Polkuporinat on kestävyysurheiluun keskittyvä podcast-sarja, jossa pohditaan urheilua kokonaisvaltaisesti eri näkökulmista. Sarjassa keskustellaan eri asiantuntijoiden kanssa treenaamisesta, kisaamisesta ja ennen kaikkea henkisistä voimavaroista, tutustutaan eri kisoihin, lajeihin ja henkilökuviin. Nämä ovat aitoja tarinoita. Podcastia toimittaa kokemuksella sekä rakkaudesta lajiin tiimi, Sari ja Mikael Heerman. Tavoitat meidät halutessasi mikael@ultrastanleypark.com osoitteesta.
…
continue reading
Puhetta Raamatusta ja sen vierestä. Isäntinä porisevat pappi ja sisällöntuottaja Visa Viljamaa sekä viestintäammattilainen ja stand-up-koomikko Ville Kormilainen, jotka ihmettelevät Isoa kirjaa tuoreella tavalla esimerkiksi pahuuden, huumorin, taikuuden, luopumisen, seksin, tarinankerronnan ja maailmanlopun näkökulmista. Jokaisessa jaksossa raamatullista teemaa, elämää ja sen koukeroita ihmetellään vaihtuvien vieraiden kanssa. Aamen! Kirkko ja kaupunki -median tuotantoa.
…
continue reading
Radio Sodoma palaa pimeän taajuudelle! Toisella kaudella helvetissä puhaltavat uudet tuulet, Saatana on irtisanottu helvetin johdosta, ja myös Radio Sodoma käy läpi päättymätöntä kanavauudistusta. Miten käy, kun markkinavoimat kohtaavat pahuuden voimat? Radio Sodoma on helvetin ainut ja suosituin radiokanava. Sen kuolematon juontaja Kalevi Tuoninen vie kuulijan matkalle Sodoman pimeään maailmaan. Radio Sodoman lähetykset koostuvat lähes sataprosenttisesti mustasta huumorista, jota on laimenn ...
…
continue reading
Pop the confetti! Tuplashotti podcastin toinen kausi on käynnistetty ja luvassa on Smooothia Swägiä—tai ainakin se etsimistä tasapainoillen uran ja perheen kanssa. Tuplashotti podcast juontajat Mia Ehrnroothia ja Maria Friströmiä yhdistää se, että molemmat ovat aloittaneet uran promotyttöinä: myymällä nuhjuisissa kapakoissa siideriä kerryttäen kassaa ulkomaan matkoja ja opintoja varten. Tehneet uraa Yhdysvalloissa ja tällä hetkellä ovat kummatkin omien yritystensä toimitusjohtajia. Mia on tu ...
…
continue reading
1
Tekoälyvalmentaja Jyri Kivimäki
1:02:01
1:02:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:01
Polkuporinoiden vieras, Jyri Kivimäki, media-alan moniottelija ja tekoälyvalmentaja Yleltä avaa kuulijoille ChatGPT, YleGPTn taustoja ja kielimalleja, miten se on muuttanut toimituksellista työtä ja miten sitä voidaan hyödyntää myös urheilun parissa. Mitä tekoälyn riskit ja mahdollisuudet ovat. Kuva: Sacha Lagrilliere…
…
continue reading
Polkuporinat käsittee aihetta, miten työ ja arjen haasteet saadaan parhaiten yhdistettyä, että jää aikaa liikuntaan. Samalla sivuamme motivaatiota ja valintoja. Mukana aiheesta keskustelemassa Sari ja Mikael Heermanin lisäksi Tipi Takala, Tuomas Forss ja Harri Jantunen. Jaksossa vinkkejä arjen hallintaan.…
…
continue reading
Kuopiossa järjestettiin 40. kerran Finland Ice Marathon luonnonjäällä. Ratamestari Kai Aho kertoi kilpailun historiaa ja kilpailun haasteista järjestäjän näkökulmasta. Polkuporinat- jaksossa kuulemme myös Mikael Heermanin, Mirja ja Jorma Selroosin sekä kilpapyöräilytaustainen Tommi Selroosin kommentteja, vinkkejä. Selroosin väki kertoo omia kokemuk…
…
continue reading
1
Napapiirinseikkailija - talvipyöräily
49:26
49:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:26
Seikkailu-urheilija, maastopyöräilijä ja kestävyysurheilun monitaituri Kati Vehmas käy Mikael Heermanin kanssa läpi Polkuporinat-jaksossa talvipyöräilyn sekä sähköpyöräilyn kehittymistä. Jakso antaa vinkkejä, mitä ottaa huomioon ja mistä löytää parhaat maastot, mm. Ylläksen alueella, jossa hän itse vaikuttaa. Saamme kuulla jaksossa myös Katin mokat…
…
continue reading
Saako Raamatusta tai uskonnosta vitsailla? Löytyykö kristinuskosta enää uutta materiaalia huumoriin, onko kaikki jo kuultu? Miten Ali Jahangiri päätyi stand upin pauloihin ja miten hänestä tuli vahingossa "muslimikoomikko"? Onko hänelle mikään pyhää? Kormilaisen ja Viljamaan vieraaksi saapuva koomikko Ali Jahangiri ei paljasta kanttarellikätköään, …
…
continue reading
Kun Venäjä hyökkäsi Ukrainaan helmikuussa 2022, mitä ajatteli silloinen puolustusministeri Antti Kaikkonen? Miten nuori lukiolainen kiinnostui ylipäätään politiikasta? Miten kaikkeen liittyy höntsäjalkapallo? Millainen on Viljamaan ja Kormilaisen vieraaksi saapuvan kansanedustajan suhde Raamattuun, jossa niin ikään käsitellään sotaa?…
…
continue reading
"Maria ja Joosef paljastivat polyamorisen suhteen: Jeesus-vauvan oikea isä onkin Jumala!" Millaisia klikkiotsikoita Raamatusta irtoaa? Miksi usko ei näy viihdeuutisissa? Mikä Raamatun kirja on viihdearvoltaan paras? Miten julkkikseksi tullaan? Viljamaan ja Kormilaisen vieraaksi saapuu uskonnollisen kasvatuksen saanut viihdetoimittaja Iriz Silander,…
…
continue reading
Onko koko elämä yhtä luopumisen draamaa? Miksi Jumalaa ei kiinnostanut kokea vanhuutta? Miten Samarin-närästystuote liittyy piispa Irja Askolan raamattuherätykseen? Mistä ihmisten olisi syytä luopua? Liittyykö luopumiseen aina myös uusi alku? Vieraana eläkkeelle jäämisen tuskasta ylösnoussut polunraivaaja, piispa emerita Irja Askola, joka sattumois…
…
continue reading
Onko pahaa tehnyt ihminen ainiaasti paha? Miksi vankilassa luetaan niin paljon Raamattua? Voiko kaiken sovittaa? Onko aikuisella aina valta valita toisin? Oliko myös Juudaksella? Visa Viljamaa ja Ville Kormilainen keskustelevat vankilanjohtaja Kaisa Tammen kanssa armosta ja anteeksiannosta. Toisin kuin tämän sarjan jaksot yleensä, tämä jakso ei ole…
…
continue reading
Hokkus pokkus! Mistä nämä kuuluisat taikasanat tulevat? Oliko Jeesus yksi monista muinaisista taikureista? Miksi mentalisti Pete Poskiparta on kuunnellut koko Raamatun äänikirjana? Pystyykö mentalisti lukemaan ajatuksia? Moni meistä arvailee päivittäin muiden ihmisten ajatuksia, mutta Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen vieraana oleva taikuri Pete …
…
continue reading
1
Visa ja Miia Kivinen - Big Dog's Backyard Ultra
1:15:43
1:15:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:15:43
Visa ja Miia Kivinen kertovat Polkuporinat jaksossa, millaista oli osallistua The Backyard Ultra kilpailuun Lazarus Laken takapihalla. Käydään läpi treenaamista, valmistautumista, kisan kulkua ja kuulemme tarinoita. Ennen kaikkea, miten tämä eroaa kotimaan kisoista? Ottakaa hyvä asento ja leijailkaa mieli Tennesseen poluille.…
…
continue reading
1
Jere Sjögren - Vakavasta vammasta toipuminen
54:47
54:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:47
Ultrajuoksija Jere Sjögren avaa Polkuporinat jaksossa omasta vammasta toipumismatkaa. Mitkä olivat oireet, miten vamma todettiin ja miten sitä lähdettiin kuntouttamaan. Käymme läpi mm. asenteen merkitystä, asiantuntijoiden roolia. Loppuun kuulemme Jeren vinkit.
…
continue reading
1
Uusi Polar Vantage V3 - Ville Uronen
37:22
37:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:22
Suomalainen Polar Electro julkaisee uuden Polar Vantage V3 kellon lokakuussa ja tässä jaksossa pääsemme kuuntelemaan kellon uusista ominaisuuksista Ville Urosen kyydissä. Useita uusia aluevaltauksia tuova kello on odotettu uutuus Polarin valikoimassa.
…
continue reading
1
Leadville Trail 100 Run päiväkirja
1:16:05
1:16:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:16:05
5-vuotta Polkuporinoita juhlalähetys! Jakso koostuu Leadville Trail 100 Run kuulumisista päiväkirjamuodossa. Miten Mikael ja Sari Heermanin matka Coloradoon sujui, miten kisa meni ja mitä oppeja tuli matkaan.
…
continue reading
1
Ultrapari Satu ja Kalle Lipiäinen
59:01
59:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:01
Satu ja Kalle Lipiäinen ovat Sarin ja Mikaelin vieraana Polkuporinoissa. Jakson aikana mistä yhteinen taival lähti ja mitkä ovat tulevaisuuden tavoitteet. MM-ennätysnainen Satu kertoo harjoittelusta ja Spartathlon tavoitteista, ja fiiliskuntoilija Kallen kanssa käydään läpi hänen taustaa ja roolia tällä hetkellä Satun puolisona ja huoltajana.…
…
continue reading
1
Nuuksio Backyard Ultra 2023 #parastajustnyt
47:10
47:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:10
Polkuporinoissa käydään läpi 5. NBUn kuulumisia Sarin ja Mikaelin sekä Tipi Takalan toimesta. Jaksossa mukana huoltajia ja juoksijoita, sekä kilpailun voittajan Pekka Aallon mietteet. Onnistuneen tapahtuman jälkeen katseet suuntautuvat vähitellen ensi vuoteen, ja käymme läpi, mitä uutta sinne keksitään.…
…
continue reading
1
Aleksi Litovaara - pelon ja mielen hallinta
1:03:08
1:03:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:08
Tällä kertaa Polkuporinoissa puhutaan lumilautailusta ja pelosta. Kuulemme, miten half-pipen Maailman Cupin voittaja vuosimallia 1996, coach ja puhuja Aleksi Litovaara kertoo, miten kisakammoisesta nuoresta miehestä kasvoi huippu-urheilija, ja miten hän hyödyntää oppeja nykyisessä työssään valmentajana ja puhujana. Tarinoiden ja esimerkkien kautta …
…
continue reading
1
Rab Cinder - gravel pyöräilyn vaatemallisto
41:55
41:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:55
Gravel pyöräilyn vaatetuksesta pitää huolen Rab Equipmentin, jonka uutta Cinder gravel-mallistoa Mikael Heerman käy läpi yhdessä Polkuporinat-podcastissa maahantuoja Heikki Tapanisen kanssa. Luvassa on paljon tietoa vaatteiden materiaaleista, käytettävyydestä ja ekologisuudesta.
…
continue reading
1
Nordic Gravel Series by Sami Lampinen
42:22
42:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:22
Tässä jaksossa Gravel pyöräilyn sanansaattaja Sami Lampinen kertoo mistä kaikesta gravel pyöräilyssä on kyse ja miten Nordic Gravel Series lähti käyntiin ja mistä se tänä päivänä koostuu. Laji on helposti lähestyttävä myös uusille pyöräilijöille ja lajin helppous ja rentous koukuttaa polkujuoksun lailla. Hyppää satulan ja lähde nauttimaan Samin tar…
…
continue reading
1
Satelliittibackyard Runoff 21.4.2023
40:12
40:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:12
Perjantaina 21.4.2023 klo 18.00 starttaa Nummelassa ainutlaatuinen Runoff Satelliitti Backyard, koska viime syksyn myrskyn keskeytymisen takia voittajaa ei saatu Suomen kilpailussa. Nyt 3 kovaa lähtevät kisaamaan keskenään voitosta Tennesseen Big’s Backyard Ultraan. Visa Kivinen, Anton Aro ja Juha Jumisko kertovat tunnelmia ja valmistautumiskuulumi…
…
continue reading
1
Kokkola Utra Run - Fredrik Olaussen ja Tomi Ronkainen
41:31
41:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:31
Polkuporinat jaksossa vieraana ovat Kokkola Ultra Run kilpailun kilpailunjohtaja Fredrik Olaussen sekä 24h SE-ennätyksen tehnyt mestari Tomi Ronkainen. Kokkola Ultra Run on ulkona juostava 24h juoksutapahtuma, jossa kaupan päälle matkoina myös 6 sekä 12 tunnin kilpailut. Reitti on helppo, tasainen ja palveluiden lähellä, joka houkuttaa juoksijat te…
…
continue reading
Mitä haasteita kohtaa ammatissaan ja arjessaan seksityöntekijä, joka on vahvasti uskovainen? Millaista seksuaalisuus ja kehollisuus on Raamatussa? Onko Raamatun aikaan meno ollut niin raisua, että Paavalin on pitänyt panna porukkaa jäähylle? Miksi seksuaalisuuteen liittyvät teemat kiinnostavat kristittyjä niin kovasti? Mitä helvettiä -studiossa Vis…
…
continue reading
Kumpi oli parempi johtaja, Jeesus vai Mooses? Tarkoittaako luterilainen työmoraali kuoliaaksi raatamista? Millainen on työn tila tällä hetkellä? Entä mitä vuoden 1944 terveysopin kirja voi opettaa meille uskonnon merkityksestä työelämässä? Vastauksia näihin kysymyksiin tarjoavat tutkijatohtori Mona Mannevuo sekä Mitä helvettiä -isännät Visa Viljama…
…
continue reading
1
Harri Hollo - Endurance Quest
54:11
54:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:11
Seikkailu-urheilun konkari ja monilajiosaaja, Harri Hollo on Polkuporinoiden vieraana kertomassa Endurance Quest Espoo 2023 kilpailunjohtajan roolissa seikkailu-urheilun saloja. Harri antaa myös vinkkejä ensikertaa EQ-kilpailuun osallistuville varusteista ja valmistautumisesta. Endurance Quest palaa pitkän tauon jälkeen Suomeen, ja siitä lisää www.…
…
continue reading
1
Maailmanloppu ja Raamattu
38:48
38:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:48
Ilmestyskirja, maailmanloppu ja salaliittoteoriat! Miksi ne kiinnostavat ihmisiä niin paljon? Mikä salaliittoteoria on nyt pinnalla? Väitöskirjatutkija Toni Saarinen on kaivanut työssään Raamatusta niitä kaikkein synkimpiä teemoja ja pohtii maailmanloppua Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen kanssa.Kirjoittanut Kirkko ja kaupunki -media
…
continue reading
Onko Jumala erityisen läsnä vuorilla? Kilvoittelu ja kärsimys ovat tuttuja elementtejä ammattivuorikiipeilijä Lotta Hintsalle, jolle vuoret tulivat tutuiksi jo lähetyslapsena Etiopiassa. Jos hän ei ole kiipeilemässä, Hintsa saattaa tampata viisi tuntia kuntosalin stepperiä. ”Kaikilla meillä on omat vuoremme”, hän toteaa pohtiessaan omien epämukavuu…
…
continue reading
Oliko Jeesus maailmanhistorian paras tarinankertoja? Mitä yhteistä on Kari-Pekka Kyrön lääkärilaukulla, Dannyn naissuhteilla, Tarja Halosen jääkaapilla ja Raamatulla? Entä onko itse piru tosiaan lukenut Isoa kirjaa? Kaikki selviää, kun kirjailija ja käsikirjoittaja Miika Nousiainen istahtaa Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen vieraaksi.…
…
continue reading
Onko Jumala väkivaltainen? Miksi Vanhan testamentin meininki on usein aika brutaalia? Entä miksi rikokset ja true crime kiinnostavat meitä niin paljon? Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen kanssa väkivallan ja Raamatun yhtymäkohtia tutkii rikostoimittaja ja kustantaja Vera Miettinen.Kirjoittanut Kirkko ja kaupunki -media
…
continue reading
1
Toni Limnell Elämä 2.0
1:09:42
1:09:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:42
Polkuporinoissa vieraana Toni Limnell, jonka kanssa palataan menneisyyden haasteiden kierteeseen ja käydään läpi matkaa onnistumiseen. Haave normaalista elämästä saavutettiin, reilu 50 kiloa kevyempänä ultrajuoksijana. Miten ja miksi kysymyksiin saat jaksossa vastaukset. Lisää Tonista Ultrajuoksijan päiväkirjassa https://sweatytoetrails.com/…
…
continue reading
Oliko Raamatun Paavali raskas tyyppi? Ainakin hän oli niin sanotusti erittäin intohimoisesti asioihin suhtautuva, päättelevät Visa Viljamaa ja Ville Kormilainen. Heidän vieraalleen, radiotoimittaja ja somepersoona Niko Saariselle on tuttua kauraa se, minkä Paavalikin kohtasi työssään: ihmiset ihastuvat, mutta myös vihastuvat. Mutta mitä yhteistä lö…
…
continue reading
1
Ilmastokriisi ja Raamattu
34:51
34:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
34:51
Voiko Vanhan Testamentin kertomus Nooan kokemasta vedenpaisumuksesta tulla todeksi meidänkin ajassamme? Mikä on Operaatio Arktis? Mikä on meriverho ja miten sillä voitaisiin hidastaa Grönlannin sulamista? Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen vieraana ilmastoasioita Raamatunkin valossa tutkailee Operaatio Arktiksen jäsen, kansalaisvaikuttaja Liina Hu…
…
continue reading
Oliko Jeesus maailman ensimmäinen ja kovin influensseri? Olisiko hänellä someaikana enemmän kuin 12 seuraajaa? Jeesuksen suosion nousuun ja loppuun peilaa omaa matkaansa muusikko Samu Haber, joka avaa Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen vieraana muun muassa suhdettaan Raamattuun.Kirjoittanut Kirkko ja kaupunki -media
…
continue reading
Olivatko Aatami ja Eeva vegaaneja? Mitä Raamatussa puhutaan ruuasta? Mikä on oudointa, mitä Raamatussa popsitaan? Grillasiko Hesekiel kakalla? Visa Viljamaan ja Ville Kormilaisen vieraana Raamatun ruoka-asioita tutkailee aktivisti, konsultti ja toimittaja Suvi Auvinen.Kirjoittanut Kirkko ja kaupunki -media
…
continue reading
Sari ja Mikael Heerman kokoavat Polkuporinoissa vuoden 2022 tapahtumia inventaarion merkeissä. Koosteena vuoden opit, Nuuksio Winter Run ja Nuuksio Backyard Ultra palautteita ja kehitysideoita sekä Polkuporinoiden tulevaisuuden pohdintaa.
…
continue reading
1
Miksi juoksen -potpourri
29:55
29:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:55
Näin joulun alla on luvassa hyvän mielen jakso, kun Polkuporinoissa kysellään useilta juoksijoilta yksinkertaista kysymystä, miksi juoksen. Osalle se on vitutuksen vähentämistä, osalle omaa aikaa ja loput kuuletkin jaksoa kuuntelemalla. Jakso kattaa todella monta eri näkökulmaa ja mielipidettä. Ota jakso kuunteluun ja nyökkäile, jos kommentit kolah…
…
continue reading
1
Lauri Alanko ja Long Covid
37:07
37:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:07
Kipulääkejakoon jatkoa, kun liikuntalääketieteiden erikoislääkäri, polkujuoksija Lauri Alanko on Polkuporinoiden vieraana kertomassa koronan jälkitaudeista, jälkioireista ja toipumisesta. Käymme läpi tutkimusten ja kokemusta kautta esimerkkejä, hoitovinkkejä sekä treenivinkkejä unohtamatta taudin kuvaan kuuluvia riskejä. Kuva: BodomTrail, OneVision…
…
continue reading
1
Lauri Alanko - kipulääkkeet ja urheilu
35:58
35:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:58
Liikuntalääketieteiden erikoislääkäri Lauri Alanko avaa särkylääkkeiden maailmaa Polkuporinoissa Mikael Heermanille. Jaksossa käydään läpi lääkkeiden eroja, kansainvälisiä tutkimustuloksia, käytöstä tietoa, kipulääkkeiden hyötyjä ja haittoja, miten keho reagoi ja käy läpi pahimmat skenaariot. Hän kertoo mm. tarinan, mitä Bostonin maratonilla tapaht…
…
continue reading
1
Backyard Ultra MM-joukkuekilpailu
51:30
51:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:30
Polkuporinoiden Backyard Ultra MM-joukkuekilpailun jaksossa Sari ja Mikael Heerman ennakkospeloivat kisaa, Sami Loikkanen kertoo talkoofiiliksiä, kilpailun johtaja Juha Seppälä kertoo ennen ja jälkeen kisan tunnelmia, Mukana jaksossa Jani Hitonen huoltajansa Harri Virtasen kanssa avaavat huollon näkökulmaa, Jani Saarinen kertoo tankkausvinkkejä, jo…
…
continue reading
1
Olli Hietajärvi NOSHT Eat no shit
59:41
59:41
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:41
Kestävyysurheilussa on väliä, miten ja milloin tankkaa. Tässä jaksossa Polkuporinoiden vieraana on NOSHTin Olli Hietajärvi, joka kertoo tuotteen tarinaa ja Potential Foods filosofiaa. Sloganina toimii eat no shit. Mikael Heerman käy läpi tuotteen vahvuuksia, kuten maku, vatsaystävällisyys ja funktionaalisuus. Saamme vinkkejä mitä on hyvä huomioida …
…
continue reading
1
Reetta Vanhanen ja Maarit Björkman-Väliahdet NLP itsetuntemuksen välineenä
54:31
54:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:31
Polkuporinoiden vieraat Reetta Vanhanen ja Maarit Björkman-Väliahdet kertovat, miten NLP toimii kehon ja mielen yhteistyön välineenä, käymme läpi ei-tietoisen mielen maailmaa. Se voi toimia välineenä, miten ajattelemme ja miten hahmotamme maailmaa antaen konkreettisiä työkaluja. Voitaisiin sanoa, että NLP on onnistumisen malli.…
…
continue reading
1
Susanna Hietikko Tahdon voimalla -70kg, osa 2
53:56
53:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
53:56
Susanna Hietikko jatkaa Polkuporinoissa kertoen ruokailutottumuksista, mistä hän luopui, mitkä olivat onnistumisen avaimet ja mitä hyötyä painon pudotuksesta oli. Käydään läpi jojoilua, hyötyjä, kukkaan puhkeamista sekä unelmia. Susanna jakaa TOP3 -vinkit ja omat opit. Susannan blogiosoite susannaliveloveandrun.blogspot.com…
…
continue reading
1
Susanna Hietikko Tahdon voimalla -70kg, osa 1
1:12:35
1:12:35
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:12:35
…
continue reading
1
Polkuporinoiden 4-vuotisjuhlalähetys
48:25
48:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:25
Polkuporinoilla on takana 178 lähetystä ja neljä vuotta. Jaksossa Sari ja Mikael pohtivat hetken mennyttä ja tulevaa sekä taustoja, miksi Polkuporinoita tehdään. Pääaiheena on aika ja ajanhallinta. Käymme läpi erilaisia vinkkejä kiireen selätykseen.
…
continue reading
1
Sulkava SM Rogaining kuulumiset
35:46
35:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
35:46
Polkuporinat kisasi mukana Sulkava SM Rogaining 2022 tapahtumassa. Jaksossa kuullaan mietteitä kisasta, sekä Lauri Heinaro Northern Adventures mietelmät sekä Team Duron Manu Humppi ja Tuomas Maisalan kommentteja.
…
continue reading
Polkuporinat vieraili Nuuksio Backyard Ultra kilpailussa ja keskusteli kisaajien kanssa. Lasse Sevonkari, Jere Lallo huoltaja-Ullan kanssa, Markus Forsström joka on kisannut Ruotsissa 28 kerrosta Backyardissa, Tomas Luoto ennen ja jälkeen kisan jakaen oppeja, ettei asioita kannata tehdä liian monimutkaiseseti. Tuomas Pelto taisteli hamstring-ongelm…
…
continue reading
1
Ville Uronen - Polar Pacer Pro
30:37
30:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
30:37
Polar Electron Account Manager Ville Uronen kertoo Polkuporinoiden Mikael Heermanille juoksijoille suunnatun uutuuskello Polar Pacer Pron ominaisuuksista. Jakso avaa lisää urheilukellon hyötyjä niin aktiiviliikkujalle kuin harrastelijallekin. Polar on tutkinut ihmiskehon saloja jo neljä vuosikymmentä, joten kokemusta mittaamisesta löytyy. Polarin t…
…
continue reading
1
Johanna Antila - polkujen taitaja
47:40
47:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
47:40
Mikael Heerman Polkuporinoista haastattelee Johanna Antilaa. Saamme kuulla, kuka Johanna on, mistä hän motivoituu ja mitkä hänen vahvuutensa ovat. Mitä tavoitteet vaativat ja minne hän tähtääkään poluilla ja vuorilla.@johannantila @sakurafinland @ultrastanleypark #ultrajuoksu #kestävyysurheilu #polkuporinat #utmb #vuodenpolkujuoksija2020…
…
continue reading
1
Kati Ahokas - Backyard Masters
57:10
57:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:10
Backyard konkari Kati Ahokas on Polkuporinoiden vieraana kertomassa Saksassa käydyn Backyard Masters kilpailun kokemuksia ja muistoja. Aihetta käsitellään hänen oman kisakokemuksen kautta, sekä hän kertoo huoltajan kokemuksia jäätyään seuraamaan kilpailua, jossa tehtiin uusi Backyard MM-ennätys. Kuva Tony Karppinen…
…
continue reading
1
Antti Lepistö - juoksun filosofiaa
1:03:09
1:03:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:09
Sarin ja Mikaelin vieraana Polkuporinoissa on juoksufilosofi, ultrajuoksija, valmentaja Antti Lepistöm joka on vapaimmillaan kun hän liikkuu ja ammentaa kestävyysurheiluliikuntaa eri aspekteista. Hänelle arki on hyvä asia ja harjoitus on pyhä toimitus. Käymme läpi hänen polkujuoksuvalmentajafilosofiaa, motivaatiolähteitä ja saamme loistavia juoksuv…
…
continue reading
1
Harri Jantunen - Ylirasitustilasta kohti valoa
1:13:05
1:13:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:13:05
Polkuporinoissa Sari ja Mikael Heermanin keskusteluhetkessä Harri Jantunen. Hän kertoo oman tarinansa romahduksesta, mistä kaikki alkoi ja miten yrirasitustilaan päädyttiin, kun on vaativa työ, vapaaehtoistyö, lapsihaasteet, perhe ja kokonaiskuormitus nousee liialliseksi. Käymme myös läpi, mitä Harrille kuuluu nyt. Kuva Tom Brunberg.…
…
continue reading