Parhaat Jonny Podcastit (2024)

1
#128 Benjamin Pitkänen ja Pavel Tahkovuori 1:06:42

2h ago1:06:42

1:06:42

Benjamin Pitkänen ja Pavel Tahkovuori ovat kirjoittaneet kirjan nimeltä "Rakkaat eläimet, joita syömme". Kirja tuo esiin karun totuuden eläintuotannosta ja eettisistä kysymyksistä, joita liittyy ruokavalintoihimme. Keskustelemme kirjan teemoista sekä taustasta, miten meihin vaikunnetaan. Kuulemme myös miten kaupanala tukee kasvisproteiinien myyntiä…

1
Soraläppä #20 Tero Niemelä Silk Road Mountain Race 2024 1:37:37

23h ago1:37:37

1:37:37

Tällä kertaa Soraläpän studioon asteleekin tuttu miessuoraan Silkkitieltä. Tero Niemelä kävi juuri Kirgisiassa ajamassa Silk Road Mountain Racen ja tässä jaksossa käymme läpi tuota tapahtumaa ja Teron raskasta ja vaiherikasta seikkailua. Tervetuloa matkaan mukaan! www.instagram.com/tero_niemela www.instagram.com/soralappa www.kuralappa.fi…

1
197: Kuningas EK:n paluu | Simpsiö 2:34:29

14h ago2:34:29

2:34:29

Kuraläppä tekee paluun rikospaikalle, kun odotettu Kuningas EK -enduroanalyysi palaa taas kuunneltavaksi. Tällä kertaa käsittelyssä on Simpsiöllä ajettu enduron Suomen Cupin osakilpailu, joka samalla oli vuoden 2024 viimeinen kilpailu. Analyysia riitti nyt lähes kahden vuoden edestä, sillä jakson pituus huitelee yli kahden ja puolen tunnin! Analyys…

1
#127 Lasse Rantala 55:27

2d ago55:27

55:27

OG CrossFit-valmentaja Lasse Rantala palaa podiin! Tällä kertaa aiheina mm. CrossFit Games -tragedia, salien uudet tuulet ja Lasse avaa omia haasteitaan palautumisen kanssa. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com ja koodilla A…

1
Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä? 1:00:35

4d ago1:00:35

1:00:35

Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten toiminnallisesta treenistä tehdään hauska, kuntoa kohottava harrastus ja kaikki se arjessa, jossa riittää tohinaa yrittäjyyden, perhe-elämän ja arjen vastuiden kanssa. Keskustelemme mm. miten onnistuu perhearki, oma hyvinvointi, yrittäjyys ja kilpaurheilu ilman, että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? …

1
196: Simpsiö Bike Park - Pohjanmaan mini-whistler? 1:13:02

10h ago1:13:02

1:13:02

Tällä kertaa nauhoitus tapahtui suoraan Simpsiö Bike Parkin tiloissa, jossa Bob sai nauhoitukseen mukaan Richard Haukan, joka toimii bike parkin isäntänä. Mikä sai kanadalaisen perheenisän muuttamaan juuri Lapualle ja alkamaan pyörittämään bike parkkia? Onko Simpsiö tulevaisuuden mini-whistler ja kaikkia muita mielenkiintoisia puheenaiheita. Tutust…

1
Susanna Ylinen - Miten liikkua aktiivisesti koko perheen voimin? 1:01:20

11d ago1:01:20

1:01:20

Tässä jaksossa vieraaksi saapuu kuulijoiden toivoma aktiiviliikkuja, joka tunnetaan somessa ennen kaikkea liikunnasta koko perheen kanssa. Pohdimme mm. miten ehtii ja jaksaa liikkua paljon vaikka on lapsia, töitä ja muita arjen kiireitä? Mikä merkitys on vanhempien omalla esimerkillä ja vaatiiko se valtavasti aikaa, vaivaa, rahaa ja osaamista? Mitk…

1
195: Ylämäkien mestari - Toni Tähti 1:53:24

12d ago1:53:24

1:53:24

Bobin vieraana tässä jaksossa on hallitseva maastopyöräilymaratonin Suomen mestari Toni Tähti, joka jakaa matkansa Viitasaarelta Keski-Euroopan mäkisille reiteille. Toni kertoo, miten hän yhdistää huipputason kilpaurheilun ja valmennuksen ilon, sekä miten hän on löytänyt tasapainon urheilun kehityksen ja liikunnan ilon välillä. Keskustelemme myös h…

