Vi har kommit till slutet på den här resan och med detta avsnitt vill Sofia och Tine säga tack till alla som lyssnat, medverkat som gäst, sponsor eller sänt in frågor till våra avsnitt och till famlj och vänner som stöttat på olika sätt. Tack till er alla!

I avsnitt 108 av Hälsohormoner återser vi vår favorit-osteopat Camilla Ahlberg! Den här gången djupdyker vi in i ett av de områden som Camilla brinner allra mest för - graviditetsrelaterade besvär. Vi går igenom bäckenproblematik (bl.a det som tidigare kallats foglossning), inkontinens, framfall och magmuskeldelning (rectus diastas). Det diskuteras…

I detta avsnitt får vi återigen prata med Axel Bohlin från Fasciaguiden och den här gången blir det fokus på fascian kopplad till den kvinnliga cykeln med allt vad det kan innebära. Har ni frågor till oss kan ni sända dm/om i våra sociala medier, eller maila halsohormoner@gmail.com.

Om ni har några frågor kan ni sända DM/PM på våra sociala medier eller maila oss på halsohormoner@gmail.com

Dags för den första delen av en efterlängtad intervju med Louise Tjernqkvist – Sofias nervsystems-coach sedan ett antal månader tillbaka! Ända sedan i höstas har Sofia jobbat ihop med Louise, inte bara för att få hjälp med sin SIBO, utan även med sin hälsa på ett ännu djupare plan. Ett arbete bakom kulisserna som vi sparat till podden! I första avs…

Efter ett lite längre uppehåll är nu Hälsohormoner tillbaka, med en vår- och sommarsäsong! Vi inleder med en intervju med hälsoentreprenören Johannes Cullberg, där temat på avsnittet är hur frustration kan leda till passion! Kanske lyssnar du på podden under en promenad i dagsljus – varför det är en bra idé får du höra om du lyssnar till slutet! En…

Då kör vi ett till mkt informativt avsnitt tillsammans med Disa Mineur (Hormonhexan på instagram) och den här gången djupdyker vi i ämnet PMS/PMDS. Disa förklarar dels vad det är, men kommer också med andra perspektiv på PMS och PMDS och berättar hur man kan komma till bukt med de värsta symptomen. Detta är sista avsnittet för säsongen och vi avslu…

Disa Mineur, sexualhälsorådgivare och hälsocoach, är tillbaka i podden! Den här gången med två avsnitt där vi tar upp ämnen kopplade till kvinnohälsa – något vi på Hälsohormoner verkligen brinner för! I den första intervjun med Disa är det PCO & PCOS som är i fokus! OBS: Innan ni lyssnar är det jättebra att ha med sig vår första intervju med Disa –…

I det här avsnittet fick vi äran att prata med Axel Bohlin om det mycket intressanta ämnet fascia! Vi gick igenom grunderna i vad det är för något, hur det fungerar och vad händer när vi får värk? Fascia är så mycket viktigare i att förstå hur vi fungerar än vi trott tidigare och det är fascinerande när man börjar förstå hur det är del i allt i vår…

Tänk att vi nu har gjort 100 avsnitt av Hälsohormoner! Och det vill vi fira i det här avsnittet genom att bjuda er på klipp från våra tidigare avsnitt. Vi pratar kring avsnitt och våra personliga resor och kopplingar till klippen och kommer med rekomendationer. Så kom med och fira med oss genom att lyssan på avsnitt 100! Har ni frågor kan ni skicka…

I det här avsnittet kommer ni få veta det mesta ni vill veta om naturlig hudvård från djurriket, nämligen med huvudingrediensen talg! Ett fett som har nstan samma fettsammansättning som fettet i vår egen hud. Sanna och Jannica från No Bond Beauty pratar dels om fördelarna med talg både för vår hud, men också för miljön, de berättar vad de har för f…

Vi är tillbaka med ett avsnitt med Anna Hallén! Vi pratade med henne i avsnitt 71 och 72 också om bland annat "energibarn och vuxna", dvs de som har en NPF-diagnos. Och vi djupdyker lite mer i det ämnet i det hr avsnittet. Hur kan man med hjälp av hälsosamma vanor som kost, rörelse, sömn och minskad stress få hjälp i sin vardag med en NPF-diagnos? …

Äntligen börjar vi en ny poddsässong! I säsongens första avsnitt berättar Sofia och Tine om vad de haft för sig sen sist, om SIBO, återhmtning och hälsa överlag. Vi hoppas ni ska tycka om den line-up av gäster vi har för den här säsongen. Vi önskar er god lyssning!

Äntligen har vi fått honom till podden, självaste Peter Martin! Peter är legitimerad läkare och medicine doktor i läkemedelslära. Han har även utbildat sig vid Institute for Functional Medicine i USA. Bland annat! I dagens avsnitt ligger fokuset på IBS då Peter och Sofia reder ut lite vad det egentligen är, hur man får det och lite kort om vad man …

Vi är tillbaka med ett avsnitt med Daniel från Biohacking Collective och den här gången delar han med sig av sina bästa biohacking tips. Vi stannar upp vid rödljusterapi och Near Infra Red och vilka positiva effekter det har och hur man kan använda sig av de rödljuspaneler och lampor som sälj hos Biohacking Collective. Dessutom kör vi en utlottning…

I det här avsnittet av Hälsohormoner pratar vi med Daniel Larsson från Biohacking Collective! Vi pratar lite snabbt kring varför Daniel kom in på biohacking och varför han, tillsammans med några kompisar, startade Biohacking Collective. Sen ägnar vi resten av avsnittet åt att prata om blåljusblockerande glasögon och vad de kan vara bra för och hur …

I avsnitt 92 återser vi en tidigare Hälsohormoner-gäst, nämligen härliga My Westerdahl! I vårt förra avsnitt med My fick vi höra allt om hennes långa hälsoresa, och vi pratade bl.a. om sockerberoende och om PCOS (in och lyssna på avsnitt 76 om ni missat detta!). Ett år senare har det dock hänt mycket i Mys liv, som fått henne att omvärdera en hel d…

Vi börjar det nya året med att berätta för er om våra egna intentioner för 2022. Vad är bra saker från 2021 som vi tar med oss in i det nya året, vad lämnar vi bakom oss och vad kan vi bli bättre på? Vi pratar mål och intentioner, meditation och law of attraction, samt lite snabbt om kvartalsplanering. Ämnen som kan låta flummiga, men vi lovar att …

Vi har kommit fram till årets sista avsnitt och i deta avsnitt 90 pratar vi med Michael och Helena från Naturalliving.nu. Vi pratar om carnivore då både Michael och Helena ätit carnivore en längre tid och även coachar andra igenom kostomläggning för att dels läka kroppen och att se vad kroppen tål och inte tål. Vi pratar om kyla, närmare bestämt om…

I avsnitt 89 möter vi Johanna Hector, yogaläraren och entreprenören som gästar Hälsohormoner för att prata smart träning, och vila! Vi får följa med på Johannas resa, från att (som så många andra, framförallt kvinnor) ha fastnat i prestationsmönster, till att hitta yogan, och så småningom arbeta med att lära ut en mer ärlig, intelligent och lekfull…

Vi får återigen ta del av Disa Mineurs kloka ord och otroliga kunskap. I det här avsnittet pratar vi om vellförändringar och HPV. Vad är det egentlien och vad är några riskfaktorer för att få HPV. Om man väl har fått det, vad kan man göra åt det? Vi pratar dels om hur det kan gå till i vården, men också om sånt man kan göra själv i förebyggande syf…

Äntligen får vi prata med Disa Mineur aka Wahini WIld Woman! Disa är sexualhälsorådgivare, lärare i fertilitetsförståelse, en av grundarna av Nordic Union for Fertility Awareness och har dessutom en bakgrund inom örtmedicin, shiatsuterapi och bioenergetics. Disa är också kunnig på så kallad snippsauna och är Vaginal Steam Facilitator och har även d…

Nu kommer den andra delen om Tines och Sofias erfarenheter av att äta en Carnivore-kost. Vi pratar om vad vi åt, lite tips, tankar och idéer, och vad våra positiva och negativa erfarenheter var av att äta en så strikt kost. Har ni några frågor kan ni sända DM till oss på instagram eller facebook, eller maila oss på halsohormoner@gmail.com…

Nu är vi tillbaka med nya avsnitt för hösten och vi sparkar igång med avsnitt om carnivore! Både Sofia och Tine har under våren och sommaren prövat på carnivorekosten av olika anledningar och i del 1 av våra erfarenheter av carnivorekosten går vi in i detalj om våra "varför". Varför valde vi att äta carnivore under en period? Dessutom pratar vi om …