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El Arte y Ciencia Del Fitness

Mike García: Fitness Nerd

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El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.
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La Dieta Creativa

Georgia "gominuke" Elliott

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Súmate a la Dieta Creativa, un podcast que pretende examinar todas las facetas de ser un creativo en la era del Instagram, Youtube, Twitter e Internet en general. Espero que tengas hambre de aprender.
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Te doy la bienvenida al Podcast de Come Sano y Bonito Aquí te compartiré información para guiar a personas que trabajan y les cuesta alimentarse adecuadamente por el cumplimiento de sus ocupaciones y responsabilidades diarias, a organizar y planificar su rutina de alimentación ajustada a su ritmo de vida para poder mantener su energía y rendimiento óptimo a lo largo del día. Sígueme en facebook: https://www.facebook.com/comesanoybonito Sígueme en Instagram: www.instagram.com/comesanoybonito ...
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Más que En Forma

Antonio Yuste

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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
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VIVE MIAMI RADIO es un programa que habla del estilo de vida de Miami y sus alrededores, te damos los mejores tips a dónde ir, donde comprar, en dónde invertir y qué hacer en una ciudad llena de lujos sin gastar tanto; recomendaciones para turistas que visitan Miami y para locales que no saben mucho de esta excitante ciudad!
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Ayuners es un movimiento que promueve la divulgación de un nuevo estilo de vida, alternativo al convencional que nos han inculcado desde pequeños. Ya sabes... las 5 comidas al día, las dietas estrictas para bajar de peso, etc. Ayuners es un movimiento que nace para acabar con el estilo de vida en modo CPA. O lo que es lo mismo, las Comidas en Piloto Automático. Pero además del ayuno, en este podcast también hablaremos sobre salud, nutrición para ayuners, psiconeuroendocrinoinmunología y de t ...
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Tudecidesfit

Tudecidesfit

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Tudecidesfit es el podcast de la página web www.tudecidesfit.com en la que tratamos de inculcar la necesidad de tener una vida sana utilizando como guión la nutrición y el deporte. A lo largo de los programas contaremos con grandes profesionales que nos harán llegar sus impresiones y sus consejos para lograr cuidar nuestro cuerpo.
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¿Has escuchado sobre los rangos incompletos de movimiento y cómo pueden ser una herramienta poderosa para ganar fuerza y músculo? En este episodio vamos a platicar sobre los fundamentos del rango de movimiento y te mostraré cómo entrenar de forma estratégica para sacar el máximo provecho de cada repetición. Veremos por qué la fuerza no es simplemen…
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En este episodio, exploramos las razones detrás de la falta de consistencia en nuestros hábitos saludables y cómo superar esos obstáculos. Descubrirás: Los desafíos comunes que enfrentamos al intentar mantener hábitos como la alimentación balanceada y el ejercicio. Factores internos y externos que impactan nuestra motivación y compromiso. Estrategi…
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En #ViveMiamiRadio, tenemos como invitado especial a Jaime Trejo de Next Invest 🌎💼, quien nos habló sobre las oportunidades de inversión en Yucatán, conocido como "la Florida mexicana." ¿Por qué Yucatán?🔹 Coste de vida hasta un 50% más económico que en Florida 🌴🔹 148 km de playas y 4 aeropuertos internacionales🔹 Conexión directa con EE.UU. y Canadá…
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Este talentoso productor y director de contenidos español ha dejado huella en la industria cinematográfica por su versatilidad y creatividad. Su última película, El Jugador de Ajedrez, cuenta la impactante historia de un campeón español que, huyendo de la Guerra Civil en los años 30, termina prisionero en una cárcel nazi. ¡Un relato cautivador que …
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Este talentoso cantautor de balada pop, originario de Cuba, nos hablará de su pasión por la música y su misión de crear letras que inspiran. Con su voz poderosa y su conexión espiritual, Louis compone desde el alma y lleva un mensaje positivo para todos, ¡incluyendo a los más pequeños! 🎤 ¡No se pierdan el lanzamiento de su nuevo sencillo “Yo Sabía”…
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¿Alguna vez te ha pasado que llega enero y sientes que todo el esfuerzo del año se perdió entre tantas celebraciones navideñas? En este episodio hablamos de cómo disfrutar de las fiestas sin esa sensación de exceso o culpa después. La clave está en el equilibrio y en aprender a tomar decisiones conscientes para disfrutar cada momento sin descuidar …
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En lo último en salud y fitness edición de octubre 2024, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. Desde la ciencia detrás de ajustar la intensidad del ejercicio para mejorar la adherencia a los programas de entrenamiento, hasta los impactos de pasar mucho tiempo sentado y cómo la ac…
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En este episodio exploramos cómo la alimentación saludable puede convertirse en nuestro mejor secreto de belleza. Porque sí, ¡lo que comes se refleja en tu piel, tu cabello y hasta en tus uñas! Vamos a descubrir juntas qué alimentos ayudan a mantener la piel luminosa, el cabello fuerte y las uñas sanas, especialmente en esta etapa de la vida en la …
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¡Ya está aquí nuestra sección El Despeluque! 🎙️ Con nuestro querido Alejandro Solis, quien siempre nos trae las noticias más impactantes. Hoy hablamos de algo serio: Florida fue golpeada por dos huracanes devastadores y ¡esto aún no ha terminado! 😰 Ale nos cuenta cómo vivió la semana en la radio con las coberturas de estos huracanes y cómo algunas …
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¿Sabías que Leopi no solo te ayuda si eres soltero? También puedes contar con él para mantener viva la llama del amor con tu pareja. 🔥💑 Hoy nos comparte un consejo clave para esos momentos en los que conoces a alguien que te gusta mucho y los nervios se apoderan de ti. 😬 ¿Cómo evitar cometer errores? Leopi recomienda bajar tus expectativas. No pien…
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Hacer cambios drásticos en tu alimentación mediante dietas estrictas puede causarte más problemas que beneficios. 😓 Pero si comienzas a transformar tus hábitos y tu mentalidad, ¡los resultados en tu salud pueden ser asombrosos! 💡✨ La Dra. Ilana Vaca, después de muchas investigaciones, ha desarrollado el sistema Metabolism Biohacking para reprograma…
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En este episodio, hablamos sobre cómo dejar atrás las dietas restrictivas y crear una relación más saludable y equilibrada con la comida. Descubre cómo puedes nutrir tu cuerpo, disfrutar tus comidas y lograr tus metas de bienestar sin caer en la trampa de las restricciones o la culpa. ¡Es hora de comer bien y vivir mejor! Puntos clave que abordamos…
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¿Alguna vez te has preguntado cómo afectan los edulcorantes artificiales a tu salud digestiva? En este episodio, vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre el impacto de estos productos en la microbiota intestinal, esa comunidad de microorganismos que, aunque no lo creas, tiene vida propia y juega un papel importantísimo en tu bienestar. V…
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¡Es hora de decir adiós a las comidas aburridas y complicadas! La nutrición no tiene por qué ser un desafío. Con unos pocos trucos, puedes transformar tu cocina en un espacio donde la salud y el placer se encuentran. Aprender a preparar comidas saludables no solo beneficia tu cuerpo, sino que también mejora tu estado de ánimo y tu energía. Imagina …
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Esta semana ha salido a la luz una historia de terror en la industria de la música y Hollywood. ¿Cuál es el verdadero precio de la fama? 💰💄 Alejandro Solis nos cuenta en El Despeluque la impactante historia de Puff Daddy, desde su dura infancia en Nueva York hasta su ascenso meteórico en la música. Su trayectoria está llena de poder, fiestas, y ami…
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¿Te ha pasado que reaccionas en el momento y lugar incorrecto, arruinando algo bueno por no gestionar tus emociones? 😬 El Efecto Leopi nos comparte sus mejores tips para evitar que nuestras reacciones impulsen malas decisiones en relaciones, negocios o en cualquier ámbito de la vida. 🙅‍♂️💔 💥 Paciencia, estrategia y flexibilidad son claves para no e…
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Hoy tenemos una invitada muy especial: Gabriela Torrente, CEO de Aromasté Inc. y experta en aromaterapia, nos hablará sobre cómo manejar la menopausia de una forma alternativa, natural y efectiva. 💧✨ 🔍 La menopausia no tiene una edad fija, depende de muchos factores como tu alimentación, vida sexual y salud general. ¡Hoy aprenderás cómo los aceites…
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¡Miami está vibrando con las enseñanzas de El Efecto Leopi! Nos compartió su experiencia y nos recomendó Round Up, donde el country está resurgiendo con fuerza. 🤠 Pero lo más emocionante es que su nuevo libro está a punto de salir: "Manual para Casarte (que nadie te explica)" 📖💍. ¡Prepárate para los mejores consejos para conquistar y mantener el am…
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En medio de un panorama electoral incierto tanto en México como en EE.UU., Dayana Quiceno, CEO de Elite Miami Living y experta en bienes raíces de lujo, nos comparte por qué invertir en Miami ahora es una oportunidad única. Con más de 19 años de experiencia y $800 millones en ventas, Dayana destaca que la ciudad sigue creciendo, con una demanda inm…
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Desde pequeños, a los hombres se nos enseña a no mostrar sentimientos ni vulnerabilidad. Si crees que llegará el día en que abran su corazón por sí solos... ¡Spoiler! No va a suceder fácilmente. Pero no te preocupes, ¡Leopi tiene la clave! 🔑 📊 Dato revelador: Muchas mujeres luchan para conectar emocionalmente con los hombres, pero Leopi nos enseña …
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¿Sabías que la tortilla no solo es un alimento, sino un símbolo cultural de México? 🫓 ¡Ahora, la auténtica tortilla natural mexicana llega a Miami con Tortilla House, la primera tortillería en Miami Dade! 🙌 Únete a la revolución de sabores de la mano del aclamado Chef Rodrigo Estrada, reconocido por sus restaurantes Agua y Sal y Yemanyá en CDMX. Co…
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En El Despeluque, Alejandro Solís nos invita a reflexionar sobre los Juegos Paralímpicos de París 2024, donde verdaderos héroes han dejado su huella con medallas ganadas a base de esfuerzo y determinación. 💪✨ Desde su creación en 1960, estos juegos han mostrado historias de superación, como la del atleta mexicano de natación que, por segunda ocasió…
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¿Sabías que lo que comes puede afectar tu bienestar más de lo que imaginas?** En este episodio, desmentimos los mitos más comunes sobre la dieta antiinflamatoria y revelamos verdades sorprendentes que pueden transformar tu salud. Si alguna vez te has preguntado si realmente funciona o cómo puede beneficiarte, ¡este episodio es para ti! Hablaremos s…
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Desde los 12 años, con su guitarra al hombro, Gerónimo Pavani comenzó a componer, y a los 19 decidió recorrer Sudamérica, dejando que cada cultura, cada paisaje y cada experiencia transformaran su música. 🌎🎸 Hoy, sus canciones resuenan en ceremonias ancestrales por todo el mundo, ayudándonos a conectar con nuestro corazóny con la misión que cada un…
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En El Efecto Leopi, exploramos un error común en las relaciones: asumir que ambos tienen el mismo concepto de ser novios o pareja. Cada persona y cultura puede tener una definición distinta. 💔🔍 📌 ¿Qué significa para tu pareja "ser novios"? 📌 ¿Cómo perciben la comunicación en su relación? 📌 ¿Cómo influye su cultura o país de origen en su forma de am…
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En El Despeluque, Alejandro Solís nos alerta sobre una realidad preocupante: la criminalidad organizada está utilizando plataformas de videojuegos para chicos de entre 6 y 15 años como herramientas para secuestrar a los más vulnerables. 🎮❌ ⚠️ Impostores se hacen pasar por otros niños en estos juegos, manipulando a los jóvenes para que realicen acci…
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Hoy tenemos el honor de recibir a Javier García, miembro destacado del Grupo de Danza Azteka Tloke Nahuake, quien nos llevará a un viaje profundo hacia las raíces de la cultura mesoamericana. 🌎✨ Ven a conocer los beneficios físicos y espirituales del Temazcal, una ceremonia ancestral que te ayuda a reconectar con la Madre Tierra y a desintoxicar ta…
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En lo último en salud y fitness edición de septiembre 2024, hablaremos sobre cómo el HIIT afecta a las personas con diabetes tipo 2 y la relación entre el sueño y el gusto por los dulces. También veremos cómo el entrenamiento de resistencia beneficia a los adultos mayores y compararemos el ayuno intermitente con los medicamentos tradicionales para …
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En El Despeluque, Alejandro Solis nos revela cómo la tecnología y la delincuencia organizada están creando nuevos fraudes. 🚨 Ahora, con Inteligencia Artificial, basta con solo 1 minuto de video de tu rostro en redes para que los hackers puedan imitar tu expresión y hasta tus palabras. 😨 🔹 ¡Cuidado con las videollamadas! 🤳 🔹 No confíes en foros ni c…
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¿Sientes que el amor no es para ti? 💔 Leopi nos recuerda que muchas veces somos nosotros mismos quienes nos ponemos obstáculos en el camino. 🔸 ¿Crees que no tienes tiempo? Si tienes 50 años o más, puede parecer que el reloj corre más rápido, pero si tu prioridad es encontrar una pareja, ¡date el tiempo para hacerlo! ⏳ 🔸 Reescribe tu historia: Haz u…
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¿Te imaginas poder levantar más peso en el gym sin necesidad de aumentar tu masa muscular o cambiar tu rutina de ejercicios? Pues déjame decirte que es posible, y la clave está en un concepto llamado contracción remota voluntaria (CRV). En este episodio, vamos a explorar cómo esta técnica puede mejorar tu desempeño físico de una forma que quizás no…
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Nos acompaña Daniel Zavala, socio fundador de The Palm Project y promotor de Matsanta Mezcal en Estados Unidos. Originario de Monterrey, Daniel es un emprendedor apasionado por la cultura oaxaqueña y su preservación. A través de Matsanta Mezcal, rescata la tradición del verdadero mezcal, un destilado que se elabora de manera artesanal, sin procesos…
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¿Sabías que elegir tu carrera es una de las decisiones más importantes de tu vida? No te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte en este emocionante viaje! Hoy, Charles Esber, estudiante de Finanzas en Bentley University, nos comparte sus mejores consejos para que arranques con el pie derecho. 📅 Organiza tu tiempo: Usa un calendario de escritorio y …
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¿Has oído hablar del 888 y te has preguntado qué significa? ¿Te intriga el concepto de portales energéticos y su impacto en nuestras vidas? 🤔 Antes de creer ciegamente en algo, ¡infórmate! 📚 En nuestro próximo programa de Vive Miami Radio, tendremos a la experta Susana Sánchez (@vivemiamiradio), quien nos explicará todo sobre los portales energétic…
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En lo último en salud y fitness edición agosto 2024, hablaremos de temas que van desde cómo una simple caminata puede ser tu aliada contra el dolor de espalda, hasta descubrir cómo el ejercicio puede ser tu mejor amigo para dormir mejor si sufres de insomnio. También veremos cómo mantener tus huesos fuertes mientras pierdes peso, y platicaremos sob…
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Esta vez, Alejandro nos sumerge en los oscuros secretos de La Casa de los Famosos México. ¿Sabías que transmiten ABUSOS en vivo las 24/7? 😱 Manipulaciones psicológicas, incitación a la agresividad, y ¡hasta psicólogos que medican para controlar a los participantes! 🧠💊 Esto NO es entretenimiento. Es una violación de derechos que está provocando una …
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Entrevistamos a Christine Martínez de Castro, una experta con más de 20 años de experiencia en ventas y marketing, 🏙️ ¡No busques más! Miami se ha consolidado como un destino clave para la inversión en residencias exclusivas, y Four Seasons Residences en Coconut Grove es la joya que estabas esperando. Christine Martínez de Castro, experta con más d…
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¿Sabías que el lenguaje no verbal es clave para tener éxito en el amor? Leopi te revela cómo entender esos mensajes ocultos que pueden cambiarlo todo. Solo necesitas poner más atención y descubrir la congruencia detrás de cada gesto y movimiento. 🙌 🔍 ¿Quieres saber si hay interés sin preguntar directamente? Leopi te da los mejores tips para descifr…
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📚✨ Hoy hablamos de un libro que puede cambiar tu vida: "La Matriz Divina" de Gregg Braden 🌌 En muy pocas ocasiones nos detenemos a hablar de libros, pero hoy es diferente. Este libro, "La Matriz Divina", tiene el poder de transformar tu manera de ver el mundo y de entender nuestra conexión con todo lo que nos rodea. Para adentrarnos en su mensaje, …
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Alejandro Solis nos revela lo que realmente está sucediendo en la Ciudad Luz durante los Juegos Olímpicos. Desde el Río Sena, cuyas aguas contaminadas generaron preocupación entre los atletas, hasta la polémica decisión de la alcaldesa de París de sumergirse en el río para "calmar las aguas". 🌊 Pero eso no es todo. Los atletas enfrentaron el calor …
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Hoy, Leopi nos habla sobre cómo los miedos pueden convertirse en obstáculos invisibles que nos impiden alcanzar el éxito, tanto en el amor como en la vida. Muchas veces, no somos conscientes de que esos miedos están ahí, culpando a factores externos cuando, en realidad, el miedo al éxito, al fracaso, al rechazo, al abandono, e incluso al ridículo, …
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¿Alguna vez has pensado que tu pareja debería pensar igual que tú? 🤔 Leopi del Efecto Leopi te explica cómo este pensamiento puede ser un error... ¡o una oportunidad para crecer juntos! 👫 🌄 ¿Prefieres el amanecer o el atardecer? Aprende a crear el perfil perfecto de tu pareja y descubre cómo hacerla feliz. Además, ¡Leopi tiene un anuncio especial p…
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En la industria de la salud y el fitness, existen ciertos términos muy famosos y otros que no lo son tanto, pero que deberían ser conocidos por su importancia, uno de estos es el "trastorno alimenticio ortorexia". Pero, ¿qué implicaciones reales tiene? Hoy vamos a hablar sobre este fenómeno que, aunque pueda sonar como un hábito saludable, esconde …
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Con más de 11,000 personas armonizadas, Guillermo Estrada Ley, creador del método "The New Quantum Therapy", fusiona sabiduría ancestral con avances científicos modernos. Esta terapia trabaja con energías a niveles físico, mental y espiritual, ofreciendo soluciones rápidas y efectivas. Entérate de cómo la Física Cuántica y la Energía Cuántica puede…
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Consejo 1: Si algo no te hace feliz y sientes que tu pareja te está molestando, el primer consejo es dejar de pensar así. No te lo hizo a ti. A menudo, interpretamos mal las cosas y las tomamos de forma personal debido a nuestras creencias no trabajadas. Consejo 2: ¡Tu pareja no es de tu propiedad! Recuerda respetar su individualidad y su espacio p…
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En lo último en salud y fitness edición de julio 2024, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. En este episodio vamos a hablar sobre cómo la vitamina D3 puede influir en la fuerza de los atletas, los efectos del consumo de carne roja en la longevidad, y si el aceite de oliva puede …
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Si vas a viajar en un crucero próximamente y no conoces este mundo, ¡no te preocupes! Hoy tenemos a un experto que ha recorrido casi todo el mundo en cruceros. Presentamos a Jorge Navarro Reed, CEO de Reed Concierge. Con más de 16 años en la industria, Jorge ofrece experiencias y servicios de clase mundial en Miami, destacándose por su atención al …
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¿Te gustaría encontrar el amor en tu próximo crucero? Leopi nos trae los mejores tips sobre cómo prepararnos, qué pretextos utilizar y cómo manejar el antes y el después de esta increíble experiencia. Descubre lo fácil que puede ser y aprende los pretextos perfectos para iniciar una conversación y crear conexiones especiales en tu viaje casual y or…
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Genera emociones fuertes: Aprende a crear emociones positivas y fuertes en la otra persona. Conoce sus gustos: Investiga sus intereses y descubre qué porcentaje le interesas. Practica las 4 misiones: Desarrolla acciones que te hagan percibir como alguien de alto valor. Energía alta y positiva: Mantén una actitud positiva y asertiva para aumentar la…
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