Parhaat Metoo Podcastit (2024)

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Zeuge im eigenen Fall – Über Gerechtigkeit und den Wunsch nach Frieden (Marco Brinkmann 2/2) 1:19:40

8d ago1:19:40

1:19:40

195: Im zweiten Teil unseres Interviews geht es um Marcos Leben nach der Gerichtsverhandlung. Marco berichtet, warum er trotz allem den Schritt vor Gericht gewagt hat und wie es sich anfühlte, in seinem eigenen Fall nur als Zeuge anerkannt zu werden. Er spricht offen über die Gedanken an Rache und darüber, wie er mit dem Bild des Täters in seinem L…

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Kein schwerer Fall? – Eine Stimme im Gerichtssaal (Marco Brinkmann 1/2) 55:00

10d ago55:00

55:00

194: Nach einem Jahr geht es weiter mit Marco Brinkmanns Geschichte. (Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, höre gerne in die Folgen 158 und 159 rein.) In dieser Fortsetzung erzählt Marco von seinem herausfordernden Weg durch das Gerichtssystem. Er teilt seine Erfahrungen als Survivor, der gegen den Täter aussagte, obwohl sein Fall als „k…

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Manifestieren, Visualisieren, Vision Boards - Funktioniert das oder ist das alles Humbug? 25:14

24d ago25:14

25:14

193: Manifestieren, Visualisieren, Vision Boards – wirken diese Methoden wirklich oder sind sie nur eine Illusion? In dieser Folge taucht Mai in den Themenkomplex aus einer traumasensiblen Perspektive ein und beantwortet Fragen wie: Funktioniert Manifestieren wirklich? Wie kann Visualisierung positiv wirken, und wo liegen die Fallstricke? Wie lässt…

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Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz: Machtstrukturen und Prävention (Kristina Straßburger 2/2) 54:35

1M ago54:35

54:35

192: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kristina Straßburger widmen wir uns einem Thema, das viele betrifft: sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz. Was unterscheidet Belästigung im Arbeitskontext von anderen Formen der Gewalt? Kristina erklärt, warum Machtstrukturen und Hierarchien eine große Rolle spielen und wie sich diese auf die Opfer auswirk…

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Kriminologie: Sexualisierte Gewalt verstehen (Kristina Straßburger 1/2) 55:00

1M ago55:00

55:00

191: In dieser spannenden Episode sprechen wir mit der Kriminologin Kristina Straßburger über das komplexe Thema der sexualisierten Gewalt. Wir werfen einen Blick hinter die Zahlen der Polizeilichen Kriminalstatistik und erfahren, warum die Dunkelziffer bei Vergewaltigungen so hoch ist. Was bedeutet es, wenn nur 1 von 10 Fällen überhaupt zur Anzeig…

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Bullshit Bingo - Sätze, die wir nicht mehr hören können! 36:59

2M ago36:59

36:59

190: In dieser Folge sprechen wir über Bullshit-Sätze, die viele Survivor Queens nicht mehr hören können. Gemeinsam mit Mai tauchen wir in Aussagen ein wie: „Was hattest du an?“ „So schlimm war das doch gar nicht.“ „Warum hast du dich nicht gewehrt?“ Warum sagen Menschen solche Dinge? Woher kommen diese verletzenden Aussagen, und wie können wir dam…

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Fotografie als Heilungsweg - Sich selbst liebevoller sehen (Ines Schäfer) 57:13

2M ago57:13

57:13

189: In dieser Folge sprechen wir mit der Seelen-Fotogräfin Ines Schäfer darüber, wie Fotografie als Werkzeug zur Selbstliebe und Heilung eingesetzt werden kann. Ines erklärt, wie sie ihren „Liebes-Filter“ verwendet, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst auf eine sanfte und wohlwollende Weise zu betrachten. Gemeinsam beleuchten wir, woher …

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Ein Helfer*innennetzwerkaufbauen - Der Fall Leonie (2) mit Quendolin Winter (2/2) 39:49

3M ago39:49

39:49

188: Im zweiten Teil mit Quen schauen wir uns Leonie 2 an, die mit einem Partner zusammenlebt, der Leonie pflegt. Was sich dadruch ändert, bzw. was hier an Möglichkeiten dazu kommt, erläutern wir in dieser Folge ausführlich. Quen waren letztes Jahr auch bei unserem SQ Kongress mit dabei und werden auch dieses Jahr wieder am Start sein. Wenn ihr den…

