El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.
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Todo el análisis de artes marciales mixtas, boxeo y otros deportes de combate los encuentras en Área de Combate, un espacio donde escucharás a los mejores expertos, invitados de primer nivel, noticias relevantes y mucho más.
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Porque el dinero nunca se trata solo de dinero. Mi objetivo, descubrir por qué tomas las decisiones que tomas sobre tus finanzas personales. Yo soy Malleni Padilla, psicóloga de profesión, financiera de corazón y quiero ayudarte a: 1.- Reconocerte como un ser emocional 2.- Identificar lo que te mueve 3.- Descubrir que eso de las finanzas sanas si son lo tuyo Te invito a encontrarte y utilizarlo a tu favor, construyamos una estructura emocional que te permita dejar de parecer Homero Simpson c ...
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Ryan García roba el show a Canelo y Óscar de La Hoya
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Los expertos de combate analizan el positivo de Ryan García, la pelea de Canelo-Munguía y la cartelera de UFC 301 en Rio de Janeiro.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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La sorpresa de Ryan García y su posible pelea vs Sean O' Malley
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Los expertos de combate debaten sobre lo que dejó la victoria de Ryan García sobre Devin Haney y la viabilidad de una pelea cruzada entre García y Sean O'MalleyKirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #232 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2024
20:33
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En lo último en salud y fitness edición abril 2024, te traigo una selección de los estudios más interesantes y relevantes de las últimas semanas. Vamos a hacer un recorrido por varios temas que nos ayudarán a entender mejor cómo cuidar tu cuerpo y maximizar tu rendimiento. En este episodio vamos a platicar sobre los efectos del frío en el crecimien…
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Lo extraño de Haney-Ryan y ¿qué dejó UFC 300?
1:23:12
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Los expertos de combate analizan la pelea de boxeo entre Devin Haney-Ryan García y lo que dejó la megacartelera UFC 300.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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UFC 300: ¿La mejor cartelera de la historia?
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Los expertos de combate analizan la cartelera del UFC 300 en la cual pelearán varios campeones y excmonarcas de la compañía.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #231 - Lo Que Me Hubiera Gustado Saber Del Fitness En La Adolescencia
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En este episodio platicamos de algo que nos hubiera gustado saber cuando éramos más jóvenes: el fitness en la adolescencia. Este episodio es ideal si eres bastante joven y estás empezando en el mundo del fitness, y también para adultos que quieren guiar a los jóvenes hacia un estilo de vida saludable. te voy a compartir sobre los errores que solemo…
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UFC se 'muda' al desierto para Whittaker vs. Chimaev
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Los expertos de combate analizan el anuncio de Dana White de una cartelera en Arabia Saudita donde la pelea estelar será protagonizada por Robert Whittaker y Khamzat Chimaev.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #230 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2024
17:03
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En lo último en salud y fitness edición marzo 2024, vamos a profundizar en varios temas, como el impacto del efecto placebo en el rendimiento físico, los beneficios de la Astaxantina en combinación con el ejercicio, la eficacia de breves periodos de ejercicio intenso para el mantenimiento de la salud y el bienestar, la influencia del ayuno intermit…
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Conor McGregor y su eventual regreso al UFC
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Los expertos de combate opinan sobre el inminente regreso al octágono del polémico y mediático excampeón Conor McGregor.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Desde Chito, pasando por O'Malley, Mike Tyson y Jake Paul
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Los expertos de combate analizan la actualidad de las artes marciales mixtas y la noticia de la pelea de boxeo entre el excampeón pesado cincuentón Mike Tyson y el veinteañero youtuber Jake Paul.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #229 - Guía completa de ligas de resistencia
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En este episodio platicamos del entrenamiento con bandas elásticas, una alternativa bastante conveniente al entrenamiento tradicional con pesas. Discutimos cómo estas bandas, por su versatilidad y facilidad de uso, se han convertido en un elemento imprescindible para quienes buscan una forma eficaz y accesible de mantenerse en forma. Vamos a hablar…
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UFC 299: Chito Vera revoluciona Ecuador
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Los expertos de combate analizan las posibilidades del ecuatoriano Chito Vera ante el campón de peeso gallo de la UFC SeanO'Malley.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Qué sigue para Yair, UFC México y la actualidad de las MMA
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Los expertos de combate analizan varios tópicos de la actualidad de las Artes Marciales Mixtas.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #228 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Febrero 2024
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En lo último en salud y fitness edición febrero 2024, vamos a platicar de varios temas importantes. Como la importancia de combinar ejercicio y dieta para mejorar el control glucémico, cómo los ácidos grasos omega-3 pueden optimizar tu masa muscular incluso sin hacer ejercicio, y la relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados y el riesgo…
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Podcast #227 - Guía De Los Tipos De Serie En El Gym
43:13
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¿Alguna vez te has preguntado cómo llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? En el episodio de hoy, vamos a hablar sobre los tipos de serie en el gym. Una serie es una sucesión de repeticiones continuas hasta tomar un descanso. También son conocidas como "sets". Analizaremos qué elementos son cruciales al buscar maximizar tu rutina y qué detalles…
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Las MMA hablarán español en 40 días
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Los expertos de combate analizan el calendario hasta marzo de las artes marciales mixtas donde sobresalen varios combates protagonizados por luchadores hispanos.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #226 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Enero 2024
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En lo último en salud y fitness edición enero 2024 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. Desde el impacto del ejercicio de resistencia en la preservación de la masa muscular hasta los beneficios ocultos de los chicles con cafeína en el levantamiento de pesas, en esta edición tenemos temas bastante interesan…
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UFC 297: ¿Cuánto durarán los reinados de Pennington y du Plessis?
