))
Wilenius & Hulkki PODCAST 40: parhaat jalkaliikkeet
Manage episode 270188786 series 2504938
Sisällön tarjoaa HULKKI. HULKKI tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Päätettiin viihdyttää itseämme puhumalla parhaiten eri lihaksille toimineista suosikkiliikkeistä. Miljoonan sivuraiteen myötä saatiin lopulta käsiteltyä vain jalkaliikkeet - yläkroppa jää ensi kertaan. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala. 00:00 INTRO 01:00 SUOSIKKILIIKKEET 03:22 Pohkeet 11:11 Takareidet 30:22 Pakara 36:44 Sisäreidet 46:48 Etureidet 1:03:37 Bonusliikkeet etureisille pt. I 1:14:08 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 1:14:48 Kaulan ja forkkujen treenaaminen? 1:23:23 Lihaksen sarjat putkeen v/s vuorotellen muiden lihasten kanssa? 1:32:13 Jalkatreeni pyörälähetille? 1:35:44 Bonusliikkeet etureisille pt. II 1:38:05 LOPPULÖPINÄT ..................................................................... Muscle Challenge PRO alkaa 31.8! ►http://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
…
continue reading
45 jaksoa
Jaa