1
Soraläppä #19 Ensikertalainen pyörätapahtumassa 1:13:57

8d ago1:13:57

1:13:57

Tällä kertaa Soraläpän studiossa Jounilla onkin kaksivierasta, Heidi Paananen joka on tuttu kasvo Ihanasti pihalla Instagram-tililtä ja superankari Sini Toivola. Molemmat osallistuivat juuri ensimmäiseen pyörätapahtumaansa, joka oli sateiden tuoman lisämausteen myötä vähintäänkin nimensä veroinen Himos Epic GRVL. Jaksossa jutellaan siitä millaista …

1
Outi Pikkuoksa - Miten taklata mielen esteet, jotka ovat onnistuneen muutoksen tiellä? 59:41

18d ago59:41

59:41

Tässä Väkevä elämä -jaksossa ratkotaan mielessämme ja ajatuksissamme olevia esteitä, jotka estävät meitä onnistumasta elämäntapamuutoksessa ja itselle tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa. Pohdimme mm. mistä johtuu se, että usein ei saa edes aloitettua projektia, jonka tiedämme tekevän meille hyvää? Kun arjen kuormitus on kovaa ja moni roikkuu uu…

1
Juha Klaavu - Suorittaminen, riittämättömyys ja häpeä - mistä johtuvat, miten korjataan? 1:00:51

21d ago1:00:51

1:00:51

Tuoreessa Väkevä elämä -jaksossa syvennytään suorittamisen, riittämättömyyden, häpeän ja kehityksellisen trauman ihmeellisiin maailmoihin. Mitä tarkoittaa kehityksellinen trauma? Miten se syntyy ja eroaako se siitä, jos ihminen vaikka traumatisoituu onnettomuudesta? Miten nämä voivat ilmetä ihmisen käyttäytymisessä myös aikuisena? Millainen on riit…

1
194: Ovatko gravel-vanteet jo liian leveitä ja muita uutispohdintoja 52:40

5d ago52:40

52:40

Jere ja Mika ottavat koppia viimeaikaisista kiinnostavista pienemmistä ja isommista uutisista. Mukana tällä kertaa niin maasto- kuin gravel-puolen uutisia. Jaksossa ihmetellään muun muassa seuraavia asioita: 08:50 Trek BellBeats -soittokello / Bluetooth-kaiutin 15:50 SRAM RED XPLR 13-vaihteinen gravel-osasarja 23:18 Zipp 303 XPLR -kiekot 32:50 Lapi…

1
Soraläppä #18 Samuli Nieminen ja Graaalps 1:20:51

17d ago1:20:51

1:20:51

Tällä kertaa Jounin vieraana Soraläpän studiossa on entinen ultrajuoksija ja vuoden 2023 gravelin M40-sarjan Suomen ja Pohjoismaiden mestari Samuli Nieminen. Hän osallistui heinäkuussa Graalpsiin eli Gravel Across The Alps -kilpailuun sijoittuen hienosti toiseksi. Reitti kulki nimensä mukaisesti Alppien yli ja piti sisällään lopulta 800 kilometriä …

1
Sirke Virkkunen - Miten rakennetaan vahva ja lihaksikas vartalo? 1:12:26

8d ago1:12:26

1:12:26

Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan mitä hänen kohdallaan edellyttää vahvan ja lihaksikkaan fysiikan rakentaminen sekä korvien väliltä että arjen valintojen osalta. Pohdimme mm. mikä motivoi valitsemaan lajiksi Wellness Fitness -urheilun, mikä saa tekemään töitä tuloksien eteen ympäri vuoden vaikka tuloksia tulee lopulta aika hitaasti? Miten ja…

1
193: Millainen on hyvä pyöräilytapahtuma? 1:29:35

1M ago1:29:35

1:29:35

Salla ja Jerekävivät viime viikolla Rukalla Kitka –tapahtumassa, josta jaksossa riittääkin puhetta. Kitka on monipuolinen tapahtuma, jossa pyritään tuomaan kaikenlaisia pyöräilijöitä yhteen. Tapahtumassa ajettiin alamäkipyöräilyn Pohjoismaiden mestaruudet, mutta myös leppoisampia ohjelmanumeroita oli tarjolla. Samassa jaksossa pohdimme millainen on…

1
Teemu Vornanen - Tahdonvoima, terveyden tukipilarit ja onko meillä vapaa tahto tehdä mitä vain? 1:04:54

1M ago1:04:54

1:04:54

Tässä jaksossa vieras viime kesältä tekee uusintavisiitin, sillä aiheet ovat vaikeita ja tarvitaan moniulotteista ymmärrystä. Jaksossa käytiin läpi mm. onko meillä ihmisillä vapaa tahto tehdä mitä haluamme vai onko kaikki lähtöisin ulkoisista ärsykkeistä? Onko motivoituminen yksilöllistä, onko kaikilla ihmisillä jotain yhteisiä tekijöitä siihen min…

1
192: Unelmat todeksi - Suomen olympiaedustaja Joni Savaste 54:59

1M ago54:59

54:59

Bobin vieraana tällä kertaa on Suomen historian ensimmäinen olympialaisiin osallistuva maastopyöräilijä Joni Savaste. Millainen on ollut Jonin matka olympiaurheilijaksi, kuinka kisarata sopii Jonille ja miten elämä olympiakylässä sujuu? Maanantaina 29.7. kilpaillaan miesten XCO-kisa, jota voi seurata YLE:ltä klo 15. Jonin pyörän bike check: https:/…

1
Soraläppä #17 Tero Niemelän Tour Divide 2024 2:08:07

23d ago2:08:07

2:08:07

Tero Niemelä oli taannoin Soraläpän vieraana ja kävimmetuolloin läpi hänen historiaansa ja aiempia reissujaan. Juttelimme tuolloin myös nurkan takana odottavasta Tour Dividestä ja sovimme, että palaamme sen tiimoiltatoisen jakson merkeissä tapahtuman jälkeen. Nyt tuo 4400 kilometrin ja 18 päivän 10 tunnin ja 13 minuutin reissu Kanadasta Meksikon ra…

1
Joonas Koskinen - Ajatuksia hyvästä treenistä, motivaatiosta ja kuntosalin perustamisesta 1:02:19

2M ago1:02:19

1:02:19

Tässä jaksossa oli ilo ja kunnia saada mikin ääreen valmentaja- ja saliyrittäjäkollega, jonka kanssa jutustella treenistä, yrittämisestä, valmennusfilosofiasta ja omien tavoitteiden saavuttamisesta. Mikä saa meidän ihmiset liikkeelle, treenaamaan tai hyötyliikkumaan: onko se terveys, liikunnan ilo vai joku muu? Kannattaako liikkua tavoitteellisesti…

1
191: Uusia tuulia suomi-endurossa, vieraana Miikka Mäkelä 1:35:19

2M ago1:35:19

1:35:19

Bob saa vieraakseen pyöräilyn monitoimimiehen ja enduron lajivastaavan Miikka Mäkelän, joka tunnetaan myös hahmon MotoriikkaMiikka takaa. Jaksossa keskustellaan suomienduron kokemista muutoksista, maajoukkuetoiminnasta ja lajin tulevaisuudesta ylipäätään. Miikkan valokeila: https://www.kuralappa.fi/valokeila/kuralapan-valokeila-miikka-makela/ Kuva:…

1
Kaisa Jaakkola - Miten palaudut OIKEASTI vapaalla? 1:02:14

29d ago1:02:14

1:02:14

Mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon, jotta palautuu hyvin silloin kun siihen on tarjolla hyvä mahdollisuus: pidemmällä kesälomalla, viikonloppuna tai vaikka arjen keskellä? Siinä tuoreimman podcast-jakson pääteema. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten onnistuu vaihtamaan vapaalle silloin kun se tuntuu mahdottomalta? Onko palautuminen vain sohvalla …

1
190: Uusia fillareita Trekiltä ja Konalta sekä Eurobike 1:58:31

2M ago1:58:31

1:58:31

Bob ja Mika ovat kerääntyneet aamukahville Bobin pyörävarastoon, josta nauhoitellaan jakso, jossa mukana täysin uusia fillareita, maailmancuppi sekä Eurobike-messut. --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.kuralappa.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kuraläppä Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ …

1
Aivot eivät näe (Kesäinen bonusjakso feat. Keisari) 3:20:08

2M ago3:20:08

3:20:08

Chilli, mutta tuhti kesäbonari tutuilla naamoilla. (00:00:00) Intro (00:00:05) Alkuhöpinät (00:35:21) Katsottuna mm: Dune 2, Furiosa, The Zone of Interest, Anatomy of fall, Beverly Hills Cop Axel F, Dark Matter, Mahtisormukset, Killing Eve, Boys 4.kausi, Star Wars Acolyte, Welcome to Wrexham, Baby Reindeer, Argyle, Shogun, Outer range (sis.spoilere…

1
Soraläppä #16 NGS Jyväskylä 2024 1:18:44

1M ago1:18:44

1:18:44

Tämänkertaisessa jaksossa käydään läpi heinäkuun alussa ajettua Nordic Gravel Seriesin Jyväskylän kilpailua. Jounin vieraana Soraläpän studiossa tapahtumaa, nousurikasta reittiä ja omia suorituksiaan ruotimassa ovat näiltäkin taajuuksilta tutut gravelistit Paulus Palmqvist ja Teppo Laurio. Jakson lopussa kuullaan myös Pekka Lintusaaren mietteitä ta…

1
Laura Karavirta - Miten kannattaa liikkua, jotta keho voi hyvin? 1:01:49

2M ago1:01:49

1:01:49

Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikkumisen suosituksista, jotka kuulostavat monelle nykyihmiselle todella hurjilta määriltä? Olemmeko menneet passiivisuudessa niin pitkälle, että hyvä määrä liikuntaa kuulostaa överiltä himoliikunnalta? J…

1
189: Olisiko joskus vain parempi jäädä kotiin ja jättää lenkki ajamatta? 1:28:45

2M ago1:28:45

1:28:45

Salla ja Mika pohtivat, mitkä voisivat olla sellaisia tilanteita kun hyödyllisempää olisi jättää lenkki ajamatta. Vai onko sellaisia tilanteita? Olisiko kuitenkin parempi ottaa itseään niskasta kiinni ja ajaa? Missä vain tilanteessa? Siinäpä vasta kysymyksiä, joihin annetaan paljon savolaistyylisiä vastauksia tässä jaksossa! Jaksossa puhututtivat: …

1
Tomi Jaakkola - Mitä jokainen meistä voi oppia Fighter Mindset -ajattelusta? 1:01:07

2M ago1:01:07

1:01:07

Tässä jaksossa podipenkkiin istahti yrittäjäkollega ja valmentaja, jonka kanssa kävimme läpi tekniikoita, joilla päästä yli elämän heittämistä haasteista ja elää hyvää elämää. Keskustelimme mm. miten asennoitua ylivoimaiselta tuntuviin vastuksiin urheilussa ja elämässä? Miten kantaa vastuu omasta elämästä ja hyvinvoinnista? Miten pysyä jämäkkänä ja…

1
MUSAVIDEO JA LEVOTTOMAT LOMALÄPÄT - JAKSO 108 1:22:05

1M ago1:22:05

1:22:05

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: Lomatunnelma näkyy ja kuuluu normaaliakin sekavammassa jaksossa Jaska intoilee maalaisuuttaan ja hehkuttelee päästyään tekemään maatilan töitä Pojat jatkavat pohdiskelua keski-ikäisyyde…

1
188: Millaista meidän elämä olisi, jos emme olisi aloittaneet pyöräilyä? 1:40:42

2M ago1:40:42

1:40:42

Salla ja Jere pohtivat tässä jaksossa, millaista heidän elämänsä olisi jos he eivät ikinä olisi alkaneet pyöräilemään. Samalla tulee siis pohdittua kaikkea sitä, mitä pyöräily on mukanaan tuonut meidän elämiin. Jakso on omalla tavallaan ylistys pyöräilylle, sillä hienoja asioita on tapahtunut harrastuksen myötä. Lopussa myös lyhyt pohdinta siitä, m…

1
Soraläppä #15 – Navigointia ja reittisuunnittelua 2:11:29

2M ago2:11:29

2:11:29

Tämänkertaisessa jaksossa Jouni ja vanha tuttumme Paulus lyövät ”viisaat” päänsä yhteen Soraläpän studiossa ja keskustelevat pyörällä navigoimisesta, reittien suunnittelusta ja piirtämisestä. Aihe on varsin laaja ja keskusteluakäydäänkin omakohtaisten kokemusten ja näkemysten kautta. Pyrkimyksenä kuitenkin helpottaa navigoinnin maailmaan astumista …

1
Sami Kalaja - Miten ihminen oppii ja ylläpitää taitoja? 1:00:32

2M ago1:00:32

1:00:32

Tässä jaksossa vieraana monen kuulijan toivoma taitojen oppimisen pitkän linjan ammattilainen. Ruodimme mm. mitä ylipäätään on taito ja taitavuus ja mitä tarkoittaa taitojen oppiminen? Mitä nykyään tiedetään taitojen oppimisesta, joka aikaisemmin ajateltiin olevan toisin? Mistä osatekijöistä ihmisen liiketaito koostuu? Onko taitojen oppiminen harjo…

1
187: Nouseva DH-tähti Kasper Hickman - kuinka peruskoululainen sai paikan kansainvälisestä kisatiimistä? 1:04:03

2M ago1:04:03

1:04:03

Sallalla on vieraana Kasper Hickman, jota te Kuraläpän kuuntelijat olette toivoneet podcastiin vieraaksi! Kuka on tämä nuori kuski, joka jo peruskouluaikana nappasi paikan Cube Factory Racingin Next Gen porukasta? Mistä tulee se vauhti, jolla parhaina kisaviikonloppuina voitettaisiin myös Elite -luokat? Ja mitä Kappe itse ajattelee ajamisesta, tree…

1
Tomi Kokko - Irti oravanpyörästä ja uudenlaisen elämän rakentaminen 1:17:05

2M ago1:17:05

1:17:05

Tämän jakson vieras on vieraana jo toista kertaa, mutta tällä kertaa varsin erilaisella teemalla kuin viimeksi. Pohditaan mm. minkälaista elämä ja työ oli ennen, mikä siinä oli hyvää ja mikä ei? Mikä sai hyppäämään ulos oravanpyörästä ja etsimään uudenlaista suuntaa elämälle? Onko muutos oltava aina ääripäästä toiseen vai voiko olla jotain muutakin…

1
186: Tarmo Ryynänen 13. sijalle Leogangissa ⭐️ 31:03

3M ago31:03

31:03

Bob saa linjojen päähän Tarmo Ryynäsen suoraan Itävallasta. Jaksossa käydään läpi uskomattoman hienosti mennyttä Leogangin kisaa ja samalla sivutaan hieman alkukautta suorituksia yleisemmin unohtamatta loppukauden kuvioita. Ota kuunteluun! kansikuva: Andrin Janser --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi⁠⁠⁠…

1
Soraläppä #14 Tero Niemelä – Jäätelöreissulta Tour Divideen 1:33:04

2M ago1:33:04

1:33:04

Tällä kertaa Soraläpän studiossa Jounin vieraana on tulevana perjantaina Tour Devidelle starttaava Tero Niemelä. Jaksossa käydään luonnollisesti läpi tulevaa tapahtumaa ja Tero kertoo valmistautumisestaan tuohon huimaan 4400 kilometrin gravel-ajoon ja treenifilosofiastaan. Unohtamatta kuitenkaan 10 vuotta jotka Tero on viettänyt hienon harrastuksen…

1
Timo Haikarainen - Hämmästyttävää lihaskasvua ja rasvanpolttoa 1:14:56

3M ago1:14:56

1:14:56

Tässä jaksossa pureskellaan painonpudotuksen, rasvanpolton ja lihaskasvun ihmeellistä maailmaa. Käydään läpi mm. iso kasa myyttejä, pohditaan mikä ero on painonpudotus- ja painonhallintavinkeillä, pitääkö syömistä rajoittaa ja kontrolloida tai voiko lihas kasvaa ja rasva palaa samalla ajanjaksolla? Mitä kaikkea tarvitaan rasvanpolttoon ja lihaskasv…

1
185: Kiusallisimmat tilanteet pyöräilyn parissa 1:36:43

3M ago1:36:43

1:36:43

Salla ja Riina nostavat kissan pöydälle, ja puhuvat tänään kaikista niistä aiheista ja asioista mistä ei haluta puhua - mitä pyöräily tekee vatsan toiminnalle, millaista jälkeä se voi aiheuttaa "pannuhuoneen" alueelle, kuka palellutti minkä elimen ja miksi Sallaa on kannustettu tuomaan pyörä mieluummin huoltoon kuin korjaamaan sitä itse. Pyöräily l…

1
Niina Rita - Mitä on elämäntyyliväsymys ja miten siitä pääsee eroon? 1:00:24

3M ago1:00:24

1:00:24

Tässä jaksossa selvitetään vieraan kanssa mistä johtuu se, että sohvannurkka imaisee meidät syövereihinsä viikkokausiksi ja liikkeellelähtö salille, lenkille, kokkaamaan tai nukkumaan tuntuu mahdottomalta. Pohdimme mm. mistä on kyse ilmiössä nimeltä elämäntyyliväsymys? Onko taustalla joku oikea syy, jota me emme tavoita? Auttaako tähän itsetutkiske…

1
184: Likaanen Lakeus ajettu! 1:45:53

3M ago1:45:53

1:45:53

Likaanen Lakeus on nyt kirjoissa ja kansissa, ja sitä speksaamassa on Bobin seurana tapahtuman isä Juha Rinta-aho. Millainen tapahtuma oli kyseessä ja kuinka Bobi ja Juha selviytyi haasteesta? Mukana myös tietenkin pyöräspeksailua pyöristä. Bobin suositus: https://apps.garmin.com/en-US/apps/0d9fd828-c932-4470-9c37-fd2828881888 Katso tapahtuman pyör…

1
Soraläppä #13 Salama Salla ja Jouni Tuusiksessa 1:20:09

3M ago1:20:09

1:20:09

Tällä kertaa onkin luvassa eräänlainen erikoisjakso, silläJounin vieraana Soraläpän studiossa on Kuraläpän puolelta tuttu Salla Oksanen. Salla ja Jouni ajoivat taannoin yhdessä Tour de Tuusulanjärven lyhyen gravelin (87km) ja tässä jaksossa he käyvät tuttuun tyyliinsä läpi tapahtumaa omasta vinkkelistään.Mitä kaikkea kommellusta ja erityisesti hien…

1
Marja-Liisa Manka - Mistä syntyy (työ)hyvinvointi, onnellisuus ja tasapainoinen elämä? 1:02:36

3M ago1:02:36

1:02:36

Tässä jaksossa minulla oli suuri kunnia saada vieraaksi pitkän linjan arvostettu työhyvinvoinnin edelläkävijä. Jaksossa puidaan mm. onko työelämässä teemoja, joista puhutaan liian vähän? Mikä merkitys hyvälle työssä jaksamiselle on hallinnan tunteella, hyvällä toimintakulttuurilla, itsensä johtamisella ja sillä, että itse työstä tehdään kivaa? Kun …

1
183: Mikä ihmeen FMBIA bikepark ohjaaja, ja kuinka lapset mukaan mäkeen? 1:44:35

3M ago1:44:35

1:44:35

Salla sai vieraakseen pyörämaailman moniottelijan Antti-Pekka Laihon. Tässä jaksossa puhutaan bikepark ohjaajien koulutuksesta ja koulutusjärjestelmästä, ja kuinka samalla viedään bikeparkien toimintaa eteenpäin. Ohjauksessa on turvallista käydä tutustumassa hissipyöräilyn maailmaan ja kuinka mäessä toimitaan. Samalla pohdimme, mitä asioita tulee o…

1
Emilia Huvinen - Onko painonhallinta kiinni geeneistä, omista valinnoista vai sekä että? 1:03:36

4M ago1:03:36

1:03:36

Mistä painonnousu johtuu? Miksi painonpudotus on yhdelle helppoa ja toiselle vaikeaa? Onko kaikki vain omista valinnoista kiinni vai vaikuttaako tähän jokaisen geeni? Onko ylipaino terveysriski? Onko painonhallinta vain itsekurista kiinni, yhtään, osittain vai kokonaan?Miten ihmisen kylläisyyden ja nälän säätelyt toimivat? Mitä voi olla taustalla k…

1
HRV, LATSIT PUMPISSA JA JAY FELDMANIN VALMENNUKSEN OPIT - JAKSO 107 1:30:56

3M ago1:30:56

1:30:56

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: Jaska promoaa tämän kevään puutarhakursseja. Pohdiskelua keski-ikäisyydestä ja sen määritelmistä ja näkymisestä arjessa. Akis fiilistelee pumpissa olevia latsejaan ja meditaatio-oivallu…

1
182: Voisitko olla parempi maastopyöräilijä joogan avulla? 1:33:21

4M ago1:33:21

1:33:21

Teitä on varoitettu - tässä jaksossa on PALJON puhetta joogasta. Salla saa vieraaksi Liisa Laineen, joka on monelle tuttu pyöräilyn parista. Pyöräilyn lisäksi Liisa on joogaohjaaja, jolla on lajista laaja kokemus pitkältä ajalta. Salla ja Liisa puhuvat yleisesti joogasta ja joogan hyödyistä, ja kuinka se voisi auttaa myös maastopyöräilijöitä. Miten…

1
Soraläppä #12 Samuli Hellberg - Samulione 2:28:29

3M ago2:28:29

2:28:29

Tällä kertaa Jounin vieraana Soraläpän studiossa on monille tuttu Samuli Hellberg eli Samulione. Tässä Soraläpän historian pisimmässä jaksossa juteltiin mm. tatuoinneista, uupumuksesta, työkuvioista ja monenlaisista tunteista. Toki juteltiin hiukan myös pyöräilystä. Tätä jaksoa on vaikea kuvailla, se pitää vaan kuunnella.Tervetuloa matkaan mukaan! …

1
Lari Karjula - Jaksa paremmin työssä, vapaalla ja elämässä muutenkin 1:04:28

3M ago1:04:28

1:04:28

Tässä jaksossa pureudutaan monen toivomaan tematiikkaan eli hyvään jaksamiseen. Jakson vieraan kanssa puidaan mm. mistä johtuu se, että moni tuntuu väsyvän (työ)elämässä? Mikä merkitys työssä väsymisessä on työnantajalla ja mikä työntekijällä itsellään? Mikä merkitys on sillä, että työelämässä on oikea ihminen oikeassa roolissa? Mitä tarkoittaa se,…

1
#126 Amanda Hiekkataipale 1:03:39

4M ago1:03:39

1:03:39

Vieraana stand up -koomikko Amanda Hiekkataipale ja beatboxaaja Rudi Cuck! Videoversio: https://www.youtube.com/watch?v=oCdEuW0jQps Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen. Linkit Amanda IG: https://www.instagram.…

1
181: DH Maailmancup käyntiin ja mukana Onni Rainio 📣 1:37:12

3M ago1:37:12

1:37:12

Bob saa linjojen päähän Onni Rainion, joka on juuri ajanut parhaan maailmancup-sijoituksensa päätyen sijalle 39. Onni tavoitettiin puhelimitse matkalla Skotlannista Lontooseen, josta hän antoi uunituoreet kommentit Fort Williamin kisaviikonlopusta. Ota kuunteluun! Tue Onnin tiimiä: https://www.gofundme.com/f/seton-tuning-dh-team kansikuva: @jackier…

1
Jori Kota-aho - Suuri ja mahtava liikkuvuusjakso: miksi, miten ja milloin? 1:11:39

4M ago1:11:39

1:11:39

Monelle yksi tylsimpiä mutta samalla tärkeimpiä asioita huolehdittavaksi treeniin liittyen on hyvä liikkuvuus. Koska tähän(kin) aiheeseen liittyy pitkä lista väärinymmärryksiä, pyysin studiolle vieraaksi aiheen syväosaajan. Jaksossa pureskellaan mm. mitä ylipäätään on liikkuvuus, mitä sillä ihan tarkalleen ottaen tarkoitetaan? Onko olemassa jotain …

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Jonny podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas