363 - No sabes lo que puedes conseguir hasta que lo intentas

Podcasts de buenos días - Entrena como un héroe

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You Can Visit All Seven Continents. But Should You? 26:46

11 päivää sitten26:46

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26:46

For many travelers, Antarctica is a bucket-list destination, a once-in-a-lifetime opportunity to touch all seven continents. In 2023, a record-breaking 100,000 tourists made the trip. But the journey begs a fundamental question: What do we risk by traveling to a place that is supposed to be uninhabited by humans? And as the climate warms, should we really be going to Antarctica in the first place? SHOW NOTES: Kara Weller: The Impossible Dilemma of a Polar Guide Marilyn Raphael: A twenty-first century structural change in Antarctica’s sea ice system Karl Watson: First Time in Antarctica Jeb Brooks : 7 Days in Antarctica (Journey to the South Pole) Metallica - Freeze 'Em All: Live in Antarctica Learn about your ad choices: dovetail.prx.org/ad-choices…

6 vuotta sitten 1:03

MP3•Jakson koti

Mi padre solía decir que nunca es demasiado tarde para hacer lo que querías hacer igual que la frase mítica de Michael Jordan. Podríamos aprender tanto de Michael... Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

100 jaksoa

#Carreras #Países Bajos Negocio #Entrena Como Un Héroe

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published 6 vuotta sitten

Jaa

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Kaikki jaksot

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379 - fin 2:30

6 years sitten2:30

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Todo tiene un FIN. Vamos a poner un punto a los podcasts y a las frases. Actualmente tengo demasiados frentes abiertos y hay que optimizar. No sabemos si será un punto y a parte o un punto y final. MUCHAS GRACIAS A TODXS Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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378 - Corregir desigualdades injustas 2:20

6 years sitten2:20

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Hoy 8 de Marzo, día de la huelga feminista. Corregir desigualdades injustas siempre resultará doloroso para quien se beneficien de ellas y habrá quien experimente ese dolor como opresión. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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377 - Cuanto más caro es el juguete.... 1:09

6 years sitten1:09

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Cuanto más caro es el juguete más barato es el cuerpo. Cuanto más nos movamos con nuestro propio cuerpo más preparados estaremos. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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376 - Agujetas y legañas 1:18

6 years sitten1:18

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"Medir la efectividad de un entrenamiento por las agujetas que tienes al dia siguiente es como contar las legañas que tienes al levantarte... " Que tengas agujetas no quiere decir que hayas entrenado bien. Céntrate en el progreso y en la técnica. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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375 - Nunca se llega tarde a un buen libro, nunca se llega tarde a un buen disco 0:58

6 years sitten0:58

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Tuit de "Legendario" y a veces nos perdemos en las actualidades, la novedad y la moda. Hay un montón de discos y libros increíbles que aún no hemos descubierto. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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374 - La clase dominante y la clase dominada 2:58

6 years sitten2:58

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Me parece muy bueno este fragmento de Jesús Quintero. Aunque a la vez curioso que sea Jesús Quintero quien en un programa de televisión invitaba a analfabetos para reírse de ellos... Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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373 - No passareu 1:41

6 years sitten1:41

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En el podcast de hoy solo quiero compartir un fragmento de las declaraciones de Jordi Cuixart, lema de antifascismo. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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372 - Hormesis constante 1:55

6 years sitten1:55

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Un concepto que me gustó mucho fue el de hormesis constante. Que es el de exponer al cuerpo a unos estresores constantes para ser más fuerte en este sentido. Frío, calor, estrés... de manera controlada y progresiva. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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371 - La mezquindad no tiene límites 2:11

6 years sitten2:11

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En las olimpiadas de Sidney en 2000, la selección española se llevó medalla pero no competía con discapacitados... ¿Cómo pudo permitir eso la selección española? Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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370 - No es lo que predicas, es lo que toleras 1:10

6 years sitten1:10

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En conjunto, comunidad, no es tanto lo que tu predicas ya sea con el ejemplo, sino lo que estás dispuesto a aceptar. Unos requisitos mínimos de respeto, exigencia, nivel. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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369 - Cuidado con las comparaciones 2:22

6 years sitten2:22

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Compararse es algo innato ya que antiguamente era esencial para la supervivencia, por lo que te interesaba estar bien en tu grupo y encajar en él. Hace millones de años te comparabas con tu tribu hoy en día lo haces con millones y millones de personas. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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368 - La historia no es el hecho 1:32

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Es importante ser consciente que la historia/ película que nos contamos a nosotros mismos no es como ha pasado. Todo depende de las emociones con las que usamos nuestro lenguaje interno. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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367 - No hay solo una manera 5:22

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No hay solo una manera de conseguir algo. Hay muchos caminos, y muchas veces nos limitamos nosotros mismos. Seguro que si no nos sale de una manera encontraremos otra manera de conseguir nuestro objetivo. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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366 - ¿Feliz por casualidad? 1:18

6 years sitten1:18

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Estoy leyendo el libro "La trampa de la felicidad" y me está gustando mucho. ¿Y si cambiamos la palabra felicidad por tranquilidad, satisfacción, vida plena, vida con propósito...? Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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365 - 99 Frases 5:32

6 years sitten5:32

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Hace unos días que fue mi cumpleaños. Y os quería hacer un pequeño regalo, un tema que he grabado recientemente. Quería compartirlo con vosotros en primicia, espero que os guste. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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364 - Ni una menos 1:08

6 years sitten1:08

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Ni una menos, ni dejaremos pasar una más. Hoy va por todas esas heroínas que se enfrentan al miedo, al abuso y a la barbarie. Puño en alto. Valientes y fuertes. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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363 - No sabes lo que puedes conseguir hasta que lo intentas 1:03

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362 - 1/3 de la memoria depende de la genética 2:40

6 years sitten2:40

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Solo 1/3 por lo que 2/3 dependen de los hábitos. En el último artículo de entrena como un héroe, hablamos sobre esto. Os dejamos el enlace para que podáis disfrutar de el artículo: https://entrenacomounheroe.com/5-lecciones-del-supercerebro-de-jim-kwik-el-retiro-del-heroe/ Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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361 - 35 6:23

6 years sitten6:23

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Hoy cumplo 35 años. Y no quería perder la oportunidad de dar las gracias a todas las personas que me ayudan a ser quien soy. Yo no cambio, yo mejoro como el vino ???? Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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360 - Fuck Valentín 1:26

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Que le den por saco a la fiesta de San Valentín. El amor se demuestra cada día, se disfruta cada día y lo bonito es tener detalles que no tienen que ser materiales cuando menos se lo esperan. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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359 - Desconexión digital 2:33

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Voy a estar una semana OUT. Me voy con mi chica a NEW YORK una semana. Necesito una desconexión como la de Tokyo. Os recomiendo una desintoxicación total de tanto en cuanto. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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358 - Mai podran empresonar les idees 3:36

6 years sitten3:36

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Hoy comienza uno de los juicios más lamentables que recuerdo que se han hecho en este país. Supuesta rebelión sin pruebas, ya que las pruebas que hay son distintas y a unos presos por facilitar un referéndum que más del 80% de la población viene pidiendo. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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357 - Siempre con el objetivo en mente 2:08

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Netflix comenzó en el 97 y alquilaba DVD's a domicilio aunque cuando ya comenzaron ya tenían su objetivo en mente de ofrecer streaming de pelis online. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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356 - Rompiendo reglas como un artista 1:27

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Frase de Picasso. Pero creo que explica muy bien cuando no tenemos ni idea de arte y vemos algo como un cuadro y decimos "Uf.. vaya mierda" eso no quiero decir que ese artista no controle un montón de técnicas. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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355 - Las 10 estrategias de manipulación mediática 1:51

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En el podcast os menciono las 10 estrategias que menciona el autor. Distracción, crear problemas y ofrecer soluciones, diferir, dirigirse al público... Echarle un ojo al artículo online, es muy interesante. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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354 - ¿Te apetece? 1:16

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Haz lo que quieras, pero cuando lo hagas piensa si lo haces porque te apetece o para quitar algo que te disgusta. Cuántas veces hemos hecho algo para quitar solo aquello que nos disgusta. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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353 - r.e.a.l. 0:48

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R de rebelde E de espiritual A de auténtico L de libre ¿Y vosotros qué opináis de las personas reales? Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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352 - Déjales en paz 3:00

6 years sitten3:00

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No intentes convencer a nadie de los beneficios que tiene toda nuestra filosofía. Cada uno tiene que descubrir por sí mismo qué quiere aportar a su vida y cuándo está dispuesto a pagar el precio de afrontar el cambio. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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351 - Todo el mundo piensa en cambiar el mundo pero nadie piensa en cambiarse a si mismo 1:12

6 years sitten1:12

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Lo fácil es aconsejar, quejarse, delegar, escurrir el bulto y quejarte. Hablar de cómo debería hacerlo el resto de la gente en vez de pasar a la acción y hacerlo UNO MISMO. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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350 - Los líderes son los responsables 3:22

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Al final los líderes son los que se llevarán los toques de atención, los que tienen la última palabra y los que asumirán las broncas de superiores si no han sabido gestionar a su equipo. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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349 - Revolucionarios sin huerto 1:29

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Me gustó mucho la frase, ya que da que pensar. Cuanto más autosuficientes seamos, menos impacto generaremos en el ecosistema y así es como realmente podemos intentar cambiar las cosas. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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348 - Si cambias la manera de moverte... cambias la manera de pensar 1:57

6 years sitten1:57

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Frase de un científico Israelí que emigró a Palestina de pequeño. Hizo un trabajo muy enfocado en aprender y en cómo el movimiento influía en nuestra forma de pensar. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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347 - Prisionero de la fama 4:54

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Es muy diferente saber de quién te rodeas y en qué momentos. A veces es muy difícil darse cuenta, pero es importante rodearse de aquellas personas que te dicen las cosas a la cara, tanto lo bueno como lo malo. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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346 - No es sostenible 3:05

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El tema del reciclaje es un tema que aun me cuesta. Es un tema tan importante que creo que deberíamos mejorar en todas partes. Pero hay que tomar más consciencia. 9 de Marzo jornadas sobre el reciclaje. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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345 - Lo importante es la nobleza 1:06

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Y no... no hablo de los borbones. En cualquier tarea se puede ganar o perder, lo importante es la nobleza de los recursos utilizados. Cuál es el proceso. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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Reflexiones - Kill your TV... MÁTALA 17:34

6 years sitten17:34

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Tírala por la ventana. Quémala. Coge tu TV y envíala a tomar por CULO. Escoge cuando quieres ver las noticias, de quién las lees. Escoge lo que tú quieres saber. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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344 - Cuestión de prioridad€$ 0:58

6 years sitten0:58

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Al final... ¿qué es barato y que es caro? Todo es cuestión de prioridades. ¿Y tú qué priorizas? Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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343 - Hasta que no te brillen los ojos, no podrás iluminar todo lo que ves 1:45

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Creo que refleja muy bien el concepto del que suelo hablar muy a menudo, de cuidarnos antes de querer cuidar a los demás. Querer sacar nuestra mejor versión es un acto de solidaridad, ya que estoy aportando mucho más a mi entorno. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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342 - ¿Tienes boyas o anclas? 1:44

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A tu alrededor, qué tienes personas que son como una boya? O que son como un ancla? Boya: Te marcan la dirección y te apoyan. Ancla: Aquellas que te mantienen en un estado, entorno y estilo de vida concreto y no te dejan cambiar. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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341 - Una rutina elástica 2:16

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Elasticidad, es la propiedad de un cuerpo por la cual recobra su extensión y figura primitivas tan pronto como cesa la acción que lo altera. Lo comparaba con los actos puntuales que hacen saltarte tus hábitos habituales. Por eso habla de una rutina elástica. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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340 - Mañana es una posibilidad, no un hecho 1:15

6 years sitten1:15

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Mañana es un bono, un extra. Pero no un derecho. No puedes posponer aquello que realmente desear hacer ya que mañana quizá no exista. No cuentes con mañana porque mañana quizás no llega. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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339 - Necesitamos hablar para pensar 1:45

6 years sitten1:45

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Las personas necesitamos hablar porque es la manera como pensamos. Muchas veces necesitamos verbalizar lo que tenemos en la cabeza para ordenarlo y ser consciente de ello. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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338 - La cultura del envase 1:32

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Vivimos en la cultura del envase, que desprecia el contenido y donde importa más el funeral que el muerto la boda más que el amor la ropa más que el cuerpo el físico más que el intelecto. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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337 - ¿Tienes que estirar? 3:08

6 years sitten3:08

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Si estiras después de entrenar para prevenir lesiones, ya puedes dejar de hacerlo ya que no hay evidencias científicas. Si es para mejorar el rango de movimiento la cosa cambia. ¿Y tú, para qué estiras? Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com…

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336 - Vigila tus PNA's 1:44

6 years sitten1:44

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Es un acrónimo de Pensamientos Negativos Automáticos. Vigila tu diálogo interno Vigila lo que piensas Ya que tal y como tu te hablas es como lo comunicas, y tiene un gran impacto en tus resultados. Web -> https://entrenacomounheroe.com Cómo preparar una Spartan -> https://delsofaalbarro.com

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