Parhaat Huippu Urheilu Podcastit (2024)

1
Painon optimointi huippu-urheilussa 53:35

4d ago53:35

53:35

Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 3. jakson aiheena on painon optimointi huippu-urheilussa.Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasiantuntijaJussi Mikkola, LiT, urheilufysiologia…

1
Jakso 34: Näin valmentajan kannattaa toimia mediassa 38:35

4d ago38:35

38:35

Kun valmentaja nousee kansalliselle huipulle, hänen arkeensa kuuluu toiminta median kanssa. Miten mediassa kannattaa menetellä? Oman näkemyksensä kertovat kokenut valmentaja Juha Malinen sekä Ilta-Sanomien toimittaja ja Pallokerho-podcastin juontaja Janne Oivio.Kirjoittanut Suomen Podcastmedia

1
#23 Vieraana - Amanda Kotaja 44:12

6h ago44:12

44:12

Pyörätuolikelaaja Amanda Kotaja on nelinkertainen maailmanmestari ja Euroopan ennätyksen haltija sadan metrin kelauksessa. Synnynnäisen selkäydinvamman vuoksi Amanda on käyttänyt pyörätuolia pienestä saakka ja pienen paikkakunnan, Vampulan, kasvattina hän oli koulussaan ainoa liikuntavammainen lapsi. Liikunta ja liikkuminen ovat kuitenkin olleet Am…

1
Tämän hetken parhaat vinkit parempaan ratsastukseen 25:13

24h ago25:13

25:13

Tässä jaksossa jaan tämän hetken suosikkivinkkini, joidenka avulla parannat tekemistäsi.Kirjoittanut Riikka

1
Jakso 33: Näin Helmarit tavoittelee arvokisapaikkaa 40:18

11d ago40:18

40:18

Naisten pelaamassa jalkapallossa kilpailu on koventunut viime vuosina huimasti, mutta Suomi on pystynyt edelleen tavoittelemaan uskottavasti arvokisapaikkaa. Helmareiden valmentajat Marko Saloranta ja Jonne Kunnas kertovat maajoukkuevalmentamisen lainalaisuuksista, pelaajavalintojen tekemisen vaikeudesta ja otteluihin valmistautumisesta.…

1
Painopuhe urheilussa 1:07:12

10d ago1:07:12

1:07:12

Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 2. jakson aiheena on painopuhe urheilussa.Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasiantuntijaTatja Holm, urheilupsykologiMira Keränen, voimistelu…

1
Suhteellinen energiavaje urheilussa (REDs) 1:01:25

12d ago1:01:25

1:01:25

Tässä kolmen jakson podcast-sarjassa keskustellaan suhteellisesta energiavajeesta urheilussa, hyvän painopuheen periaatteista sekä painon optimoinnista huippu-urheilussa.Tämän 1. jakson aiheena on suhteellinen energiavaje urheilussa (REDs = relative energy deficiency in sport).Jakson asiantuntijat:Jaakko Mursu, FT, dos., laillistettu ravitsemusasia…

1
Jakso 32: Tupakka katosi pukukopeista, nikotiini ei 36:01

18d ago36:01

36:01

Nuorten nikotiinituotteiden käyttö oli pitkään laskussa, mutta viime vuosina lasku on pysähtynyt. Markkinoille on tullut uusia nikotiinituotteita, jotka löytävät tiensä myös urheilevien nuorten käsiin. Poikamaajoukkuevalmentaja Erkka V. Lehtola ja Syöpäjärjestöjen terveyden edistämisen asiantuntija Elina Hartikainen kertovat, millaista yhteistyötä …

1
#22 Vieraana - Tuomas Harjula 49:00

17h ago49:00

49:00

Ampumahiihtäjä Tuomas Harjulasta ei alunperin pitänyt tulla kestävyysurheilijaa, vaan nopeatempoisemmat joukkuelajit - erityisesti jääkiekko - olivat hänelle ominaisempia. Menestyminen nuorten sarjoissa synnytti kuitenkin kipinän ampumahiihtoon ja muutto Vuokattiin Sotkamon urheilulukioon sinetöi uravalinnan. Armeijan jälkeen tehty päätös huippu-ur…