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Los expertos de combate analizan todo lo acontecido en el UFC 297 y la ascensión de dos nuevos campeones: Raquel Pennington y Dricus du Plessis.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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UFC 297: Evento con morbo, pero algo descafeinado
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Los expertos de combate analizan las peleas más importantes del UFC 297.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #225 - Secreto de Longevidad: Levanta Pesas (Al menos Una Vez Por Semana)
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Bienvenidos a un nuevo episodio donde vamos a platicar sobre la longevidad y ejercicio de fuerza, una combinación poderosa que está transformando nuestra comprensión sobre el envejecimiento saludable. Hoy es sabido que el levantamiento de pesas no es solo una actividad para atletas o entusiastas del gimnasio, sino una clave esencial para una vida m…
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Podcast #224 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Diciembre 2023
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En lo último en salud y fitness edición diciembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. ¿Alguna vez te has preguntado si tus genes pueden dictar la dieta ideal para ti? ¿O si cambiar de una dieta poco saludable a una más balanceada puede realmente alargar tu vida? ¿Qué tal si te hablamos de cómo el yog…
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UFC 296, lo que dejan las MMA en 2023 y lo que viene en 2024
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Los expertos de combate analizan la última cartelera numerada de UFC en 2023, los principales acontecimientos del año en las artes marciales mixtas y lo que se avecina el próximo año.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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UFC 296: Novedades y sobresaltos en último evento del año
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Los expertos de combate analizan UFC 296, la última cartelera del año, y las principales noticias del mundo del boxeo.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #223 - Prensa En Banco Vs Aperturas: ¿Cuál Es Mejor?
23:06
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En el eterno debate del entrenamiento de pecho, la prensa en banco vs aperturas para pecho es un tema que captura la atención de novatos y veteranos en el mundo del fitness por igual. En el episodio de esta semana, vamos a hacer un análisis profundo de un estudio interesante que compara estos dos ejercicios icónicos. La prensa en banco, ese ejercic…
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Podcast #222 - ¿Es El Azúcar Tan Adictivo Como Creemos?
21:46
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En el mundo de hoy, donde el azúcar se encuentra en casi todo lo que comemos, surge una pregunta inquietante: ¿es el azúcar adictivo? En este nuevo episodio del podcast platicamos sobre este tema dulce pero complejo desde una perspectiva lo más objetiva posible. Analizaremos aspectos que nos muestran un panorama bastante extenso sobre si el azúcar …
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'El Mudo' Pinedo y Perú se hacen sentir en las MMA
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Los expertos de combate analizan el campeonato del peruano Jesús 'El Mudo' Pinedo en las 145 de la PFL, el crecimiento de los peleadores de esa nacionalidad en las artes marciales mixtas y la renuncia del boxeador Devin Haney a sus títulos de peso ligero.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #221 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Noviembre 2023
15:54
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En lo último en salud y fitness edición noviembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En un mundo donde la ciencia y la tecnología avanzan a un ritmo vertiginoso, mantenerse al día con la información más reciente puede ser un desafío. Por eso, en este podcast, intento compartir contigo los estudios m…
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PFL y Bellator hacen mucho ruido en las MMA
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Los expertos de combate dialogan sobre el ajetreado fin de semana de PFL y Bellator y la pelea de boxeo entre David Benavidez y Demetrius Andrade.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #220 - Turkesterona: Suplemento Milagroso O Mito
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¿Qué es exactamente y cuáles son los beneficios y riesgos de la turkesterona? En el mundo del fitness y la suplementación, siempre estamos en la búsqueda de ese ingrediente mágico que pueda llevar nuestros resultados al siguiente nivel. En este aspecto, hoy ha tomado mucha popularidad la turkesterona, especialmente entre aquellos que buscan mejorar…
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UFC 295, Topuria, Volkanovski y cartelera de lujo en Arabia
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Los expertos de combate analizan las principales noticias del mundo de las Artes Marciales Mixtas y el boxeo.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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Podcast #219 - Azúcar: ¿Dulce Tentación o Enemigo Oculto?
31:37
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En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: "impacto del azúcar en la salud". ¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar? Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha controversia en el mundo del fitness y la salud.…
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UFC 295: Prochazka vs. Alex Pereira genera mucha controversia
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Los expertos de combate debaten sobre la cartelera UFC 295 que protagonizarán Jiří Prochazka vs. Alex Pereira.Kirjoittanut ESPN Deportes, Carlos Contreras Legaspi
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