))
Are You Wasting Your 20s on Bad Health Habits?
Manage episode 436140800 series 3290133
Sisällön tarjoaa Niya. Niya tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
In this episode, we break down the often-overlooked aspects of health and wellness, focusing on the powerful connection between your physical and mental well-being. We’ll explore how the foods you eat can shape your brainpower and mood, the profound impact of sleep on your overall health, and offer practical tips to help you build a strong foundation for a healthier, happier life.
Luvut
1. Are You Wasting Your 20s on Bad Health Habits? (00:00:00)
2. background (00:01:50)
3. Food (00:05:20)
4. Gut bacteria (00:09:20)
5. Intermittent Fasting (00:11:16)
6. Mental Health (00:14:35)
7. Sleep (00:19:30)
22 jaksoa
Jaa
