Sport, kultura, styl życia
…
continue reading
Podcast o triathlonie, treningu, diecie
…
continue reading
Tu Okuniewska, prosto z piwniczki w Reykjaviku. Osobiste dramaty i komedie, wieczne zaczynanie od początku, nocne przemyślenia i rzutnik zorzy polarnej, czyli dźwiękowy zapis tego o czym myślę, gdy dwanaście godzin stoję, kroję, siekam, smażę i piekę.
…
continue reading
O tym, jak uhonorowałam połamanego łabędzia, o artystce zamienionej w sarnę, o jaju przy nodze i muchomorowej fajce pokoju. --- Partnerem tego odcinka jest aplikacja BookBeat. Z kodem OKUNIEWSKA możecie skorzystać z darmowych 30 dni (i 20 godzin słuchania). Kliknijcie w link (z wpisanym już kodem) dla ułatwienia: TUTAJ…
…
continue reading
Jako ojciec dwójki dzieci zaangażowanych w sport, chciałbym podzielić się z Wami moimi refleksjami na temat znaczenia sportowego wychowania dla rozwoju dzieci. Od lat doświadczam, jak sport wpływa na ich życie i jakie korzyści niesie zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Poniżej przedstawiam zalety sportowego wychowania dzieci, widziane oczami o…
…
continue reading
O tym, jak poradzić sobie z bagnem, o ataku mumii i o ucieczce przed stadem szerszeni.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Kopniak w oko. Pęknięte okularki. Wypadki. Omdlenia. Trenerzy open water Agnieszka Kozłowska i Tomasz Grabysa w STB
55:33
55:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
55:33
Posłuchajcie inspirujących historii o marzeniach trenerskich Agnieszki Kozłowskiej i Tomasza Grabysy, ich poświęceniu i wizji sukcesu podczas rywalizacji na otwartych akwenach Artykuł Kopniak w oko. Pęknięte okularki. Wypadki. Omdlenia. Trenerzy open water Agnieszka Kozłowska i Tomasz Grabysa w STB pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.…
…
continue reading
O tym, jak walczymy z nożyczkami, o otworze pastowym i samolotowej ruletce.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
„Agent Tomek. Historia nieznana” Tomasz Kaczmarek w ogniu pytań Andrzeja Skorykowa
42:49
42:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:49
Tajne służby, grupy przestępcze, środowisko sportowe. Dlaczego były sportowiec to dobry materiał na antyterrorystę i agenta? Artykuł „Agent Tomek. Historia nieznana” Tomasz Kaczmarek w ogniu pytań Andrzeja Skorykowa pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.Kirjoittanut Andrzej Skorykow
…
continue reading
O tym, jak chciałabym wrócić do epoki zbieracko-myśliwskiej, o swędzącej tęsknocie i tysiącach hologramów.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak uczę się o skokochronach, o omdleniu w wannie i strategicznej bieżni. --- Partnerem odcinka jest BLIK, którym szybko, wygodnie i bezpiecznie zapłacicie telefonem w każdym terminalu płatniczym w Polsce.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak skaczę po osi czasu swojego życia, o przełomowym koncercie i o ważnej kłótni. -------- Odcinek jest częścią cyklu "Te końce świata" przygotowanego we współpracy z ING Bank Śląski [współpraca reklamowa]. Inspiracją do powstania tego cyklu był film dokumentalny o braciach Kacperczyk "Te końce świata. To nasze 5 minut". Podczas jego premier…
…
continue reading
O tym, czy z czkawką można mieć ośmioro dzieci i jakie klątwy powinny istnieć, a nie istnieją. A szkoda, bo chętnie byśmy nimi w siebie rzucali! Ten odcinek powstał we współpracy reklamowej z marką Topestetic, sklepem internetowym ze wspaniałym wyborem kosmetyków i darmowymi poradami kosmetologów www.topestetic.pl…
…
continue reading
1
Przyjemności jesieni '23
25:59
25:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:59
O tym, czy na Księżycu mieszkają króliki, o latawcowym uzależnieniu i o spacerach bez celu. Odcinek powstał we współpracy płatnej z marką Bourjois, która tworzy kosmetyki, dzięki którym makijaż jest samą przyjemnością, bo pięknie pachną i rozpieszczają zmysły!Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak Michał z Polski wynalazł suszarkę do włosów, o smoczej krwi i o naprawnikach. Ten odcinek NIE powstał we współpracy z Coffeedesk, ale i tak poprosiłam ich o kod OKUNIEWSKA na dodatkowe 10% zniżki na ekspresy Moccamaster! Do 1 listopada. A jak kupicie do końca października to jeszcze dostajecie 2 kawy za złotówkę. Tutaj macie stronę: CHCĘ…
