The Mood Treatment Center from NC is happy to bring you the basics of mindfulness and beyond. We will be adding weekly episodes to guide you through breathing practices, being in the moment, and meditations for simple and effective stress reduction. Visit us at: moodtreatmentcenter.com Mood Treatment Center Locations: Winston-Salem Offices 1615 Polo Road Winston-Salem, NC 27106 104 Cambridge Plaza Dr Winston-Salem, NC 27104 713 SW Marshall Street Winston-Salem, NC 27101 Greensboro 1901 Adams ...
…
continue reading
1
Love and Kindness Meditation
10:12
10:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:12
Compassion meditation
…
continue reading
1
Sensory Awareness: Episode 6
13:21
13:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:21
Body Scan
…
continue reading
1
Sensory Awareness: Episode 5
11:56
11:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:56
Safe Space Meditation
…
continue reading
1
Sensory Awareness: Episode 4
17:19
17:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:19
Progressive Muscle Relaxation
…
continue reading
Being Silly
…
continue reading
1
Sensory Awareness: Episode 3
10:44
10:44
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:44
Mindful Eating
…
continue reading
Body sensations
…
continue reading
1
Sensory Awareness: Episode 1
11:55
11:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:55
5-4-3-2-1 / seeing, feeling, Hearing, smelling, tasting
…
continue reading
1
Intro to Breathing: Episode 5
12:11
12:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:11
Pretzel Breathing
…
continue reading
…
continue reading
Noticing your breath
…
continue reading
…
continue reading
Beginning to notice and expand the breath.
…
continue reading
1
MTC: Mindfulness Podcast Says Hello
14:23
14:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:23
Get to know us!
…
continue reading