Parhaat Stress Management Podcastit (2024)

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Se détacher du jugement de soi (Sensées, épisode 5) 13:22

1d ago13:22

13:22

Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu ! Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi. Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour…

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Comment réenchanter le travail et réengager vos équipes efficacement ? 20:32

4d ago20:32

20:32

Les burn-out se multiplient, les désengagements explosent, et les démissions s’enchaînent... Comment pouvez-vous inverser la tendance ? Et pourquoi investir dans le bien-être de vos collaborateurs est-il essentiel, même quand la rentabilité est votre priorité ? Avec bienveillance et simplicité, Cécile Bannon, coach en transition professionnelle, vo…

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(343) 3 clés pour survivre au baby-clash 34:47

7d ago34:47

34:47

Depuis l’arrivée de votre enfant, votre couple est mis à rude épreuve ? Les conflits se multiplient, vous n’arrivez plus à vous comprendre et vous vous éloignez petit à petit ? Il vous arrive même d’envisager une séparation ? Ces difficultés ont longtemps été taboues, car elles ne correspondent pas à l’image heureuse de la parentalité que la sociét…

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Cœur vs Peur : votre moteur de décision (Sensées, épisode 4) 11:05

9d ago11:05

11:05

C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ? Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on cr…

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Et si votre plus grand défi était aussi votre plus belle opportunité ? 19:48

11d ago19:48

19:48

Dans un monde où les collaborateurs exigent plus de flexibilité, de reconnaissance et de sens, où la digitalisation bouleverse les pratiques, votre rôle en tant que DRH n’a jamais été aussi essentiel. Vous êtes au cœur de la transformation de votre entreprise, et pourtant, les attentes à votre égard ne cessent de grandir. Comment relever ces défis …

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(342) Quel état d’esprit pour s’épanouir en tant que manager ? 1:07:36

14d ago1:07:36

1:07:36

Manager une équipe peut être incroyablement gratifiant et c’est un vecteur exceptionnel de connexion humaine et de croissance personnelle. C’est aussi une fonction dont le niveau de responsabilité, et donc le niveau de stress, peut être difficile à gérer. C’est encore plus vrai quand on est concerné·e par des problématiques de légitimité, de syndro…

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S'arrêter, Respirer (Sensées, épisode 3) 13:26

16d ago13:26

13:26

Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial. Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps. Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d’u…

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Comment une startup a transformé son futur en recrutant un Head of People dès le départ ? 20:16

18d ago20:16

20:16

Imaginez une petite startup en pleine expansion, avec seulement trois employés mais une vision ambitieuse. C'est dans ce contexte que Floriane Carré-Richter entre en scène. Son arrivée n'est pas simplement un ajout à l'équipe, mais un tournant stratégique : elle devient le cœur battant des ressources humaines de l'entreprise. Pourquoi une telle déc…

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(341) Anticipation ou sur-anticipation ? 23:15

21d ago23:15

23:15

Vous avez l’impression que plus vous essayez d’anticiper les choses, plus vous vous sentez stressé·e et dépassé·e ? Cette tendance à tout vouloir prévoir est peut-être en train de vous épuiser plutôt que de vous soulager. Dans cet épisode, je vous explique comment la sur-anticipation, souvent motivée par la peur, peut vous piéger. Nous explorerons …

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Une vision erronée de la réussite (Sensées, épisode 2) 17:55

23d ago17:55

17:55

“Elle a réussi dans la vie” : qu’est-ce que cette phrase - qu’on a toutes dite un jour - veut-elle vraiment dire ? Dans le deuxième épisode de Sensées, "Une vision erronée de la réussite", on plonge au cœur de la réussite et surtout de l’image qu’on s’en fait. Car avoir une définition de la réussite qui ne vous appartient pas est source de souffran…

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Valoriser le capital humain : les conseils de Christine Caldeira 21:18

25d ago21:18

21:18

Dans cet épisode de "Stop à la charge mentale", j'ai eu le plaisir d'échanger avec Christine Caldera, secrétaire générale de l'ANDRH. Nous avons parlé des grands bouleversements qui traversent aujourd'hui le monde du travail et de la manière dont les DRH doivent s'adapter pour relever ces défis. Christine nous a partagé ses réflexions et son expert…

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(340) 3 Questions pour bien démarrer votre journée 12:37

28d ago12:37

12:37

Les valises des vacances sont à peine déballées que vous avez déjà un tas de trucs à faire et de démarches à organiser ? Vous pensez à mille choses à la fois, et il y a tellement de monde et de bruit dans votre tête que vous avez du mal à réfléchir calmement ? Dans cet épisode spécial rentrée, je vous confie une série de 3 questions puissantes que …

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Le point de rupture (Sensées, épisode 1) 14:19

30d ago14:19

14:19

Bienvenue dans le tout premier épisode de Sensées, anciennement Femme Ambitieuse ! Attention, ceci n’est pas un épisode sur le burn-out. Car le point de rupture que j’évoque ici peut prendre bien d’autres formes que je vous liste ici, et dans lesquelles beaucoup de femmes pourront se reconnaître. Au programme de cet épisode : les 4 grandes raisons …

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Sensées, pour les leaders qui écoutent leur cœur ! (Sensées, épisode 0) 9:04

1M ago9:04

9:04

Après 6 ans et 6 saisons à creuser en pionnière le sujet de l’ambition féminine avec le prisme du développement personnel, Jenny Chammas constate que sa mission est accomplie de ce côté-là : Femme Ambitieuse a pavé la voie pour d’autres femmes portant des messages similaires. La bonne nouvelle est qu’en 2024, l’ambition féminine est normalisée. Et …

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Comment évacuer le stress (Coup de ❤️) 24:09

1M ago24:09

24:09

Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le cal…

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Pourquoi votre politique santé mentale en entreprise est-elle inadéquate ? 28:25

1M ago28:25

28:25

Dans cet épisode, on va droit au but : Vos politiques de santé mentale en entreprise, c'est du vent ou ça marche vraiment ? On enlève les filtres et on déconstruit les mythes qui entourent la santé mentale au travail. Pour cette discussion, j’accueille Fabrice Bonnifet, Directeur Développement Durable & QSE du Groupe Bouygues et expert en gestion d…

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Pourquoi j'arrête Femme Ambitieuse (283) 10:06

1M ago10:06

10:06

Bienvenue dans le tout dernier épisode de Femme Ambitieuse ! Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous les raisons qui m’ont conduite à cette décision et vous expliquer les récents changements qui ont été décisifs pour moi. Je vous emmène également dans les coulisses de Sensées, la suite logique de Femme Ambitieuse et votre nouveau rendez-vous du…

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Rituel du matin, rituel du soir (Coup de ❤️) 31:12

1M ago31:12

31:12

Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace de ressentir un sentiment d’accomplissement à la fin de vos journées. Créer une routine, un rituel, du matin ou du soir est une solution pour y parvenir. Dans cet épisode, je partage avec vous mes propres rituels et vous donne les clés pour créer les …

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Bien-être au travail : dévoilons les non-dits avec Laure Etienney, Avocate 24:10

1M ago24:10

24:10

Pourquoi vos efforts en matière de bien-être au travail échouent-ils toujours à résoudre les véritables problèmes ? Dans cet épisode de Stop à la charge mentale, Laure Etienney, avocate spécialisée et membre du collectif Burn Out, révèle les lacunes criantes dans vos stratégies de prévention du mal-être. Préparez-vous à remettre en question vos pra…

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Débordement et épuisement (BEST OF) 16:11

1M ago16:11

16:11

Vous vous sentez débordée et ressentez de plus en plus les symptômes de l’épuisement au travail ? Trop de choses à faire et pas assez de temps pour y parvenir : une journée ne fait que 24 heures, alors où trouver celles qui vous manquent ? Voilà une problématique très largement répandue chez de nombreuses leaders. Mais à force de courir après la mo…

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Se détacher du jugement de soi (Sensées, épisode 5) 13:22

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