Skoro otwarty związek polega na tworzeniu relacji seksualnych, a zdarza się, że i romantycznych, z innymi osobami, to czy może występować w nim zdrada? W odcinku podaję przykłady zdrady w otwartym związku, przyglądam się, z czego wynika i podpowiadam, jak jej zapobiegać.Podcast prowadzi Natalia Grubizna – terapeutka i edukatorka erotyczna, która w …

Jak rozpoznać, że granice w seksie się przesunęły i jak komunikować potrzebę zmiany stylu pieszczot, ich intensywności lub kontekstu? W tym odcinku proponuję nowe spojrzenie na seksualne granice oraz podpowiadam, jak rozmawiać o nich z bliską osobą.We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która po karmieniu piersią ma trudną relację z biustem, …

Czy zakochanie to jedyny słuszny wstęp do miłości? I dlaczego przywiązujemy do niego tak dużą wagę? W odcinku odpowiadam na pytanie słuchaczki, która zastanawia się, czy jej związek z chłopakiem ma sens, skoro nie jest (i ma wrażenie, że nigdy nie była) w nim zakochana.Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/pr…

Płacz i smutek po seksie mogą niepokoić - w końcu seks powinien być radosnym przeżyciem, a nie takim, po którym pojawiają się łzy czy poczucie pustki. Poznaj możliwe przyczyny płaczu po seksie i dowiedz się, jak radzić sobie ze smutkiem postkoitalnym.Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna- Buycoff…

Czy seks to potrzeba? Cóż, i tak, i nie, czyli - to skomplikowane. W odcinku pochylam się nad niuansami potrzeb związanych z ekspresją seksualną i podpowiadam, co zrobić, gdy w związku są one różne.Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna- Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksual…

Czy różnice w poziomach libido można wyrównać, zmieniając sposób inicjowania seksu? W odcinku omawiam style inicjowania seksu zbadane i opisane przez dr Petrę Zebroff i podpowiadam, jak skorzystać z wiedzy o preferowanym stylu drugiej osoby, aby czerpać większą radość z seksu.W odcinku wspominam:Test QTIP dr Petry Zebroff: https://theeroticbrain.co…

Nowojorskie Muzeum Seksu - turystyczna pułapka czy wartościowa rozrywka? W tym odcinku podpowiadam, czy warto odwiedzić Museum of Sex, dzielę się swoimi wrażeniami z wizyty, a także zastanawiam się, czego oczekuje od muzeów seksu i erotyki.Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna- Buycoffee (Blik lu…

Kiedy jest za późno, aby czerpać radość z seksu i wieść satysfakcjonujące życie erotyczne? Ten odcinek jest odpowiedzią na pytanie słuchaczki, która obawia się, że przegapiła swoją szansę na satysfakcjonujący seks.W odcinku wspominam:- polecane książki o kobiecej seksualności: https://proseksualna.pl/kultura/polecane-ksiazki-o-kobiecej-seksualnosci…

Co zrobić, gdy w nowej relacji otwierają się rany z przeszłości? Czy związek może być przestrzenią ich gojenia? Cóż, to zależy...Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna- Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualnaTerapia i konsultacje:https://proseksualna.pl/terapia/Pobierz darmo…

Dlaczego seks w naszych wspomnieniach jest znacznie ciekawszy od tego, który mamy na co dzień? Co sprawia, że przygody na jedną noc pamiętamy lepiej niż intymność w stałej relacji? I czy może być tak, że pamięć nas nieco oszukuje?Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna- Buycoffee (Blik lub przelew …

Odcinek specjalny!Przedstawiam mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca", który nagrywam wspólnie z Martą Soją-Bochenek. Ten odcinek poświęciłyśmy tematowi osobistych granic. Rozmawiamy, jak wyznaczać granice oraz jak postępować, gdy ktoś je przekracza.Drugą część odcinka i jeszcze więcej naszych rozmów znajdziesz tutaj:open.spotify.com/show/0KGy0…

"Skąd mam wiedzieć, co lubię w seksie?" to pytanie, które zadaje sobie wiele osób - zarówno tych, które dopiero odkrywają świat cielesnych przyjemności, jak i tych, które uprawiają seks od lat. W odcinku podpowiadam, jak odkrywać swoje seksualne upodobania oraz namierzyć własne seksualne wartości.Książka "SEX EDU" Chusity Fashion Fever: https://bit…

OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: W podcaście pojawiają się tematy diety, zaburzonego odżywiania, intencjonalnej utraty wagi i przemocy seksualnej.Jak kultura diety wpływa na seksualną ekspresję? Inspiracją do tego odcinka była powieść Melissy Broder "Milk Fed" ("Mleko i głód"), która świetnie pokazuje mechanizmy zaburzonego odżywiania i to, jak oddzia…

Wiemy już, że klasyczne afrodyzjaki działają na zasadzie placebo. Czym jednak są emocjonalne afrodyzjaki i jak je odkryć, aby zwiększyć pożądanie i przywrócić radość z seksu?We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która wpadła na pomysł, aby sprzedawać zdjęcia swoich stóp i zastanawia się, jak zacząć.Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Payp…

Jak zapewnić sobie lepsze orgazmy? W tym odcinku podpowiadam, co sprzyja szczytowaniu i poprawie seksoerotycznych doświadczeń.Skorzystaj z procesu otwierania związków dla par w promocyjnej cenie: https://ko-fi.com/s/ff376d390bW podcaście wspominam:- sensate focus: https://proseksualna.pl/zwiazki/metoda-sensate-focus/- mapowanie przyjemności - podca…

Love bombing, czyli bombardowanie miłością - dlaczego tak trudno przegapić sygnały ostrzegawcze? W tym odcinku podpowiadam, jak namierzyć love bombing, który bywa niebezpiecznie skuteczny...We wstępie odpowiadam na pytanie słuchacza, który pyta jak leczy się brak wrażliwości członka.Wesprzyj podcast mikrodonacją:- Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa)…

Jak to jest pożądać wyłącznie osób, których się nie zna? W tym odcinku poruszam temat frayseksualności - jak się ją definiuje, jak rozpoznać ja u siebie i podpowiadam, jak sobie radzić w relacji o mieszanych orientacjach seksualnych.W podcaście wspominam:- "Dziewczyny bez kagańca": https://open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu- Artykuł o dem…

OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: w odcinku pojawia się temat przemocy i nadużyć seksualnych.Ostry seks czy już przemoc? Co je odróżnia i jak uprawiać ostry seks, aby był dla każdej z zaintereseowanych stron przyjemnym doświadczeniem?We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która marzy o seksie z kobietą.Książka "Rough" Rachel Thompson: https://www…

Seksowność i podobanie się nie działa w jedną stronę. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego sexy to w relacji wspólna sprawa i podpowiadam, jak spojrzeć na bliską osobę życzliwszym (a nawet pożądliwszym!) okiem.We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która pomimo aktywności (solo)seksualnej nigdy nie doświadczyła orgazmu.Artykuły i materiały wspom…

Czy wazektomia w Polsce jest legalna? Jak najbardziej, choć wokół tego zabiegu narosło bardzo dużo mitów. W tym odcinku obala je Dariusz "Vaderio" Woźniak, który zdecydował się na wazektomię. Mój gość opowiada o swoich doświadczeniach: podejmowaniu decyzji o wazektomii, reakcjach otoczenia, jak przebiegał zabieg i... jak zmienił jego życie seksualn…

Co wspólnego mają relacje romantyczne ze... schodami ruchomymi? W tym odcinku sexcastu omawiam temat "relationship escalator", czyli schemat "zaliczania" poszczególnych etapów związku, z których każdy kolejny jest bardziej zaawansowany niż poprzednie. Wyjaśniam też, dlaczego jechanie wyciągiem (lub schodami ruchomymi) nie zawsze służy relacjom.Na p…

