Artwork

Sisällön tarjoaa Our Media. Our Media tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Why you're probably not getting enough fibre – and how to fix it

35:37
 
Jaa
 

Manage episode 436958660 series 2127224
Sisällön tarjoaa Our Media. Our Media tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

New, so-called ‘superfoods’ frequently find their own moment in the spotlight. But what if there was one type of food that really did help with everything?

Well, microbiome scientist, dietician and ex-chef Dr Emily Leeming thinks that the magic ingredient could be fibre. Following the release of her book Genius Gut, we spoke about how eating more fibre can not only improve your day-to-day life, but also lower your risk of death – from bettering your mood to helping you control your appetite, and even slowing your ageing.

Listen on for Emily’s cooking and meal prep tips for upping your intake!

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  continue reading

483 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 436958660 series 2127224
Sisällön tarjoaa Our Media. Our Media tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

New, so-called ‘superfoods’ frequently find their own moment in the spotlight. But what if there was one type of food that really did help with everything?

Well, microbiome scientist, dietician and ex-chef Dr Emily Leeming thinks that the magic ingredient could be fibre. Following the release of her book Genius Gut, we spoke about how eating more fibre can not only improve your day-to-day life, but also lower your risk of death – from bettering your mood to helping you control your appetite, and even slowing your ageing.

Listen on for Emily’s cooking and meal prep tips for upping your intake!

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  continue reading

483 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas