))
Ajatuskupla 💭 tarjoaa inspiraation lähteitä opiskeluun, uraan sekä vinkkejä löytämään parhaan mahdollisen sinäsi. Säännöllisen epäsäännöllisesti podcastissamme vierailee myös vieraita. Seuraa meitä Instagramissa: Teon IG: @Teoqqi Nicon IG: @niso.masinen Gabun IG: @itisg94
Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. —IG, FB: @psykopodiaa / Anna palautetta, ehdota aiheita -> http://psykopodiaa.fi/palaute
Uusi päivä -sarjan kuvauksissa tutustuneet näyttelijät Hennariikka Laaksola, Amelie Blauberg ja Thelma Siberg käyvät huippusuositussa podcastissaan läpi random faktoja, tulevaisuuden haaveita, rakkautta, suruja ja tietenkin luvassa on myös siivoushekumointia. Erilaisista elämäntilanteista tulevat naiset ihmettelevät toistensa valintoja, vaikka useimmiten naurun seasta kuuluva kommentti onkin: "Sie oot just tuommonen!" Tuotanto: Mediagents Oy Kuva: Janita Autio Yhden yön juttuja - mitä mieles ...
Tervetuloa kiipeilyn kovaan, kauniiseen, kitkalliseen ja kitkattomaan maailmaan. Me ollaan Monica ja Julia kaksi kiipeilijää, jotka etsivät vastauksia kiipeilymaailmasta ja sen ilmiöistä. Olemme kiipeilyn sanansaattajia, kysymysmestareita ja vastaus hunttereita. Ennen kaikkea haluamme kuitenkin kannustaa kaikkia elämään kiipeilyä juuri niin kuin itse haluaa. // IG: oiskobetaa. // www.oiskobetaa.fi
Kepeä, kahden äidin; Jennan ja Mirvan podcast, joka pureutuu kuumaan ruuhkavuosien täyteiseen äitielämään unohtamatta viihdemaailmaa. Jaksoja julkaistaan pari kuussa, stay tuned! IG: @houseofjemika.podcast
Kultabassokerho on suomalaisen rap-musiikin ja hip hop -kulttuurin suurin sanansaattaja vuodesta 2007 nyt musiikki- ja viihdemedia The Formatin tuottamana videopodcastina. Luvassa syväluotaavia henkilöhaastatteluja suomalaisen rapin ja hip hop -kulttuurin tekijöiden kanssa sekä asiantuntevaa keskustelua ja tarinointia musiikista, musiikkivideoista, kulttuurista ja ihmisistä. Olkapäitä ravistelevaa olemisen ja elämisen riemua toimittavat MC JiiPee, HC Tuomas ja DJ Blublo. Uusi jakso julkaista ...
Podcast, jossa luetaan Raamattu vuodessa! Joka päivä luetaan Vanhaa ja Uutta Testamenttia siten, että koko Raamattu käydään läpi vuoden aikana. Jakson lopussa on aina jokin ajatus päivän teksteihin liittyen. Tavoitteena on yhdistää testamentteja, rakentaa suhdetta Herraan Jeesukseen ja antaa Sanan muuttaa elämää. IG ja FB: raamattupodi raamattupodi@opko.fi Raamattu: 1992 käännös Lukusuunnitelma ja osa loppuajatuksista: Connect the Testaments: A 365-Day Devotional with Bible Reading Plan (Joh ...
Luovaa elämää, spontaania tarinankerrontaa ja parempaa viestintää. Juuso Vainio on Maltalla työskentelevä viestinnän ammattilainen. Henna Rinnekangas on konseptisuunnittelija-yrittäjä Helsingissä tai reissun päällä. Tutustuimme kollegoina Maltalla. Viestintätaustan lisäksi meitä yhdistää intohimo matkusteluun. Välillä jakso saattaa olla muotoa – Vieras, Vainio & Rinnekangas – kun mukanamme keskustelemassa saattaa silloin tällöin olla myös vieraita. Tervetuloa mukaan, pidetään hauskaa! IG: @v ...
P
Psykopodiaa-podcast
1
93. Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen kohtaaminen terveydenhuollossa. Vieraina Anukatariina Saloheimo ja Tytti Kerttula.
43:05
43:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
43:05
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat ihmiset kohtaavat edelleen monia ennakkoluuloja ja ajattelemattomuutta, myös terveydenhuollossa. Se lisää vähemmistöstressiä ja voi jopa estää hoitoon hakeutumisen. Tässä Psykopodiaa jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen ko…
Kuka hankkisi marsun tai kuka lähtisi luostariin? Kenen kirja olisi bestseller ja kuka laittaa juttuihin lapinlisää? Miten hyvin Hennariikka, Amelie ja Thelma lopulta tuntevat toisensa? Kauden vika jakso, syksyllä 16 jaksoa lisää!
P
Psykopodiaa-podcast
1
92. Työ voimavarana elämänkriiseissä ja muutoksissa. Vieraina Liisamari Krüger ja Anu Suutela-Vuorinen.
36:45
36:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:45
Kaupallinen yhteistyö: tyoeläkeyhtiö Elo. Kaiken minkä kohtaamme elämässä, koemme ja kohtaamme myös työpaikalla. Useimmille meille tulee jossain elämämme vaiheessa vastaan jonkinlainen kriisi tai muutos. Tämän jakson aiheena on se, miten työ voi olla voimavarana, kun äkilliset sairaudet, elämän kriisit tai muutokset vaikuttavat työkykyyn - ja miten…
Y
Yhden yön juttuja
1
Yhden yön juttuja: Pari suhdetta vai parisuhdetta?
38:27
38:27
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:27
Back to the basics! Deittipodcast on täällä taas! Teknologiasta ja tekniikasta takaisin asian ytimeen eli päivitellään suhteet, parisuhteet. Vettä on virrannut Hennariikan, Amelien ja Thelman suhdevirrassa.
P
Psykopodiaa-podcast
1
91. ADHD aikuisella. Vieraana Sami Leppämäki.
51:47
51:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:47
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. ADHD on toimintakykyä heikentävä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Siihen liittyy toiminnanohjauksen ja tarkkaavuuden säätelyn vaikeutta, ylivilkkautta ja impulsiivisuutta. ADHD on synnynnäistä, mutta osalla lapsuudesta asti jatkuneiden oireiden syy ymmärretään vast…
Y
Yhden yön juttuja
1
Yhden yön juttuja: Mistä syistä urheilet?
31:42
31:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
31:42
Suhde liikuntaan, liikkumiseen, itseen ja eri lajeihin. Miten pidetään lajit mukavina ja alkuinto yllä? Liikuttavaa asiaa Thelmalta, Hennariikalta ja Amelielta.
P
Psykopodiaa-podcast
1
90. Maanpuolustustahto ja psykologinen informaatiovaikuttaminen. Vieraina Miina Kaarkoski ja Teemu Tallberg.
42:59
42:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:59
Venäjän aloittama sota Ukrainassa on saanut monet pohtimaan maanpuolustustahtoaan. Maanpuolustustahdolla on monia merkityksiä niin kansalaisten kuin yhteiskunnan tasoilla. Siihen voidaan kohdistaa psykologista informaatiovaikuttamista maamme ulkopuolelta. Tämän jakson aiheena on maanpuolustustahto, kansalaisten suhde siihen ja se miten näihin voida…
Ihana kamala kevät! Missä se kevät tuntuukaan näin seksihelteitä odottaessa? Karua valoa karkuun, kaihtimet kiinni laittaa Amelie, Thelma ja HennariikkaIG @yhdenyonjuttuja
P
Psykopodiaa-podcast
1
89. Poliisityön psykologiaa. Vieraana Jasmin Kaunisto.
32:33
32:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
32:33
Miten psykologia liittyy poliisien työhön? Toimivatko tv:sta tutut kuulustelutavat käytännössä? Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytisen vieraana poliisityön psykologiasta keskustelemassa on oikeuspsykologi, Poliisiammattikorkeakoulun lehtori Jasmin Kaunisto. Jasmin on yhtenä kirjoittajana ja editoijana kirjassa Poliisityön psykologia. Jasmin ja Nina…
Y
Yhden yön juttuja
1
3 x TOP3 - tän hetken lemppareita
41:12
41:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:12
Mikä saa jaksamaan ja tuottaa iloa?Kenen lempparia on kylmä limpsa saunan jälkeen, entäs mankelointi ja sen tuoma tyydytys tai heräämättä suoritettu yöpissa? TOP3:sten äärellä Hennariikka, Amelie ja ThelmaIG @yhdenyonjuttuja
P
Psykopodiaa-podcast
1
88. Johtajan hyvinvointi ja henkilöstö. Vieraina Katja Hämäläinen ja Heidi Tuohimaa.
41:25
41:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:25
Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo. Johtajilla ja esihenkilöillä on paljon vastuuta ja heihin kohdistuu usein korkeita odotuksia. Organisaatioiden toimintaympäristö muuttuu myös jatkuvasti. Työ on siis itsessään vaativaa, jopa kuormittavaakin. Johtajan oma hyvinvointi heijastuu myös henkilöstöön. Siitä kannattaa siis pitää huolta. Tässä jakso…
Y
Yhden yön juttuja
1
Eka jakso - mitä kaikkea on tapahtunut?
28:47
28:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:47
Mikään ei ole muuttunut ja silti kaikki tuntuu olevan toisin. Fengshuit on silleen kohdillaan, että naurua riittää. Myllerryksessä ystävä tunnetaan - se palauttaa sut maanpinnalle. Ja sama ranskaksi. <3 Thelma, Hennariikka ja AmelieIG @yhdenyonjuttuja
P
Psykopodiaa-podcast
1
Erikoisjakso. Masennuksen hoito. Vieraana Noora Scheinin.
42:03
42:03
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:03
Kaupallinen yhteistyö: Janssen Masennus on valitettavan yleistä. Masennukseen on kuitenkin useita toimivia hoitomuotoja. Hoidon onnistumiseen vaikuttavat mm. oireiden kesto ja vaikeusaste sekä hoidon aloituksen oikea-aikaisuus ja hoidon asianmukainen seuranta. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytisen vieraana masennuksesta ja sen hoidosta keskustelem…
P
Psykopodiaa-podcast
1
87. Läheisen päihdeongelma. Vieraana Harri Seppälä.
42:04
42:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:04
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Käyttääkö läheisesi liikaa päihteitä? Päihdeongelmat ovat Suomessa yleisiä. Liiallinen päihteiden käyttö aiheuttaa terveyshaittoja ja lisäksi huolta ja kuormitusta myös läheisille. Läheisen päihdeongelmasta psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on Terveystalon päihdelääketieteen ylilääkäri, päihdelääkä…
P
Psykopodiaa-podcast
1
86. Lähisuhdeväkivalta. Vieraana Heli Siltala.
44:46
44:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
44:46
Oletko kokenut lähisuhdeväkivaltaa? Lähisuhdeväkivalta on yleistä. Lähisuhdeväkivallan tekijänä voi toimia oma nykyinen tai entinen kumppani, vanhempi, lapsi, sisar tai muu läheinen. Väkivalta voi olla henkistä ja/tai fyysistä. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee lähisuhdeväkivallasta ja sen terveysvaikutuksista psykologian tohtori H…
P
Psykopodiaa-podcast
1
85. Vaikeat tunteet työelämässä. Vieraana Jarkko Rantanen.
33:46
33:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
33:46
Tunteet kulkevat mukana työpaikalle halusimme tai emme. Työpaikan tunneilmasto on parhaimmillaan rikas ja monipuolinen. Työpaikalle kulkeutuu kuitenkin myös vaikeita tunteita kuten turhautumista, riittämättömyyttä, surua ja häpeää. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee vaikeista tunteista ja tunteiden käsittelystä työelämässä psykologi…
P
Psykopodiaa-podcast
1
84. Miten säilyttää hyvä vanhemmuus eron jälkeen? Vieraana Katri Laine.
36:08
36:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:08
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Ero herättää monenlaisia ristiriitaisiakin tunteita sekä vanhemmissa että lapsissa. Se on iso muutos perheessä. Erossa vanhempien tunnesäätely on keskeisessä roolissa, jotta voi säilyttää turvallisen ja tasapainoisen vanhemmuuden. Ristiriitaisten tunteiden käsittely ei aina ole helppoa, mutta onneksi mahdollista.…
P
Psykopodiaa-podcast
1
83. Miten palauttaa turva, kun se on uhattuna? Vieraina Tuija Turunen ja Kirsi Peltonen.
40:13
40:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:13
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Pitkään jatkunut pandemia ja nyt Ukrainassa käytävä sota herättävät monenlaisia tunteita. Epävarmuus ja traumaattiset tapahtumat lisäävät turvattomuutta, ahdistuksen tunteita ja voivat myös lamauttaa. Lähtökohtamme ja keinomme selvitä vaativissa tilanteissa ovat erilaisia. Kaikki eivät koe asioita samalla lailla.…
P
Psykopodiaa-podcast
1
82. Millainen on suorittajan mieli? Vieraana Emilia Kujala.
37:38
37:38
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:38
Vaaditko itseltäsi paljon? Lepäätkö ja lomailetko vain, jos olet sen mielestäsi ansainnut? Menestys, suorittaminen ja hyvä itsekontrolli ovat yhteiskunnassamme ihannoitavia piirteitä. Monia ne voivat auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Toisilla kontrolli kääntyy kuitenkin itseään vastaan ja se muuttuu liialliseksi. He tekevät lujasti töitä pitkän …
P
Psykopodiaa-podcast
1
Extra: Sota Ukrainassa ja mielen hyvinvointi. Vieraana Ferdinand Garoff.
20:42
20:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:42
Sota ja kriisi Ukrainassa herättää monenlaisia tunteita ja reaktioita kuten epävarmuutta, turvattomuutta, epäoikeudenmukaisuutta, surua ja vihaa. Kaikki eivät koe asioita samalla lailla. On tärkeä kunnioittaa sekä omia että toistemme reaktioita. Itsensä rauhoittamisessa voi auttaa esimerkiksi tilanteesta puhuminen, medioiden seuraamisen rajoittamin…
P
Psykopodiaa-podcast
1
81. Miten antaa parempaa palautetta? Vieraana Jarkko Rantanen.
40:01
40:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:01
Oletko saanut joskus huonoa palautetta? Tai huonosti annettua palautetta? Miten koit sen? Palautteen antaminen ja varsinkin vastaanottaminen on monille vaikeaa. Moni myös haluaisi saada enemmän palautetta. Palautteen antaminen on onneksi taito, jota voi oppia. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee palautteen antamisesta ja sen vastaano…
P
Psykopodiaa-podcast
1
80. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen.
51:31
51:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:31
Miten huollat ja huollatte parisuhdettanne? Hyvinvoiva parisuhde tarvitsee yhteyttä toiseen, tunnetta tärkeydestä ja siitä, että saa tukea toiselta - vastavuoroisesti. Suhteen kestäessä nämä kaikki voivat heiketä, jos niistä ei pidetä huolta ja huolleta. Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee parisuhteesta ja sen huoltamisesta psykologi…
P
Psykopodiaa-podcast
1
79. Työelämän kiihtyminen. Vieraana Saija Mauno.
35:48
35:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:48
Työn kiihtyminen, intensiivistyminen on monimuotoinen ilmiö, johon liittyvät työtahdin kiristymisen lisäksi kasvaneet vaatimukset mm. itseohjautuvuudelle oman työn toteuttamisessa ja työuran hallinnassa, oppimiselle ja multitaskaamiselle. Työhön on siis yksinkertaisesti panostettava monin tavoin aikaisempaa enemmän. Liiallinen työn intensiivistymin…
P
Psykopodiaa-podcast
1
78. Itsetuntemus. Vieraana Marjo Pennonen.
39:09
39:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
39:09
Kuka minä olen? Itsetuntemus on yksilön ymmärrystä itsestä - siitä kuka ja millainen hän on. Se on kykyä havaita ja tunnistaa erilaisia asioita itsestä, esimerkiksi omien tarpeiden, kykyjen ja tunteiden tunnistamista. Keskustelen itsetuntemuksesta työterveyspsykologi (PsT, KM) ja kirjailija Marjo Pennosen kanssa. Marjo on kirjoittanut tietokirjan I…
O
Oisko Betaa
1
Joulujakso 3: Vuoden 2021 -wrap up ft. Aleksi Mikkola & Andy Gullsten
53:54
53:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:54
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi & Kaffa Roastery // Tämä jakso on viimeinen Joulujaksomme putkesta ja samalla myös tämän kauden päätösjakso! Saimme studiovieraaksemme juniorista asti kiipeilyä harrastaneen Aleksi Mikkolan, joka nappasi hiljattain SM -hopeaa boulderoinnin miestensarjasta. Aleksin kaveriksi studioon saapui aiemmaltakin tuotantokaudelt…
O
Oisko Betaa
1
Joulujakso 2: Kiipeilyliiton puheenjohtaja Juho Risku
38:24
38:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:24
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi & Kaffa Roastery // Tässä joulujaksossa päästiin kurkistamaan Kiipeilyliiton kulisseihin yhdessä SKIL:n puheenjohtajan Juho Riskun kanssa. Monia varmasti mietityttää mitä kiipeilyliitto puuhailee? Mitä eri valiokuntia on ja mitkä näiden tehtävät ovat? Mikä on kilpailulisenssi ja miksi se otettiin käyttöön? Näihin kaik…
O
Oisko Betaa
1
Joulujakso 1: Vuorikiipeilijä Anni Penttilä ja Mount Everest
49:54
49:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:54
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi & Kaffa Roastery // Tämä jakso on ensimmäinen Joulujaksojen putkessamme! Pääsimme syventymään taas vuorikiipeilyn jylhään ja kauniiseen maailmaan yhdessä Mount Everestin vuonna 2021 huiputtaneen Anni Penttilän kanssa. Kuulimme myös, miten Annin nuoruusvuodet vaikuttivat hänen haaveisiinsa kiivetä maailman korkeimman v…
Tänään puhutaan rakennuksista ja taloista ja asuinalueista… Vai puhutaanko?Kauden viimeinen ja YYJ:n historian yllättävin jakso. Et halua missata tätä. Usko meitä. Uni karisi Thelman, Hennariikan ja Amelien silmistä.
P
Psykopodiaa-podcast
1
77. Ympäristötunteet ja ilmastoahdistus. Vieraina Kaisu Paulanto ja Sanni Saarimäki.
42:01
42:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:01
Moni meistä kokee huolta ja jopa ahdistusta ympäristön tilasta ja ilmastonmuutoksesta. Se on normaali reaktio sille, mitä ympäristölle on tapahtumassa - ei merkki yksilön sairaudesta tai heikkoudesta. Ympäristötunteista ja ilmastoahdistuksesta psykologi Nina Lyytisen kanssa keskustelemassa ovat neuropsykologian erikoispsykologi (PsL), kliinisen mie…
O
Oisko Betaa
1
Tarjan ja Matin kiipeilyseikkailut
53:09
53:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:09
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi // Tähän jaksoon saimme vieraaksemme edesmenneen lajilegenda Matti A. Jokisen elämänkumppanin Tarja Jokisen kertomaan heidän seikkailuistaan Itävallan vuoristoista Espanjan rannoille. Onko kiipeily elämäntapa kun sen perässä on valmis matkustamaan merten halki? // Yhteistyössä: Joonas Villanen // Instagram: @oiskobeta…
Y
Yhden yön juttuja
1
Mitä irtokarkit kertovat meistä?
33:26
33:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
33:26
Nyt on kunnon yökylästä kyse! Viiltävää analyysiä säälikarkeista ja mummonsuklaista. Ei pidä arvostella toisen pussia, sillä koostumus korvaa maun. Oma pussi on aina paras. Karkkikuvat löytyvät @yhdenyonjuttuja.Vesimelonin näköiset pallerot ja naperot jakoon! Karamellitoffeen makuista unta toivottelevat Amelie, Thelma ja Hennariikka.…
Y
Yhden yön juttuja
1
Bordelli vai boho ̶ YYJ:n vinkit sisustukseen
33:19
33:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
33:19
Sielun peili ei ole silmät vaan sisustus. Ehdottomasti tarvitaan kaksi kappalein kaikkea ja sänkyyn oma exit. Miten sen feng shuin laita olikaan täydellisessä deittikodissa? Vimpanpäälle yöpöytää näkee vain Töölön roskalavoilla ja unissaan. Siispä hyvää yötä toivottavat Hennariikka, Amelie ja Thelma.IG @yhdenyonjuttuja…
O
Oisko Betaa
1
Kiipeilyn kahvihetki: Kiipeilyvammat ja niistä toipuminen
38:18
38:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:18
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi & Kaffa Roastery // Tämä jakso on kuuntelijan toive! Käymme jaksossa läpi omia kiipeilyvammojamme ja sitä, miten olemme niistä selvinneet. Välillä syynä on voinut olla vain huono tuuri ja toisinaan monen asian summa. Emme ole kuitenkaan lääketieteen ammattilaisia, joten emme jaa vinkkejä vammojen kuntouttamiseen liitt…
P
Psykopodiaa-podcast
1
76. Palautuminen ja staycationit. Vieraina Anniina Virtanen ja Satu Järvelä.
28:05
28:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:05
Kaupallinen yhteistyö: Scandic Hotels. Oletko sinä irrottautunut arjen rutiineista staycationilla eli lyhyellä lähilomalla? Staycationit ovat suosittuja. Niistä voi saada piristysruiskeen arjen keskelle ja mahdollisuuden irrottautua ja palautua työstä ja arjen kuormituksesta. Tässä jaksossa Nina Lyytisen vieraina ovat psykologi, Tampereen yliopisto…
Millainen cv pitäisi hankkia? Riittääkö, että on suvereeni multitalentti vai pitääkö käydä myös koulut? Taidot ja osaamiset kertyvät monella tavalla ja konsteja on monia. Työtä ja opintoja sopivassa suhteessa ja omassa järjestyksessä. Mutta mistä tulee kiireen ja pakon tuntu? Elämästä ja mahdollisuuksista inspiroituneena Thelma, Hennariikka ja Amel…
Nyt päivitetään siivouskuulumiset. Tuuletetaan kulissit ja kiillotetaan imurit, vessat ja elämän pienet lääväjaksot. Onko parempi siivota kerralla kunnolla vai koko ajan vähän? Bonuksena tiskausvinkit ja tiskiaineen blandausohjeet. Puhtaita valkoisia lakanoita ja hyvää yötä toivottavat Amelie, Thelma ja Hennariikka.IG @yhdenyonjuttuja…
O
Oisko Betaa
1
Mentaaliset haasteet kiipeilyssä ft. Kirsi Kauko
1:18:18
1:18:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:18:18
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi // Tässä jaksossa pääsimme keskustelemaan kiipeilyn valmentamisesta ja lajin mentaalisista haasteista yhdessä KaukoValmennusta pyörittävän Kirsi Kaukon kanssa. Saimme paljon hyviä neuvoja mm. pelkojen työstämiseen. Jyväskylästä asti saapunut vieraamme haastoi meidät pohtimaan myös omaa suhtautumistamme kiipeilyyn. // …
P
Psykopodiaa-podcast
1
75. Kenen elämää elät? Vieraana Marjo Pennonen
33:51
33:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
33:51
Pohditko usein mitä muut sinusta ajattelevat? Vaikuttaako se siihen, miten elät ja olet? Täytätkö silloin vain muiden odotuksia? Kenen elämää silloin elät? Tästä psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on työterveyspsykologi (PsT, KM) ja kirjailija Marjo Pennonen. Marjo ja Nina käsittelevät aihetta psykologisella otteella ja Marjon tuoreen…
Y
Yhden yön juttuja
1
Yhden yön juttuja: Rakkaus
28:15
28:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:15
Mistä sen tunnistaa? Väkevää, vahvaa ja suurta. Sitä tuskin uskaltaa sanoa ääneen ja sen sanottua tulee aseeton olo. Olette rakkaita! Hyvää yötä murut toivottelevat Hennariikka, Amelie ja Thelma.@yhdenyonjuttuja
Surun ja surullisuuden tunnistaminen on vaikeaa alakulojen, pettymysten, vihan ja muiden suurien tunteiden rinnalla. Puhdas suru on oikeastaan ilo ja tuntuu hyvältä kropassa. Oli se sitten hormonaalista tai ei, se on totta ja ottaa aikansa. Surua ilman murhetta fiilistelevät Thelma, Hennariikka ja Amelie.…
O
Oisko Betaa
1
Kiipeily lasten kanssa ja raskausajan treenaaminen
40:06
40:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:06
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi // Tähän kuulijan toivejaksoon saimme studiovieraaksemme Inka Gysinin kertomaan, millaista on raskausajan treenaaminen ja miten kiipeilyn sekä reissaamisen saa onnistumaan pienen lapsen kanssa. Jaksostamme saat niksejä mm. majoitus- ja autovalintoihin sekä vaipanvaihtoon ja imettämiseen kivillä. Ei muuta kun kuuntelem…
P
Psykopodiaa-podcast
1
74. Miten tukea työkykyä silloinkin, kun se on heikentynyt? Vieraina Anu Suutela-Vuorinen ja Marjo Wallin.
40:25
40:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:25
*Kaupallinen yhteistyö: Elo Jokaisen meistä työkyky muuttuu ja vaihtelee. Joskus se on heikompi, syystä tai toisesta. Työkyvyttömyyden taustalla on aina inhimillistä kärsimystä. Sen taloudelliset seuraukset ovat myös yhteiskunnallisesti mittavat. Tämän jakson aiheena on se, miten työkykyä voidaan tukea myös silloin, kun se on heikentynyt. Tästä psy…
Y
Yhden yön juttuja
1
Yhden yön juttuja: Unpopular opinions
37:52
37:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:52
Nyt pelataan mielipiteillä, jotka tuskin kestävät päivänvaloa. Eivätkä kaikki kestäkään, eivätkä varsinkaan ole totta. Hankalien väittämien ääreen kilpasille on saatu myös paras, viisas, nopea ja niin upea Valtteri Lehtinen! Kuinka hyvin mimmit ja Valtteri lopulta tuntevatkaan toisensa? Tämän yön jälkeen piirun verran paremmin. <3 Thelma, Hennariik…
Kaikki kehosta, oikomishoidosta ja päiväkirjan kirjoittamisesta. Muita random faktoja laukovat Ella Amelie, Thelma-Lydia ja Hennariikka Ilona.IG @yhdenyonjuttuja
O
Oisko Betaa
1
Kiipeilyn kahvihetki: Synttärit, luonto ja kauhean ihanat greidit
46:06
46:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
46:06
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi & Kaffa Roastery // Tässä jaksossa juhlitaan yhdessä tuoreen sponsorimme Kaffa Roasteryn kanssa Oisko Betaa -podcastin 1v synttäreitä, kauhistellaan luontoa ja kitistään greideistä. Tämä huumorilla höystetty jakso tarjoaa naurua, hurraa huutoja ja alekoodeja. // Yhteistyössä: Joonas Villanen // Instagram: @oiskobetaa…
Tässä bonusjaksossa Ronnie Grandell ohjaa harjoituksen, jonka avulla voit harjoitella rajojen asettamista. Koko keskustelumme rajojen asettamisesta ja jämäkkyystaidoista Ronnie Grandellin kanssa löytyy Psykopodiaa jaksosta 73. Rajojen asettaminen. Jakson linkit: Ronnie Grandellin verkkosivut. Ronnie Grandell työterveyspsykologina Ronnie Grandell Li…
P
Psykopodiaa-podcast
1
73. Rajojen asettaminen. Vieraana Ronnie Grandell.
48:08
48:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:08
Onko sinulle vaikea sanoa ei muiden pyyntöihin ja vaatimuksiin töissä tai ihmissuhteissa? Koetko rajojen asettamisen vaikeaksi? Vaikeuksien taustalla voivat vaikuttaa ikävät tunteet kieltäytymisestä, haitalliset uskomukset, taipumus sovinnollisuuteen ja puutteelliset rajojen asettamisen taidot. Näitä taitoja voi onneksi kehittää harjoittelemalla. T…
Y
Yhden yön juttuja
1
Mitä mieltä olet Helsingistä?
42:39
42:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:39
Kuka olikaan aito helsinkiläinen? Ja miten sellaiseksi tullaan vai tullaanko? Vähän erilainen vinkkeli Helsingistä, sen hyvät ja huonot puolet. Hesavinkit tarjoilee ennen unia Thelma, Amelie ja Hennariikka.IG @yhdenyonjuttuja
Extraspesiaalia kaikin tavoin - nyt myös kuvana. Käydään läpi kaikille merkityksellinen elämänvaihe - hyvä ja kaunis Uusi Päivä. Teetä, cheeseballseja ja yllätyksiä tarjoillaan tosifaneille ja sulle Seija.. eiku Leila! Hyvää yötä toivoo Sonja, Krista ja Iris.Uusi Päivä löytyy Areenasta!
O
Oisko Betaa
1
VP Tähtinen ja 100kg vs painovoima
1:02:23
1:02:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:23
Kaupallinen yhteistyö: Camu.fi // Tässä jaksossa Strength & Conditioning Coach Veli-Pekka (VP) Tähtinen kertoo millaista on kiivetä painovoimaa vastaan kun kroppa painaa lähemmäs 100kg! VP antaa jakson aikana myös vinkkejä, mihin asioihin kiipeilijän kannattaa kiinnittää huomiota treenissä ja ruokavaliossa. // Yhteistyössä: Joonas Villanen // Insta…