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Ein Helfer*innennetzwerkaufbauen - Der Fall Leonie mit Quendolin Winter (1/2) 1:08:19

3M ago1:08:19

1:08:19

187: In der heutigen Folge haben wir Quendolin Winter zu Gast. Sie sind Peerberater*innen für Traumafolgestörungen und SGB Profis und heute sprechen wir über einen fiktiven Fall “Leonie” und klären anhand dessen, wo und wie Queens zusätzliche Hilfe bekommen können. Wir tauchen ab in Erste Hilfe bis langfristige Hilfen. Ergotherapie, Soziotherapie, …

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Awareness Teams und ihre Weiterentwicklung (Katja Maaß 2/2) 41:55

3M ago41:55

41:55

186: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Katja Maaß tauchen wir tiefer in die praktische Umsetzung und die Grenzen der Awareness Arbeit ein. Katja beschreibt, wie Awareness Teams ansprechbar sein sollten und welche Unterstützung sie bieten können, inklusive Rückzugsräume und Ablenkungen wie Essen. Wir diskutieren die Grenzen der Awareness Arbeit,…

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Was ist Awareness Arbeit? Warum braucht man Awareness? (Katja Maaß 1/2) 38:32

3M ago38:32

38:32

185: In dieser Folge sprechen wir mit Katja Maaß über die wichtige Rolle der Awareness Arbeit und Organisationsentwicklung in Teams und Großveranstaltungen. Was genau ist Awareness Arbeit und warum ist sie so bedeutend? Katja erklärt die Entstehung und den Bedarf, besonders in Festival- und Clubkontexten, und wie sie Situationen auffängt, anstatt n…

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Die eigene Kinder nicht schützen können (Cordula) 47:15

4M ago47:15

47:15

184: In dieser berührenden Folge erzählt uns Survivor Queen Cordula ihre Mutmachgeschichte. Heute ist sie eine erfolgreiche TRE-Providerin und unterstützt Menschen dabei, mit neurogenem Zittern ihr Trauma zu verarbeiten. Doch der Weg dahin war alles andere als einfach. Cordula, Mutter erwachsener Kinder, musste die schwere Erfahrung machen, ihre ei…

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Neurogenes Zittern - Traumaheilung mit TRE (Cordula Paar) 1:04:12

4M ago1:04:12

1:04:12

183: In dieser spannenden Folge haben wir Cordula Paar, eine TRE-Providerin aus Köln, zu Gast. Sie teilt ihr umfangreiches Wissen über TRE (Trauma and Tension Release Exercises) mit uns und gibt wertvolle Einblicke in diese Methode. Wir klären, was TRE ist und wie es funktioniert. Cordula erzählt, wie TRE bei der Traumaheilung unterstützen kann und…

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Verkörperung als Ressource: Übungen für deinen Alltag 23:18

4M ago23:18

23:18

182: In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Verkörperung (Embodiment) ein. Was genau bedeutet Verkörperung und warum ist es so wichtig, den Körper auf dem Weg der Heilung einzubeziehen? Besonders für Queens ist es essenziell, ihren Körper als wertvolle Ressource zu erkennen und zu nutzen. Wir sprechen darüber, welche einfachen Übungen du in …

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Trauma ist eine Grenzverletzung: Sicherheit und Grenzen spüren 26:53

5M ago26:53

26:53

181: In dieser Podcastfolge befassen wir uns mit dem Thema Trauma als Grenzverletzung und wie wichtig es ist, Sicherheit und gesunde Grenzen zu spüren. Warum haben viele von uns Probleme mit ihren Grenzen? Wir sprechen über die Extreme von zu vielen Grenzen (Mauern) und Grenzenlosigkeit und deren Ursachen. Ein weiterer Schwerpunkt ist, wie wir das …

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Raus aus dem Traumastrudel: Orientierung als Ressource 20:16

5M ago20:16

20:16

180: In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der Orientierung als Ressource ein. Wie kann uns Orientierung helfen, den Parasympathikus zu aktivieren und so in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu gelangen? Wir sprechen über die Herausforderungen der Desorientierung bei Triggern und in Traumanähe, inklusive Dissoziation und ihrer A…

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Erdung und Zentrierung - Wie geht das? (Mai Nguyen) 20:55

6M ago20:55

20:55

179: In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der körperlichen Ressourcen für Queens ein. Wir sprechen darüber, was Erdung und Zentrierung bewirken und warum sie besonders für Queens so wichtig sind. Erfahre, welche Übungen es gibt, um dich zu erden und zu zentrieren. Wir machen auch gemeinsam eine Übung direkt in dieser Folge! Wenn du noch m…

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Was sind Ressourcen in der Traumatherapie? (Mai Nguyen) 29:40

6M ago29:40

29:40

178: Was genau sind eigentlich Ressourcen in der Traumatherapie? In dieser Folge definieren wir Ressourcen und erkunden gemeinsam die verschiedenen Arten – interne, externe und körperliche. In einem interaktiven Workshop begleitet Mai dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entdecken. Dich erwartet: Eine Definition von Ressourcen in der Traumathera…

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Meditation für Survivor Queens (Elena aus dem SQ-Team) 44:25

7M ago44:25

44:25

177: In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Elena darüber, was dieses ominöse Meditieren eigentlich ist, warum das für Queens häufig gar nicht so leicht ist, still vor sich hin zu sitzen und wie man stattdessen traumasensitive Meditationen gestalten kann. Anmeldung Live Meditationen: https://survivorqueens.de/links/ Dich inter…

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Umgang mit chronischen Schmerzen und Selbstwert (Jenny Reissmüller 2/2) 32:15

7M ago32:15

32:15

176: Im zweiten Teil des Interviews mit Jenny Reissmüller erkunden wir die tiefgreifenden Themen chronischer Schmerzen und psychischer Erkrankungen. Jenny erzählt von ihrem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl und wie sie ihre persönlichen Stärken als wertvolle Ressourcen neu entdeckt und genutzt hat. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die…

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Werkzeuge auf dem Heilungsweg: Kunst, Tanz und Aroma (Jenny Reissmüller 1/2) 42:32

7M ago42:32

42:32

175: In dieser Folge spricht Jennifer Carina Reissmüller über ihre bewegende Reise zur Selbstheilung und Identitätsfindung. Sie teilt mit uns, wie die Klinik ihr Leben gerettet hat und warum sie sich selbst nicht als Krankheit oder Trauma sieht. Erfahre, wie Aromaöle, Kunst und Tanz zu starken Werkzeugen ihrer Genesung wurden und wie der Perfektion…

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Intimität und Nähe - Sehnsucht und Angst (FAQ) 51:34

8M ago51:34

51:34

174: Gemeinsam erforschen Mai und Familie Atalanta die Komplexität der menschlichen Bedürfnisse nach Intimität und Nähe. Sie teilen persönliche Erfahrungen, die Licht auf gemeinsame Herausforderungen werfen. Was erwartet euch in dieser Folge? Erkundung der Herausforderungen: Warum haben gerade Queens Schwierigkeiten mit Intimität und Nähe? Wir disk…

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Gemeinsam stark: Navigieren durch Albträume und Flashbacks 46:09

8M ago46:09

46:09

173: Der zweite Teil unserer Doppelfolge konzentriert sich auf spezifische Herausforderungen, die Survivor Queens in Beziehungen erleben können, wie Albträume, Flashbacks oder Freeze-Momente, insbesondere im intimen Zusammenleben. Sathya und Mai diskutieren darüber, wie man als Partner:in einfühlsam und unterstützend handeln kann, ohne in die Rolle…

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Unterstützung auf Augenhöhe: Als Freund:in für Survivor Queens da sein 29:10

8M ago29:10

29:10

172: In dieser herzlichen und aufschlussreichen Episode öffnen wir den Raum für ein tiefes Gespräch über das sensibelste Thema in Beziehungen mit Survivor Queens. Gemeinsam mit Mais Freund Sathya tauchen wir in die Welt der Unterstützung ein, die Partner:innen von Survivor Queens bieten können. Wie geht man damit um, wenn sich eine nahestehende Per…

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Beruhige dein Nervensystem: 4 einzigartige Atemübungen ohne Fokus auf den Atem (Mai) 29:27

9M ago29:27

29:27

171: Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir uns heute einem ganz besonderen Thema widmen: der Beruhigung unseres Nervensystems durch Atemübungen. Doch wir nähern uns diesem Thema heute etwas anders an, denn ich stelle dir 4 Atem-Übungen vor, bei denen der Fokus nicht direkt auf dem Atem liegt. Diese Methode ist besonders wertvoll, da sie es au…

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Selbstliebe und Traumasensibilität: Praktische Wege zur Selbstfürsorge (Mai Nguyen) 41:59

9M ago41:59

41:59

170: Im zweiten Teil unserer Serie zum Thema Traumagrundlagen widmen wir uns der Frage, wie Wissen um Trauma uns dabei unterstützen kann, traumsensibler und liebevoller mit uns selbst im Alltag umzugehen. Entdecke praktische Beispiele und Übungen, die dir helfen, dich in Momenten der Not selbst zu regulieren und einen liebevollen Umgang mit dir sel…

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Traumaverständnis: Grundlagen, PTBS und Traumafolgestörungen (Mai Nguyen) 53:26

9M ago53:26

53:26

169: In dieser Folge tauchen wir tief in die Grundlagen von Trauma ein. Wir erkunden, was Trauma eigentlich ist, wie es definiert wird, und die Unterschiede zwischen der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) nach ICD-10 und ICD-11. Erfahre mehr über die verschiedenen Traumafolgestörungen und wie sie unser Leben beeinflussen können. Ein Highlig…

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Herzlich Willkommen beim Survivor Queen Podcast! (Podcast-Trailer) 0:59

9M ago0:59

0:59

Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam.Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine …

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SQ Music Vol. 1 - I’m not broken / In the Flood (Fam. Atalanta) 1:03:44

10M ago1:03:44

1:03:44

168: Herzlich Willkommen zu einem brandneuen Format des SQ Podcasts von und mit Familie Atalanta! Seit ca. 1,5 Jahren versuchen sie, ein Spendenkonzert für die Community zu geben, aber immer kam das Leben dazwischen. Deswegen gibt’s jetzt das Special Format mit häppchenweise Musik. Es werden jeweils zwei selbst gecoverte Songs auf eure Ohren kommen…

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DIS, pDIS, Egostates - Der Zauber der Vielfalt und alles dazwischen (Familie Atalanta) 51:16

10M ago51:16

51:16

167: In diese Folge gibt es ein Solo-Special mit Familie Atalanta. Uns haben einige Fragen rund um das Thema DIS und Viele-sein erreicht. Daher wurde es Zeit für eine kleine exklusive Fragestunde. Was unterscheidet eine pDIS denn nun von einer DIS und was hat es mit Anteilen im Sinne der Ego-State-Therapie auf sich?Wann entsteht eine DIS und kann e…

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Goodbye Drama: Trauma und Drama entwirren (Sasja Metz) 37:38

11M ago37:38

37:38

166: In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit Sasja Metz, Traumatherapeutin und Autorin des Buches Goodbye Drama, zu sprechen. Wir tauchen tief in die Verbindung zwischen Trauma und Drama ein. Was hat Trauma mit People Pleasing und dem Übernehmen von Verantwortung für andere zu tun? Warum überschreiten traumatisierte Menschen so oft ihre persönl…

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Neujahrs-Special: Jahresreflexion und Neuausrichtung mit dem Lebensrad 38:20

11M ago38:20

38:20

165: Willkommen zu unserem Neujahrs-Special! In dieser ganz besonderen Folge lade ich euch zu einem interaktiven Mini-Workshop ein, um das vergangene Jahr zu reflektieren und euch auf das neue Jahr auszurichten. Gemeinsam nutzen wir das Lebensrad mit seinen acht Bereichen, um uns ein ganzheitliches Bild unserer aktuellen Lebenssituation zu machen. …

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Survivor Queen Song Etude No. 1 7:17

11M ago7:17

7:17

Der Song der Survivor Queen Community Diese "Folge" ist eine ganz besondere, denn eigentlich handelt es sich um ein Lied. Um eines, das sich viele, viele von euch immer wieder gewünscht haben, sodass wir das nun in Absprache mit der Künstlerin (Familie Atalanta) hier für euch hochgeladen haben. Dieses Lied ist ein ganz besonderes Lied. Es wurde von…

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Von persönlicher Mission zur Vision: Die Entstehung der gemeinnützigen Survivor Queen Organisation 1:05:14

12M ago1:05:14

1:05:14

164: In dieser besonderen Folge stelle ich zum ersten Mal ausführlich die gemeinnützige Organisation Survivor Queen vor. Erfahre, wie sie aus meiner persönlichen Arbeit als Aktivistin entstanden ist, was mich antreibt und welche Ziele wir verfolgen. Ich gebe Einblicke in unsere zwei ersten großen Projekte – die Beratungsstelle für Betroffene sexual…

