Parhaat Rin Podcastit (2024)

1
Valmennustoimenpiteiden TOP 5 51:57

3M ago51:57

51:57

Vastaus valmennusasiakkaani kysymykseen:00:00 intro ja mainos02:59 516:20 430:05 336:24 245:59 1Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.commikkoellmen.fihttps://www.instagram.com/punttisaaga/Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/Punttisaaga-podcastit Soundcloudi…

1
Henna Virkkunen | Eurovaalitilanne ja populismi Euroopassa 38:44

3M ago38:44

38:44

Jaksossa keskustelemme eurovaaliehdokas ja Euroopan parlamentin jäsen Henna Virkkusen kanssa siitä, miltä populismi näyttää Euroopassa. Käsittelemme myös muita ajankohtaisia asioita kuten Ukrainan sotaa.Jakso on osa Liberan ja ruotsalaisen ajatuspaja Timbron yhteistyötä, jossa keskustellaan populismista Euroopassa. Käy tutustumassa Timbron Authorit…

1
Yannick Lahti | Populismi, onko siitä uhkaa Euroopassa? 37:13

3M ago37:13

37:13

Jaksossa keskustelemme tutkija ja kirjailija Yannick Lahden kanssa siitä, mitä populismi oikeastaan on ja onko siinä jotakin hyvää? Onko populismista oikeasti uhkaa Euroopassa ja miten se eroaa oikeistossa ja vasemmistossa?Jakso on osa Liberan ja ruotsalaisen ajatuspaja Timbron yhteistyötä, jossa keskustellaan populismista Euroopassa. Käy tutustuma…

1
Timo Soini | Populismi, Perussuomalaiset, palaako Soini takaisin politiikkaan? 39:33

3M ago39:33

39:33

Jaksossa keskustelemme Timo Soinin kanssa siitä, mitä populismi oikeastaan on ja onko siinä jotakin hyvää? Miltä nykypäivän Perussuomalaiset Soinin mielestä näyttää?Jakso on osa Liberan ja ruotsalaisen ajatuspaja Timbron yhteistyötä, jossa keskustellaan populismista Euroopassa. Käy tutustumassa Timbron Authoritan Populism Indexiin täällä: https://p…

1
Yleinen tasapaino – Miten Suomen tuloverotusta voitaisiin uudistaa? Sanna Kurronen 36:15

4M ago36:15

36:15

Liberan yleinen tasapaino -podcastissa pohditaan tällä kertaa ansiotuloverotusta. Vieraana Suomen Pankin vanhempi ekonomisti, VTT Sanna Kurronen ja Liberan sisältöjohtaja OTT Tero Lundstedt. Haastattelijana Liberan toiminnanjohtaja Lasse Pipinen. Lue Liberan julkaisu ansiotuloverotuksesta täältä: https://www.libera.fi/julkaisut/tavoitteena-vauraat-…

1
Yleinen tasapaino – Pitäisikö perintövero poistaa? 40:49

4M ago40:49

40:49

Jatkamme verouudistus-ehdotuksiamme Suomen ja suomalaisten taloudellisen tilanteen parantamiseksi. Tällä kertaa vuorossa on kansainvälisittäin poistuva ja Suomellekin vahingollinen perintövero.Aiheesta keskustelemassa verojuristi, asianajotoimisto Castrén & Snellmanin osakas OTT Janne Juusela sekä Liberan sisältöjohtaja OTT Tero Lundstedt.…

1
Progressio 30 treenivuoden jälkeen (Q&A) 1:12:57

4M ago1:12:57

1:12:57

Vastaus Instagram-kysymykseen:00:00 intro06:20 kehityksenseurannan rajoitteet13:05 progressiomallit37:39 liikevalinnat47:25 miten usein liikevaihtoja?53:00 muu ohjelmointi1:04:41 yhteenveto/flowchartValmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.comhttps://www.instagram.com/punttisaaga/Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakko…

1
LIHASKASVU 2024 – mekanismit ja ohjelmointi 1:33:03

6M ago1:33:03

1:33:03

Päivitetyt näkemykset lihaskasvutreenin perusteista:00:00 intro09:03 mekaaninen tensio (intensiteetti)26:02 voluumi (ja frekvenssi)33:14 lihaskasvun paikallisuus42:23 tekniikka51:15 kehityksen seuranta ja ohjelmointi01:12:46 laadulliset tekijät01:28:44 yhteenvetoValmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.comhttps://www.instagram.com/punttisaag…

1
"Miksi kannattaa ajatella (vähän) enemmän" - 2/2 Filosofia ja systeemiajattelu 2024 Esa Saarinen 2:03:19

6M ago2:03:19

2:03:19

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarja vuonna 2024 toteutetaan kahden live-luennon sekä muiden kurssisuoritusten muodossa. Sarjan ensimmäinen ja viimeinen luento toteutetaan livenä Aalto-yliopistolla. LINKIT LUENNOLLA VIITATTUIHIN VIDEOIHIN: 1. Kuolleet lehdet (2023 Aki Kaurismäki, ei youtubessa) kohdasta 0:54:15 Holappa makaa puiston penkillä …

1
Yleinen tasapaino – Presidentinvaalit II 23:52

7M ago23:52

23:52

Ajatuspaja Liberan Yleinen tasapaino -podcastin jaksossa ruoditaan Suomen presidentinvaaleja. Aiheesta keskustelemassa toiminnanjohtaja Lasse Pipinen ja sisältöjohtaja Tero Lundstedt.Kirjoittanut Ajatuspaja Libera

1
Yleinen tasapaino – Presidentinvaalit I 25:32

7M ago25:32

25:32

Ajatuspaja Liberan Yleinen tasapaino -podcastin jaksossa ruoditaan Suomen presidentinvaaleja. Aiheesta keskustelemassa toiminnanjohtaja Lasse Pipinen ja sisältöjohtaja Tero Lundstedt.Kirjoittanut Ajatuspaja Libera

1
"Nyt on oikea hetki" - 1/2 Filosofia ja systeemiajattelu 2024 Esa Saarinen 2:07:59

8M ago2:07:59

2:07:59

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarjan kuudes kausi on täällä! Vuonna 2024 kurssi toteutetaan kahden live-luennon sekä muiden kurssisuoritusten muodossa. Sarjan ensimmäinen ja viimeinen luento toteutetaan livenä Aalto-yliopistolla. LINKIT LUENNOLLA VIITATTUIHIN VIDEOIHIN: Wilma Murto seiväshypyn EM-kultaa 2022 (kohdasta 5:09min) https://www.yo…

1
(suorat) VATSALIHAKSET – rangan rullaajat 1:03:43

10M ago1:03:43

1:03:43

Suoran vatsalihaksen, eli sen sikspäkin anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta. Lopuksi nopea katsaus muidenkin vatsalihasten treeneihin.00:00 intro ja kaupalliset06:39 etureiden anatomia16:08 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä25:45 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)31:11 treenitaktiikka (toistotekni…

1
HALVEMMALLA SYÖMINEN...ja yleensä syöminen 1:17:17

1+ y ago1:17:17

1:17:17

Miten pienentää ruokalaskua? Ja miten yleensä söisi, kun tavoitteena on lihasmassan kasvatus ja painohallinta?00:00 intro ja kaupalliset02:48 yleiset säästövinkit05:59 proteiinit29:46 HeVi40:59 hiilarit45:45 rasvat53:07 lisäravinteet60:34 kooste63:07 oma esimerkkiruokavalioValmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.comhttps://www.mikkoellmen.f…

1
Yleinen tasapaino - Liberan Kesäkoulu 39:22

1+ y ago39:22

39:22

Ajatuspaja Liberan Kesäkoulu “Verot ja oikeudenmukaisuus” järjestetään neljänä viikonloppuna kesäkuussa ja elokuussa. Kutsuimme edellisten vuosien Kesäkoululaiset, Enja Seppäsen ja Tiina Ahvan jakamaan kokemuksiaan Liberan Kesäkoulusta.Haku maksuttomaan Kesäkouluun on nyt auki kaikille taloudesta, demokratiasta ja päätöksenteosta kiinnostuneille 18…