1
#21 Vieraana - Taru Lahti-Liukkonen 42:18

14d ago42:18

42:18

Taru Lahti-Liukkonen nousi lentopallon SM-sarjapelaajaksi 15-vuotiaana ja on ehtinyt pelata beach volleyn huipulla jo yli 12 vuotta. Pitkän uransa aikana hän on ehtinyt opiskelemaan ammatin, perustaa perheen ja tulla äidiksi. Kuinka yhdistää äitiys ja perhe-elämä pitkien turnausmatkojen kanssa ja mikä Tarua motivoi yhä edelleen pyrkimään kohti uran…

1
Ne kerrat jolloin mokasin ja ratsastaja-arkkityypit apuna itsetuntemuksessa Osa 2 24:07

20d ago24:07

24:07

Tässä jaksossa jatketaan epäonnistumisen teemalla. Voitko itse huomaamattasi ajaa itsesi epäonnistumaan? Entä onko olemassa näkymätön katto, jonka yli et anna itsesi menestyä? Tulee kuuntelemaan!Kirjoittanut Riikka

1
#20 Vieraana - Vilma Nissinen 59:46

29d ago59:46

59:46

Mikään ei lapsena viitannut siihen, että Vilma Nissisestä tulisi huippuhiihtäjä. Alakouluikäinen Vilma viihtyi kyllä suksilla, mutta laskettelurinne tuntui huomattavasti motivoivammalta ympäristöltä. 11-vuotiaana hän kuitenkin kirjoitti lehdestä leikatun Suomen hiihtomaajoukkueen kuvan alle yhden ainoan sanan: "Tavoite!" Vilman polku tavoitteen saa…

1
13 tapaa pysyä epävarmana 38:01

2M ago38:01

38:01

Itsevarmuus ei ole sitä, ettet koskaan epäilisi itseäsi tai ettet kokisi epävarmuutta. Itsevarmuus on jotain paljon syvempää. Tässä jaksossa kerron tapoja, joita tekemällä varmasti ruokit epävarmuuttasi.Kirjoittanut Riikka

1
Matkalla huipulle - vieraana parakouluratsastaja Jonna Aaltonen 51:13

2M ago51:13

51:13

Tässä jaksossa vieraaksi tuli valmentaja, kouluratsastaja Jonna Aaltonen. Puhuimme mm. Jonnan matkasta paralympialaisiin, pitkäjänteisyydestä jota hevosten kanssa tarvitaan ja paljon muusta. Tule mukaan kuuntelemaan! Jonnan löydät instagramista @jonna_aaltonen_paradressageKirjoittanut Riikka

1
Ne kerrat jolloin mokasin ja ratsastaja-arkkityypit apuna itsetuntemuksessa Osa 1 24:19

2M ago24:19

24:19

Tässä jaksossa puhutaan itsetuntemuksen roolista epäonnistumisissa. Itsetuntemuksen kasvattaminen auttaa meitä kohtaamaan arjen ja ratsastuksen haasteet. Lisäksi puhutaan eri ratsastaja-arkkityypeistä.Kirjoittanut Riikka

1
Kolme arkista tapaa, joilla ylläpidät kuormitusta ja sitä kautta heikennät ratsastustasi. 22:24

3M ago22:24

22:24

Tässä jaksossa puhutaan stressistä. Stressi vaikuttaa ratsastukseemme ja hyvinvointiimme niin monella tapaa, että haluat ottaa jakson kuunteluun ja varmistaa, ettet lisää stressiäsi tekemällä näitä asioita.Kirjoittanut Riikka

1
Hyvinvointia ja suorituskykyä - vieraana istuntavalmentaja Anita Arponen 53:40

3M ago53:40

53:40

Tässä jaksossa vieraana on jo kerra aikaisemmin podcastissa vieraillut ratsastajien hyvinvointi- ja istuntavalmentaja Anita Arponen. Tässä jaksossa keskustelemme mm.kehityksestä, istunnan työstämisestä uusin keinoin ja henkisisistä paineista "tehdä enemmän". Anitan löydät instagramissa nimellä @anitaarponen tai tutustu Anitan nettisivuihin osoittee…

1
Hyvä, paha jännitys ja mitä se yrittää sinulle viestiä. 40:35

3M ago40:35

40:35

Kirjoittanut Riikka

1
Hengitys - reittisi parempaan ratsastukseen 32:43

3M ago32:43

32:43

Flowbreath valmennuksen ilmoittautuminen on nyt auki! Käy tutustumassa valmennukseen lisää osoitteessa www.powermind.fi Muista myös tulla kertomaan minulle kokemuksesi hengityksestä tai jos päätit hypätä valmennukseen mukaan! Jutellaan instagramissa @wowflowequestrianKirjoittanut Riikka

1
Alisuoriudutko, etkä edes tiedä miksi? Kuuntele tämä! 31:25

3M ago31:25

31:25

Kirjoittanut Riikka

1
Nujerra riittämättömyyden tunne ja voi paremmin ratsastajana 42:36

4M ago42:36

42:36

Kukapa meistä ei joskus olisi tuntenut oloaan riittämättömäksi... Se ikävä tunne, joka vaikuttaa niin moneen asiaan elämäsässi. Tässä jaksossa sukelletaan syvemmälle aiheeseen. Tervetuloa kuuntelemaan.Kirjoittanut Riikka

1
Vaikeus priorisoida oikeita asioita? Kuuntele tämä! 27:53

4M ago27:53

27:53

Miten asettaa tavoitteita, joissa oikeasti tulee pysyttyä? Miten laskea kokonaiskuormitusta samalla, kun arki on täynnä aikatauluja? Kuuntele uusin jakso ja selkeytä tavoitteesi!Kirjoittanut Riikka

1
Miten vapautua vertailusta sekä kateudesta ja parantaa hevosmaailman ilmapiiriä 21:25

5M ago21:25

21:25

Kirjoittanut Riikka

1
Jakso 31: Emme harjoittele tarpeeksi 34:06

5M ago34:06

34:06

Liian moni suomalainen harjoittelee liian vähän jo oman terveytensä kannalta, urheilumenestyksestä puhumattakaan. Palloliiton tutkimus- ja kehitystoiminnan palvelupäällikkö Markus Paananen ja Oulun Luistinseuran valmennuspäällikkö Ari Seppälä kertovat, miten nuoret saadaan innostumaan liikunnasta ja harjoittelusta.…

1
#19 Vieraana - Urho Kujanpää 40:50

5M ago40:50

40:50

Seiväshyppääjä Urho Kujanpää on moninkertainen Suomen mestari, josta ei alunperin pitänyt tulla seiväshyppäjää ollenkaan. Nyt hän on kuitenkin asettanut tavoitteekseen arvokisamitalin, mutta lähestyy urheilua ensisijaisesti elämäntapana ja ilon kautta. Miten Urho onnistuu yhdistämään opinnot ja urheilun, miten eurooppalaisiin isoihin kisoihin voi p…

1
Jakso 30: Nyt puhuu kannattaja 35:55

6M ago35:55

35:55

Monille yleisö ja tunnelma ovat jalkapallokokemuksessa yhtä tärkeitä elementtejä kuin itse ottelu, joillekin jopa tärkeämpiä. Millainen on kannattajan elämäntapa? Mitä kaikkea kannattajakulttuuri pitää sisällään ja ymmärretäänkö sitä Suomessa? Vieraina Suomen maajoukkueen kannattajien aktiivi Jussi Hartikainen sekä HJK:n ja Suomen maajoukkueen kann…

1
Jakso 29: Miksi lähteä erotuomariksi? 30:53

6M ago30:53

30:53

Jos kaksi joukkuetta saa valita otteluunsa valmentajan tai erotuomarin, useimmat valitsevat todennäköisesti ensimmäisenä erotuomarin. Saavatko erotuomarit ansaitsemansa arvostuksen kentällä? Mikä motivoi erotuomareita? Omat tuomaritarinansa kertovat erotuomariksi ryhtynyt entinen huippujalkapalloilija ja -valmentaja Ilkka Mäkelä sekä futsalin FIFA-…

1
Jakso 28: Näin naisten pelaama jalkapallo voi lyödä läpi mediassa 30:46

6M ago30:46

30:46

Naisten jalkapalloon kohdistuva kiinnostus ja medianäkyvyys ovat nousseet viime vuosina ennennäkemättömiin lukemiin. Millainen on naisten jalkapallon julkinen imago? PK-35:n hyökkääjä ja kauppatieteiden maisteri Katja Hakala sekä Turun yliopiston digitaalisen kulttuurin lehtori Riikka Turtiainen kertovat, miten esimerkiksi suomalaiset seurat voisiv…

1
Vapauta supervoimasi ratsastajana 31:54

6M ago31:54

31:54

Tässä jaksossa jutellaan yhdestä ratsastajan tärkeimmästä ominaisuudesta: kyvystä tuntea.Kirjoittanut Riikka

1
Jakso 27: Futsal - jalkapallon pikkuveli vai omillaan seisovaa huippu-urheilua? 35:49

6M ago35:49

35:49

Lähes jokaisella jalkapalloa pelanneella on omakohtainen kokemus futsalista jalkapallon talviharjoittelumuotona. Onko se vain sitä vai onko futsal valmis nousemaan pinnalle omana lajinaan? Milloin on realistista, että suomalainen nuori alkaa harrastaa futsalia ykköslajinaan? Futsalmaajoukkueen pelaaja ja Palloliiton itäisen alueen futsalkoulutusvas…

1
Jakso 26: Huipulle kuljetaan juniorimaajoukkueen kautta - vai kuljetaanko? 27:25

6M ago27:25

27:25

Aluejoukkueet ja junioreiden maajoukkueet ovat yksi näkyvimmistä osista suomalaista juniorijalkapalloa. Ovatko ne kuitenkaan välttämätön etappi huippua tavoittelevalle nuorelle ja missä muualla kuin alue- ja maajoukkueessa pelaaja voi näyttää taitonsa? U16- ja U17-tyttöjen maajoukkuevalmentaja Akan Okomoh sekä Palloliiton läntisen alueen tyttöjen a…

1
Keskusteluita kouluratsastajan kanssa: vieraana Veera Paloheimo 39:52

7M ago39:52

39:52

Tässä jaksossa on vieraana kouluratsastaja Veera Paloheimo. Keskustelemme Veeran kanssa niin kisajännityksestä,rutiineista kuin motivaatiostakin ja kaikesta siltä väliltä. Tervetuloa mukaan jaksoon! Veeran löydät instagramista @teampaloheimoKirjoittanut Riikka

1
Onko se oikeasti ratsastusongelma...? 19:31

8M ago19:31

19:31

Joskus avain ratsastushaasteisiin löytyy mielestäsi.Kirjoittanut Riikka

1
#18 Vieraana - Aino Tapola 31:16

8M ago31:16

31:16

Parapöytätennispelaaja Aino Tapola valmistautuu parhaillaan Pariisin paralympialaisiin tavoitteenaan - ei osallistuminen - vaan voitto. Nuorena uimahyppyharjoituksissa sattuneen onnettomuuden seurauksena neliraajahalvaantunut Aino urheilee täysipäiväisesti ja tavoittelee EM-pronssin sekä MM-hopean rinnalle myös menestystä paralympialaisista. Suomes…

1
#17 Vieraana - Reetta Valkjärvi 31:04

9M ago31:04

31:04

Jääkiekkoilija Reetta Valkjärvi on kuulunut Kiekko-Espoon ja Naisten liigan eliittiin jo monen vuoden ajan. Tässä jaksossa keskustelemme tuttuun tapaan motivaatiosta, menestyksestä ja muista huippu-urheilun maailmaan kuuluvista tekijöistä. Tarkastelemme Valkjärven kanssa myös naisten jääkiekon asemaa Suomessa ja kuulemme hänen ajatuksiaan lajin keh…

1
Merkkejä jotka kielivät siitä, että mielesi estelee sinua ratsastamasta paremmin 29:22

9M ago29:22

29:22

Tässä jaksossa jaan asioita, joita tarkkaile, kun katson ratsastajaa. Nämä asiat kielivät usein siitä, että mieli tulee hyvän ratsastuksen tielle.Kirjoittanut Riikka

1
Ratsastusta fiiliksellä - vieraana Mia Kainulainen 1:06:10

9M ago1:06:10

1:06:10

Tässä jaksossa vieraaksi tuli valmentaja Mia Kainulainen. Puhumme tunteiden vaikutuksesta ratsastukseen ja oppimiseen, miten hevoset lukevat vahvasti meidän tunnetiloja ja energioita sekä miten onnistunut ratsastus koostuu monesta palasesta. Mian voit löytää instagramista @mia__kainulainenKirjoittanut Riikka

1
#16 Vieraana - Ella Junnila 50:50

10M ago50:50

50:50

Korkeushyppääjä Ella Junnila on moninkertainen Suomen mestari, EM-hallikilpailujen pronssimitalisti ja Suomen ennätyksen haltija, joka teki lukion jälkeen selkeän päätöksen lähteä huippu-urheilijan polulle tavoittelemaan omaa henkilökohtaista maksimiaan. Vaihtoehtona oli myös houkutteleva yliopistourheilu-ura ja opinnot Yhdysvalloissa. Muutaman han…

1
Stressistä rentouteen: muuta ratsastuksesi tunteiden säätelyn avulla 37:48

10M ago37:48

37:48

Luodaksesi yhteys hevoseen, tulee sinun ensin luoda yhteys itseesi. Stressi ja negatiiviset tunteet vaikuttavat muurin tavoin estäen sinua luomasta yhteyttä omaan kehoosi ja tätä kautta hevoseen. Tässä jaksossa puhumme siitä miten harjoittelemalla kykyä säädellä tunteitamme ja laskemalla stressitasoja, voimme parantaa ratsastustamme huomattavasti.…

1
Kolme ominaisuutta onnistuneeseen ratsastukseen 15:56

10M ago15:56

15:56

Ratsastus on vahvasti mieltä vaativa laji. Tässä jaksossa käydään läpi kolme ominaisuutta, joita voit kehittää nähdäksesi parannuksen ratsastuksessasi.Kirjoittanut Riikka

1
Haluatko saavuttaa tavoitteesi vuonna 2024? Siinä tapauksessa kuuntele tämä. 18:30

11M ago18:30

18:30

Jos todella haluat päästä lähemmäksi tavotteitasi vuonna 2024, niin kuuntele tämä jakso, sillä olen kasannut tähän asioita jotka helpottavat matkaasi.Kirjoittanut Riikka

1
Resilienssi, kuntoutuminen ja ratsastajan oheisharjoittelu - vieraana Laura Hämäläinen 1:06:45

1y ago1:06:45

1:06:45

Tässä jaksossa vieraana on Equestrain brändin perustaja, fysioterapeutti ja valmentaja Laura Hämäläinen. Puhumme mm. Lauran omasta matkasta ja kuntoutumisprosessista, pelon vaikutuksesta, ratsastajien oheistreeneistä ja keskustelu johtaa monelle erittäin mielenkiintoiselle polulle. Tervetuloa kuuntelemaan! Löydä minut instagramista @wowflowequestri…

1
#15 Vieraana - Aleksandra Blinnikka 45:42

1y ago45:42

45:42

Purjelautailija Aleksandra Blinnikka ehti voittaa kaksi maailmanmestaruutta raceboard-luokassa ennen kuin hän vaihtoi nykyiseen iQ Foil-olympialuokkaan, jossa hän tavoittelee paikkaa vuoden 2024 Pariisin kesäolympialaisiin. Seikkailuhenkisen ja positiivisen Aleksandran urheilu-ura alkoi vasta parikymppisenä, mutta hän on määrätietoisella työnteolla…

1
Miten tunteesi vaikuttavat ratsastukseesi 38:34

1y ago38:34

38:34

Tässä jaksossa puhutaan arjen tunteiden vaikutuksesta ratsastukseesi.Kirjoittanut Riikka

1
Muuta ratsastuksesi epämääräisestä haahuilusta tietoiseen tekemiseen rutiinien ja rituaalien avulla 24:59

1y ago24:59

24:59

Tässä jaksossa puhutaan rutiinien ja rituaalien tärkeydestä.Kirjoittanut Riikka

1
#14 Vieraana - Samuli Samuelsson 47:28

1y ago47:28

47:28

Pikajuoksija Samuli Samuelsson on Suomen nopein mies. Hän rikkoi kesällä 2022 miesten sadan metrin Suomen ennätyksen, joka oli ehtinyt vanhentua jo yli kaksi vuosikymmentä. Ennätyksen juokseminen oli hieno hetki, mutta se johti yllättävään tilanteeseen - mitä tehdä sen jälkeen kun pitkäaikainen unelma ja tavoite yhtäkkiä onkin täyttynyt? Motivaatio…

1
#13 Vieraana - Ida Hulkko 39:34

1y ago39:34

39:34

Huippu-uimari Ida Hulkko on edustanut Suomea niin EM-, MM- kuin olympiatasolla, kirkkaimpina saavutuksinaan EM-hopea sekä MM-finaalipaikat niin lyhyen kuin pitkän radan MM-kilpailuissa vuosina 2019 ja 2022. Ida on yhdessä taustatiiminsä kanssa rakentanut itselleen ammattimaiset olosuhteet urheilla ja kehittyä vailla taloudellisia menestyspaineita. …

1
Jakso 25: Miten saamme lapset ja nuoret liikkeelle? 33:52

1y ago33:52

33:52

Liikkumattomuus on vakava uhka suomalaiselle kansanterveydelle ja samalla myös urheilumenestykselle. Kansantaloudelle liikkumattomuuden hintalappu voi nousta miljardeihin euroihin, lapselle ja nuorelle sen arvo on mittaamaton. Tämä jakso etsii syitä ja ratkaisuja yhteen yhteiskuntamme suurimmista uhkakuvista. Vieraina Huuhkajien fysiikkavalmentaja …

1
#12 Vieraana - Oona Ounasvuori 30:42

1y ago30:42

30:42

Oona Ounasvuori nousi Suomen taitoluistelun huipulle verrattain myöhään, mutta on onnistunut kääntämään tämän edukseen lajissa, jossa henkinen ja fyysinen kovuus yhdistyvät äärimmäiseen taiteellisuuteen ja ilmaisuvoimaan. Oonan, kuten monen muunkin huippu-urheilijan lapsuudesta ja nuoruudesta löytyy monipuolinen valikoima erilaisia urheilulajeja, j…

1
Jakso 24: Jalkapallon merkitys lapsen kehitykselle ja kasvulle 41:28

1y ago41:28

41:28

Valtava määrä suomalaisia lapsia ja nuoria harrastaa jalkapalloa, vielä suurempi joukko joukkuelajeja ylipäätään. Harrastuksella on suuri merkitys lapsen kehitykselle ja kasvulle. Miten vanhemmat, valmentajat ja muut aikuiset voivat vaikuttaa siihen, että se merkitys olisi mahdollisimman positiivinen ja harrastus antaisi lapselle mahdollisimman hyv…

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Huippu Urheilu podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas