Managing Type 1 Diabetes doesn’t have to be overwhelming. Each 5-minute episode of Your Best T1D Year is packed with practical strategies, mindset shifts, and a little humor to help you feel more in control and less frustrated by diabetes. Hosted by Neil Greathouse, this Monday, Wednesday, and Friday podcast delivers quick, relatable episodes that make learning about T1D effortless—so you can build small wins that lead to big changes. 📅 New episodes drop every Monday, Wednesday, and Friday. ...
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O Canal TIFOSI 14 foi criado para cobrir a SOCIEDADE ESPORTIVA PALMEIRAS e tudo o que for relacionado ao MAIOR CLUBE DO BRASIL! Nosso foco está no Youtube, mas resolvemos trazer para o mundo dos podcasts a nossa alegria de cobrir o Verdão nos jogos no Allianz Parque (com Coletivas de Imprensa e entrevistas de atletas na Zona Mista) e de nossas entrevistas com convidados especias.
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Join hosts Mike and Jack, two friends living with Type 1 diabetes, for candid, relatable conversations on life with T1D. Diagnosed at different stages—Mike at 10, Jack at 30—they bring diverse perspectives and real-life experiences to the table. Now in their 30s, they share weekly episodes every Sunday, filled with humour, honest insights, and practical tips for managing blood sugar, insulin, and carb counting. Every Wednesday, tune in for bonus episodes featuring powerful, listener-submitte ...
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A podcast
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Wolverhampton based Wrestling podcast! Clarky, Zeus and the maffin boi talking all the news from WWE, AEW, NJPW, ROH and everything else!!
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A young black man from Wolverhampton, England trying to raise the bar on professionally talking shit.
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Ean McKinley is interviewed about his experience with type one diabetes, and explains the difficulties of it.
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Welcome to the HeyT1D Podcast, your go-to show for empowering and supporting people living with Type 1 Diabetes. I’m your host and diabuddy, Reneé Rayles. We've updated our podcast name to match our focus! Each episode explores a wide range of topics, from practical tips and daily management strategies to expert interviews and real-life stories. Whether you’re newly diagnosed, navigating life with T1D, or supporting someone who is, the HeyT1D Podcast is here to inspire, educate, and remind y ...
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ESAC RL Wk 2 - investigating balls Cover art photo provided by Greyson Joralemon on Unsplash: https://unsplash.com/@greysonjoralemon
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On Target with T1D Outdoors is dedicated to all those who fight this unseen monster of Type 1 Diabetes. Even though life is threatened everyday with this disease, all the thrills and chills of the outdoors can still be enjoyed. On Target with T1D Outdoors podcast we will discuss tips and tactics for everything from life with diabetes to our hunting and outdoor lifestyle. Join us, as we take aim, and stay "On Target."
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The show is hosted by Jamie Lowe (@JamieLoweTV) who has lived with Type 1 Diabetes since 2015. Each month Jamie and sometimes a diabuddy will get all the frustrations about life with T1D of their chest. It's not all haribos and great HBA1Cs life with type 1 diabetes is tough so let's talk honestly about the bad bits and celebrate the better bits.
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Design is everywhere in our lives, perhaps most importantly in the places where we've just stopped noticing. 99% Nvisible is a weekly exploration of the process and power of design and architecture. From award winning producer Roman Mars. Learn more at 99percentinvisible.org. A proud member of Radiotopia, from PRX. Learn more at radiotopia.fm.
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This podcast is for ESAC Week 6 Remote Learning on the Basics of Science. The podcast is about Inquiry-based Learning and specifically on the video “Investigating Rocks.” The podcast covers the role of teachers in this video, the use of questions, emphasis on process skills, provision of time, space, materials and resources, as well as other pointers. Cover art photo provided by Oliver Paaske on Unsplash: https://unsplash.com/@photolli
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Bij de first to T1 podcast help ik jou om sneller te leren zwemmen. Ik bespreek alle onderwerpen die er voor zorgen dat je een betere zwemmer wordt en meer controle krijgt over je eigen ontwikkeling als zwemmer. De podcast richt zich vooral op triatleten, maar is ook te gebruiken voor open water zwemmers (en zelfs voor elke recreatieve zwemmer).
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BBQs, Beers & Blood Sugars: A Very T1D Catch-Up
34:22
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34:22This week on We Are T1D, Mike and Jack hit pause on the heavy diabetes topics and bring you something refreshingly real — a light-hearted catch-up filled with relatable Type 1 diabetes moments, everyday life chaos, and plenty of laughs. In this episode, we chat about: 🍔 Family birthdays, BBQ overloads, and blood sugar aftermaths 🧼 Turning housework…
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We know sleep matters. So why do we stay up scrolling anyway? Let’s talk about the real stuff — and the small moves that fix it. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ The sneaky reasons we delay bedtime ✔️ How to build a simple nighttime routine ✔️ Why small changes matter 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dyear.com ✅ Follow …
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Fim de Jogo • Pós-Jogo & Coletiva • PALMEIRAS 3 x 0 CEARÁ • Victor Castanheira
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1:11:10TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Tired isn’t just tired. Here’s how chronic sleep loss feeds diabetes burnout — and why fixing it matters more than you think. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ How exhaustion drives T1D burnout ✔️ Why sleep protects mental health ✔️ Tiny shifts that rebuild resilience 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dyear.com ✅ Follow m…
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Preparativos para a COPA do BRASIL • Virada Épica • Muita Risada e Notícias • CR7???
1:45:26
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1:45:26TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Gols Brasileirão 2025: RB Bragantino 1 x 2 Palmeiras • Narração Ednaldo Vince com Comentários de Sergio Azevedo, Fabrizio Delle Serre & Régis Darin
7:26
TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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You’re not just snacky for no reason. Sleep loss hijacks hunger hormones — here’s what’s going on (and how to handle it). 📌 Today, We’re Covering: ✔️ Ghrelin, leptin, and cravings explained ✔️ How sleep deprivation changes insulin needs ✔️ How to get back in control without guilt 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dy…
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Coletiva & Pós-Jogo • RB Bragantino 1 x 2 Palmeiras • Brasileirão 2025
1:14:56
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1:14:56Kirjoittanut Canal TIFOSI14 (S.E. Palmeiras)
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Hot Weather, Hypos & Hacks: Surviving Summer with Type 1 Diabetes
26:45
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26:45This week on We Are T1D, Mike and Jack dive into one of the hottest topics—literally! We're talking Type 1 diabetes and summer. As temperatures rise, so do the challenges for people living with T1D. From battling unpredictable blood sugars in the heat to finding creative ways to stop insulin from turning into warm soup, this episode is your ultimat…
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GOLS da Libertadores: Palmeiras 2 x 0 Bolívar-BOL • Narração Ednaldo Vince & Comentários Régis Darin
8:20
TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Pós-Jogo & Coletiva • PALMEIRAS 2x0 BOLÍVAR-BOL • Libertadores 2025
27:00
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27:00TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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When you’re running on low sleep, your brain gets glitchy — and that makes T1D decisions way harder. Here’s why. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ How sleep loss affects memory and focus ✔️ Why diabetes management needs brainpower ✔️ How to protect your mental bandwidth 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dyear.com ✅ Follow…
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Your numbers aren’t just high — they’re jumpier. Here’s how bad sleep throws off glucose variability and makes blood sugar control harder. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ What glucose variability really is ✔️ How sleep impacts BG swings ✔️ How to watch for the “rollercoaster” pattern 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dy…
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HOJE tem #SORTEIO! Terça Verde: Liderança (e Freguesia) Mantida! Agora... A Nossa Obsessão!
2:13:26
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2:13:26TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Gols Brasileirão: Palmeiras 1 x 0 São Paulo • Narração Renato Basilla e Comentários Sérgio Azevedo & Régis Darin (do Campo, atrás do gol)
6:29
TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Your basal insulin didn’t “just stop working” — poor sleep might be the real reason behind morning blood sugar spikes. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ How sleep loss supercharges the dawn phenomenon ✔️ Why basal needs feel “off” after bad nights ✔️ How to start spotting real patterns 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dy…
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Pós-Jogo & Coletiva: PALMEIRAS 1 x 0 SÃO PAULO • Brasileirão 2025 • Arena Barueri
58:21
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58:21TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Freestyle Libre Fails, CGM Anxiety & Type 1 Tech Troubles (With Sassy Banter, Of Course)
30:55
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30:55This week on We Are T1D, Mike and Jack unpack the reality of living with unreliable diabetes tech — from Freestyle Libre sensor failures to the emotional stress of depending on CGMs that just don’t work. After five sensor fails in six weeks, Mike’s had enough, and he’s not holding back. Also in this episode: ⚠️ How sensor failures trigger CGM anxie…
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You’re not broken — you’re just tired. Here’s why sleep deprivation flips your hunger hormones and makes diabetes even harder. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ How sleep affects ghrelin and leptin ✔️ Why cravings spike after poor sleep ✔️ How to reset without guilt 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dyear.com ✅ Follow me …
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Coletiva & Pós-Jogo: Cerro Porteño 0 x 2 Palmeiras • Libertadores 2025
57:34
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57:34TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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+45min: Direto do PARAGUAI para Cerro x Palmeiras
48:07
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48:07TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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You didn’t forget to bolus. Your blood sugar’s high because your body’s cortisol levels are — here’s the real story behind morning highs. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ Why short sleep triggers morning blood sugar spikes ✔️ How cortisol messes with overnight BGs ✔️ What to track to spot the pattern 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journa…
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Terça Verde: 100% Fora de Casa, o Verdão em mais um confronto pela LIBERTADORES
1:26:54
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1:26:54TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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You set alarms to wake up. But what about alarms to go to bed? Here’s why a simple 10PM reminder changed my overnight blood sugars. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ Why a bedtime alarm helps blood sugars ✔️ How sleep resets cortisol and insulin sensitivity ✔️ A simple way to start (without perfection) 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journ…
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Gols do Brasileirão: Vasco 0 x 1 Palmeiras • Narração Renato Basilla c/ Comentários de Régis Darin & Sérgio Azevedo
4:27
TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Pós-Jogo & Coletiva de Abel Ferreira • Vasco 0 x 1 Palmeiras • Brasileirão 2025
51:50
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51:50TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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My Daughter Took Over the Podcast… and Roasted Us Both! (feat. Ashleigh McLoughlin)
48:46
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48:46This week on the We Are T1D Podcast, things get turned upside down as Mike’s daughter Ashleigh takes over the mic! In this unmissable episode, Ashleigh grills her dad and co-host Jack with bold, funny, and sometimes brutally honest questions about living with Type 1 diabetes. Expect real talk, embarrassing diabetes stories, and behind-the-scenes po…
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No bolusing. No carb counting. Just better blood sugars — while you’re asleep. Here’s why sleep is the most overlooked T1D tool we have. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ How sleep boosts insulin sensitivity ✔️ What poor sleep does to blood sugars ✔️ Why better rest = better mornings 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dyea…
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GOLS da COPA do BRASIL 2025: CEARÁ 0 x 1 PALMEIRAS • Narração EDNALDO VINCE & Comentários RÉGIS DARIN
4:28
TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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Coletiva Abel Ferreira • Ceará 0 x 1 Palmeiras • Pós-Jogo da Copa do Brasil 2025
1:07:44
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1:07:44TIFOSI14: A Casa do Verdão no YouTube! 🟢⚪️ É palmeirense de coração? Então, o TIFOSI14 é o seu lugar! Trazemos tudo sobre o Palmeiras: notícias quentes, análises táticas, bastidores exclusivos no Allianz Parque, pré-jogo ao vivo, escalações, gols e reações aos jogos do Brasileirão, Libertadores, Super Mundial e mais! ⚽️🏟️ 🔥 O que você encontra: 📰 Ú…
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It’s time to reflect. What changed? What did we learn? What wins are we carrying forward into May? 📌 Today, We’re Covering: ✔️ The physical, emotional, and mental benefits of this habit ✔️ What we’re noticing now that we didn’t see before ✔️ How to build on this for the next month 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1d…
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Derrota em Casa • Copa do Brasil • Abel na Seleção? • Vitor Roque ou Flaco e mais
2:05:39
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Derrota em casa! Não é terra arrasada! Pra cima deles por que tem muito mais em 2025!
1:31:26
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It wasn’t the insulin correction — it was the walk. Here’s how a short walk stopped my numbers from spiraling and gave me the reset I needed. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ When a walk works better than a rage bolus ✔️ How to interrupt the spiral and reset ✔️ Why walking is sometimes the “pause button” we need 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One …
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Derrota Amarga em Casa! COLETIVA e Pós-Jogo • PALMEIRAS 0 x 1 BAHIA • Brasileirão 2025
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Type 1 Diabetes Firsts: Milestone Moments and Stories Every T1D Will Relate To
43:22
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43:22This week on We Are T1D, Mike and Jack take a heartfelt stroll down memory lane, recounting the significant milestones in their Type 1 diabetes journeys. From the nerve-wracking first injections to the daunting experience of surviving their first hypo, they share personal stories that resonate deeply with anyone navigating the complexities of this …
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+45min: Raça, Força & Fôlego • Verdão traz mais 3pts na Bagagem • Libertadores
1:14:17
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Gols de BOLÍVAR 2 x 3 PALMEIRAS • Copa LIBERTADORES da América 2025
11:15
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Some days, walking is less about steps and more about sanity. Let’s talk about how it resets our brain and helps with emotional regulation. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ The mental/emotional benefits of movement ✔️ Why walking lowers T1D burnout ✔️ How to build this into your toughest days 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → your…
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Pós-Jogo & Coletiva: BOLÍVAR 2 x 3 PALMEIRAS • Abel Ferreira fala após vitória pela LIBERTADORES 2025
58:58
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Let’s bust the 10K step myth and talk about what really matters. Spoiler: consistency wins. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ The history behind the 10K number ✔️ The 4 research-backed activity levels ✔️ Why you’re still winning even if you don’t hit the “goal” 📢 Resources & Links: ✅ Get your free One Sheet Journal → yourbestt1dyear.com ✅ Follow me on In…
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6 Vitórias Seguidas • Libertadores • Verdão Crescendo e mais
1:46:08
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1:46:08“TIFOSI14: O Canal Imperdível para os Verdadeiros Apaixonados pelo Palmeiras!” #Palmeiras #Brasileiro #Futebol #Libertadores #AoVivo Se você é um torcedor fervoroso do Palmeiras, está no lugar certo! No TIFOSI14, trazemos tudo o que você precisa saber sobre o Verdão, diretamente do coração do Allianz Parque. 🏟️ ⚽ JOGO AO VIVO: Acompanhe nossas tran…
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Melhores Momentos de FORTALEZA 1 x 2 PALMEIRAS • Narração Ednaldo Vince & Comentários de Régis Darin
12:06
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12:06palmeiras, verdão, futebol brasileiro, brasileirão, libertadores, copa do brasil, futebol, torcida palmeirense, futebol ao vivo, gols do palmeiras, palmeiras hoje, palmeiras notícias, palmeiras ao vivo, palmeiras últimas notícias, palmeiras 2025, elenco do palmeiras, palmeiras reforços, palmeiras mercado da bola, análise palmeiras, palmeiras escala…
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Coletiva de Abel Ferreira • PÓS-JOGO: Fortaleza 1 x 2 Palmeiras • Vitória Monstra do Verdão
1:04:39
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Most people walk after meals — but walking before might be even better. Here’s how to time your walks for fewer post-meal spikes. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ Why pre-meal walking improves insulin sensitivity ✔️ What studies say about walking timing and TIR ✔️ How to experiment with the best time to walk for you 📢 Resources & Links: ✅ Get your free …
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10 Things No One Talks About (But Every Type 1 Diabetic Feels)
44:58
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44:58This week on We Are T1D, Mike and Jack delve deep into the emotional labyrinth of living with type 1 diabetes, shedding light on the unspoken struggles that often go unnoticed or unheard. From the relentless guilt of miscalculating carbs to the silent exhaustion that creeps in during moments of burnout, this episode is a raw and honest exploration …
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Blood sugar isn’t the only thing walking helps with. Today we’re talking about mental health, stress reduction, and the emotional benefits of this one daily habit. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ How walking lowers cortisol (stress hormone) ✔️ Why it helps your brain AND your blood sugar ✔️ What to do when T1D feels like too much 📢 Resources & Links: ✅…
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“TIFOSI14: O Canal Imperdível para os Verdadeiros Apaixonados pelo Palmeiras!” #Palmeiras #Brasileiro #Futebol #Inter #AoVivo Se você é um torcedor fervoroso do Palmeiras, está no lugar certo! No TIFOSI14, trazemos tudo o que você precisa saber sobre o Verdão, diretamente do coração do Allianz Parque. 🏟️⚽ 🔥 PRÉ-JOGO AO VIVO: Acompanhe nossas transm…
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Coletiva Abel Ferreira & Pós-Jogo • Internacional-RS 0 x 1 Palmeiras • Brasileirão 2025
54:22
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54:22Kirjoittanut Canal TIFOSI14 (S.E. Palmeiras)
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Think you have to hit 10,000 steps for it to count? Not true. Let’s look at what research says about daily step categories and how small changes make a big difference. 📌 Today, We’re Covering: ✔️ The step count ranges that improve insulin sensitivity ✔️ Why going from 4K to 6K is still a big deal ✔️ How to reframe what success looks like 📢 Resource…
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