Das NDR Studio Lüneburg berichtet für Sie aus dem Nordosten Niedersachsens, vom Alten Land bis ins Wendland, von der Grenze Hamburgs bis in den Süden der Heide.
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Die NDR Studios Braunschweig und Göttingen berichten für Sie aus der Region Harz, Heide und Südniedersachsen.
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Der NDR berichtet für Sie aus der Region Hannover mit der Landeshauptstadt und den Landkreisen Celle, Nienburg, Schaumburg, Hameln-Pyrmont und Hildesheim.
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Das NDR Studio Oldenburg berichtet für Sie von Borkum in der Nordsee bis Verden an der Aller, von den Niederlanden bis zur Elbe - eine Region so groß wie Schleswig-Holstein.
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Der NDR berichtet für Sie aus Stadt und Landkreis Osnabrück, der Grafschaft Bentheim, dem Emsland und den südlichen Teilen der Landkreise Diepholz und Vechta.
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Wir, das sind Coach Pat aus Leverkusen und Trainer Olli aus Hilden bei Düsseldorf. Wir sind Trainer und Sportler aus Leidenschaft und erzählen dir in diesem Podcast was nötig ist und was du nicht brauchst, um erfolgreich und dauerhaft Muskeln aufzubauen, fit zu werden, abzunehmen und stark zu werden. Stark in jeder Hinsicht, sei es die körperliche und mentale Kraft, die Gesundheit und die Lust an einem aktiven Lifestyle.
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Weitere Themen: Gifhorner Elternrat ist alarmiert wegen Lachgas-Angeboten in Snack-Automaten
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Weitere Themen: Weiter Ärger um Sperrung der B217 // Reste der historischen Stadtmauer in Rinteln freigelegt // 125 Jashre Bahnhofsmission Hannover
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Reaktionen der CDU-Basis vor Bundesparteitag in Berlin/ Programm für die neue Spielzeit des Osnabrücker Theaters/ Einsatz für letztes Saisonspiel des Vfl Osnabrück im eigenen Stadion
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Weitere Themen: Helmstedter Schule überzeugt mit funktionierendem Ganztagskonzept
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weiteres Thema: Waldbrandgefahr durch Hitze regional erhöht
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Weitere Themen: Die Polizei in Hamburg bereitet sich auf das Stadt-Derby im Volksparkstadion vor.
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Osnabrücker Ermittler sprengen Phishing-Netzwerk/ Osnabrück und Schalke spielen vor leeren Rängen in Hamburg/ "Gay in May"-Festival beginnt mit Rosa-Corurage-Preis-Verleih
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Weitere Themen: Wattwagen-Unfall mit drei Verletzten in Cuxhaven / Lilienthal will Hochwassser-Helfern mit großer Feier danken
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Weitere Themen: Drohneneinsatz zum Schutz von Rehkitzen bem Mähen // Wasserräder Wennigsen - Saison beginnt // Hannover 96 vor dem Spiel gegen Paderborn
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Weitere Themen: Galloway-Fang-Aktionen haben Landkreis Göttingen 355.000 Euro gekostet
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Weitere Themen: Gericht verurteilt Mann, der seine Mutter mit Hammer im Schlaf attackiert hatte, zu 4,5 Jahren Haft / Evangelische Kirche verliert auch im Nordwesten Mitglieder
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Weitere Themen: Eurowings startet neue Zentrale am Hannover Airport // Prozessauftakt Femizid in Vahrenwald // Musikwochen Weserbergland
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Bad Rothenfelde eröffnet Freibad-Saison/ Osnabrück zeigt Sonderausstellung zur KI
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Weitere Themen: Jobs in den Karstadt-Filialen der Region bleiben erhalten
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weitere Themen: Landkreis Lüneburg reicht Planfeststellungsunterlagen für Elbbrücke ein
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Weitere Themen: Ermittlungsgruppe "Arian" intensiviert Arbeit im Fall des vermissten Jungen / Polizei geht von Brandstiftung in Kampfsportschule in Prinzhöfte im Landkreis Oldenburg von politisch liner Szene aus
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Polizei bereitet sich auf Bollerwagen-Touren am 1. Mai vor/ Frühlings-Belebung am Arbeitsmarkt bleibt aus
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Weitere Themen: Neue Regeln auf dem Maschsee // Freibäder starten in die Saison // Zum Arbeitsmarkt: Schweißer dringend gesucht
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weitere Themen: Landkreis Lüneburg reicht Planfeststellungsunterlagen für Elbbrücke ein
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Neue Siedlung in Steinfeld wird klimaneutral/ Hagener Dressur-Reiter empfiehlt sich für Olympische Spiele
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Weitere Themen: Jugendliche lernen beim Zukunftstag Arbeit in NDR Studios kennen // und: Von Menschen und Pavianen - Ausstellung im Forum Wissen in Göttingen
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weitere Themen: ADFC verschafft sich Überblick über Radwege in der Region
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89. Verbessere deine Immunsignatur
51:13
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Deine Immunsignatur ist deine Barriere gegen Bakterien und Viren. Olli spricht über seine Weiterbildung und was er damit bezwecken möchte. Darüberhinaus sprechen wir über Stellschrauben die du drehen kannst, um langfristig gesund zu sein. Viel Spaß beim Hören dieser Folge.Pat & OlliFür Themenvorschläge und weitere Infos besuche unseren Instagram Ka…
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88. Wir sind zu weich: Wir Lappen!
36:49
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Lass dich nicht verarschen:Die Welt will dir suggerieren, dass alles leicht zu bekommen und erreichen ist. Olli und ich sagen, dass ein Prozess sich ruhig leicht anfühlen darf, allerdings musst du dennoch "hart" arbeiten. In den sozialen Medien wird dir gesagt, dass du mit Home Workouts und Bändern eine stabile Figur erarbeiten kannst: Schwachsinn!…
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87. Stoffwechsel verstehen: Ernährung entmystifiziert!
51:45
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Kalorien sind der Eisberg unter Wasser, bewegst du die, bewegst du dich. Bewegst du dich nicht, bewegt sich dein Gewicht nicht.- Wie weit solltest du deine Kalorien einschränken um weiter Gewicht zu verlieren?- Wie viel Cardio, Sport und generelle Aktivität benötigst um erfolgreich abzunehmen?- Wie viel Hunger ist "ok"?- Wie lange sollte eine Diät …
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