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Survivor Queen Kongress - Neues Konzept, neue Speaker:innen 49:31

12M ago49:31

49:31

163: Dieses Jahr wird der Survivor Queen Kongress zum ersten mal von der gemeinnützigen Survivor Queen Organisation gehostet. Damit gehen einige Neuerungen einher, die ich euch in dieser Folge (neben den Speaker:innen) vorstellen möchte. Die wichtigste Neuerung: ALLE, die wollen können sich dauerhaft die Aufzeichnungen anschauen. Die werden nicht m…

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Arten von Traumatherapie (FAQ 2/2) 43:26

1y ago43:26

43:26

162: Im zweiten Teil dieser Folge gehen wir auf Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Neuroaffektives Beziehungsmodell (NARM), Somatic Experiencing (SE) und Narrative Expositionstherapie (NET) als Traumatherapiemethoden ein. Viel Inspiration beim Hören! SQ-Kartenset: https://mainguyen.de/kartenset S-O-S Übungen von Kati Bohnet: http…

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Welche Traumatherapien gibt es? (FAQ 1/2) 48:55

1y ago48:55

48:55

161: Welche Traumatherapien gibt es eigentlich? Was haben sie gemeinsam? Was unterscheidet sie? In dieser Doppelfolge beschäftigen wir uns mit traumatherapeutischen Ansätzen aus den Bereichen der Psychodynamik, Verhaltenstherapie und körperorienten Therapie u. a. geht es u.a. um folgende Verfahren: Trauma Rekapitulation with Imagination, Motion and…

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Welche Kassentherapie für Survivor Queens? Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und mehr (FAQ) 55:28

1y ago55:28

55:28

160: In dieser Folge gehen wir der Frage nach, welche der vier von der Krankenkasse anerkannten Therapieverfahren für Survivor Queens geeignet sind. Wir sprechen über Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Tiefenpsychologie und die Systemische Therapie. Welche Methode passt zu welchem Heilungsprozess? Wie wirken sie sich auf die Aufarbeitung von Trauma…

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Von der Anzeige bis zum Gericht: Der juristische Weg nach dem Missbrauch Marco Brinkmann (2/2) 1:11:44

1y ago1:11:44

1:11:44

159: In der Fortsetzung unseres intensiven Gesprächs mit Marco Brinkmann tauchen wir in den juristischen Aspekt seiner Geschichte ein. Wie fühlt es sich an, vor einem Polizeitermin Panikattacken zu haben? Was passiert bei einer Vernehmung? Und wie läuft eigentlich ein Gerichtsverfahren ab? Marco teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt Tipps, …

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Das Schweigen durchbrochen: Marco Brinkmann über Missbrauch, toxische Männlichkeit und Selbsthass (1/2) 1:22:20

1y ago1:22:20

1:22:20

158: In dieser außergewöhnlichen Episode des Survivor Queen Podcasts bricht Marco Brinkmann als Mann das Schweigen und spricht offen über seinen Missbrauch mit 11 Jahren und die daraus resultierenden Vertrauensprobleme und Beziehungshürden. Von der Dämonisierung seiner eigenen Männlichkeit bis zu somatoformen Störungen – Marco teilt seine Reise der…

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Jenseits der Lust: Polyvagaltheorie und sichere Sexualität (2/2) 40:48

1y ago40:48

40:48

157: Die spannende Diskussion mit den Autorinnen von Orgasmic Woman geht weiter! Im zweiten Teil erforschen wir die Polyvagaltheorie und wie das Nervensystem unsere Sexualität beeinflusst. Welcher Unterschied besteht zwischen Erregung und Lust? Und wie sieht das bei Missbrauch aus? Wir reden auch über praktische Übungen wie die Beckenschaukel und d…

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Orgasmisch leben: Die Autorinnen von Orgasmic Woman über Selbstliebe und Solo-Sex (1/2) 52:56

1y ago52:56

52:56

156: In dieser faszinierenden Episode des Survivor Queen Podcasts spreche ich mit Mara, Vivien und Natalia, den Autorinnen des Buches Orgasmic Woman. Wir tauchen tief ein in die Welt der Sexualität und des Körpers. Was bedeutet es, orgasmisch zu leben? Wie kann man sich selbst berühren und lieben? Die Expertinnen geben wertvolle Einblicke in Sexolo…

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Kindeswohlgefährdung wegen PTBS? (Mia 2/2) 1:03:20

1y ago1:03:20

1:03:20

155: Ist eine PTBS oder eine DIS eine Kindeswohlgefährdung? Wie kann ich mein Kind vor meinem gewalttätigen Partner schützen? Was hat das Parental Alienation Syndrom (PAS) damit zu tun? In dieser Folge erzählt Mia darüber, wie lang und steinig ihr Weg war, ihre Tochter vor ihrem gewalttätigen Ex-Mann zu schützen. Und darüber wie lang und steinig de…

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Dissoziative Identitätsstörung - Wie erzähle ich meinem Kind davon? (Mia 1/2) 49:39

1y ago49:39

49:39

154: Wie erkläre ich meinem Kind, dass ich eine DIS (Dissoziative Identitätsstörung) habe? Wie erzähle ich meinem Kind von meinen Innenpersonen? In dieser Podcastfolge erzählt die Survivor Queen Mia davon, wie sie mit Mutterschaft und DIS umgegangen ist. Wie es für sie und ihre Tochter war, welche Schwierigkeiten sie durch die DIS miteinander hatte…

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Eingliederungshilfe, Persönliches Budget und andere finanzielle Unterstützungen (FAQ) 39:56

1y ago39:56

39:56

153: Wie beantragt man eigentlich einen Pflegegrad oder auch einen Behinderungsgrad? Was ist Eingliederungshilfe, was bringt sie und was ist die Voraussetzung dafür? Und was ist das Persönliches Budget? Wie stehen das Opferentschädigungsgesetz und der Fonds sexueller Missbrauch im Zusammenhang mit finanzieller Unterstützung für Queens? Diesen Frage…

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Finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten für Survivor Queens (FAQ) 37:57

1y ago37:57

37:57

152: Welche Möglichkeiten der finanziellen Unterstützung gibt es eigentlich für Survivor Queens? Diese Frage hat uns ziemlich oft erreicht, daher widmen Vanessa, Kida und ich uns dieser super wichtige Frage in dieser Doppelfolge. U.a. schauen wir uns an, wie man eine Therapie bekommen kann bei einem Therapeuten oder eine Therapeutin, der:die keinen…

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Rap-Workshops zum Verarbeiten von Gefühlen (LMNZ 2/2) 45:38

1y ago45:38

45:38

151 Musik als Weg zum Ausdrücken der eigenen Gefühle. Wie Rap LMNZ geholfen hat seine Ohnmacht als Angehöriger zu verarbeiten und wie er heute in Rap-Workshops Jugendlichen und Erwachsenen das Rappen beibringt, darüber sprechen wir in dieser Folge. Viel Inspiration beim Hören! Song “Dunkler Schatten” anhören: https://open.spotify.com/track/1Hqj2xU3…

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Wie umgehen als Angehöriger mit Ohnmacht und Wut? (LMNZ 1/2) 42:40

1+ y ago42:40

42:40

150 “Dunkler Schatten” heißt der Song, den der selbstständige Künstler und Rapper LMNZ auf Basis des Gedichtes einer Survivor Queen geschrieben hat. Ein Song, der Mut machen soll, der den harten Weg, den Survivor Queens gehen mussten anerkennt. In dieser Folge sprechen wir über diesen Song und wie es LMNZ (Markus) als Angehöriger und Freund von Bet…

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Trauer und Trauma - Wie damit umgehen? (Mai) 23:11

1+ y ago23:11

23:11

149: Was ist Trauer? Warum überkommt mich manchmal eine riesige Trauer? Wie kann ich damit umgehen? Wie hängen Trauer und Trauma zusammen? Was ist die Aufgabe von Trauer? Diese Fragen schauen wir uns gemeinsam in dieser Folge an. Viel Inspiration beim Hören! Webinar “Wieder fühlen lernen mit der Gefühlslandkarte”: https://elopage.com/s/mainguyen/ge…

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Verjährungsfristen, Gegenanzeige, Verleumdung und andere Fragen (Lydia Freienberg 2/2) 55:46

1+ y ago55:46

55:46

148: Im zweiten Teil des Interviews widmen Kriminalhauptkommissarin Lydia Freienberg und ich noch stärker euren Hörer:innenfragen. U.a. sprechen wir über Verjährungsfristen, Auswirkung von Therapie auf den Worst Case Gegenanzeige wegen Verleumdung. Viel Inspiration beim Hören! Folge Lydia auf Instagram: https://instagram.com/polizei.lkharburg.lf Me…

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