1
"Kyse on sinusta" - 2/2 Filosofia ja systeemiajattelu 2023 Esa Saarinen 2:09:26

1+ y ago2:09:26

2:09:26

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarja vuonna 2023 toteutetaan kahden live-luennon sekä muiden kurssisuoritusten muodossa. Sarjan ensimmäinen ja viimeinen luento toteutetaan livenä Aalto-yliopistolla. Luennoista on saatavilla saavutettavuustekstitys podcast-sarjan sivuilla: https://www.aalto.fi/fi/podcastit/filosofia-ja-systeemiajattelu Emeritu…

1
Vaalit 2023 - Pinja Perholehto, Sosialidemokraatit 43:14

1+ y ago43:14

43:14

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran – tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Ami Rinta-Valkama, Kristillisdemokraatit 46:30

1+ y ago46:30

46:30

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran – tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Sakari Puisto, Perussuomalaiset 39:55

1+ y ago39:55

39:55

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran – tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Petri Roininen, Korjausliike 39:40

1+ y ago39:40

39:40

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran – tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Anders Adlercreutz, RKP 44:00

1+ y ago44:00

44:00

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran – tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Binga Tupamäki, Kokoomus 43:25

1+ y ago43:25

43:25

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran – tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Atte Harjanne, Vihreät 49:01

1+ y ago49:01

49:01

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran.Kansanedustaja, Helsingin kaupunginvaltuutettu & Vihreiden varapuheenjohtaja. Atte on toiminut erityisesti Viitteen, eli Tieteen ja teknologian…

1
Vaalit 2023 - Anna Kontula, Vasemmistoliitto 47:37

1+ y ago47:37

47:37

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran - tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Vaalit 2023 - Lassi Kivinen, Liberaalipuolue 40:38

1+ y ago40:38

40:38

Onko kukaan koskaan kysynyt ehdokkailta, mitä he ajattelevat vapaudesta, Alkon monopolista, Leopard-panssarivaunujen saatavuudesta, tulonsiirroista, veroista, elämästä ja omasta puolueestaan? Ehkä tuhansia kertoa. Tässä ne kysymykset vielä kerran - tällä kertaa liberalismin näkökulmasta ja kevään aina ajankohtaisella twistillä: valtionvelka ja sota…

1
Yleinen Tasapaino - Korruptio Suomessa 55:52

1+ y ago55:52

55:52

Viimeisen vuoden aikana suomalaiset poliitikot ovat osoittaneet olevansa kiusallisen huonoja arvioimaan korruptioriskejä omassa toiminnassaan etenkin ulkopoliittisesti herkillä alueilla. Hyvä menestys korruptio-indeksissä ei tarjoa kovin kummoista suojaa, mikäli lainsäädännössä, korruption vastaisissa toimissa ja poliittisessa kulttuurissa on huoma…

1
"Avautuvuuden ajattelu" - 1/2 Filosofia ja systeemiajattelu 2023 Esa Saarinen 2:16:01

1+ y ago2:16:01

2:16:01

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarja vuonna 2023 toteutetaan kahden live-luennon sekä muiden kurssisuoritusten muodossa. Sarjan ensimmäinen ja viimeinen luento toteutetaan livenä Aalto-yliopistolla. Luennoista on saatavilla saavutettavuustekstitys podcast-sarjan sivuilla: https://www.aalto.fi/fi/podcastit/filosofia-ja-systeemiajattelu Emeritu…

1
Yleinen tasapaino - Mitä sota maksaa? 51:32

1+ y ago51:32

51:32

Ajatuspaja Liberan julkaisemassa Rauhan hinta -raportissa tarkastellaan kansallisen turvallisuuden kasvanutta hintaa. Suomen tavoitteena on rauha, mutta siihen pitää pyrkiä riittävän uskottavilla pidäkkeillä suhteessa arvaamattomaan itänaapuriimme. Tuleva NATO-jäsenyys on tärkeä osa kokonaisturvallisuutta, mutta ei ainoa. Vahva ja kestävä talous on…

1
Rinta – Hyvin kasvava mutta ylitreenattu lihas 1:52:18

2y ago1:52:18

1:52:18

Käyn läpi rinnan anatomiaa, yleisimpiä virheitä treeneissä ja millainen on mielestäni järkevä pitkän aikavälin treenistrategia, sekä optimaalinen toistotekniikka tälle lihakselle. 00:00 intro ja ajankohtaiset 06:13 anatomiaa 24:35 havaintoja, virheitä ja myyttejä 39:00 treenistrategia (liikemäärä, RIR jne.) 1:06:00 treenitaktiikka (liikevalinnat, t…

1
ETUREIDET – Pää ratkaisee (ei vain sillä tavalla) 1:28:44

2y ago1:28:44

1:28:44

Polven ojentajien, eli etureiden anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta. 00:00 intro 03:57 kaupalliset (valmennuspalvelun toiminta) 07:44 etureiden anatomia 22:02 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä 28:27 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.) 40:12 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.) Valmennuspalvelut…

1
Yleinen tasapaino - Demokratia kuolee näivettyen 1:15:20

2y ago1:15:20

1:15:20

Kun epädemokraattinen toimija pääsee valtaan kiinni, seuraukset ovat pitkäkestoisia ja vaativia purkaa. Ajatuspaja Liberan, Diktaattorin käsikirja-raportissa näytämme juurtumisen merkityksen demokratian tai diktatuurin kestävyydelle. Mitä lyhyemmän aikaa demokratia on ehtinyt toimia yhteiskunnan pelisääntöjen määrittäjänä, sitä helpompaa sen hauraa…

1
Yleinen tasapaino - Politiikan polttava tuolileikki 36:38

2y ago36:38

36:38

Politiikan polttava tuolileikki -raportissa tarkastellaan suomalaista vaalijärjestelmää ja demokratiaan osallistumista.Aluevaalien jälkeen tuolileikin ongelma, eli poliitikon usealla tuolilla istuminen, on entistä akuutimpi kysymys. Suomessa monimandaatit on kaiken kaikkiaan järjestetty kansainvälisesti vertaillen erikoisesti, niin vallan keskittym…

1
Blogipodi - Pikavippi-Suomen vastuunpakoilu 25:51

2y ago25:51

25:51

Blogipodissa on Liberan kuukauden blogit ääneenluettuna. Tässä jaksossa tarkastellaan kuinka suomea piinaavat poliittisen johdon kestävyys- ja vastuuvajeet, miten hallituksen vaalibudjetti rahoitetaan lainalla tulevien sukupolvien kustannuksella, ja kuinka Venäjä yrittää muuttaa sodan narratiivia laittomilla kansanäänestyksillä Ukrainassa.Podcastin…

1
Blogipodi - Vapaustaistelijat ja maailmanvaltaajat 30:47

2y ago30:47

30:47

Blogipodissa joka kuukausi tuomme Liberan blogit ääneenluettuna.Mitä kuuluu kansojen itsemääräämisoikeudelle?Kaikilla kansoilla on itsemääräämisoikeus – kunhan ne eivät pyri itsenäistymään.Vapaa Ukraina Euroopan porteillaUkrainan itsenäisyyspäivä merkitsee lopullista irtautumista Venäjän imperiumin perinnöstä ja uuden, vapaan Ukrainan syntyä. Suunn…

1
HAUIKSET – Tuntumatreenin ytimessä 55:50

2y ago55:50

55:50

Kyynärpään koukistajien anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta. 00:00 intro ja ajankohtaiset 03:46 ojentajien anatomia 12:06 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä 20:34 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.) 28:40 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.) Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com htt…

1
Yleinen tasapaino - Miten liberaalia demokratiaa puolustetaan 48:11

2y ago48:11

48:11

Tässä jaksossa keskustellaan Ajatuspaja Liberan julkaisemasta raportista; Diktaattorin käsikirja – eli miten liberaalia demokratiaa puolustetaan. Raportissa tarkastellaan liberaalin demokratian asemaa ja sen kansainvälistä kehitystä, oikeusvaltion heikkenemistä ja autoritäärisiä yhteiskuntia. Venäjä, Valko-Venäjä, Puola ja Unkari kukin on omalla ta…

1
OJENTAJAT – Helpoiten treenattava lihas? 50:50

2y ago50:50

50:50

Ojentajien anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta. 00:00 intro ja ajankohtaiset 04:09 takareisien anatomia 17:25 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä 25:27 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.) 32:40 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.) 49:08 yhteenveto Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.co…

1
FITNESSKISAAMISEN + & – (lasten fitness!?) vieras: Antti Ala-Laurinaho (CBB) 1:33:11

2+ y ago1:33:11

1:33:11

Keskustelimme kokeneen kisaajan ja valmentajan, Antti Ala-Laurinahon kanssa ajankohtaisesta lasten fitness -kohusta, sekä yleensä fitnesskisaamisen realiteeteista ja siihen liittyvistä negatiivisista ja positiivisista asioista. Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www.mikkoellmen.fi https://www.instagram.com/punttisaaga/ http…

1
Takareidet ja pakarat – Isot mutta (suht) yksinkertaiset 1:52:52

2+ y ago1:52:52

1:52:52

Takareisien ja pakaroiden anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta. 00:00 intro ja ajankohtaiset 05:43 takareisien anatomia 11:38 pakaroiden anatomia 18:44 lihassolujakaumat ym. 25:52 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä 34:38 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.) 50:57 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.…

1
Elämäni laulu - luento 7/7 2022 2:12:39

2+ y ago2:12:39

2:12:39

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarjan vuoden 2022 päättävän luennon otsikkona on "Elämäni laulu". Luento toteutettiin Zoom-verkkoympäristössä 16.3.2022. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luentoina (ensimmäinen ja viimeinen luento), ja osin vanhojen vuosien tallenteina, joihin luodaan uudet johdannot luomaan näkökulmaa kokemukselle. Lue…

1
Hartialihas – kokoisekseen tärkein? 1:55:35

2+ y ago1:55:35

1:55:35

Hartialihaksen/olkapäiden anatomia ja treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta. 00:00 intro ja ajankohtaiset 09:27 anatomiaa 29:40 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä 44:14 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.) 1:06:49 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.) Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www…

1
Ajattele itsekuuntelullisesti - alustus 6/7 2022 ja luentotallenne 3/2021 2:26:04

2+ y ago2:26:04

2:26:04

Vuoden 2022 kuudes luento toteutetaan yhdistelmäluentona 9.3.2022. Aluksi Esa Saarisen uutena 2022 alustuksena kuullaan "Ajattele itsekuuntelullisesti", jonka jälkeen kuullaan tallenne vuodelta 2021: luento 3/8 "Helmikuinen kaulaliina", joka luennoitiin 17.2.2021 Zoom-etäluentona. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luentoina (ensimmäinen ja v…

1
Ajattele kirjastollisesti - alustus 5/7 2022 ja luentotallenne 7/2017 2:06:04

2+ y ago2:06:04

2:06:04

Vuoden 2022 viides luento toteutetaan yhdistelmäluentona 2.3.2022. Aluksi Esa Saarisen uutena 2022 alustuksena kuullaan "Ajattele kirjastollisesti", jonka jälkeen kuullaan tallenne vuodelta 2017: luento 7/8 "Bad Romance III", joka luennoitiin 8.3.2017 Aalto-salissa Otaniemessä. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luentoina (ensimmäinen ja viim…

1
Ajattele metsäisesti - alustus 4/7 2022 ja luentotallenne 5/2020 2:26:55

2+ y ago2:26:55

2:26:55

Vuoden 2022 neljäs luento toteutetaan yhdistelmäluentona 16.2.2022. Aluksi Esa Saarisen uutena 2022 alustuksena kuullaan "Ajattele metsäisesti", jonka jälkeen kuullaan tallenne vuodelta 2020: luento 5/8 "Tuohimetsän salaisuudet", joka luennoitiin 26.2.2020 Aalto-salissa Otaniemessä. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luentoina (ensimmäinen ja…

1
Q&A 4 – Treenien ohjelmointi ja toteutus (korjattu ääni) 1:25:28

2+ y ago1:25:28

1:25:28

Vastauksia treeniaiheita koskeviin kysymyksiin: 00:00 Intro, ajankohtaiset ja kaupalliset 02:43 Alustus 1. kysymykseen (RIR) 16:01 RIRn vakiointi sarjoissa? 36:08 Sarjamääräprogressio? 54:01 Liikkeiden vaihtelu fiilispohjalta? 01:14:16 Etukäteisväsytys? Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www.mikkoellmen.fi https://www.insta…

1
Ajattele rinnalla olevasti - alustus 3/7 2022 ja luentotallenne 7/2014 2:29:35

2+ y ago2:29:35

2:29:35

Vuoden 2022 kolmas luento toteutetaan yhdistelmäluentona 2.2.2022. Aluksi Esa Saarisen uutena 2022 alustuksena kuullaan "Ajattele rinnalla olevasti", jonka jälkeen kuullaan tallenne vuodelta 2014: luento 7/7 "Kirkkaudet, The Queen ja tie tästä eteenpäin", joka luennoitiin 2.4.2014 Dipolissa Otaniemessä. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luen…

1
Ajattele paikan kautta - alustus 2/7 2022 ja luentotallenne 2/2017 2:08:49

2+ y ago2:08:49

2:08:49

Vuoden 2022 toinen luento toteutetaan yhdistelmäluentona 26.1.2022. Aluksi Esa Saarisen uutena 2022 alustuksena kuullaan "Ajattele paikan kautta", jonka jälkeen kuullaan tallenne vuodelta 2017: luento 2/8 "Kapteeni laskee alkulähdön", joka luennoitiin 25.1.2017 Aalto-salissa Otaniemessä. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luentoina (ensimmäin…

1
Alkusoitto: Eteenpäin tässä ajassa - luento 1/7 2022 2:18:02

2+ y ago2:18:02

2:18:02

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarja palaa takaisin! Vuoden 2022 ensimmäisen luennon otsikkona on "Eteenpäin tässä ajassa". Luento toteutettiin Zoom-verkkoympäristössä 19.1.2022. Luentosarja 2022 toteutetaan osin uusina luentoina (ensimmäinen ja viimeinen luento), ja osin vanhojen vuosien tallenteina, joihin luodaan uudet johdannot luomaan nä…

1
Selkä – Supistuksen kautta soutamaan (Latsit & lavanlähentäjät) 1:49:05

2+ y ago1:49:05

1:49:05

Käyn läpi latsien ja lavanlähentäjien anatomiaa, yleisimpiä virheitä treeneissä ja millainen on mielestäni järkevä pitkän aikavälin treenistrategia, sekä optimaalinen toistotekniikka näille lihaksille. 00:00 intro ja ajankohtaiset 08:38 anatomiaa 29:08 havaintoja, virheitä ja myyttejä 51:03 treenistrategia (liikemäärä, RIR jne.) 1:17:41 treenitakti…

1
Yleinen tasapaino - Instituutiot - jäykästä joustavaksi? 30:13

3y ago30:13

30:13

Jaksossa keskustellaan julkisten instituutioiden roolista yhteiskunnassa. Käsittelemme kysymyksiä siitä, millainen on toimiva instituutio; miten se uudistuu ja pystyy reagoimaan muutoksiin nykyisessä, varsin turbulentissa toimintaympäristössä. Pohdimme myös, millaisia haasteita instituutioihin kohdistuu.Podcastia juontaa Inari ja studiossa vieraana…

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Rin podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas