Parhaat Mary Podcastit (2025)

1
178. Kuinka vaalia ja syventää ystävyyssuhteita? Vieraana Katri Laine. 31:07

4d ago31:07

31:07

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Kaipuu ystävyyssuhteisiin on syvästi inhimillinen, perustavanlaatuinen tarve meissä kaikissa. Kaipaamme yhteyttä toisiin, nähdyksi tulemista ja tunnetta siitä, että olemme tärkeitä jollekin. Ystävyyssuhteet tukevat sekä psyykkistä että fyysistä hyvinvointiamme ja tuovat elämään merkitystä. Mutta miten v…

1
177. Rikosten psykologinen profilointi. Vieraana Helinä Häkkänen. 43:36

18d ago43:36

43:36

Moni pohtii, millaista on työskennellä rikosten profiloijana. Televisiosarjat ja elokuvat tarjoavat meille erilaisia ja usein dramatisoituja kuvia tästä ammatista. Todellisuudessa työ on kuitenkin analyyttisempaa ja arkisempaa. Profiloijan työ vaatii syvällistä paneutumista rikosten taustoihin sekä perehtymistä ihmismielen pimeimpiin puoliin: pahuu…

1
Jakso 103: Huippujuoksijan tarina - vieraana Sara Lappalainen 1:15:43

19d ago1:15:43

1:15:43

Runner's High Podcastin vieraana tällä kertaa Sara Lappalainen – yksi Suomen kaikkien aikojen kovimmista naisjuoksijoista! Jaksossa sukelletaan Saran uran huippuhetkiin ja pohditaan, millaista elämä on juoksu-uran jälkeen. Studiossa mukana myös vakiokalustosta Aki Nummela ja Tero Forsberg.Kirjoittanut Runner's High

1
176. Työelämän realismi. Vieraina Kimmo Laitinen, Marko Jääskeläinen ja Ville-Matti Vilkka. 38:57

1M ago38:57

38:57

Kaupallinen yhteistyö: SunUra Oy. Työnhakijoita, työntekijöitä ja ihmisiä on monenlaisia. On tärkeää tunnistaa yksilölliset vahvuudet ja kehityskohteet, sekä ne asiat, jotka tukevat työssä onnistumista ja hyvinvointia. Työelämään, kuten elämään yleensäkin, kuuluu myös rosoisuutta ja erilaisia haasteita. Tässä jaksossa keskustellaankin työelämän rea…

1
Jakso 102: Neljänkympinkriisi 58:24

1M ago58:24

58:24

UUSI TUOTANTOKAUSI! Runner's Podcastin kuudes tuotantokausi starttaa podcastin vakioäänien Akin ja Teron neljänkympinkriisin parissa. Jaksossa pohditaan ikääntymisen vaikutuksia harjoitteluun, ja mukaan hyppää hetkeksi myös arvokkaasti vanhentunut kokemusasiantuntija Lasse Karikoski.Kirjoittanut Runner's High

1
175. Yksinäisyys ja ostrakismi työelämässä. Vieraana Sirpa Manninen. 39:15

2M ago39:15

39:15

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Yksinäisyys koskettaa yhä useampia Suomessa, eikä työelämä ole poikkeus. Työpaikoilla voidaan kokea ulkopuolelle jättämistä eli työpaikkaostrakismia, jossa yksilö suljetaan yhteisön ulkopuolelle ilman sanoja tai selityksiä. Tämä voi ilmetä esimerkiksi tervehtimättömyytenä, toisen puheen sivuuttamisena, …

1
174. Tyhmä työelämä. Vieraana Mona Moisala. 39:41

2M ago39:41

39:41

Meillä jokaisella on yksilölliset aivot. Olemme monin eri tavoin ainutlaatuisia. Kenelläkään muulla ei ole täysin samanlaisia aivoja kuin sinulla, vaan jokainen meistä on uniikki. Työelämä hyötyisi merkittävästi siitä, että tunnistaisimme yksilölliset erot, sekä ymmärtäisimme erilaisia tarpeita ja vahvuuksia. Lisäksi joustavuuden lisääminen työeläm…

1
173. Miesten yksinäisyys. Vieraana Joni Härkönen. 34:30

2M ago34:30

34:30

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Yksinäisyys koskettaa yhä useampaa Suomessa ja miesten kohdalla se voi olla erityisen haastavaa. Monille on jo nuorena iskostettu ajatus, että vahvuus tarkoittaa pärjäämistä yksin, mikä voi vaikeuttaa tunteiden näyttämistä ja avun hakemista. Todellista vahvuutta on kuitenkin uskaltaa avautua ja pyytää t…

1
171. Miten olla oma itsensä ihmissuhteissa? Vieraana Pekka Tölli. 33:03

3M ago33:03

33:03

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Kuinka voit luoda ihmissuhteita, joissa voit olla aidosti oma itsesi? Jotta voisimme tulla nähdyiksi ja hyväksytyiksi, on tärkeää pohtia myös sitä, miten itse näemme ja hyväksymme muut. Yhtä tärkeää on tunnistaa, milloin tunnemme olomme hyväksi ja luontevaksi toisten seurassa – ja milloin emme. Aitojen …

1
170. Vainoaminen. Vieraana Helinä Häkkänen. 31:23

3M ago31:23

31:23

Vainoaminen on tuskallinen kokemus, joka vie sen kohteena olevalta henkilöltä kontrollin omaan elämään ja rikkoo hänen turvallisuudentunteensa. Vainoaminen on traumatisoiva väkivallan muoto, joka voi aiheuttaa vakavia psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia seurauksia. Se on äärimmäisen raskasta vainoamisen kohteeksi joutuneille. Psykologi Nina Lyytise…

1
169. Miten lievittää yksinäisyyttä? Vieraana Sanna Korpela. 38:12

4M ago38:12

38:12

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Yksinäisyys on kipeä tunne. Sitä voi pyrkiä lievittämään hakeutumalla tilanteisiin, joissa voi kohdata muita ihmisiä, esimerkiksi vaikka harrastustoiminnassa. Ensimmäinen askel voi olla lähteminen kotoa tai yhteydenotto toiseen ihmiseen esimerkiksi viestillä tai puhelulla. Psykologi Nina Lyytisen asiant…

1
168. Yksinäisyys - kaipuu yhteyteen. Vieraana Niina Junttila. 33:14

4M ago33:14

33:14

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Yksinäisyys on tunne siitä, että kaipaa jotakin muuta kuin mitä sillä hetkellä on. Se on usein kipeä kokemus ja eroaa selvästi halusta olla yksin. Yksinäisyys koskettaa yhä useampaa suomalaista. Meistä jokainen voi tehdä tekoja yksinäisyyden vähentämiseksi. Psykologi Nina Lyytisen vieraana yksinäisyydes…

1
167. Epäasiallinen käytös työpaikalla. Vieraina Marja-Liisa Manka ja Marjut Manka. 53:52

4M ago53:52

53:52

Kaupallinen yhteistyö: JHL. Epäasiallinen käytös heikentää työilmapiiriä ja kuormittaa työntekijöitä. Sen ehkäiseminen ja siihen puuttuminen on jokaisen vastuulla. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina epäasiallisesta käytöksestä työpaikalla keskustelemassa ovat Tampereen yliopiston työhyvinvoinnin johtamisen dosentti, Marja-Liisa Manka ja l…

1
166. Sote-alan muutokset ja työntekijöiden hyvinvointi. Vieraana Virpi Fagerström. 33:45

5M ago33:45

33:45

Kaupallinen yhteistyö: TSR:n rahoittama Valitse ilo ja innostus -hanke. Sote-ala on viime vuosina kokenut merkittäviä muutoksia, kuten siirtymisen hyvinvointialueille, työn tehostamisen, digitalisaation lisääntymisen ja uusien järjestelmien käyttöönoton. Nämä muutokset ovat vaikuttaneet merkittävästi myös työntekijöiden hyvinvointiin. Sote-alan muu…

1
165. Mielenrauhasta. Vieraana Maaret Kallio. 46:57

5M ago46:57

46:57

Mielenrauha on pyrkimystä rauhalliseen mieleen ja toisaalta sisäiseen rauhaan. Mielenrauha on kykyä olla läsnä erilaisten tunteiden ja kokemusten kanssa. Sisäinen rauha syntyy, kun vaikeita tunteita ei vältellä, vaan ne kohdataan ja hyväksytään osaksi elämää. Mielenrauhasta psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana keskustelemassa on kouluttajap…

1
164. Koetko itsesi ulkopuoliseksi? Vieraana Emilia Kujala. 42:23

5M ago42:23

42:23

Oletko joskus tuntenut, ettet kuulu joukkoon? Että kukaan ei oikein näe tai ymmärrä sinua? Ulkopuolisuuden tunne voi olla kipeä ja raskas kokemus, joka luo syvän kaipuun yhteyteen ja ymmärrykseen. Nykyajassa tämä tunne saattaa voimistua entisestään: yksilökeskeinen kulttuuri, työelämän paineet ja jatkuvat häiriötekijät voivat lisätä ulkopuolisuuden…

1
Q&A. Ketterät menetelmät strategisten kyvykkyksien määrittelyyn ja muita vinkkejä 43:04

5M ago43:04

43:04

Tämän jakso sisältö rakentui kuulijoidemme lähettämien kysymyksten perusteella. Käsittelimme kolmea kysymystä: 1) Miksi ei enää kannata tehdä massiivisia keskitettyjä osaamiskartoituksia, vaan pallo annetaan tiimeille ja yksilöille oppimistarpeiden määrittelyyn? 2) Mistä yksilö sitten tietää, mitä pitää oppia? 3) Miten määritellä strategisia kyvykk…

1
Tekoäly, ilmasto ja nuorten tulevaisuus 1:11:24

6M ago1:11:24

1:11:24

Helsingin tuomiokirkossa lokakuussa 2024 järjestetty Kestävä tulevaisuus -tapahtumakuukausi piti sisällään taidetta, keskusteluja ja hartauksia. Nyt pääset palaamaan keskustelusarjan äärelle uudessa podcastissa. Tässä jaksossa keskustelijoina eetikko, toimitusjohtaja Anna Savonen (née Seppänen), väitöskirjatutkija Henrikki Salo-Pöntinen ja ilmastod…

1
Tulevaisuutemme suomalaisina ja maailman kansalaisina 1:14:57

6M ago1:14:57

1:14:57

Helsingin tuomiokirkossa lokakuussa 2024 järjestetty Kestävä tulevaisuus -tapahtumakuukausi piti sisällään taidetta, keskusteluja ja hartauksia. Nyt pääset palaamaan keskustelusarjan äärelle uudessa podcastissa. Tässä jaksossa keskustelijoina kansanedustaja Pekka Haavisto ja Sitran yliasiamies Atte Jääskeläinen. Fasilitaattorina vs. kirkkoherra, do…

1
Muuttuva Itämeri ja ilmastonmuutos 1:00:59

6M ago1:00:59

1:00:59

Helsingin tuomiokirkossa lokakuussa 2024 järjestetty Kestävä tulevaisuus -tapahtumakuukausi piti sisällään taidetta, keskusteluja ja hartauksia. Nyt pääset palaamaan keskustelusarjan äärelle uudessa podcastissa. Tässä jaksossa keskustelijoina luontovaikuttaja Saara Kankaanrinta, professori Mikael Ehn ja piispa emeritus, TT Ilkka Kantola Fasilitaatt…

1
Köyhyys, osallisuus ja kestävä tulevaisuus 1:22:13

6M ago1:22:13

1:22:13

Helsingin tuomiokirkossa lokakuussa 2024 järjestetty Kestävä tulevaisuus -tapahtumakuukausi piti sisällään taidetta, keskusteluja ja hartauksia. Nyt pääset palaamaan keskustelusarjan äärelle uudessa podcastissa. Tässä jaksossa keskustelijoina professori Heikki Hiilamo ja taloustieteilijä, professori Mika Maliranta. Fasilitaattorina vs. kirkkoherra,…

1
Maapallo palaa 1:16:56

6M ago1:16:56

1:16:56

Helsingin tuomiokirkossa lokakuussa 2024 järjestetty Kestävä tulevaisuus -tapahtumakuukausi piti sisällään taidetta, keskusteluja ja hartauksia. Nyt pääset palaamaan keskustelusarjan äärelle uudessa podcastissa. Tässä jaksossa keskustelijoina akateemikko Markku Kulmala ja pääjohtaja, professori Mika Salminen Fasilitaattorina pääsihteeri, dosentti H…

1
Oppimiskulttuurin kehittäminen feat. Taru Salo 40:00

6M ago40:00

40:00

Tässä jaksossa keskitymme oppimiskulttuurin rakentamiseen Siilin henkilöstöjohtaja Taru Salon kanssa. Siili tunnetaan inspiroivasta työympäristöstään ja aktiivisesta roolistaan työelämän kehittämisessä. Taru kertoo, miten HR voi olla keskeinen tekijä jatkuvan oppimisen tukemisessa ja työntekijöiden potentiaalin esiin tuomisessa erityisesti nopeasti…

1
163. Rajoittavat roolit vs roolivapaus? Vieraana Maarit Lassander. 36:51

6M ago36:51

36:51

Roolit ovat meille tärkeitä. Roolit voivat toimia suojanamme ja auttaa meitä sopeutumaan. Roolit voivat myös tuntua mukavilta, kuin hyvin istuva vaate, johon on helppo sujahtaa ja jossa on turvallista olla. Toisinaan rooleihin kuitenkin kietoutuu odotuksia, joista voi olla vaikea vapautua—mutta ne on myös tehty rikottaviksi. Jaksossa keskustellaan …

1
Jakso 101: Koirajuoksua - vieraana Jasmine Dietz 54:40

6M ago54:40

54:40

Runner's High Podcastin 101. jakso vietetään koirien kanssa juosten ja podcastin tiimi kävi kokeilemassa Canicrossia. Jaksossa vieraana asiantuntemusta lajin huipulta, kun studiossa on mukana myös Jasmine Dietz. Jaksossa paitsi selviää miten Aki ja Tero selvisivät vauhdikkaan Vinka-koiran kyydissä, niin tutustutaan muutenkin lajiin ja sen vaatimuks…

1
HR:n rooli verkko-oppimisessa ja tekoälyn maailmassa feat. Mari Svahn 46:37

6M ago46:37

46:37

Tässä jaksossa käsittelemme HR roolia verkko-oppimisen ja tekoälyn aikakaudella Mari Svahnin kanssa. Työelämä muuttuu jatkuvasti, ja HR tehtävä on pysyä mukana vauhdissa tukemalla ihmisten itseohjautuvaa oppimista ja monimuotoisten tiimien kasvua. Miten HR voi vastata työntekijöiden uusiin odotuksiin ja tarjota mahdollisuuksia oppia omalla tavallaa…

1
Jakso 100: Juhlajakso ja juhlavia kysymyksiä 1:20:26

6M ago1:20:26

1:20:26

Runner's High Podcastin sadatta jaksoa juhlistetaan kattavalla kuulijakysymyspatteristolla. Tällä kertaa kysymykset liittyvät juoksun lisäksi mm. pizzan täytteisiin ja alkoholilla läträämiseen. Toista tuntia tiukkaa asiaa siis luvassa jälleen kerran. Jaksossa julkaistaan myös uusi yhteistreenejä ja sosiaalista juoksua ilmaiseksi tarjoava WE RUN HEL…

1
Tekoäly oppimisen johtamisessa feat. Lauri Järvilehto 1:05:56

6M ago1:05:56

1:05:56

Tässä jaksossa pureudumme siihen, miten tekoäly voi mullistaa oppimisen johtamisen ja osaamisen kehittämisen organisaatioissa. Vieraana meillä on Lauri Järvilehto, monialainen visionääri, joka on ollut mukana kehittämässä oppimisratkaisuja aina Filosofian Akatemiasta Roviolle ja Aalto-yliopistoon. Lauri jakaa kokemuksiaan ja näkemyksiään siitä, mit…

1
162. Lasten ja nuorten mielenterveys. Vieraina Olavi Sydänmaanlakka ja Mia Mountraki. 44:29

6M ago44:29

44:29

Kaupallinen yhteistyö: JHL. Nuorten hyvinvointi on ajankohtainen ja tärkeä kysymys. Yhteiskunnan ja vanhempien tuki voi vahvistaa nuorten minäkuvaa ja auttaa ehkäisemään pahoinvointia. Myönteisten kokemusten ja tukiverkostojen rakentaminen on ratkaisevassa roolissa nuorten henkisen hyvinvoinnin edistämisessä. Tässä jaksossa käsittelemme lasten ja n…

1
Uudet osaamisen hallintajärjestelmät kaikille! feat. Janne Ruohisto 47:12

6M ago47:12

47:12

Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten uuden ajan osaamisen hallintajärjestelmät voivat tukea itseohjautuvia tiimejä ja oppimista organisaatioissa. Vieraana meillä on Janne Ruohisto, joka on ollut keskeisessä roolissa rakentamassa Skillhivea – työkalua, joka mahdollistaa jatkuvan oppimisen ja osaamisen jakamisen yksilöiden ja organisaatioiden vä…

1
161. Ekaa kertaa pomona? Roolimuutos esihenkilöksi. Vieraina Henna Hakulinen ja Tuukka Kostamo. 46:32

7M ago46:32

46:32

Kaupallinen yhteistyö: Aalto EE. Siirtyminen asiantuntijasta ensimmäistä kertaa esihenkilöksi tarjoaa sekä haasteita että uusia mahdollisuuksia. Roolimuutoksessa on tärkeää kirkastaa oma toimenkuva ja määritellä selkeästi omat vastuut ja odotukset. Uuteen rooliin siirtyminen edellyttää myös vanhasta roolista pois opettelua ja uuden omaksumista. Täm…

1
Lähijohtajien merkitys. Feat. Ossi Aura 55:57

7M ago55:57

55:57

Tässä jaksossa pureudumme oppimiskulttuurin ja oppivan organisaation kehittämiseen yhdessä johtamisen asiantuntijan, Ossi Auran, kanssa. Ossi on hiljattain julkaissut yhdessä Tomi Hussin kanssa raportin, joka käsittelee johtamisen ratkaisevaa merkitystä organisaatioiden oppimisen tukemisessa. Tällä kertaa keskitymme erityisesti lähijohtajiin – niih…

1
Korkeakoulujen ja oppilaistosten muuttuva rooli 48:24

7M ago48:24

48:24

Tässä jaksossa tutkimme korkeakoulujen ja oppilaitosten muuttuvaa roolia oppimisen ekosysteemeissä, joissa itseohjautuvuus ja elinikäinen oppiminen ovat keskeisiä elementtejä. Pohdimme, miten oppilaitokset voivat sopeutua nopeasti muuttuvaan maailmaan ja tukea oppimista tavoilla, jotka valmistavat yksilöitä tulevaisuuden haasteisiin. Korkeakoulut e…

1
Anna Seppänen & Henrikki Salo-Pöntinen 56:24

7M ago56:24

56:24

Tekoäly - uhka vai mahdollisuus? Vieraaksi studioon saapuu toimitusjohtaja Anna Seppänen ja väitöskirjatutkija Henrikki Salo-Pöntinen.Kirjoittanut Helsingin tuomiokirkkoseurakunta

1
160. Rasismi meissä ja sen vaikutukset muissa. Vieraana Anu Castaneda. 46:20

7M ago46:20

46:20

Rasismi on yhteiskunnallisesti merkittävä ongelma, ja sen vaikutukset voivat olla erittäin haitallisia niin yksilöille kuin yhteisöillekin. Rasismi voi olla joko tahallista tai tahatonta, mutta kun tiedostamme sen olemassaolon, voimme vaikuttaa omaan toimintaamme. Jaksossa keskustellaan rasismista meissä ja rasismin vaikutuksista sitä kokeviin. Psy…

1
Oppiminen strategian toteuttamisessa feat. Anna-Mari Fagerström 53:59

7M ago53:59

53:59

Tässä jaksossa sukelletaan syvälle oppimisen merkitykseen organisaation strategiassa yhdessä Anna-Mari Fagerströmin kanssa, joka johtaa Futuricen Strategy and Renewal -yksikköä. Futuricella oppiminen ei ole vain osa strategiaa, se on koko organisaation ydin. Keskustelemme siitä, miten oppiminen on integroitu osaksi jokapäiväistä työntekoa, ja miten…

1
Jakso 99: Juoksutapahtumien reittien suunnittelua + BMW Helsinki Marathon 2025 reittipaljastus 1:21:38

7M ago1:21:38

1:21:38

Runner's High Podcastin jaksossa 99 tutustutaan juoksutapahtumien reittien suunnitteluun ja suunnittelun haasteisiin. Lisäksi julkaistaan maratonreitin suunnittelukisan tulokset ja - **RUMPUJEN PÄRINÄÄ** - paljastetaan ensimmäisenä maailmassa vuoden 2025 BMW Helsinki Marathonin alustava suuria muutoksia kokeva maratonreitti. Studiossa vakiojäsenten…

1
Ilkka Sipiläinen 26:20

7M ago26:20

26:20

Vieraaksi studioon saapuu Kirkkohallituksen asiantuntija, Ilkka Sipiläinen. Mikä on kirkon rooli kestävän tulevaisuuden äärellä?Kirjoittanut Helsingin tuomiokirkkoseurakunta

1
Oppimisen infrastruktuuri 46:58

7M ago46:58

46:58

Tässä jaksossa syvennymme oppivan organisaation keskeisiin teemoihin ja tutkimme, miten oppimisen infrastruktuuri toimii modernin organisaation kasvun tukena. Keskustelemme oppimisen siirtymisestä osaksi työpaikkojen arkea sekä siitä, miten organisaation rakenteet voivat integroida työn ja oppimisen yhdeksi saumattomaksi kokonaisuudeksi. Käsittelem…

1
159. Häiritsevä tinnitus. Vieraina Mari Havia ja Kristiina Laakso. 40:16

7M ago40:16

40:16

Tinnitus voi häiritsevänä aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja sosiaalista eristäytymistä. Tinnitus on tila, jossa henkilö kuulee jatkuvaa ääntä ilman ulkoista lähdettä. Sen vaikutukset vaihtelevat lievistä oireista elämänlaatua heikentäviin ongelmiin. Jakson aiheena on häiritsevä tinnitus ja ääniyliherkkyydet. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavier…

1
Oppiva Organisaatio: Historia ja Nykytila 45:58

7M ago45:58

45:58

Tässä jaksossa otamme aikamatkan oppivien organisaatioiden syntyyn ja kehitykseen Leenamaija Otalan johdolla. Mietimme, miksi oppiminen muuttui tärkeäksi työpaikoilla ja miten organisaatiot ovat muuttuneet samalla, kun maailma on pyörinyt eteenpäin – vaikka faxit jäivät matkalle, oppiminen ei! Miten yksilön vastuu omasta osaamisesta ja oppimisesta …

1
158. Ahdistunut sukupolvi. Vieraina Silja Kosola ja Kaisu Paulanto. 50:53

8M ago50:53

50:53

Miksi ahdistus, masennus ja koulu-uupumus ovat yleistyneet nuorten keskuudessa, vaikka vakavat mielenterveysongelmat eivät ole lisääntyneet? Tässä jaksossa keskustellaan Jonathan Haidtin kirjan Ahdistunut sukupolvi ja suomalaisten asiantuntijoiden kokemusten pohjalta siitä, miten älykännykät, sosiaalinen media ja ohjelmoidumpi lapsuus vaikuttavat n…

1
157. Ergonomia ja työhyvinvointi. Vieraana Virpi Fagerström. 37:34

8M ago37:34

37:34

Kaupallinen yhteistyö: TSR:n rahoittama Valitse ilo ja innostus -hanke. Miten ergonomiasta huolehditaan teidän työpaikallanne? Tässä jaksossa käsittelemme kokonaisvaltaista ergonomiaa ja sen merkitystä työelämässä. Ergonomialla on suuri vaikutus työntekijöiden hyvinvointiin ja työn tuottavuuteen. Jaksossa kuulet, kuinka ergonomiset toimenpiteet ova…

1
Jakso 98: Olympiatunnelmia ja arvokisamaratonille valmistautumista - vieraana Anne-Mari Hyryläinen 1:09:46

9M ago1:09:46

1:09:46

Runner's High Podcast jatkaa olympiatunnelmissa ja vieraana olympiamaratoonari Anne-Mari Hyryläinen. Jaksossa puhutaan erityisesti arvokisamaratonille valmistautumisesta, mutta fiilistellään myös tulevia Pariisin olympiamaratoneja. Studiossa Anne-Marin lisäksi podcastin peruskalusto eli Aki Nummela ja Tero Forsberg.…

1
156. Häpeä. Vieraana Katja Myllyviita. 41:11

9M ago41:11

41:11

Tunnemme usein häpeää, kun vertailemme itseämme muihin tai emme koe tulevamme nähdyksi sellaisina kuin haluaisimme. Häpeä on ikävä tunne, mutta sillä on myös suojaava rooli. Häpeä auttaa meitä korjaamaan käyttäytymistämme silloin, kun olemme rikkoneet ryhmän sääntöjä tai toimineet itsekkäästi. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykolo…

1
Jakso 97: Suuri Olympiajakso 1:01:49

9M ago1:01:49

1:01:49

Runner's High Podcast on tällä kertaa olympiatunnelmissa. Jaksossa muistellaan menneitä olympialaisia, tehdään veikkauksia ja puidaan tulevia olympiajuoksuja - erityisesti maratoneja ja niiden poikkeuksellista reittiä. Studioisäntinä Aki Nummela ja Tero Forsberg, mutta äänessä myös Simo Wannas ja Sika-Tapsa Virtanen.…

1
155. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen. (uusinta) 37:11

9M ago37:11

37:11

Tunnesyöminen on yleistä. Se ei ole nälkään syömistä vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Tunnesyömisellä haetaan helpotusta ja lohtua erilaisissa tilanteissa. Tässä jaksossa keskustelen tunnesyömisesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa. Hän on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Pysäytä tunnesyöminen. Tunnesyöminen ilmenee …

1
154. Itsemyötätunto. Vieraana Ronnie Grandell. (uusinta) 36:03

10M ago36:03

36:03

Itsemyötätunto on taito, josta on paljon hyötyä hyvinvoinnille. Se on myös taito, jota voi kehittää. Harjoittaessasi itsemyötätuntoa kohtelet itseäsi, niin kuin kohtelisit ystävää - erityisesti vastoinkäymisten hetkellä. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä itsemyötätunto on, mitä hyötyä siitä on ja miten sitä voi vahvistaa aiheesta tietokirjan…

1
153. Johtaminen jazzbändin opein. Vieraana Patrick Furu. 48:06

10M ago48:06

48:06

Kaupallinen yhteistyö: Aalto EE. Muuttuvassa maailmassa organisaatiolta vaaditaan ketteryyttä ja radikaalia muuntautumiskykyä. Tätä voi oppia jazzbändeiltä. Jazzbändien opeista johtamiselle ja johtajalle psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana keskustelemassa on jazzjohtamista tutkinut kauppatieteiden tohtori, tutkija ja johdon kouluttaja Patr…

1
Jakso 96: #HHM2024 ja Helsinki juoksutapahtumakaupunkina 32:05

11M ago32:05

32:05

BMW Helsinki Half Marathon 2024 juostiin lauantaina ja tässä Runner's High Podcastin erikoisjaksossa käydään läpi paitsi itse tapahtumaa, niin myös Helsinkiä juoksutapahtumakaupunkina. Studiossa vitosen tapahtumassa juosseet Aki Nummela ja Tero Forsberg.Kirjoittanut Runner's High

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Mary podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas