时差八小时 | 热聊日法荷 podcast

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<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/action-academy-replace-the-job-you-hate-with-a-life-you-love">Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love</a></span>

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Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love

Lopeta tilaus

1 day sitten1d ago

Lopeta tilaus

Päivittäin

Ready to replace your 6-figure salary with real freedom? This is the podcast for high earners who feel stuck in jobs they’ve outgrown. If you’re asking, “How do I actually replace $10K–$20K/month so I can quit and never look back?” — welcome home. At Action Academy, we teach you how to buy small businesses and commercial real estate to create cash flow that actually replaces your job. Monday through Friday, you’ll learn from 7–9 figure entrepreneurs, real estate moguls, and acquisition pros who’ve done it — and show you how to do it too. Hosted by Brian Luebben (@brianluebben), who quit his 6-figure sales role in 2022 to build a global business while traveling the world. If you're a high-income earner ready to become a high-impact entrepreneur, this show is your playbook. Subscribe now and start your path to freedom — or keep pretending your job will get better someday....

时差八小时 | 热聊日法荷

Jaa

Sarjan koti•Feed

日本、法国和荷兰三地跨国跨时区录制，每周准时放送三个国家热点社会文化相关内容，来聊聊这个世界的同而不同。

三位主播：

孙靖涵，美国乔治城大学；前央视主持人、大厂综艺制片人，现居日本东京（小红书：孙靖涵）

赵曼丽，美国哥伦比亚大学；前中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂

Renee(任意），美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹

进听友群，添加jinghansun1，注明“听众”

188 jaksoa

#孙靖涵

时差八小时 | 热聊日法荷

updated 5 päivää sitten

Jaa

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日本、法国和荷兰三地跨国跨时区录制，每周准时放送三个国家热点社会文化相关内容，来聊聊这个世界的同而不同。

三位主播：

孙靖涵，美国乔治城大学；前央视主持人、大厂综艺制片人，现居日本东京（小红书：孙靖涵）

赵曼丽，美国哥伦比亚大学；前中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂

Renee(任意），美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹

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188 jaksoa

#孙靖涵

Kaikki jaksot

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188 生死之外无大事｜面对死亡，会害怕，但也想好好告别 1:21:24

5 päivää sitten1:21:24

Toista Myöhemmin

Listat

Tykkää

Tykätty

1:21:24

加入粉丝群：+jinghansun1，注明“听友” 我们常说生死之外无大事，我们从何而来，又去向何方，from cradle to grave, 这个话题，如此重要，我们庆祝生命的降临，但在我们的文化语境里，却又对往生有着那么多的避讳和不提及。今天我们就来聊一聊，在各种文化中浅浅被浸润的我们，对于生死有有什么样的看法呢？也欢迎在收听节目的你加入我们的讨论，一起来分享一下：关于生死，你希望如何被记住？你会如何缅怀挚爱亲朋的离世？ —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂 Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间线： 1:22 我们今天想要聊生死观的初衷是什么？首先分享我们各自在生活中跟死亡相关的切身体验是什么样的？ 13:53 靖涵诠释日本的生死观：“终活”的概念，为自己的生后事做好安排，从容的告别；逝者已矣的概念；情感表达的克制。日本人对墓地的选址没有特别的忌讳。 27:17 可能相较于对死亡的恐惧，更具有力量的是我们活着时候留下的美好 28:10 曼丽在美国和法国的生活经历带给她看待生死观念的改变：平静、客观，也坦然。基督教文化对死亡的诠释，和葬礼习俗。在法国文化中，哲学对死亡有怎样的解读。西方有特色的墓志铭文化。 41:02 荷兰社会：普遍的生死观是死亡的常态化。社会的世俗化，使得人们对死亡的解释愈加开明。荷兰直观开明的死亡教育：为不同年龄孩子准备的死亡教科书，为成年人准备的死亡咖啡馆。荷兰的“体面死亡”，尊重个体的自我意愿：关于安乐死、临终关怀的讨论。荷兰人普遍订立“预立医疗决定”。 51:27 关于丧葬：Renee讲到曾经给自己很大震撼的“天葬”，并对比荷兰新晋出现的丧葬方式：蘑菇棺材。 57:25 在生死观形成和改变的过程中，我们对过往多有反思，究竟什么才是生命的体面，什么才是对生命的尊重。另外，因为生命有终点，才让生变得更加有意义。 01:03:58 我们是否想过关于我们的往生呢？你会如何处理你的数字遗产？我们是否在向死而生？ 01:16:17 我们分别推荐：电影《the room next door》, 书作：《我可能错了：森林智者的最後一堂人生課（比約恩．納提科），《局外人》（加缪）音乐：普度众生（林家谦） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby…

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187 法国神父、日本国民偶像，这些名人性丑闻缘何震惊公众？ 1:04:49

14 päivää sitten1:04:49

1:04:49

近期，法国著名慈善家皮埃尔神父和日本国民偶像中居正广分别被爆出性丑闻。但他们一个被轻轻放过，另一个更已经过世，徒留震惊和愤怒的国人。我们不禁要问，为何他们能够这样肆意地为所欲为而不被惩罚？而作为普通人的我们，又能做些什么来保护自己、同时也尽力阻止类似事件再发生呢？ —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵；视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）加入粉丝群：+jinghansun1，注明“听友” 时间轴： 0:36 开篇，今天我们来聊聊近期分别震惊法国和日本的两宗名人性丑闻 1:57 曼丽介绍皮埃尔神父之前在法国的崇高名声和地位、一份针对他的调查报告如何揭露出他盛名之下却做出了何等突破底线的恶行，以及法国民众对此的惊讶、愤怒和不解 14:54 丑闻被揭露后所引发的信任危机，其对神父一手创立的慈善组织及其形象遗产的负面影响，以及在法律层面上对此事的最终定论 20:11 教会相关人员明明早已知道此事的存在，但缘何一直不曾揭露？而教会中又为何常会爆出此类事件？ 23:47 靖涵介绍日本富士电视台主持人中居正广的丑闻事件，以及事发后电视台方面的一味掩盖的态度，仅在其它媒体曝光此事后才被迫出来交代 29:38 事情始末如何，而受害者又缘何保持沉默？第三方调查报告揭露真相以及给事件定性 39:19 企业（不良）文化对公司风气的巨大影响，此类事件的发生实则是一种必然 45:08 当日本媒体员工忠诚于企业而非职业，企业文化中的弊端如何得破？——这是整个行业的问题，进而还有整个社会惯性的问题。 53:23 日本不是没有成功的女性控诉案例，但代价极大。另外，我们也不希望看到有将责任转嫁给受害者的想法 58:17 结尾，浅谈我们作为个人能做些什么音乐：《悲怆奏鸣曲》—— 贝多芬 —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐…

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186 奥斯卡全息体验｜那些你看到没想到的电影角落 1:20:55

22 päivää sitten1:20:55

1:20:55

两周前，也就是3月2日，第97届奥斯卡金像奖在洛杉矶的杜比Dolby剧院举行。我们这一期来聊聊关于这届奥斯卡周边的一些事情。每一年的年奥斯卡，从上百部影片中选出来的入围电影，以及他们的创作和演绎者，角逐20多个奖项的殊荣，然后每年颁奖礼上嘉宾主持的各异风格，以及各路明星的红毯妆造，每年都是娱乐行业的一次狂欢。那类似的主流新闻花边新闻我们在各种平台节目肯定听的不少了，我们可能也讲的没有别人那么好。但我们可以来聊一些，因为在奥斯卡舞台出现，虽然比较冷门但也非常值得注意的电影和他们所代表的视角。而这个呢，就是我们今天的主题。时间线： 00:54 关于奥斯卡历史的介绍 02:22 Renee和曼丽介绍今年看的几部入围电影的感受和体验：包括《沙丘2》、《秘密会议》、《阿诺拉》、《Maria》、《某种物质》和《狂野派》等。 17:20 来自伊朗流亡导演拍摄的《神圣无花果的种子》，入围最佳国际电影，着重介绍电影本身的制作难度，导演是如何全程都不在拍摄现场，但仍然完成电影制作的。 32:20 介绍本届奥斯卡的最佳纪录片《唯一的家园》，一部由阿拉伯青年和以色列青年共同完成的电影。 47:02 介绍《狂野派》引发的关于人工智能使用的争议，以及未来在电影评选中AI是否会改变评定标准？ 59:09 《璀璨女人梦》的女主角是变性人，但在提名最佳女主角之后，却被曝出曾经的针对黑人族裔和穆斯林教的不当言论，因此而声名一落千丈。音乐： Op Reis —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby…

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185 荷法看病啥体验？—— 浅谈法荷的医疗制度及亲身看病体感 1:04:41

28 päivää sitten1:04:41

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在海外生活，就医看病总归难免。应听众要求，今天Renee和曼丽就来跟大家说说荷兰与法国的医疗制度体系，以及分享几段我们自己的亲身就医体验！有些很好，但也有些让我们哭笑不得～时间轴： 0:39 今天我们来聊聊荷兰与法国的医疗体系，以及我们自己一些真实的就医体会 2:21 Renee介绍以荷兰为代表的欧洲很多国家都在施行的分级诊疗制度 4:06 荷法的“家庭医生”是个什么概念？ 7:21 荷兰的医疗保险制度又是怎样的？跟法国有何异同 15:40 急救和急诊规则设置以及孕产、老人、心理等一些专项医疗项目 20:23 曼丽和Renee分享几个自己真实的看病经历，其中好的部分、以及暴露出来的医疗体系的不足之处 36:49 分析这些问题背后的深层原因：有的是医疗理念使然，有的是医疗系统的进步赶不上社会变化的速度，还有些也可能是为解决其它问题设计的制度产生了“副作用” 53:13 究竟什么样的医疗制度更好？也许并没有最优解，只能尽力在有问题的时候努力想出方案去解决它们 1:01:22 结尾，欢迎大家来分享你们在世界各国的就医体会和感想 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby…

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184 如何解读特朗普第二任期“肆意妄为”｜对谈华盛顿资深政治记者 1:26:53

5 weeks sitten1:26:53

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跨越时差，聊聊华盛顿风云变幻。靖涵与DC资深政治记者易速利深入探讨美国政府大刀阔斧的改革背后的故事。马斯克入局政坛引发争议，联邦机构面临巨变。这项改革会怎样改变美国？公共服务质量是否会下降？哪些人又将因此受益或受损？一切尽在本期精彩对话中，一起来揭开美国政治新面貌吧！ 02:03 政府效率改革：联邦政府的裁员与预算削减对公共服务质量和政府运作效率的影响 07:13 裁员计划引发关注：教育部的核心功能是否会受影响？ 14:25 马斯克的权力来源：特朗普的背后支持与联邦政府的权力结构 21:42 特朗普和马斯克的时间限制。 28:55 特朗普与司法部：权力之争与独立司法的冲突 36:10 美国在乌克兰问题上的立场和责任：从选民到国家利益的视角 43:22 特朗普政府的国际战略：现实主义与道义责任的平衡 50:39 特朗普政府的经济政策：减税和价格上涨的利与弊 57:53 特朗普的关税政策：挑战中国的同时也会促进制造业回流美国 01:05:06 民主党推进议程的过犹不及：美国社会的多样性与包容性挑战 01:12:19 美国社会结构变化与政治分歧的关联：中间群体的消失与对立加剧 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）易速利，自由媒体人，资深美国政治记者（YouTube：记者易速利） —制作团队— 本期主编/剪辑制作靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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183 Home coming｜他们走过此生最长的路 1:26:22

8 weeks sitten1:26:22

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今天我们来讲一些关于回家的故事。 2025年1月，以色列与哈马斯终于就加沙地带停火达成协议。协议于1月19日正式生效，第一阶段的停火持续6周时间，此后在过去一年多时间里颠沛流离逃离家园的人们，终于有机会回到加沙北部地带。虽然昔日的家园早已经是满目疮痍，面目全非，但人们终于是回家了。 2020年2月，美军开启全面撤离阿富汗，正式结束长达20年的阿富汗战争。一年之后，塔利班在顷刻之间掌权喀布尔，再次实行严格的伊斯兰教教法，关闭学校，剥夺了女性受基础教育的基本权利。一群女学生们出走非洲，在卢旺达建立起了新的家园。 2014 年 4 月 14 日，在尼日利亚的小镇Chibok， 276名女中学生被当地的伊斯兰激进组织 “博科圣地”（Boko Haram）绑架。这起绑架事件震惊了世界，并引发了全球性的 #BringBackOurGirls（带回我们的女孩）运动，美国前第一夫人米歇尔-奥巴马也参与了该运动。历经10年，终于有一部分女孩被拯救回家，但并不是所有的女孩都获救了，而且许多被拯救回家的女孩都在被拘役期间被迫结婚，生下了孩子。本期节目，我们就分别来介绍这三个故事，他们的共同点都是：都是在过去10年时间里，在世界上发生的，对一些人产生重大影响的时间，但却往往很快的消失在公众视野当中，被无关切身利益的我们所遗忘。但我又觉得他们值得被记录，我们今天就来一起看看，他们历经千辛万苦，回家的道路。时间线 2:26 本期节目讲述三个关于回家的故事。 2:52 2015年1月19日，关于加沙地带的停火协议在哈以之间终于达成。流离失所15个月的加沙百姓们终于回家了。 28:18 2021年美军从阿富汗撤离之后，塔利班迅速掌权，剥夺了适龄女孩的受教育权，阿富汗女校School of Leadership Afghanistan (SOLA)的师生们远渡他乡，在卢旺达重新开启生活的故事。 53:21 2014年，尼日利亚奇博克镇上，276名女生被绑架。历经十年，他们回家的路走的如此的艰辛。 01:18:00 人生在世，即使犹如破地狱，但故事中人们对于回家的信念感，还是打动了我们所有人。音乐： What Was I Made For? (Billie Eilish) 普渡眾生(林家謙 Terence Lam) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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182 不屈于命运——这些传奇女性如何活成自己想要的样子？ 2:05:56

10 weeks sitten2:05:56

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靖涵、曼丽和Renee 将分别讲述三位来自不同时空的传奇女性的励志人生，她们或出身贫寒、或饱受歧视，但却都不曾向命运屈服。她们善于抓住机会、懂得勇敢抗争，最终将一辈子活出了几辈子的精彩！时间轴： 0:33 本期节目我们来实践以前许下的承诺，要聊几位著名女性的精彩人生 1:39 曼丽在去年的南美之行里了解到了阿根廷的国母贝隆夫人艾薇塔的故事，堪称传奇！ 3:17 艾薇塔物质和精神双重贫瘠的童年 6:55 性格好强的艾薇塔并未被打倒，反而早早树立了人生理想，“要做大人物”，并且筹划如何一步步实现这个目标 13:42 人生的转折——艾薇塔与贝隆上校的相遇与相爱 22:53 贝隆在艾薇塔的帮助下终于如愿成为总统，而艾薇塔也开始作为第一夫人投入了帮助穷人、争取妇女权益的工作当中 28:11 备受国民爱戴的艾薇塔却因为罹患癌症，早早离开了人世，留下功过任人评说 32:23 Renee来给大家讲讲美国“臭名昭著”的RBG——露丝·金斯伯格大法官 34:00 RBG的童年：母亲对她的影响至深 36:43 在康奈尔大学遇到了一生的良人，事业和生活的双重伴侣：马丁·金斯伯格 37:37 美国曾经也存在严重的男女不平等，RBG就曾经历很多，也促使她下定决心从法律层面改善这种境况 43:31 RBG办理的几个著名的案例 53:09 RBG如何成为的美国最高法院大法官？ 1:03:28 RBG幽默风趣的另一面 1:12:57 靖涵要介绍的是中国近现代著名女画家潘玉良 1:14:12 被卖入青楼的童年 1:18:22 遇到此生的贵人：潘赞化，给潘玉良赎身、教她读书习画、送她上学接受教育 1:28:05 起飞的人生：一年后又前往欧洲游学，并且取得优异成绩 1:38:36 学成回国，无奈不被真正接受和认可，十年后再度返回法国，从此终身未归 1:44:21 几个关于她的疑问之处 2:00:52 结尾音乐： Don't Cry for Me Argentina —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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181 学会爱自己| 自此开始终生的浪漫 1:20:29

13 weeks sitten1:20:29

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这是2025年我们三人第一次合体录音，非常开心，我们的状态也都十分兴奋。开年大戏的这一期,我们还是来聊点轻松的话题：我们都是如何理解和实践“爱自己”的？王尔德曾经说过：爱自己是终生浪漫的开始。（To love oneself is the beginning of a lifelong romance)，我们一直都在被告知要好好爱自己，但究竟怎么样才算是足够爱自己呢？给自己买很多名贵的包包是爱自己吗？做一个讨人喜欢的人是爱自己吗？按照世人眼中的时间表来做自己天衣无缝的选择是爱自己吗？一路走来，答案很多，但疑问更多。所以今天我们就“爱自己”这个话题展开，聊聊我们所培养的爱的能力，我们走过的弯路，有过的认知偏差，到今天可能还有的一些困惑，最重要的是：今天的我们都怎么爱着自己？期待我们仨在这个话题上能够产生什么样的火花。最后分享古伊朗诗人Jalaluddin Rumi的诗歌： the Guest House 客栈 This being human is a guest house. 这人生就像一間客棧 Every morning a new arrival. 當你張開雙眼迎接每一日的晨曦便有新的客人到來 A joy, a depression, a meanness, 喜悅、沮喪或者卑鄙 some momentary awareness comes 这些瞬間的覺醒 as an unexpected visitor. 就像意料之外的訪客 Welcome and entertain them all! 請歡迎並招待每一位到來的賓客 Even if they’re a crowd of sorrows, 即使他們是令人悲傷的旅人 who violently sweep your house 粗暴的掃蕩你的客栈 empty of its furniture. 毁坏其中的一切 Still, treat each guest honorably. 请仍然善待他們 He may be clearing you out 因為他们或许正在為你除舊布新 for some new delight. 以迎接全新的喜悅 The dark thought, the shame, the malice – 那些执念、羞愧与怨懟 meet them at the door laughing, 也請在门口与他们笑脸相迎 and invite them in. Be grateful for whoever comes, 心存感激所有的相遇 because each has been sent 因為每一位都是由世外派來 as a guide from beyond. 为你指引方向时间线： 3:53 我们各自是怎么理解“爱自己”这件事情的？ 11:35 现实中一些常见的关于“爱自己”的一些认知，我们来看看是否共鸣或不同意这些观点：自爱与自控、自私和自恋之间的关系和区别。 28:28 除了以上这些认知之外，我们自己曾经对“爱自己”这件事情产生过什么样的误解和走过的弯路：我们很容易高估自己在一年里可以做成的事情，却低估可以在十年里完成的事情。 34:40 讨好型人格，这是不是爱自己的表现呢？我们如何知道自己值得被爱？ 42:40 怕丢脸，自尊心强的人要如何实践爱自己？自爱和爱自己之间，有区别吗？ 54:50 一个女人的一生应该如何找到自己？ 57:19 现在的我们如何实践爱自己呢？停下自动模式，对自己的行为有觉知，学会接纳自己。 1:12:01 我们对自己原生家庭的分析，应该只是爱自己的开始，长大成人的我们需要更进一步，对自己的成长负责。音乐： Moon Music (Coldplay) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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180 靖涵对谈许知远｜行动即答案 1:33:40

14 weeks sitten1:33:40

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靖涵和许知远对谈，从许知远的坦诚故事到如何面对真实自我，探索为何真诚交流如此珍贵。在这个充满表演性谈话的时代，我们能否找回那份真实？ 02:04 真诚与专注：探秘许知远背后的人格魅力 07:46 珍贵的真诚与表达：电影导演的内心探索 15:29 寻找生活中的重要一环：理解并关心背后的逻辑 23:21 理解自己的契机：与舞蹈家谭元元的相遇与感悟 31:11 小人物的聚集与历史的变迁 46:47 能量的秘密：如何在忙碌中找到创作的松弛感？ 54:34 心流与专注：探索极致体验的奇妙之旅 01:02:23 真听真看，真感觉：挫败感与合作伙伴的重要性 01:10:11 释放自由的束缚 01:17:59 现场观众Q&A —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；资深媒体人，曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）许知远，作家，单向空间联合创始人，谈话节目《十三邀》主创。著作包括《意外的旅程》《祖国的陌生人》《一个游荡者的世界》《那些忧伤的年轻人》等 —制作团队— 本期主编/剪辑制作孙靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky Lullaby…

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179 美国总统忙作秀，法国总理忙救火｜新年里这纷纷攘攘的新气象！ 44:20

15 weeks sitten44:20

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2025伊始，欧美各国发生的大事就不少。美国总统特朗普二度入主白宫，骚操作一波接一波；那边厢欧洲的德国总理大选也在即，没想到美国的商业大佬马斯克在德国也要刷刷存在感？而法国不到半年时间里已经连换了两任总理，让人不禁疑问：法国到底怎么了？——本期节目，曼丽带你从一些小众角度去看看这些大国政坛里鸡飞狗跳的新鲜事！时间轴： 0:24 新年里曼丽第一次做节目，祝大家新年好！本期我们会聊聊欧美政坛近期发生的几件大事以及它们背后的一些小故事 1:15 这几天世界上最热的新闻莫过于特朗普再度就任美国总统，而且开始了一系列令人眼花缭乱、有些甚至是匪夷所思的操作 2:29 川普就职典礼从室外改到室内背后的“小心机” 7:12 新官上任的川总统：用前所未有的方式一口气签署了百来份行政命令，其中撤销了许多前总统拜登的行政令；退出了巴黎气候协定，还威胁也要退出世界卫生组织！ 14:08 下面来聊聊在德国发生的一件与即将举行的德国总理大选有关的趣事：美国的马斯克居然横跨大洋也要力挺德国选择党的候选人魏德尔女士？ 21:25 介绍魏德尔及其所代表的德国选择党的政治主张，以及她个人对德国前总理默克尔的政绩评价（注意此处是援引魏德尔原话，并不表示本节目的观点），主要聚焦于移民/难民收容政策和能源供给方面 27:31 法国的政局形势：新年伊始就是一地鸡毛，尤其是在政府的预算问题上，迟迟无法得到表决通过，甚至为此而下台了一任总理！ 28:00 简要介绍“出师未捷身先死”的悲情“短命”总理巴尼耶和他的主要政治主张 31:37 巴尼耶政府倒台的深层原因 34:11 简单介绍法国每年的预算案，以及这个提案未能及时通过所可能引发的种种严重后果 35:55 话分两头说：法国连续几届政府都不给力，如果把目前呼声很高的右翼政党“国民联盟”推上台，局势就会变好吗？——恐怕未必，尤其是国民联盟及其领导层目前自己都正深陷在挪用欧洲议会资金的官非之中！ 39:17 结尾 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing…

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178 向往的生活—我在尼泊尔做义工支教的经历 1:09:28

16 weeks sitten1:09:28

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本期播客的内容将围绕Renee今年12月圣诞新年假期期间在尼泊尔做义工的经历展开，也会分享我对这个国家的人文和自然的见闻和感受。由于这次我在尼泊尔暂住的地方都比较偏远，录制条件有限，所以今天的节目，将会是我自己一个人录制完成，不会和曼丽、靖涵连线。而这也是我第一次做长篇的独白，希望你们能够随着我的眼睛和声音，说一句Namaste, 一起走进这个印度次大陆上神奇的国度：尼泊尔。时间线： 02:48 2024年的义工项目，我来到了尼泊尔。从寒冷的欧洲一头扎进热闹的加德满都，初来乍到看到尼泊尔的街景。 05:58 关于加德满都河谷里三座古城的历史：加德满都，巴克塔普尔和帕坦。Renee最喜欢的其实是巴克塔普尔。以及尼泊尔多年来的政治动荡导致经济发展停滞不前。2001年发生的尼泊尔皇室杀戮事件。 08:57 尼泊尔当地丰富的宗教背景。当地的Newari工匠是佛教佛塔的最初设计者。全国90%的人口是印度教，关于种姓制度在尼泊尔社会的影响。以及参观印度教第一大庙Pashupatinath，亲眼目睹在该寺庙举行葬礼火化仪式的经历，跟当地人聊起关于印度教食人僧（Aghori Baba)的传说。 17:29 挑战在尼泊尔坐公车发生的奇遇。由于基设条件有限，在当地出行是一件困难的事情。 24:46 介绍义工项目之一：教授在职女性英语。但由于课本内容不够贴近生活，义工们开启主观能动性，重新设置教学方法。但让人深受感动和敬佩的是女工们无尽的学习动力。 30:30 来自我的义工同伴的证言，Rebecca是一位在英国大学在读的新加坡人，由她来分享义工项目带给他的感触和进益。 42:06 义工的第二个项目就是在博卡拉之外的农村合作社实践自然农法。播种，丰收，上山采草，我都有所尝试，那是一段结合了「向往的生活」和「变形记」的生活。 50:30 从事义工项目过程中必须面对的现实挑战。而在这里实践自然农法，也让我经历了真正的“farm-to-table”的全过程，食物都是有机的。 53:44 义工项目介绍之后，我就进到了喜马拉雅山脉，徒步5天到达海拔4130米的安纳普纳峰大本营（Annapurna Base Camp)。 55:35 喜马拉雅山脉北麓气候严酷，而南麓落差明显，因为印度洋的暖流而有着更为丰富的生物多样性。 01:04:09 攀登的过程当中，我所遇到的那些可爱的人们。音乐： Sarangi (Sushant KC) —聊天的人— Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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177 灵魂拷问又来了｜我们的2024年终盘点 2:41:15

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2024年转眼又过去了，我们都做了些什么，对自己还满意吗？面对崭新的2025年，我们又有哪些期许呢？一起来听听靖涵和曼丽怎么说吧～时间轴： 0:32又是一年年终大盘点的时刻了，还记得今年自己做了什么吗？曼丽和靖涵先用一句话概括了一下各自的一年 4:20靖涵的一二三四月：地震不能影响胃口，一家人在一起就是最温暖的时刻，在清晨的北京书店发现读诗的人群，事业上开始直播带货等……总之远离负能量，让自己一直动力满满！ 27:03曼丽的第一季度比较按部就班，承接了去年规律性的法语学习、中英教学及锻炼运动；但从第四个月开始就放飞自我了——从行走西班牙朝圣者之路开始！ 41:25五六七八月，靖涵开始以专业身份分享“餐桌上的情绪管理”理念，母亲节收到爱心礼物，勇敢挑战72小时断食，参加儿子的第一次钢琴演奏，一个人去走熊野古道，回到国内做直播…… 继续细碎但温馨的生活moment～ 1:03:42曼丽这四个月过得比较有艺术气息：与女友们在里昂组织家庭读书会，和Renee一起去法国名城阿维尼翁参加有得吃有得看的国际戏剧节，回里昂又分别参加了一位舞者的介绍短片和一段医院工作实况展示影片的拍摄，之后当日往返巴黎专程去观看在凡尔赛举行的残奥马术比赛——充分放纵自己的好奇心，去挑战自己感兴趣的任何领域和新鲜事物！ 1:31:55靖涵分享本年度收获和转变都非常大的最后四个月：工作上重回主持人舞台、并且开始做有商单的influencer，力求把工作和玩儿结合在一起！生活当中，体会儿子长大懂事、自觉学习和懂得反哺的幸福。 2:03:59曼丽的最后一个季度几乎一直在路上：游历了南美的3个国家7座城市和数不清的国家公园、高山密林；年底回国探亲，又被闺蜜也拉去走熊野古道、从而误打误撞地一年之内完成了世界唯二两条被认证为文化遗产的西班牙和熊野古道的“双认证”！ 2:22:16曼丽和靖涵最后分享各自2025年的 new year resolution, 并祝大家新年快乐！音乐：周迅—— 《身未动，心已远》 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing…

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176 女性心理成长必修课｜关于两性关系、钱、焦虑管理 1:06:41

20 weeks sitten1:06:41

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今天我们聊聊女性成长路上的那些事儿，从家庭事业平衡到情感中的自我价值，再到社会标签的影响。特别邀请了资深性心理学家梁朝晖老师，一起探讨敏感的情绪如何成为女性成长的动力而非负担。面对两性关系中的情绪价值和自我价值感依赖，我们又该如何找到自己的位置？欢迎收听，共同探索！时间线： 02:01 女性情感与职场挑战：心理咨询师的观察与建议 05:28 情绪价值与自我价值感：探索人际关系中的依赖与独立之间的平衡 11:06 沟通与理解：探索灵魂伴侣的真正含义 16:38 家庭与经济独立的迷思：男性负担、女性独立与人格定义 22:12 两性关系中的自我价值感：真正的女性独立是什么？ 27:45 情绪的反刍与工作生活平衡：如何保持心理健康？ 33:18 拥抱生活，热爱工作，追求平衡——梁老师分享的生活与工作的智慧 38:51 标题6: 如何应对他人的反对与挑战，实现自己的意愿？ 44:25 大龄女孩如何对待家长的担忧？ 49:58 金钱与幸福：女生如何看待财务独立与消费观？ 55:31 财务自由之路：如何实现个人经济能力的持续增长？ 01:01:05 建立强大的支持网络：找寻心理咨询师的有效选择 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）梁朝晖，高级企业培训师、管理与心理学顾问，为七十多家知名企业提供管理、心理、员工关系、组织优化、罢工，个体咨询26000例。 —制作团队— 本期主编/剪辑制作孫靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing…

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175 用艺术疗愈人生｜“人生三万天“你会如何度过？ 1:20:13

21 weeks sitten1:20:13

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本期节目Renee迎来艺术家王帅，一位创作了《人生三万线》的画家。自称草根画家的她，参加TedTalk，讲述从360行转型成全职艺术家的人生故事。人生短短三万多天，我们跟王帅一起聊艺术疗愈，聊女性创作者，聊弗里达草间弥生，也聊中国的当代艺术。希望你们也能从我们的对谈中，看到一些态度，一些坚持还有一些挚爱。也欢迎大家关注公益艺术项目《人生三万线》《随光行动》，在微信、小红书、抖音等平台关注“艺术家王帅” 时间线： 01:03 介绍艺术家王帅的生平，与Renee在上海的TedTalk上结缘，从提笔画下的第一幅《睁一只眼闭一只眼的自画像》，到绘画成名作《人生三万线》，每一根线条都代表人生中的每一天。 05:18 用三个关键词来形容王帅的生平：感性，理性和极端。这些看似矛盾的特征是如何融合在一起的？ 07:27 王帅艺术创作的风格是什么样的：初衷即是用线条来记录生活感受，从小幅作品变成真正的艺术创作。从弗里达和草间弥生的人生故事中看到自己创作的影子。 12:40 王帅说：一直向前走就能迎面撞上人生送来的糖。 21:26 在成为画家之前，王帅曾经在东欧罗马尼亚闯荡商贸多年，并用相机记录下中国人在海外奋斗的群像：经历吉普赛人洗劫，起早摸黑，与亲子分离。 27:12 当代中国艺术，除了需要技巧之外，或许更加亟需的是具有人性的审美。 30:40 曾经收到病痛困扰而无法行走的艺术家，从弗里达的生平中获得了鼓舞和力量。 35:11 介绍王帅正在进行的公益项目《三万线》和采访视障人士的《随光行动》，介绍黑暗跑团，也分享参加威尼斯双年展的感受，也在威尼斯的书店悄悄留下了自己的作品。 49:30 王帅分享是什么样的艺术观和世界观塑造了今天的她，从Art021看起，探讨如今的中国当代艺术是怎样的一个格局，以及关于艺术商业化的一些讨论。 01:01:20 我们探讨如何看待生命中的际遇，除了感恩知遇，也感恩磨难。也探讨一些关于女性的话题。 01:11:21 当代人需要静下来，需要找到初心，希望艺术可以帮助人们找到他们的内心。音乐： What was I made for (Billie Eilish) —聊天的人— Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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174 南美双城和云南大理｜我们在平行世界的旅行 2:15:36

22 weeks sitten2:15:36

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两位主播在相同的时间里分别穿行在南北半球的拉美风情及东方韵调之中，一起来听听她们不同的旅行感受吧！时间轴： 0:55开篇，预告曼丽会聊聊南美之行里印象最深的两座城市，而靖涵则会分享在美丽大理的所见所闻 1:50巴西的里约热内卢：比想象中小的基督像、能挤下百万人的海滩，还有不太敢去造访的贫民窟…… 18:32巴西新老城区，贫富之间两个世界两重天，人与人的悲喜并不相通 23:18阿根廷的布宜诺斯艾利斯：最宜citywalk的城市！景点无数，亮点多多 28:39曼丽重点介绍布市排名第一的景点：雷科莱塔公墓，它的历史、以及其中包括贝隆夫人在内的最著名的几个故事 45:37靖涵分享自己的云南大理之旅，从巍山古城开始～ 1:03:20古城附近的道教名山巍宝山也很值得一逛 1:09:43名声在外的大理古城什么样？——商业的一面和文青的一面 1:24:22洱海的两种不同打开方式 1:33:42国家级地质公园苍山，一定不能错过！ 1:44:50苍山旁的三塔也强力推荐，不过要注意避坑哟 1:51:13云南之旅的一路美食 2:01:30最后说说对大理人的印象 2:11:51结尾音乐：《彩云之南》 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing…

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173 亚马逊丛林+高原大探险！ 1:18:46

23 weeks sitten1:18:46

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南美洲对于我们大多数人来说都是一片神秘而广阔的土地，而主播曼丽有幸在今年十月去那里深度旅行了近一个月的时间。本期一起来听她以第一人称讲述的那些惊险刺激的丛林和荒野之行吧，包你大开眼界！时间轴： 00:30 这期分享曼丽今年做的疯狂事儿：一个月的南美之行！ 3:29 亚马逊热带雨林篇：旅途伊始就是hard mode，高温+原始丛林深处的艰苦生活 10:55 雨林第一天：黑白河的奇观和水草湿地里的探险 20:29 第二天的几番波折：夜半的暴雨、泡汤的日出、午后转晴的惊喜和晚上露宿丛林的大胆尝试 37:37 第三天的林中探索，与各种动植物近距离接触：储水树、椰子虫、塔兰泰拉蜘蛛、金刚鹦鹉、猴子、树懒等等，大开眼界！ 47:45 丛林探险攻略小结 56:50 荒凉广袤的巴塔哥尼亚篇：乌斯怀亚、埃尔卡拉法特、埃尔查尔滕和百内国家公园。哪些可以pass，哪些值得一去，哪些又是不容错过呢？ 1:10:22 分享一些游巴塔哥尼亚的tips和避坑指南 1:15:56 结尾音乐：《雄鹰飞去 El Condor Pasa》 —— 南美民谣 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐…

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172 在不同文化中跳脱｜海外生活改变了我们什么？ 1:13:23

24 weeks sitten1:13:23

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本期Renee和靖涵要一起来聊聊在海外生活十数年，我们都发生了什么样的改变。我们将由浅入深地从三个角度来谈，分别是说不同语言时候我们的性格变化，生活习惯的改变，以及生活理念和思考方式上的转变。这其中，有些变化潜移默化，而有些则是明显的转化，十几年之后，回头看来时的路，甚是有趣。当然改变也并不尽然都是好的，可能也会涉及一些不好的改变，更有对身份认同的认知迭代。这一场纯粹的闺蜜间的对谈，深挖自我，直指内心，真诚满分。愿我们都有做自己，享受自我的自由。时间线: 04:12 在说不同语言的时候，往往会让我们展现出不同的性格和个性。 19:32 不同语言有着不同的音量和音高的体现。 21:33 在国外生活多年，如何改变我们的生活习惯，比如学会说不，并且不给理由。比如学会在交流中，无声胜有声，沉默的表达方式。 26:17 如何学会尊重彼此的时间，尊重自己工作和生活中的平衡。也更加习惯和喜欢独处的时间。自己动手丰衣足食又是怎么变成生活的一部分的，我们从修理箱子，到制作美食。 41:31 我们在生活哲学和思考方式上发生了什么变化? 44:15 荷兰和日本对于生命的理解和他们的生死观。 50:13 个体边界感在不同文化中都有怎么样的体现呢? 56:02 日本人的不争，形似道教“无为”的思想。 01:03:01 关于身份标签的一些思考音乐: I will be there (Neomi) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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171 杨子和黄圣依，豪门婚姻真相，谁对谁错｜看离婚综艺除了吃瓜还能做些什么？ 59:06

26 weeks sitten59:06

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这期聊聊综艺《再见爱人》，聚焦杨子黄圣依这对夫妻。他们荧幕上恩爱，私下却一地鸡毛。杨子爹味十足、油腻自信，黄圣依则显得无力改变现状。这种婚姻模式背后的故事让人好奇。他们的过往经历和性格差异，如何塑造了这段关系？听听我们的探讨，也许你也会对婚姻有新的思考。 02:02 狂妄自大背后的疲惫与窒息：黄圣依与扬子的婚姻真相 04:53 背后的故事：杨子黄圣依的婚姻与事业之间的关系揭秘 09:50 娱乐圈的新星：杨紫从家族企业中脱颖而出的故事 14:45 黄圣依与杨子：一个有野心的上海女人的故事 19:38 爱与背叛：黄圣依与杨紫之间的复杂情感关系 24:36 尊重职业女性：男性不该将职业女性视为强大者的象征 29:31 真实的关心还是控制？揭开隐藏在表面背后的真相！ 34:24 黄圣依的无力感：长期被养子打压与母亲的期待密切相关 39:22 突破自我，探索不同方向！黄圣依的勇气和追求值得钦佩！ 44:16 强势语言态度背后的自我膨胀与忽略：黄圣依与杨子的关系为例 49:12 成为一个强大的人：内核建立与自我成长的关系 54:06 男女关系中的困境与成长：摆脱束缚，走向自由之路 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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170 川普再进白宫，未来美国会何去何从 1:37:29

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—聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1

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169 从断糖挑战到赴罗马尼亚拍摄纪录片｜走出舒适区，你比想象中更强大 1:20:20

28 weeks sitten1:20:20

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这期，东京的靖涵与阿姆斯特丹的Renee 聊起了各自的疯狂举动，从断糖挑战到罗马尼亚纪录片拍摄之旅，带你感受文化碰撞与自我突破的乐趣。听完你是否也想分享你的小疯狂呢？ ——时间线—— 02:02 “追寻意义的旅程：从维也纳到雅西的挑战与收获” 06:38 欧洲吉普赛人召开了第一次民族代表大会，一致决定使用罗姆人这个称谓 13:15 探寻罗马尼亚乡村的独特建筑风格：富丽堂皇的外表与破败的内部装饰的反差 19:57 罗马尼亚吉普赛社群：叛逆精神与古老传统的碰撞 26:36 意外的解决方案：缩位手术在现代女性中的接受度和争议 33:16 年轻女性的觉醒：超越知识的智慧在社群中的学习之旅 39:54 幕后花絮：纪录片中的真实故事与编剧水平的考验 46:34 断糖饮食：十天减脂计划与饮食方案 53:14 断糖饮食：改善健康指标的科学依据 59:54 断糖饮食：科学依据与身体变化的过程剖析 01:06:33 断糖剪纸计划：精力值提升、体重波动与突发事件的挑战 01:13:12 断糖饮食：注意力更加集中，皮肤变好，戒断反应出现！ —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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168 幸福家庭有套路吗？ 54:51

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“幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸。” 这句名言你同意吗？本期《时差八小时》，三位主播就以自身经验体会出发跟大家聊聊增进幸福感的秘诀。——很实用哦！一起来听听吧～时间轴： 00:35 家对每个人都很重要，今天我们来探讨一下，那些和乐融融的家庭，他们的秘诀是什么？ 1:40 托尔斯泰曾说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”你怎么看？听听我们各自的看法。 2:31 曼丽觉得，大道相通，最基本的实现幸福的路径确有相通之处，但有些道理可能被忽略、或是知易行难。个人最看重的幸福要素是让爱流露出来让对方体会到，以及出现矛盾时沟通和解决问题的态度能力。 26:20 Renee破题的角度：说说实现家庭和谐的一些实用方法，比如事先明确好分工合作、给个人保留适当的空间、 46:55 靖涵分享自己的心得：身段要“柔软”、追求家庭的动态平衡，至于形式则可以因家庭而异，只要能实现精神上、内心的宁静和满足就是幸福 51:37 结尾音乐： Jason Mraz - —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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167 “爱无国界”：跨国收养背后的故事与深思 1:15:56

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本期节目来聊聊跨国收养的话题。今年9月初，我国宣布将终止国际收养，新政策即日生效，一切来华收养儿童的程序都将终结，包括正在进行当中的情况，唯一的例外，就是外国人来华收养三代以内旁系同辈血亲的子女和继子女。这个消息一出，引发了社会各界以及国内外对这一政策更新的讨论。中国在今天这个时间点上，选择终止国际收养，官方给出的理由是：根据中国作为成员国的《海牙认证公约》的倡议，跨国收养仅在孩子在原生国找不到合适家庭的情况下才适用，国内收养是更被提倡的收养方式，这样可以确保尊重儿童权益，防止诱拐或贩卖儿童。今天的这期节目我们就围绕跨国收养这个话题，来做一些开放式的讨论，也分享一些故事和经历。时间线： 00:52 中国终止跨国收养的政策更新的情况介绍。 06:00 关于幼童的国际收养，在世界各国是什么样的情况？简述欧美的数据统计。 12:00 2011年的“邵氏孤儿”案。 17:57 此前在跨国收养的例子中，被收养的孩子都是什么样的？对于家长的申请条件又是如何规定的？ 22:52 跨国领养需要支付的费用都有哪些？ 25:24 在西方跨国收养的情况，父母都不避讳在家庭中谈论领养的事实。 31:22 在荷兰采访被收养者成年之后的故事，故事来源之一：纪录片《饺子的故事》。 36:17 这些曾经的孤儿不知道自己的出生地，出生年月，也未必知道自己的名字，对他们来说最重要的纪念日是和荷兰父母想见的日子。 41:02 在成长过程中，这些孩子们曾经面对过的对自己华裔身份的困惑。有相同经历的华裔孩子们聚在一起，建立了互助的公益组织。 48:08 这些孩子们回中国寻亲的故事。 52:33 被领养孩子与亲身父母相认这件事，如何调整预期？如何保持联系？ 54:48 跨国收养之后，如何改变在中国孤儿的命运呢？教育认知的改变是重中之重，认知的改变，集中表现在保护女性，和保护残疾人等弱势群体，以减少弃婴情况的发生。音乐： Somewhere only we know (Lily Allen) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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166 跟日法荷学会精明消费？品质生活不打折 1:17:18

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省钱新潮流，消费降级≠生活降质！东京、阿姆斯特丹、里昂，不同城却同频共振。从北京餐厅萧条到东京穷鬼套餐，再到欧洲日常“抠门”艺术，全球同此凉热？日元贬值、物价飞涨，日本人怎么精打细算过日子？药妆店淘宝、百元店挖宝、骑车代步、自种菜园…还有神秘APP助你免费喝水！记账风潮席卷东西，小技巧大智慧。你的城市，消费降级也在进行时吗？留言分享，咱们的钱包保卫战！时间线： 02:02 国内消费降级趋势下，年轻人生活方式的变化及影响。 06:23 日本药妆店揭秘：药品、化妆品、食品一网打尽！ 12:47 国内餐饮现象：中餐和晚餐成不同菜单，价格也有差异，如何省钱？ 19:13 感悟生活小贴士：做饭的乐趣与省钱之道 25:37 荷兰通货膨胀率下降，消费者支出习惯发生变化，旅游住宿选择更经济实惠 31:55 改善生活品质，节约开支！探索自热饭盒和优惠折扣小程序的神奇效果！ 38:26 荷兰消费者对商品可持续性关注降低，愿意为环保商品支付更多费用 44:51 在荷兰国王节：动手制作独一无二的儿童玩具和装饰品！ 51:15 法国物价上涨背后的黑土地危机：乌克兰战争的影响深远 57:40 消费降级：回归理性消费和有趣生活的机会 01:04:05 法国人减少家居装饰支出，二手家具和DIY项目受欢迎 01:10:29 消费降级之路：省钱同时享受生活的窍门 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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162 一个人走熊野古道全攻略 1:42:17

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02:01 准备工作的奥秘：穿越雄野古道的必备装备和行进路线 08:25 放松身心，体验大自然——徒步旅程的期待与挑战 16:58 穿越古道的孤独之旅：人生之路的启示与挑战 25:28 顺利说服老板的建议，我与日本小姐姐一起出发 33:57 偶遇澳大利亚母子的感动瞬间 42:26 日本最古老的温泉之旅：寻找自然与历史的足迹 50:55 偶遇英国情侣，畅谈他们的奇妙旅行 59:26 高野板：一个令人叹为观止的世界遗产之旅 01:07:53 追寻内心的宁静：千年古寺的启示与感悟 01:16:25 体验平安时代神道教：在那智大社的朝拜 01:24:54 徒步旅行必备：防水内胆和充电宝的必要性经验分享 01:33:25 选择适合的鞋子，勇往直前的朝圣之路 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） —制作团队— 本期主编/剪辑制作靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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165 阿桑奇的传奇人生 1:23:35

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本期内容介绍略去，内容非常好，听节目吧，谢谢大家体谅 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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164 巴黎残奥会正在进行时—— 从你想不到的角度来看看它！ 1:22:46

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这期聊残奥，相对于报道铺天盖地的奥运，正在举办中的残奥会显得如此平静低调。然而平静决不代表平凡，残奥一样有它荡气回肠的历史、种类繁多的项目和奋力拼搏的运动员。本期节目，请跟我们一起走近这个你不曾认真关注过的国际超大型赛事，从大家未曾想过的角度去认识它丰富的内涵。时间轴： 0:45 奥运虽已结束，残奥却正当时！今天我们来聊聊你所不知道的它～ 2:06 残奥会和奥运会之间的关系：也许并非你想得那样 2:33 残奥的源起有着残酷的原因——二战后各国的惨痛伤亡 4:36 古特曼医生与残奥的前世今生发展史 16:41 中村裕医生与第二届东京残奥会，及其深远的历史影响 25:05 如今的残奥从各方面来说都已经今非昔比，其比赛项目甚至比奥运会还要多出很多！一起来盘点它的诸多看点～ 30:00 一起来扫盲：各种残疾运动员，他们是如何比赛的？比如盲人足球、盲人射击、盲人越野滑雪等 36:12 除了规则，科技的辅助对残奥的发展功不可没 44:25 “穿戴义肢竞技就如同服用了科技兴奋剂”？——技术与公平竞争之间的平衡 58:33 是“参与”还是“竞技”？——残疾人运动员的比赛精神不容忽视，我们应以平等心看待他们 1:04:28 俄乌战争爆发后，乌克兰伤兵遽增，一个本为训练残奥运动员的康复训练中心对他们的身心康复发挥了很大作用 1:12:39 我们为什么需要残奥会？它对提升残疾人基础设施建设、改善人们对待残疾人的态度、乃至法律层面对残疾人的保障，都起到了非常积极的作用 1:19:08 希望更多人来关注残奥，不光是为少数群体发声、更能让我们自己获益良多音乐： - 巴黎奥运会主题曲 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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163 玩转江南：上海杭州景德镇，解锁新玩法 1:39:28

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听友群微信 jinghansun1，注明“听友” 靖涵休假回国，曼丽久违连线，消失的暑期揭秘，尽在这档播客。上海的热浪与磁悬浮初体验，老地方新发现。蟹粉小笼的诱惑，艺术展里的时空穿梭，龙美术馆十周年特展"花天花地"，跨越世纪的花语对话，时尚与经典的碰撞，蓝人秀的惊喜降临。不论身在何方，让心灵去旅行，跟着我们的声音，探索不一样的盛夏时光。时差里，不只有距离，还有无限的故事等你。 —时间线— 02:03 磁悬浮体验上海速度，八分钟三十公里，每小时三百多公里的速度冲击！ 08:11 跨越时空的花艺之旅：龙美术馆十周年特展震撼登场！ 16:28 蓝人秀三个演员的综合能力要求很高，带给观众的是一场综合要素的盛宴 24:46 上海出租车司机是隐藏的旗袍大师 33:01 浙江博物馆国宝级文物的传奇命运：富春山居图的两段传奇之旅 41:14 探秘本地人的私藏线路：西湖手摇船之旅的感受与惊喜 49:31 杭州交警的创新执法：让交通更安全、有序 57:46 景德镇：一个聚集年轻创业者和艺术家的小众城市 01:06:03 景德镇市集：创作者的乐园和创意变现的渠道 01:14:19 自由挥洒的陶瓷艺术：体验釉下彩的绘画乐趣 01:22:34 探寻陶瓷艺术：宇宙瓷厂园区的瓷器展示与艺术家作品 01:30:49 北京与哈尔滨：北京大而无神，26度的哈尔滨之夏浪漫又清凉 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活） —制作团队— 本期主编/剪辑制作靖涵 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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161 奥运中的女性，燃起改变世界的力量 58:34

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2024法国巴黎奥运会，从最开始人们吐槽塞纳河污染，到开幕式后对法国人突破文艺边界的赞扬，再紧接着美国赞助商控诉开幕式表演亵渎基督教文化而宣布撤资。令奥运会的开局像过山车一遍，在观看体育竞技之外，令人打不定主意究竟应该如何看待这场开场秀，也让我们今天情不自禁，心怀雀跃的要来聊聊我们的一些观感。因为可以聚焦的地方很多，我们今天就想聊一些作为女性，令我们印象最深刻，感动也最多的一个环节，那就是主题环节之一sororité，也是贯穿整届奥运会的核心主题：女性力量，而展现这种精神的高光时刻当然就是：改变法国的十位女性的故事了。今天我们为大家着重介绍其中两位代表人物。时间线： 02:07 奥运会十二个环节的简介，以及我们印象最深刻的表演环节。 11:07 首先介绍西蒙娜-德波伏娃（1908-1986），女性平权卫士。 16:08 波伏娃和萨特的相遇与人生关系。 19:43 波伏娃本人的哲学思想和在女性主义方面取得的成就。 23:20 介绍和评论波伏娃的《第二性》。 25:00 63岁高龄的波伏娃联名其他女性共同发布《荡妇宣言》，支持合法化女性堕胎的权利。 31:24 第二位女性人物：人类历史上第一位女扮男装，完成环球旅行的女性探险家：贞德-巴雷特 (1908-1986)。 33:26 诸位传记作者都在努力拼凑贞德在航海之前的人生故事。 35:26 贞德师从著名植物学家康默森开始植物学研究。之后女扮男装，跟随康默森加入探险家布根韦尔的团队，开始环球远行。 38:05 揭秘贞德和康默森的亲密关系，两人极有可能育有两位私生子。 40:12 在航行中，两人通力合作，发现了重要的藤本植物：“布根韦尔花”。但是否贞德发挥的作用更大，未见可知。 42:44 三年的航程当中，探险队对于贞德性别的猜测。 48:18 康老师在毛里求斯去世之后，贞德嫁给一位法国军官，回到法国，并在法国获得了丰厚的退休金。 52:08 我们如何保护女性的翅膀，让她们振臂飞翔。回到巴黎奥运开幕式。当席琳-迪翁唱起那首《爱的礼赞》，联想到她因为固疾睽违已久歌唱舞台，让人感慨女性力量在现代的经典演绎。音乐： 1. I will be there (Neomi) —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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160 拜登退选、川普遇袭——今年的美国大选还会带来哪些意外？ 1:05:19

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今年美国的总统大选先有川普遇刺惊险逃生，后有拜登退选黯然离场，真是意外频出、悬念迭起！而距离最终选举揭晓的日子还有漫长的一百多天时间，在这段时间里又可能发生哪些变数呢？本期节目我们一块儿来聊聊这些话题。时间轴： 0:35 本期我们来聊聊美国大选迄今发生的一系列意外，以及它们将带来怎样的影响 2:22 拜登退选的前因后果，以及这将给民主党带来哪些变数 14:20 盘点民主党其他的有资格成为候选人都有谁？各自的资历又如何，当选的可能性多大？ 26:18 共和党在川普遇刺后又是一番什么态势？在美国，政治暴力的现状及历史背景回溯 33:05 插播肯尼迪三世将以独立参选人的身份来参加今年的美国总统大选及其可能带来的影响 36:04 川普遇刺给他自身带来的“危”与“机” 44:48 共和党为何会将J.D. 万斯推上总统竞选搭档的位置？万斯其人又有着怎样的经历 56:47 结尾，希望美国本次总统竞选接下来能在和平文明的框架内平稳进行。但结果究竟如何，我们还是拭目以待 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作赵曼丽 Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing…

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159 亲临阿维尼翁戏剧节｜一场用戏剧艺术治愈自我的夙愿 1:09:52

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今天我们来聊聊正在进行中的阿维尼翁戏剧节。阿维尼翁是位于法国南部普罗旺斯地区的重镇，每年7月会在这里举行为期三周的戏剧节，今年已经是戏剧节开创以来的第78个年头了。为了错峰今年的巴黎奥运，本届戏剧节是从6月29日到7月21日之间进行。对于主播来说，这是一场逾期已久的旅行，所以迫不及待的跟大家分享我所知道的关于阿维尼翁戏剧节的一切，和这次参加戏剧节的一些亲身体验。时间线： 01:01 时隔16年，Renee再次寻访位于普罗旺斯的阿维尼翁。 03:35 介绍古罗马时代的历史重镇：阿维尼翁的历史和重要景观：教皇宫和圣贝内泽桥的由来。 15:20 阿维尼翁一年一度的戏剧节的历史由来，以及时至今日官方单元IN和非官方单元OFF两部分分庭抗礼的格局。整个戏剧节有超过1500部剧目在这里上演。 25:50 阿维尼翁老城的今天，更像是法国一张美丽的明信片，但生活却在别处。我们在阿维尼翁街头的一些印象。 28:28 戏剧节参演的剧目繁多，有经典作品的现代演绎，也有完全全新的剧本和制作，很好体现了戏剧的传承。 30:29 分别介绍几部我们看过的戏剧。IN单元：美国作家福克纳的改编作品《押沙龙，押沙龙》。一个带有希腊悲剧色彩的关于南北战争的故事。 37:32 今年戏剧节的开年大戏《恶魔，伯格曼的葬礼》，大胆先锋的表演，演绎人性弱点，但初衷确实希望人们能够坦然的接受生命的脆弱。演出第二天的剧评褒贬不一。 45:26 OFF单元：戏剧作家莫里哀在三百年前完成的作品：《中产阶级绅士》在现代的再演绎，色彩鲜明，情节荒诞，非常具有娱乐性。 51:01 Lève-Toi: 由盲人艺术家用自传故事演绎那些自强不息，在逆境中跃升的女性歌手们。 54:25 Njim: 街舞舞剧：关于一位黑人舞者成长和黑暗挣扎的故事。 56:50 跟想要去阿维尼翁戏剧节的朋友们分享一些小贴士。音乐： 1. Sur le Pont D'avignon. 2. Soul music —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1…

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