…
continue reading
O tym, jak bitwa pod Kartaginą przyprawiała mnie o zawroty głowy, o matematycznych porażkach i o tym, jak zgasiłam radio w swojej głowie.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Jak wychować zawodowego sportowca? Trenerka mentalna Anna Marć i Daniel Kondraciuk o wychowaniu przez sport
51:42
51:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:42
Co powinni wiedzieć rodzice, których dzieci stawiają pierwsze kroki w sporcie? Jak wspierać młodego sportowca? Jakie błędy popełniają rodzice młodych sportowców? Warto być obecnym na turniejach? Jakie są najważniejsze wyzwania, z którymi mierzą się rodzice młodego sportowca? Artykuł Jak wychować zawodowego sportowca? Trenerka mentalna Anna Marć i D…
…
continue reading
O tym, jak dom staje się przestrzenią, o kotach przybłędach i o meblowaniu swojej głowy. Partnerem tego odcinka jest marka Westwing, którą kocham miłością najszczerszą i na której możecie znaleźć rzeczy dla swoich przestrzeni <3 Kliknijcie i się zachwycajcie!Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
Pewnego ranka obudziłem się zupełnie wkurzony. Nie wiedziałem, czy dam sobie radę z tym wszystkim. Oto jestem, nagrywam ten podcast, by dzielić się moimi doświadczeniami, zwątpieniami, triumfami i porażkami jako ojciec dwójki młodych sportowców. Jeśli jesteś rodzicem, który stara się zrozumieć, jak kierować swoje dzieci w świecie sportu, lub po pro…
…
continue reading
1
Jak nie wpędzić dziecka w depresję samotności? Ojciec (nie)święty- vlog dla rodziców sportowców
3:57
„Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu dla rodziców, którzy wspierają swoje dzieci w uprawianiu sportu. Zabieramy Was w fascynującą podróż przez świat rodzicielstwa sportowego, gdzie omówimy zarówno jego piękne chwile, jak i wyzwania, które się z tym wiążą. Rozmawiać będziemy o radości z pierwszego sukcesu na boisku, o uśmiechu na twarzy dzi…
…
continue reading
1
Co powinno istnieć, a nie istnieje (4)
24:59
24:59
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:59
O tym, jak burczałam w kinie, o sensorze poznawczym i o porządku w przestworzach. Partnerem reklamowym tego odcinka jest aplikacja Bookbeat. Do 10 września nowi użytkownicy dostają za darmo aż 45 dni za darmo, w tym aż 30 godzin słuchania! Zapiszcie się: TUTAJKirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak dokopałam się do wnętrza trzydziestoletniej cebuli i o naczyniu, które przestało do mnie pasować.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak przeżyłam w skrajnym odwodnieniu, o słynnej kanapce i małych życiowych zmianach. Partnerem reklamowym odcinka jest marka Lidl, w ramach kampanii "Zadbajmy o siebie". Więcej przydatnych porad od ekspertów o tym, jak małymi krokami zacząć zmieniać swoje codzienne nawyki żywieniowe, znajdziecie tutaj…
…
continue reading
O tym, w czym wyręczy mnie sztuczna inteligencja, o wakacjach w agonii i o zamachu na rośliny.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
o tym, co powstrzymuje mnie przed tym, by nie wciągać brzucha i zdjąć z siebie kolczugę. Ten odcinek powstał we współpracy z aplikacją Bookbeat, w której możecie już posłuchać audiobooka mojej książki! Użyjcie kodu OKUNIEWSKA, lub kliknijcie w link (dla nowych użytkowników 20 godzin słuchania za darmo!) tutaj: https://www.bookbeat.pl/okuniewska?utm…
…
continue reading
O tym, co to jest mieszkaniowy jetlag, o uldze słonecznej i o tym, jak wyglądałby film "Przepisowe Spełnienie".Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak ciągnę za włosy z odpływu, jak uczę się słuchać i o scenie w pociągu. ..... W odcinku wspominam o książce "Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy" Joanny Flis.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jaki kodeks sobie wymyśliłam, o podcaście mówionym trzynastozgłoskowcem i cholernych poprzeczkach.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Razem czy osobno? Podkarpackie wybiera – RAZEM! Kacper Fara „Feniks Dębica” i Piotr Haręzga „Swim2Win” w STB
1:08:04
1:08:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:04
Charyzmatyczni trenerzy marzą o silnym podkarpackim pływaniu i wychowaniu olimpijczyka. Praca jest ich pasją. Ich celem jest zapewnienie każdemu pływakowi, który będzie chciał zostać na Podkarpaciu idealnych warunków treningowych aż do wieku seniorskiego. Emanuje z nich dobra energia, która pozytywie nastraja. Grzegorz Mazurek, doświadczony trener …
…
continue reading
O tym, jak porozumiewać się kolorami owiec, o islandzkim poroście i o tym, czy Islandia to dobry kierunek emigracji. Partnerem odcinka jest suplement diety Dicoflor w którego podcaście gościnnie wystąpiłam :) A tu link do mojej rozmowy z Damianem Michałowskim: miłego słuchania!Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
„Tylko głupcy nie kopiują”- Japońscy pływacy na IO w Los Angeles 1932 r w RF Podcast
34:57
34:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
34:57
„Tylko głupcy nie kopiują” Japońscy pływacy w cztery lata dokonali cudu i na IO w Los Angeles w 1932 r. zawojowali pływacki świat. Jakimi metodami udało im się osiągnąć ten spektakularny sukces? Jednego możemy być prawie pewni: że nie był to doping, a jeśli doping… to dość nietypowy. Artykuł „Tylko głupcy nie kopiują”- Japońscy pływacy na IO w Los …
…
continue reading
O tym, jak konsekwencje przypominają czasem chleb z keczupem, o dredzie pod koszulką i klumpach w pasmanterii. Odcinek powstał we współpracy z aplikacją BookBeat <3 Kod OKUNIEWSKA uprawnia Was do korzystania BookBeat w planie Basic za darmo przez 45 dni (30 godz./45 dni) Łapcie link do szybkiej rejestracji: tutaj! Oferta wyłącznie dla nowych użytko…
…
continue reading
1
„Wolność, to najwyższy stopień odpowiedzialności” – Aleksandra Hierasimienia w Suchy Tor Broadcast
1:42:12
1:42:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:42:12
Spotkanie bez precedensu i historia niczym scenariusz hollywoodzkiej superprodukcji. Gościną STB była pochodząca z Białorusi gwiazda światowego pływania, skazana zaocznie przez reżimowy sąd w Mińsku na 12 lat pozbawienia wolności. Dwukrotna srebrna medalista olimpijska w pływaniu znalazła schronienie w Warszawie. Codziennie tęskni za wolną ojczyzną…
…
continue reading
O tym, jak zamrażałam stopy, kto ma stan mieszkania IGŁA i o fasolce po bretońsku. Odcinek powstał we współpracy reklamowej z marką YOPE, która tworzy naturalne kosmetyki i produkty do domu w WYBITNYCH zapachach, np. bzu z wanilią, który uwielbiam! 7 stycznia na ich instagramie, TUTAJ, ruszy konkurs, w którym będziecie mogli wygrać masę kosmetyków …
…
continue reading
O tym, jak ścieram kurz z najwyższej szafki, o Płaczkach i kulebiaku faszerowanym bigosem.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, co dobrego robią ciocie, o tongach do pary i o logistycznych piruetach. Odcinek powstał we wpółpracy z marką Westwing, która dostarcza piękne meble i dodatki do każdego wnętrza (w tym do mojego salonu). Zerknijcie sobie na zdjęcia i krótki wywiad ze mną w ich kampanii! Link: https://westwing.me/wlasnedefinicje…
…
continue reading
O tym, jak mi chodziła nóżka, o transformacjach muzycznych i chamskiej rozrywce na zimowe wieczory.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Odpowiadam: dlaczego (część 2)
41:46
41:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:46
O tym, dlaczego samoloty nie latają nad Tybetem, miód fermentuje, a zebry nie mają wrzodów. Źródła: https://bit.ly/3GUPTc3 https://bit.ly/3ATGxct https://bit.ly/3OK8Obc https://bit.ly/3FaQ15T https://bit.ly/3ubf6akKirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak porównuję przyjaźń do kanapki, o surowej cebuli, warstwie lojalności i o duchach miesięcy. Bezplaner zamówicie na stronie www.tuokuniewska.pl a jego wysyłka ruszy na początku grudnia :)Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak siłą postanowienia stanęłam na scenie, o sukniach w górach i cudzie wycieraczek. Odcinek powstał we współpracy reklamowej z marką Lego, która ma wspaniałą kampanię „Dziewczynki mogą wszystko” która edukuje o tym, że zabawki nie mają płci!Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Sport przestał być sportem, dlatego po Tokio zakończyłem karierę- Dawid Szwedzki – najlepszy polski zmiennista w Runforest Podcast
1:51:07
1:51:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:51:07
Dawid Szwedzki – najlepszy polski zmiennista minionej dekady w Runforest Podcast. Świadomość własnej skuteczności i wiara we własną siłę sprawczą pomogła naszemu gościowi nie tylko w zdobywaniu kolejnych tytułów. Ciężka praca na treningach dodawała mu pewności siebie na zawodach. Ukończył psychologię, dzięki czemu odkrył, kto jest najlepszym coache…
…
continue reading
1
„Historia uczy, że ludzkość niczego się z niej nie nauczyła”- Bogumił Głuszkowski z Cityzen Poznań w STB
59:55
59:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:55
Wciąż jeszcze odchorowujemy lockdown wywołany pandemią – skutki ograniczeń w uprawianiu sportu przez dzieci i młodzież są dramatyczne. Tymczasem w dobie kolejnego kryzysu, tym razem energetycznego, znów pierwszym wyborem ma być zamykanie obiektów sportowych, w tym pływalni. Jakie koszty społeczne przyjdzie nam zapłacić za takie decyzje? O odpowiedź…
…
continue reading
1
„Nieoczekiwana zmiana miejsc” Dawid Szwedzki w STB
49:02
49:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:02
Co skłoniło najlepszego polskiego zmiennistę minionej dekady do udziału w największym forum trenerskim. Jak ocenia to wydarzenie jeden z najbardziej doświadczonych aktualnie pływaków? Dawid Szwedzki w Podsumowaniu 13. Konferencji Szkoleniowej Trenerów Pływania w Krakowie w STB. Artykuł „Nieoczekiwana zmiana miejsc” Dawid Szwedzki w STB pochodzi z s…
…
continue reading
1
Marek Petrusewicz. Bohater niedoskonały. Gość specjalny Piotr Kieżun w STB
24:45
24:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:45
W rocznicę śmierci Marka Petrusewicza – pierwszego polskiego rekordzisty świata w pływaniu, oraz w związku ze zbliżającymi się zawodami będącymi memoriałem im. Marka Petrusewicza, w studio STB pojawił się Piotr Kieżun. Specjalista od pływackich historii opowie o polskim Elvisie, o wyboistej drodze Wrocławianina, o upadkach, walce o powrót do życia …
…
continue reading
O tym, jakie wały przeciwpowodziowe odkryłam, o źródłach ciepła i o śliwce z ziemniakami.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
Na liście osiągnięć Piotra Biankowskiego pływaka lodowego i długodystansowego znalazły się między innymi: kanał La Manche, jezioro Loch Ness. Gdynianin tym razem weźmie udział w maratonie pływackim wokół wyspy Manhattan w Nowym Jorku. Przed nim wyczerpujący dystans 49,5 km. Poza dystansem do pokonania, nasz bohater ma jeszcze jeden cel, cel niezwyk…
…
continue reading
1
Co istnieje, a nie powinno
30:58
30:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:58
Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Odpowiadam: dlaczego (część 1)
30:40
30:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:40
O tym, dlaczego lodowiec jest niebieski, wakacje nie mogą trwać wiecznie, a na Islandii nie ma starych drzew. Źródła: 1. Lasy: www.stacjaislandia.pl/aktualnosci/islandia/naturamiejsca/w-poszukiwaniu-islandzkich-lasow/ 2. https://nauki-o-ziemi.narkive.pl/5Ud4mrt2/dlaczego-lod-lodowcowy-wygl-da-na-niebieski 3. https://dobroni.pl/artykul/sposob-saluto…
…
continue reading
O tym, co jadł pająk Ernest, o gnieździe szerszeni w torebce i o kamerze cofania.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, jak było na wulkanie, o duchu dekadencji i o tym, co mnie odróżnia od szczura.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, co kiedyś nie mieściło się nam w głowie, a teraz istnieje, i odwrotnie. Odcinek powstał we współpracy z marką Play-doh! Od 16.08.22 w sklepie internetowym SMYK na hasło OKUNIEWSKA10 macie 10% zniżki produkty Play-doh :) MIŁEGO UGNIATANIA I WYCISKANIA!Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
1
Trzydzieści przed trzydziestką
45:35
45:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
45:35
O tym, co robi dzwonnik, o najgorszych słowach i o rabusiu.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading
O tym, kto jest głupi, a kto mądry, o kartach tarota i o śmieciach spod dywanu.Kirjoittanut Tu Okuniewska
…
continue reading