Well Being julkinen
[search 0]
Lisää
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Go with the VIRTA

VIRTA Well-being

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Go with the VIRTA -podcastissä joogan opettajat ja kasvuyritys VIRTA Well-beingin perustajat Sonja ja Hanna keskustelevat hyvinvoinnista, elämän opeista ja jakavat kokemuksiaan. Mukana myös useat upeat vieraat, jotka jakavat inspiroivaa tietoa oman alansa asiantuntijoina. Tervetuloa mukaan!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Tällä viikolla vieraanamme on upea Rosa Nenonen, Pilots Helsingin perustaja, positiivisen psykologian asiantuntija, äiti ja kirjailija. Juttelimme Rosan kanssa siitä miksi merkityksellinen työ on tärkeää hyvinvointimme kannalta ja miten jokainen meistä voi löytää lisää merkityksellisyyden tunteita arkeemme ja työhömme ilman radikaaleja muutoksia. M…
  continue reading
 
Jokaisen ihmisen elämässä ja arjessa tapahtuu muutoksia; suunniteltuja sekä niitä joita emme ole välttämättä kutsuneet elämäämme. Tässä jaksossa keskustelemme psykologi Iida Mäkikallion kanssa muutoksessa elämisestä ja siihen liittyvistä tunnetaidoista. Puhumme sisäisen ja ulkoisen turvan kehittämisestä, voimavaroista, totuttujen toimintatapojen mu…
  continue reading
 
Aloitamme syksyn podi-jaksot sarjalla, joka on tuotettu alunperin @virtawellbeing instagramiin. Käsittelemme eri asiantuntijoiden kanssa teemaa "Virtaa ja päivittäistä hyvinvointia". Ensimmäiseksi vieraaksemme saimme diplomi ravintoneuvojana, tietokirjailijana, yrittäjäna ja myös VIRTA Well-beingin asiantuntijana toimivan Leeni Viion. Leenin kanssa…
  continue reading
 
Tässä jaksossa uppoudumme kiinalaiseen lääketieteeseen aiheen asiantuntijan ja kouluttajan Taina Alakulpin kanssa. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena ja hoito tapahtuu enemmän ennalta ehkäisevästi. Tainan kanssa perehdymme erityisesti aiheeseen stressinhallinnan näkökulmasta; puhumme mm. ruokavaliosta, liikunnasta, sisäelim…
  continue reading
 
Christel Lavenius on sosiaalipsykologi, henkinen terapeutti ja energiahoitaja, jonka kanssa tutustuimme monipuolisesti aiheeseen henkinen hyvinvointi. Mitä se ylipäätään tarkoittaa? Mikä on kollektiivinen henkinen tila maailman poikkeustilanteessa? Mitä tarkoittaa henkinen herääminen? Ja miten kuunnella omaa sisäistä ääntään?…
  continue reading
 
Kriselda Mustonen on vaikuttaja, yrittäjä ja joogaopettaja, joka juuri nyt liputtaa mm. hengityksen ja pysähtymisen puolesta. Tässä jaksossa tutustumme Kriseldan joogatarinaan; sen alkuun, kehittymiseen ja siihen miltä sen harjoittaminen ja opettaminen näyttää tällä hetkellä. Käymme läpi oppeja joita jooga ja hiljentyminen ovat tuoneet sekä fiiliks…
  continue reading
 
Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo tarkoittaa pysähtymistä nykyhetkeen. Tietoinen läsnäolo on jatkuvasti uudistuva päätös jokapäiväisessä elämässä, jota voimme kehittää mm. mindfulness-harjoitteiden avulla. Mindfulness-harjoitusten tarkoituksena on auttaa meitä avautumaan tälle hetkelle hyväksyen ja ilman arvostelua, mikä on tietenkin str…
  continue reading
 
Tänään esittelemme tärkeän tiimiläisemme, Annette Tallbergin. Annette johtaa VIRTA Well-beingin lapsille suunnattujen palveluiden kehittämistä ja myyntiä. Hän on kolmen lapsen äiti ja elänyt läpi intensiivisen ja paikoin hyvin haastavan lapsiperhearki-vaiheen. Puhumme mm. seuraavista aiheista: • Arjen tasapainoilu ja konkreettiset keinot jaksaa ja …
  continue reading
 
Tämän viikon podi-jaksossa Hanna ja Sonja käyvät läpi asioita joita kannattaa ottaa meditaation aloittamisessa ja harjoituksen syventämisessä huomioon. Minkälaisia erilaisia meditaatio-tyylejä kannattaa kokeilla? Miten voi valmistautua meditaatioon niin, että se sujuu paremmin? Mitä hyötyä meditaatiosta on? Jaksossa käydään läpi myös Hannan ja Sonj…
  continue reading
 
Tämän viikon jaksossa paneudutaan vahvuuksiin ja siihen miten voimme vapautua täyteen potentiaaliimme. Hanna haastattelee Laura Ihatsua, joka kertoo omasta tarinastaan aiheen tiimoilta ja jakaa upean työkalun itsetuntemuksen syventämiseen. Laura on hiljattain kouluttautunut oppimis- ja työskentelytyyli asiantuntijaksi ja omaa laajan hyvinvointi ja …
  continue reading
 
Ihanaa uutta vuotta 2021! Tässä jaksossa Sonja kertoo hyvinvointia edistävistä rituaaleista, jotka hän aikoo tuoda arkeensa tänä vuonna ja joiden tärkeys korostui viime vuonna esikoislapsen syntyessä. Listasta löytyy sekä mielelle, että keholle sopivia käytännön tapoja, jotka on helppo tuoda omaan arkeen, myös kiireisen vauva-arjen keskellä.…
  continue reading
 
Tarinat ovat asioita joita kerromme itsellemme siitä keitä olemme tai emme ole, missä olemme hyviä tai emme ole tarpeeksi, mihin pystymme ja emme pysty ja mitä mahdollisuuksia tulevaisuudella on meille. Näillä tarinoilla on suuri vaikutus tunnetilaamme, sekä siihen elämän potentiaaliin mihin annamme itsemme kurottaa. Tässä jaksossa paneudumme tarin…
  continue reading
 
Noin 15–20 % ihmisistä kokee ympäröivää maailmaa hieman syvemmin ja herkemmin. Tässä jaksossa käsittelemme herkkyys teemaa ja erityisesti sitä minkälaista on elää elämää "erityisherkkänä". Erityisherkkyydellä tarkoitetaan synnynnäistä, hermostollista ominaisuutta. Erityisherkkä ihminen reagoi tavallista herkemmin ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin…
  continue reading
 
UUSI GO WITH THE VIRTA TUOTANTOKAUSI ON TÄÄLLÄ! Ensimmäisessä jaksossa Sonja ja Hanna jakavat tämän vuoden rehellisiä kuulumisiaan. Vuosi 2020 on ollut monelle monella tapaa vähintäänkin poikkeuksellinen. Jaamme fiiliksiä täysin uusien asioiden ja tilanteiden edessä olemisesta ja niiden handlaamisesta, niin yrittäjyydessä, kuin muutenkin elämässä. …
  continue reading
 
Tässä jaksossa vieraanamme on super inspiroiva Robson Lindberg. Robson eli tavallista urheilijan elämää vuoteen 2016 asti, jolloin hän kärsi vakavan aivovamman jääkiekko taklauksessa ja elämä onkin sen jälkeen mennyt täysin uusiksi. Robson ei kuitenkaan jäänyt laakereilleen lepäämään vaan otti tavoitteekseen olla maailman paras aivovammapotilas, ai…
  continue reading
 
Tässä jaksossa syvennymme naisen hormonitoimintaan. Hanna jakaa tietämyksensä kilpirauhasen vajaatoiminnasta - minkälaisia oireita hän on kokenut ja miten hän on hoitanut sitä lääkkeettömästi ja Sonja taas kertoo kokemuksensa aknesta. Syvennymme myös kortisolin, eli stressihormonin maailmaan. Kerromme omassa elämässämme hyväksi todetut keinot sen t…
  continue reading
 
Puhutaan lisää menkoista! Koska ensimmäinen jakso, jossa keskustelimme Catarina Böckermanin kanssa kuukautisista ja syklisyydestä, on ollut niin valtaisan suosittu päätimme ottaa aiheen uudestaan käsittelyyn. Tässä jaksossa syvennymme siihen mikä on ollut meidän suhtautuminen kuukautisiin ja miten se on viime vuosina muuttunut, minkälaisia haasteit…
  continue reading
 
Tämän kertainen aihe on nykyaikana melkein jokaisen henkilön elämässä läsnä jossain muodossa. Puhumme nimittäin burn outista. Vieraanamme myös itse kovan uupumuksen läpikäynyt henkinen valmentaja ja hypnoterapeutti Marina Lavenius. Marina kertoo omasta kokemuksestaan ja käy läpi keinoja burn outin ennaltaehkäisyyn, myös läheisen ja työnantajan näkö…
  continue reading
 
Yrityksemme täyttää tänään kokonaiset kaksi vuotta! Jonka kunniaksi aloitammekin toisen Go with the VIRTA -podcast kauden puhumalla unelmista, tavoitteista ja manifestoinnista. Käymme läpi visioita yrityksemme ensimmäisiltä päiviltä sekä parin viime vuoden aikaisia unelmia sekä tavoitteita, myös henkilökohtaisen elämän puolelta ja tsekkaamme kuinka…
  continue reading
 
Miksi tunteiden tuntemisesta ja näyttämisestä on tullut tabu? Mihin tunteiden turruttaminen voi johtaa? Miksi meidän kannattaa TUNTEA ja hyväksyä tunteemme eikä antaa niiden patoutua?Näennäisesti yksinkertainen kysymys, mutta me ihmiset teemme siitä välillä hyvinkin monimutkaista. Kymmenennessä Go with the VIRTA -podcast jaksossa käsittelemme tunte…
  continue reading
 
Vertailu ja kateus - inhimillisiä tunteita, joita varmasti jokainen meistä ajoittain kokee, mutta myös hyvin raskaita sellaisia. Tässä Podcast-jaksossa käsittelemme omia kokemuksiamme vertailun ja kateuden tunteissa mm. ulkonäköön, rahaan ja saavutuksiin liittyen. Pohdimme myös miten niitä voisi käsitellä ja voisiko niistä olla jopa hyötyä?…
  continue reading
 
Paniikkihäiriö, kilpirauhasen vajaatoiminta, syömishäiriö ja suorituskierre - asioita joista olemme päässeet eroon joogan avulla. Tässä jaksossa keskustelemmekin tuosta rakkaasta harrastuksesta josta tuli elämäntapa ja lopulta elämäntyö. Kerromme henkilökohtaiset joogatarinamme ja sen miten se on vaikuttanut elämäämme monin mullistavia tavoin.…
  continue reading
 
Tässä jaksossa syvennytään syklisyyteen - ihmisen ja luonnon jaksoihin ja siihen miten niitä kunnioittamalla voi valjastaa oman energiansa aivan uudelle tasolle. Käymme läpi naisen kuukautiskierron ja sen merkityksen kaikilla eri tasoilla. Vieraana ihastuttava Catarina Böckerman @lalunapearl
  continue reading
 
Miten jäädään eläkkeelle 30-vuotiaana? Podcast vieraamme Johannes Laine on intohimoinen yrittäjä - hän on mukana yhdeksän eri yrityksen toiminnassa ja kuvailee itseään sarjainnostujaksi. Keskustelemme Johanneksen kanssa siitä miten kiireisessä arjessa pidetään huolta hyvinvoinnista ja mitä hyvinvointi juuri hänelle tarkoittaa.…
  continue reading
 
Tässä jaksossa vieraanamme on ihana ja inspiroiva Rosa Nenonen. Rosa on Pilots Helsingin perustaja ja positiivisen psykologian harjoittaja. Hänen tarjoamansa kurssit ja luennot auttavat jokaista löytämään uusia tapoja ajatella ja tätä kautta elää onnellisempaa ja merkityksellisempää elämää. Ennen Pilotsia Rosa on kuitenkin kerennyt elämään jo menes…
  continue reading
 
Sydänsuruja, suorittamista ja masennuskausia. Toisessa Go with the VIRTA -Podcast jaksossa Sonja ja Hanna miettii niitä hetkiä ja aikoja elämässä kun kaikki ei ole mennyt kuin Störmsössä. Mitä vastoinkäyminen syvimmillään on ja miten sellaisia voi käsitellä mahdollisimman rehellisesti ja tietoisesti?…
  continue reading
 
Loading …

Pikakäyttöopas