich glaube, das passt zu Kerstin. Sie hat schon mal einen Startplatz verfallen lassen, doch diesmal sollte es anders …

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#127 Fit nach dem Urlaub - zurück zu regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung 26:44

3M ago26:44

26:44

Back on Track. Hattest du auch Urlaub und möchtest dir wieder etwas in eine gesündere Struktur kommen? Der Urlaub hat deinem Körper und der Seele gutgetan. Doch jetzt starten wir wieder durch: zurück zur Routine! Damit der Wiedereinstieg in einen aktiven und gesunden Lebensstil gelingt, habe ich dir in dieser Folge ein paar Ideen zusammengestellt, …

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#126 Der Weg zum ersten Rennen - Tipps zur Auswahl deines Wettkampfs 28:26

3M ago28:26

28:26

Es gibt eine Sache, die du unbedingt tun solltest! Und du musst dich dafür noch nicht einmal anstrengen: Schnapp dir deinen Laptop, mach dir einen Eiskaffee und mach‘s dir auf der Terrasse bequem. Denn jetzt ist die beste Zeit um sich für einen Wettkampf anzumelden für den Herbst. Denn dann hast du einen Grund mit dem Laufen zu beginnen oder dranzu…

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#125 Mythen und Fakten - Kraftraining für Frauen 56:42

4M ago56:42

56:42

In unserer neuen Podcastfolge habe ich eine Powerfrau zu Gast – Sarah Hirsch! Sie ist Inhaberin und Trainerin im Frauensportclub Mrs.Sporty in Landshut. Sie ist zweifache Mama und Herzblut-Trainerin. Denn ihr ist es wichtig, anderen Frauen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Mit (Gesundheits-)Sport, Ernährung, Stressmanagement oder speziellem Trai…

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#124 Hinter den Kulissen: Ein Blick auf die Organisation des Regensburg Marathons 51:31

4M ago51:31

51:31

Der Regensburg Marathon ist ein bedeutendes Sportereignis in unserer Region und wir dürfen heute hinter die Kulissen blicken. Was steckt denn hinter einer solch großen Veranstaltung? Wann geht die Planung los? Viele Fragen haben wir beantwortet bekommen von Michaela, die alles federführend beim Regensburg Marathon übernimmt. Denn der Regensburg Mar…

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#123 Erfahrungsbericht vom Backyard Ultra mit Tipps zu Training, Verpflegung und Strategie 33:14

5M ago33:14

33:14

Der Backyard Ultra ist eine Form des Langstreckenlaufs über eine unbeschränkte Zahl an Runden, bei dem eine Runde 4,167 Meilen oder eben 6,706 Kilometer lang ist. Läufer:innen haben hier jeweils genau eine Stunde Zeit haben, um je eine Runde zu laufen. Die Länge der Runde ist so gewählt, dass in 24 Stunden 100 Meilen zurückgelegt werden können. Die…

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#122 Laufen und Abnehmen - Erfolgreiche Strategien für Läuferinnen 34:25

5M ago34:25

34:25

Beim Abnehmen gibt es einige Fehler, die leider oft gemacht werden. Dazu gehört das ständige Wiegen, oder Verzicht und Gut-Schlecht-Denken. Insbesondere wenn Muskeln aufgebaut werden, kann die Waage mehr zeigen, obwohl man im Prinzip an Fettmasse abgenommen hat und wenn wir bei der nächsten Party "nichts essen dürfen", dann fehlt uns die Freiheit u…

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#121 Yoga und Laufen - die perfekte Kombination? 47:17

6M ago47:17

47:17

Yoga und Laufen ergänzen sich wunderbar. Das erzählt uns Andrea, Yogalehrerin für Hatha Yoga, Therapie Yoga, Pranayama. Yoga wirkt nicht nur positiv auf unseren Bewegungsapparat, sondern auch auf unser Mindset. Wichtig: Um Yoga zu praktizieren und davon zu profitieren, muss man du kein bestimmter Typ von Läufer:in oder gar mega gelenkig sein. Auch …

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#120 Regensburg Marathon 2024 32:52

6M ago32:52

32:52

In dieser Folge berichten wir mal wieder zu zweit. Diesmal ist es der Bericht vom Regensburg Marathon am 12. Mai - Muttertag. 42,195 Kilometer sind echt eine Herausforderung, das durften wir wieder spüren. Es war warm und unsere Vorbereitungen alles andere als strukturiert. Wieso haben wir uns mal wieder zu einem Marathon angemeldet. Die Vorbereitu…

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#119 Hamburg Marathon 2024 - Interview mit Marlene & Franzi 1:04:42

7M ago1:04:42

1:04:42

Wie ist es, den ersten Marathon zu finishen? Wie ist es, wenn man "noch eine Rechnung offen hat", weil der 2. Marathon einfach frustrierend war? Das berichten Marlene und Franzi, die am Hamburg Marathon 2024 teilgenommen haben. Ich durfte die beiden 12 Wochen lang begleiten und war stets an "ihrer Seite". Wie in jeder Trainingsphase für eine solche…

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#118 Laufverletzungen - Wie du sie vermeidest mit Physiotherapeutin Martina 49:35

7M ago49:35

49:35

30–50 % der aktiven Läufer sind etwa 1x pro Jahr vom Verletzungspech verfolgt.Frust pur, wenn´s heißt "LAUFPAUSE!" Albtraum in der Wettkampfvorbereitung, denn die Pause kostet wichtige Trainingskilometer.Die wichtigste Frage für Läufer:innen: „Darf ich während der Therapie weiter laufen?”In der Hoffnung dass dann folgt: „Durch Rumsitzen wird's bei …

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#117 Meine Arbeitswelt: Einblicke, Learnings und Projekte. 23:58

8M ago23:58

23:58

In dieser Podcastfolge, nehm ich dich direkt mit in mein Büro. Aktuell passiert ganz viel um mich herum und immer mehr inspirierende Menschen darf ich interviewen oder ich werden eingeladen. Von wem und wo du mich hörst, das verrate ich dir in der Folge. Workshops, Kurse, Coachings, mein ganzer Tag ist chaotisch strukturiert. Und wenn ich mal nicht…

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OKR und die Systemtheorie - Ein Gespräch mit Patrick Lobacher über Wirksamkeit in Organisationen 1:09:38

8M ago1:09:38

1:09:38

Wirksamkeit mit systemischen OKR Shownotes Patrick Lobacher im Internet: https://www.linkedin.com/in/patrick-lobacher-1718814/ die.agilen im Internet: https://www.die-agilen.de Luhmann leichtgemacht - Eine Einführung in die Systemtheorie von Margot Berghaus: https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838523606 How Google set goals. OKRs von Rick Klau…

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#116 Emotionales Essen und wie du damit umgehst 24:36

8M ago24:36

24:36

Manchmal überkommen einen Gelüste, kennst du das? Auch durch manche Emotionen bekommen wir das Gefühl, essen zu müssen, um uns zu "beruhigen", oder die Langeweile zu stillen, oder Belohnung, Trost ach da gibt es viel. Manches haben wir auch Gewohnheit gemacht, in einer bestimmten Situation etwas zu essen – wie beispielsweise den Snack abends vor de…

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#115 Stressbewältigung im Alltag- Praktische Tipps und Strategien 23:57

8M ago23:57

23:57

Wir spüren es nicht nur an uns selbst, auch Studien zeigen, dass chronischer Stress auslaugt. Es schränkt unsere Regenerationsfähigkeit ein und die Effektivität deines Trainings an sich, kann reduziert werden. Personen, die angaben chronisch gestresst zu sein, erzielten weniger Kraftzuwächse und eine schlechtere Ausdauer als Personen, die weniger g…

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#114 Was uns immer wieder beschäftigt 23:57

8M ago23:57

23:57

Wirbelsturm, Wirtschaftskrise, alles wird teuer und ach ja, die Katastrophe des Klimas.. Das schon früh morgens auf dem Handy, im Auto und abends in der Tagesschau. Gibt es eigentlich auch noch was Gutes auf dieser Welt? Ach ja, ja stimmt, es ist ja bald „Hoch die Hände – Wochenende“. Und dann noch ganz wertvolle Geheimnisse wie „Hast du schon gehö…

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Conny, warum scheitert die Agile Transformation? Ein Gespräch mit Conny Dethloff 50:44

9M ago50:44

50:44

Warum die agile Transformation oft scheitert und wie das Systemische Denken und die Kybernetik Lösungsansätze bieten. Conny Dethloff im Internet: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/conny-dethloff-6b9b0942/ Blog: https://blog-conny-dethloff.de/ LeanBase: https://leanbase.de/network/profil/conny-dethloff Emergize: https://www.emergize.org Beiträge…

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#113 Schneller, weiter, leichter trainiere so! 26:54

9M ago26:54

26:54

Immer wieder bekomme ich die Frage, wie man es schafft, nicht immer so fertig zu sein, nach einer Laufeinheiten. Statt energiegeladen, sind nämlich viele total ko und danach arbeiten ist dadurch natürlich nicht möglich! Genau darum geht es bei uns in dieser Podcastfolge: "Schneller, weiter, leichter. So wirst du besser!" Und selbst wenn du nicht da…

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#112 Alleinerziehende Mama, Vollzeitjob und Finisherin 56:29

9M ago56:29

56:29

Alleinerziehende Mama, Vollzeitjob als Erzieherin und taffe Läuferin. Das ist Desiree. Sie ist bereits mehrfach erfolgreich einen Halbmarathon gelaufen und eine "ganz normale" Frau, wie du und ich. Seit 2011 läuft sie jährlich 2 Halbmarathons, aus Spaß und weil die Stimmung immer so gut ist. Selbst als ihre Tochter auf die Welt kam, war sie mit dem…

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Vielfalt in der öffentlichen Verwaltung - Ein Gespräch mit John Meister und Matthias Hörmeyer 53:36

9M ago53:36

53:36

Mit John Meister und Matthias Hörmeyer spreche ich über Diversity und die Kraft der Vielfalt in der öffentlichen Verwaltung. Das Buch von John und Matthias und über 30 Autoren: Vielfalt in der öffentlichen Verwaltung, 2023, Springer Gabler Verlag, https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-41702-4 Charta der Vielfalt: https://www.charta-der-v…

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#111 Erst Notruf, dann Laufschuhe - Interview mit Ulrike 55:41

9M ago55:41

55:41

👉Neue Podcast-Folge: Erst Notruf, dann Laufschuhe - Interview mit Ulrike. Passend wäre ja bei ihr Folge Nr. 112, doch es sollte jetzt #111 werden 🎤! "Wenn ich das noch kann, dann kann doch irgendwas nicht stimmen!" Zwischen Alarmdiensten schnürt @more.uli ihre Laufschuhe. Denn der nächste Marathon ruft: In Gent. Auf ihrem Instagram Profil motiviert…

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#110 Interview mit Dr. Tanja Pfister. bewegt trauern. bewusst sein 47:30

9M ago47:30

47:30

Nach sieben Jahren schwerer Krankheit verstarb Tanjas Mann. "Eigentlich war ich vorbereitet – und dennoch fegte dieser Verlust wie ein Tornado über mich hinweg!" Der Tod begleitet Tanja schon länger, denn als sie 10 Jahren war, verlor sie bereits ihren Vater. Viel zu früh musste sie sich also mit dem Thema Tod auseinander-setzen. Tanja verlor nicht…

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#109 So verbesserst du deine Schwimmtechnik - Interview mit Melanie Eitel 45:38

10M ago45:38

45:38

Im Interview habe ich heute Melanie Eitel. Sie hat die derzeit größte und bekannteste Schwimmschule im Umkreis von Badenweiler, in der Nähe von Freiburg. Ihr Ziel ist es, ihren Kursteilnehmer die Freude am Wasser zu vermitteln. Sie begleitet Kleinkinder bis hin zu älteren Menschen. Im Podcast haben wir viel über Techniktraining für den Triathlon ge…

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#108 Geheimnisse der mentalen Gesundheit 37:58

10M ago37:58

37:58

Mentale Gesundheit - was heißt das denn eigentlich? Für uns ist Laufen viel mehr als ein Beinchen vor das andere platzieren.. Natürlich ist Laufen auch für den Körper, doch laufen beginnt im Kopf! Ziel sollte sein, dass du irgendwann "den Kopf freilaufen" kannst. Das geht erst, wenn du langsam läufst und auf dein eigenes Tempo hörst. Uns geht es of…

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Enterprise OKR mit Viva Goals - Ein Gespräch mit Målin Wanning und Carsten Frank 1:04:28

10M ago1:04:28

1:04:28

Meine Interviewgäste Målin Wanning ist Kommunikations- und Medienwissenschaftlerin mit tiefen Verständnis für Kommunikationsstrukturen und -dynamiken in sozialen Systemen und Organisationen. Als pragmatische Strategin entdeckte Målin frühzeitig, dass Veränderungsprozesse und Auswirkungen in Unternehmen viel greifbarer waren, als beispielsweise auf …

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#107 Du hast es in der Hand - Interview mit Balancebotschafterin Kati 47:29

10M ago47:29

47:29

"Auch ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass mein Körper mit Hilfe des Heißhungers nach basischen Lebensmitteln bettelt, um Säuren besser neutralisieren zu können. Jetzt weiß ich auch, wieso meine Fressakttacken rund um Pizza, Schoki und Chips es einfach nur noch schlimmer gemacht haben. Heißhunger als Hilferuf – wer hätte das gedacht?" Ka…

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#106 Hilfe ich habe Hunger 30:29

10M ago30:29

30:29

Jeah, wir sind wieder mit dir am Start. Happy New Year, wir hoffen du bist gut ins Jahr gekommen und bist noch etwas gechillt. Wir haben unsere Pause auch sehr genossen und sind jetzt wieder voller Tatendrang! Hilfe ich hab Hunger, das ist das typische Anzeichen, dass dein Körper was braucht! Nur was? Essen oder was anderes? Denn hinter Hunger stec…

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Nr. 313 - Das zweitbeste Jahr in 100 Jahren trotz Krise - Bauunternehmer Tobias Stahl im Interview 32:35

11M ago32:35

32:35

Die Immobilien-Branche steht vor großen Herausforderungen. Tobias Stahl aus Emlichheim begegnet ihnen mit Social Media Marketing und Technologie, um Kunden gewinnen und Mitarbeiter finden zu können. Hole dir jetzt mein kostenfreies Storytelling Buch: https://www.storytipps.de Tobias Stahl ist als unser Kunde bei "Geschichten, die verkaufen" im Jahr…

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Nr. 312 - Nutze die Prinzipien der Zauberkunst für dein Social Media Marketing 13:31

11M ago13:31

13:31

Du willst Wachstum für deine Sichtbarkeit und Reichweite? Du willlst Kunden gewinnen und Mitarbeiter finden? Dann lerne von Zauberkünstlern, wie sie Menschen begeistern und wende ihre Techniken sofort an. Hole dir jetzt mein kostenfreies Storytelling Buch: https://www.storytipps.de In meinem Erfolgsvortrag BUSINESSMAGIE verrate ich dir heute die fü…

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Nr. 311 - Wie du die Zukunft siehst, entscheidet über deinen Erfolg & dein Glück [2021] 11:35

11M ago11:35

11:35

Die Zukunft ist nur Konstrukt in deinem Kopf und deinem Mindset. Erfolgreich wirst du nur, wenn du die Gestaltung und die Verantwortung für die Zukunft übernimmst. Hole dir jetzt mein Storytelling Buch: https://www.storytipps.de Bist du Pessimist oder Optimist? Glaubst du, dass du die Zukunft ertragen und erdulden musst oder dass du sie aktiv nach …

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Nr. 310 - Ist es ein Problem oder nur ein Telefonat? So löst du Probleme [2022] 7:02

11M ago7:02

7:02

Dein Mindset entscheidet darüber, ob und wo du deine Energie, deine Kraft, deine Motivation und deine Zeit investierst. Zufriedener werden kannst du erst, wenn du den Unterschied zwischen einem Problem und einer Herausforderung kennst. Sichere dir jetzt meine besten Storytelling-Tipps kostenfrei: https://www.storytipps.de Manchmal ist ein vermeintl…

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Nr. 309 - Viel Erfahrung zählt nicht. Die richtige muss es sein! [2022] 8:07

11M ago8:07

8:07

Wähle deine Berater, Dienstleister und Lösungsanbieter weise aus. Nicht jeder Ratschlag fürht sich zu mehr Erfolg, Glück und zum Erreichen deiner Ziele. Denn nicht alle halten das, was sie versprechen. Wie du die Guten erkennst, erfährst du heute. Meine besten Strategien für dich: http://www.uwevongrafenstein.de Kurt Tucholsky sagte mal: "Ein Ratsc…

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Nr. 308 - Was verkaufst du wirklich? [2023] 8:58

11M ago8:58

8:58

Mit dieser Übung wirst du deine Ziele in Karriere und Unternehmertum in 2023 mühelos erreichen. Erfolgreich wirst du dann, wenn du dein Produkt und dein Angbeot wirklich kennst und deine Kunden verstehst. Sichere dir jetzt mein kostenfreies Buch: https://www.storytellingbuch.de Die wenigsten Unternehmer, Selbstständigen, Marketer und Vertriebler wi…

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#105 Gründe wieso es so wichtig ist gerade jetzt zu laufen 26:12

11M ago26:12

26:12

Die Vorweihnachtszeit ist eine hektische und stressige Zeit. Geschenke besorgen, Feiern zu organisieren, Hektik in jeder Stadt und alleine schon die Parkplatz-Suche wird zu einem nervigen Unterfangen. So bei uns natürlich aktuell auch. Noch dazu ist unser kleiner wiedermal mit Migräne geplagt und um ehrlich zu sein, freue ich mich auf eine Auszeit.…

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#104 Meditation - Lass den Ballast los 20:23

12M ago20:23

20:23

Es gibt keinen Grund, dich über eine längere Zeit negativ zu fühlen. Im Gegenteil: Dein Leben ist viel zu wertvoll dafür. Diese kurze Meditation wird dich dabei unterstützen, alten Ballast loszulassen. Wir haben viele alte Strukturen und Glaubenssätze, die uns unterbewusst so festhalten. Lass alten Ballast los und lade dich mit Selbstvertrauen und …

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Selbstorganisation im Team - Ein Gespräch mit Kai Marian Pukall 56:12

12M ago56:12

56:12

Ein Gespräch über Teams, Selbstorganisation und die Aufgabe der Führung Blog mit Beiträgen von Kai-Marian Pukall: https://linktr.ee/kaipukall Mein Lieblingsartikel von Kai-Marian: https://www.inspectandadapt.de/okr-eine-kritische-betrachtung/ Kai-Marian Pukall in den sozialen Medien LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kai-marian-pukall/?originalS…

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#103 Körperwahn - Mein Kampf gegen meinen eigenen Körper 39:23

12M ago39:23

39:23

Für mich eine ganz wichtige und sehr persönliche Folge. Ich erzähl dir meine eigene Geschichte. Denn eine ganz lange Zeit habe ich meinen Körper schlecht behandelt. In meinen Augen waren meine Beine und Hintern zu dick! Und hässlich. Ich bin in einer Zeit groß geworden, in der die Scheinwelt ganz wichtig war. Im Fernsehen alle schlank, glitzern und…

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#102 Zyklisch gesund - Interview mit der Expertin Christina Weber 42:51

12M ago42:51

42:51

Welche Rolle spielt der Zyklus bei deiner gesunden Ernährung? Wie kannst du die Ernährung während der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus so anpassen, dass du dich wohler fühlst? Das alles beantwortet dir Christina Weber, die sich mit diesem Thema seit Jahren sehr intensiv beschäftigt. Denn sie zeigt Frauen, wie sie ihr hormonelles Gleichg…

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#101 Vitalis Fitnessstudio im Interview 37:24

1y ago37:24

37:24

Lena, Linda und Franz sitzen uns in dieser Woche virtuell gegenüber und erzählen uns ihre Geschichte. Sie sind die Gründer:innen der Vitalis Fitnesssstudios (gefehlt hat noch die Mama, die auch in den Studios aktiv dabei ist). "Irgendwann hat mich der Besitzer dann angerufen. Schneller als geplant!" meinte Franz. Das ist jetzt etwas mehr als 6 Jahr…

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#100 Rückblick über 100 Podcastfolgen und Ausblick 2024 45:50

1y ago45:50

45:50

Wär hätte das gedacht - seit fast zwei Jahren haben wir jede Woche einen Podcast veröffentlicht, durchgehend! Ich weiß noch als wir damals einfach mal drauf losgelegt haben und mittlerweile haben wir die 10000 Downloads geknackt :) Hier ein paar Higlights aus 100 Podcastfolgen: - #1 Unser Lauferlebnis London Marathon - #15 Interview mit Alber…

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#99 Unsere 7 größten Fehler beim Laufen 28:31

1y ago28:31

28:31

„Krafttraining brauch ich nicht!" "Hör auf andere!" "Schokolade tut gut!" Nein Spass! Wir nehmen dich mal wieder mit in unsere Laufbubble und unsere größten Learnings. Zumindest ist es gut, wenn du vorher weißt, was du nicht tun SOLLTEST. Natürlich darfst du deine eigenen Fehler machen und mit uns teilen! Einen Fehler haben wir gar nicht erwähnt, d…

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Die Living Strategy - Ein Gespräch mit Mario André Brückner und Monika Woitschig 1:05:10

1y ago1:05:10

1:05:10

Shownotes Living Transformation im Web • Living Transformation. Das Buch zur lebendigen Transformation und Strategiearbeit: https://www.amazon.de/Living-Transformation-Veränderung-gelingt-Organisationswandel-ebook/dp/B098PBWPQQ Living Transformation Webseite: https://living-transformation.com Monika Woitschig Monika auf LinkedIn: https://www.linked…

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#98 Mit Ü40 nimmst du einfach schlechter ab 31:45

1y ago31:45

31:45

Auch wir befinden uns mittlerweile im "gehobenen" Alter :) - deshalb haben wir diese Folge aufgenommen. Ab 40zig geht es schön langsam los! Aber was denn? Viele von uns merken mittlerweile, dass manche Sachen nicht mehr so einfach sind als "früher". Besonders wenn du einen Blick auf die Waage wirfst. Es gibt viele Gründe weshalb das Abnehmen, bzw. …

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#97 7 Regeln für ein langes gesundes Leben 37:34

1y ago37:34

37:34

Probier´s mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und Gemütlichkeit!! Mach dir ein Kaffee, Tee oder was auch immer und hör dir gemütlich diese Folge an. Wir sprechen über die 7 goldenen Regeln für ein langes gesundes Leben! Warum schaffen es Menschen in manchen Regionen, so alt zu werden und andere nicht. Gut, in Deutschland werden Menschen auch alt. Die d…

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