Tym razem tylko Wasze pytania i moje odpowiedzi! W tym odcinku odpowiadam na wiadomości od słuchaczy, a tematem je łączącym jest kwestia relacji.Pytanie 1: Jak rozmawiać z żoną o seksie na dwa baty? (2:14)Pytanie 2: Potrzeba seksualnej odrębności (9:47)Pytanie 3: Jak poradzić sobie po zdradzie, gdy jest się o nią obwinianym? (16:54)Pytanie 4: Jak r…

Jak otworzyć związek? Według mnie obowiązuje jedna złota zasada, którą zdradzam w tym odcinku - cała reszta to kwestia dogadania się...Inspiracją do poruszenia tego tematu była dla mnie wiadomość od słuchaczki, która poprosiła o poruszenie tematu otwierania relacji, w której mamy do czynienia z dotkliwą dysproporcją potrzeb erotyczno-seksualnych.Pr…

OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: do 14:56 omawiam temat śmierci bliskiej osoby.Jak "weaponized incompetence" objawia się w obszarze seksu i z czego wynika? W luźnych rozważaniach omawiam, kiedy mamy do czynienia z uzbrojeniem w niekompetencję w relacjach intymnych, a kiedy jest to efekt autentycznej niewiedzy.Wstęp: Słuchacz pyta, jak poradzić sobie z…

Część druga rozmowy o grubym seksie z udziałem Uli i Natalii z podcastu Vingardium Grubiosa.Części pierwszej posłuchasz w Vingardium Grubiosa: https://open.spotify.com/episode/1Ocij0brvuoju9tRcF6aDy?si=ieG1hiD7Saq-QX3gSWxLpQO czym nie mówimy w kontekście grubości i seksu? W drugiej części kolaboracji rozmawiamy o reprezentacji grubości w kulturze p…

Przygodny seks - czym jest i jak go uprawiać, aby był przyjemnym przeżyciem? Na co zwrócić uwagę i jak zaopiekować się trudnymi emocjami, które mogą pojawić się w kontekście przygodnego seksu?Wstęp: Jak poradzić sobie z byciem "tą trzecią" w relacji?Wesprzyj moją działalność mikrodonacją:- w serwisie Ko-fi (PayPal i karta kredytowa): https://ko-fi.…

W tym odcinku rozmawiam z dwiema wspaniałymi kobietami, Olą i Pauliną, które... szyją wulwy, a właściwie - Psotki. Jak zrodził się ten pomysł, jakie reakcje wzbudzają poduszki-cipki i jak można ich używać?Ciotki Psotki: www: https://www.ciotkipsotki.pl/instagram: https://www.instagram.com/ciotki_psotki/facebook: https://www.facebook.com/CiotkiPsotk…

Erotyczne prezenty - czy to na pewno dobry pomysł? W tym odcinku podpowiadam, jak świadomie wybrać erotyczny prezent dla bliskiej osoby, aby nie spudłować.Wstęp: Mężczyzna skarży się na brak czucia podczas stosunku seksualnego z partnerką.Artykuł o kryształowych gadżetach erotycznych: https://proseksualna.pl/gadzety/krysztalowe-dildo-czy-jest-bezpi…

Co zalicza się do seksu grupowego? W tym odcinku przyglądam się fenomenowi igraszek w większym gronie i rozprawiam się z mitami na temat seksu grupowego. Podpowiadam też, jak przygotować się do orgii i jak radzić sobie z trudnymi emocjami.Wstęp: Gdzie znaleźć ludzi do trójkąta/seksimprez/swingowania/seksu grupowego etc...Wesprzyj moją działalność w…

Afrodyzjaki - prawda czy... zbiorowa sugestia? Poznaj najpopularniejsze teorie dotyczące pochodzenia afrodyzjaków i dowiedz się, kiedy mogą działać.Wstęp: jak radzić sobie, gdy w relacji hetero kobieta ma większe libido, a masturbacja nie zaspokaja jej potrzeb seksualnych?Wesprzyj podcast mikrodonacją:- w Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna- w Bu…

Określeń "pillow princess", "pillow queen" używa się wobec osób, które w seksie uprawiają tzw. "starfishing", czyli pozwalają, aby ktoś pieścił ich ciała, niekoniecznie odwzajemniając pieszczoty. Co warto wiedzieć o tzw. poduszkowcach i dlaczego "rozgwiazdowanie" nie powinno być powodem do krytyki?Preludium: odpowieź na pytanie osoby wspierającej: …

Teoria skryptów seksualnych pozwala lepiej zrozumieć, co formuje naszą ekspresję seksualną. Dowiedz się, kiedy towarzyszące nam seksualne scenariusze są użyteczne, a kiedy warto się ich pozbyć.Wesprzyj moją działalność:- w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna- na platformie Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualnaMój ebook "Sex-care: …

Ten odcinek to krytyczne spojrzenie na lukę orgazmową i zachęta, aby traktować ją nieco mniej dosłownie...Wesprzyj mój podcast:- w serwisie Ko-fi (PayPal, karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna- na platformie Buycoffe (Blik, przelew online): https://buycoffee.to/proseksualnaMój ebook: "Sex-care: Zadbaj o siebie seksualnie!": https://ko-fi…

Zadbaj o siebie seksualnie z moim ebookiem! "Sex-care" już w sprzedaży: https://ko-fi.com/s/18b1385195Jak cieszyć się swobodą seksualną, dzieląc przestrzeń z innymi osobami? Na czym warto się skupić i jak się porozumieć? To temat idealny na zbliżający się rok akademicki, gdy wiele osób rozpocznie swoją przygodę z łączeniem radosnego życia seksualne…

Życie seksualne nie kończy się wtedy, gdy pojawiają się trudności ze wzodem, bo seks bez erekcji też może być fantastycznym przeżyciem.W tym odcinku podpowiadam, jak realizować się seksualnie, doświadczając problemów z erekcją - konkretnie i bez owijania w bawełnę. Tłumaczę też, dlaczego bardzo ważne jest zaangażowanie i zmiana podejścia każdej z z…

"Seks dla higieny związku" to temat dość kontrowersyjny. Dla jednych - świetny sposób na pielęgnowanie intymności w relacji, dla innych - przekraczanie granic. Dlaczego tzw. "maintenance sex" to temat kontrowersyjny? Czy istnieją sytuacje, w których seks dla higieny związku jest dobrym pomysłem?Wesprzyj moją działalność wirtualną kawą:- w serwisie …

Czy skala Kinseya nadal ma sens w definiowaniu orientacji seksualnej? Pochylam się nad 3 modelami, które mają pomagać ludziom w rozumieniu ich tożsamości seksualnej. Dzielę się też teorią, z której sama korzystam - SCT Sari van Anders (biję się w pierś za błąd i dwukrotne przechrzczenie Sari na Siri!).Informacje o Teorii Konfiguracji Seksualnych: h…

Jaki jest seks, którego chce się chcieć? To zależy! W tym odcinku podpowiadam, jak namierzyć elementy, które sprawiają, że życie seksualne jest warte zachodu i zaangażowania się. Zdradzam też, co czasem kryje się za tzw. "niskim libido" (i nie są to hormony!).W podcaście wspominam:Pożądanie responsywne: https://proseksualna.pl/seks/pozadanie-respon…

W tym odcinku podcastu opowiadam, dlaczego być może przeceniamy i za bardzo polegamy na teorii przywiązania w kontekście dorosłych relacji romantycznych.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi kawę w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualnaKontakt w sprawie podcastu: [email protected]…

Jaki jest Twój seks? Nagradzający czy unikowy? Co stoi za Twoją decyzją o podejmowaniu lub kontynuowaniu kontaktów seksualnych. W tym odcinku sexcastu podpowiadam, jak kreować życie seksualnego, którego chce się chcieć.Nadchodzące warsztaty online:Zrozumieć libido: https://app.evenea.pl/event/zrozumiec-libido-warsztaty-kwiecien/Laboratorium intymno…

Orientacja seksualna i orientacja romantyczna (czyli to, z kim chcemy uprawiać seks i z kim wchodzić w związki) wcale nie muszą się pokrywać...Wyślij pytanie do podcastu w formie notatki głosowej: [email protected] się ze mną na warsztatach:- Twoja erotyczna osobowość: https://app.evenea.pl/event/twoja-erotyczna-osobowosc/- Zrozumieć l…

Czy wypada rozstać się z powodu seksu? Spoiler: tak!Weź udział w moich warsztatach online:- SEKSpozytywnik: https://app.evenea.pl/event/sekspozytywnik/- Pozytywnik 5: https://app.evenea.pl/event/pozytywnik-online-5/- Twoja erotyczna osobowosć (dostępne w pakiecie z indywidualną konsultacją): https://app.evenea.pl/event/twoja-erotyczna-osobowosc/Wes…

Kulki gejszy - dlaczego z supermodnego gadżetu stały się wrogiem? O co ta cała spina? W tym odcinku sexcastu poznasz moją skomplikowaną historię z kulkami waginalnymi i dowiesz się, dlaczego nie powinny być rozwiązaniem na wszelkie seksualne trudności.Wypowiedź ekspertki, Kamili Raczyńskiej-Chomyn, w temacie kulek gejszy: https://proseksualna.pl/ga…

SPOTKAJ SIĘ ZE MNĄ ONLINE!Dołącz do grupy pozytywnego pisania terapeutycznego: https://app.evenea.pl/event/pozytywnik-online-3/Weź udział w ciałopozytywnych warsztatach: https://app.evenea.pl/event/cialopozytywnik/Przestańmy nazywać "nieudanymi związkami" relacje, które się po prostu zakończyły! "Udane związki" niekoniecznie muszą trwać do grobowej…

*OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: od momentu 19:30 pojawia się temat przemocy seksualnej*Deseksualizacja, wbrew pozorom, nie jest przeciwieństwem seksualizacji. Czym więc jest, kogo dotyka i jakie są jej przejawy oraz konsekwencje? Dołącz do mojej grupy pozytywnego pisania terapeutycznego Pozytywnik: https://app.evenea.pl/event/pozytywnik-online-2/Art…

Branża gadżetów erotycznych to nie same przyjemności, bo jest w niej sporo negatywnych wibracji. Jakie grzeszki popełniają marki produkujące zabawki dla dorosłych, jeśli chodzi o ekologię, projektowanie i marketing? W tym odcinku zabieram Cię w podróż za kulisy erobranży!Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualnaW sexcaś…

Seks po kłótni może być naprawdę intensywnym doświadczeniem. Dowiedz się, dlaczego... W tym odcinku tłumaczę też, kiedy tzw. seks na zgodę nie jest najlepszym pomysłem i na jakie schematy warto zwrócić uwagę.Wesprzyj mój sexcast mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualnaKontakt w sprawie podcastu: [email protected]…

Wyrusz ze mną w świat treserów uwodzenia, artystów podrywu, sprzedawców-manipulatorów! Kto wpada w ich sidła, jak ich rozpoznać i... co zamiast?#PowiedzKomuś, gdzie szukać pomocy:- potrzebujesz aborcji lub rzeczowego doradztwa w kwestii przerwania niechcianej ciąży? Skontaktuj się z #aborcjabezgranic, tel. +48 22 29 22 597, linia czynna 7 dni w tyg…

Nie, nie polecę pierwszego wibratora "dla żony". Dlaczego? Właśnie tego typu pytań dotyczy ten odcinek sexcastu. Masz ochotę wesprzeć moją działalność? Możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualnaKonkurs z masażerem Wand-er Woman: https://proseksualna.pl/lifestyle/dlaczego-salony-erotyczne-sa-wazne/Kontakt w sprawie podcastu: s…

W tym odcinku sexcastu poruszam temat surogacji seksualnej – czym jest, kto z niej korzysta i czym różni się od pracy seksualnej. W odcinku wspominam: Zwykły Zeszyt – wspaniałe treści o islamach i tolerancji: https://www.instagram.com/zwykly_zeszyt/International Professional Surrogates Association: https://www.surrogatetherapy.org/Wygraj książkę "S…