Finde Dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit Von Familie Und Beruf podcast

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Motherhood

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Sisällön tarjoaa Carolin Habekost. Carolin Habekost tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

State Secrets: Inside The Making Of The Electric State

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Family Secrets: Chris Pratt & Millie Bobby Brown Share Stories From Set 22:08

24 päivää sitten22:08

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22:08

Host Francesca Amiker sits down with directors Joe and Anthony Russo, producer Angela Russo-Otstot, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, and more to uncover how family was the key to building the emotional core of The Electric State . From the Russos’ own experiences growing up in a large Italian family to the film’s central relationship between Michelle and her robot brother Kid Cosmo, family relationships both on and off of the set were the key to bringing The Electric State to life. Listen to more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Jaa

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Erfüllt leben mit Familie und Beruf anstatt zu funktionieren! - Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft - Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen - Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben - Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein - Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 geboren), lebt in gleichberechtigter Elternschaft und führt durch die Episoden. Auch gibt es Interviews in dieser Show. Mehr Informationen gibt es unter http://www.carolinhabekost.de/podcast/ und auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept

446 jaksoa

#Karriere #Business #Bildung #Vereinbarkeit #Mama #Organisation #Zeitmanagement #Carolin Habekost #Mutterschaft #Lifestyle #Familie #Achtsamkeit #Berufung #Mutter #Kinder #Mindset

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

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Kaikki jaksot

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437 Dein Weg in die Selbstständigkeit als Virtuelle Assistenz – mit Kristin Holm 32:31

6 päivää sitten32:31

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Du erfährst: ✅ Warum die VA-Selbstständigkeit eine großartige Möglichkeit für mehr Freiheit und Flexibilität ist ✅ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um dein eigenes VA-Business zu starten ✅ Wie du dich erfolgreich am Markt positionierst und deine ersten Kund:innen gewinnst Viele Menschen sehnen sich nach einem flexiblen Arbeitsmodell, das es ihnen ermöglicht, selbstbestimmt zu arbeiten – sei es aus dem Homeoffice, auf Reisen oder neben anderen Verpflichtungen. Doch der Weg in die Selbstständigkeit wirkt oft unklar: Welche Dienstleistungen kann ich anbieten? Wie finde ich Kund:innen? Und wie schaffe ich es, davon wirklich zu leben? Genau hier setzt unser heutiger Gast an! Kristin Holm ist Online-Marketing-Spezialistin, Business Coach für Virtuelle Assistenzen, Podcast-Host und Gründerin von VA MATCH, der Plattform, die VAs mit den richtigen Kunden verbindet. Ihre Mission? Menschen dabei zu unterstützen, sich als VA erfolgreich selbstständig zu machen – ortsunabhängig, flexibel und selbstbestimmt. In dieser Episode sprechen wir darüber: ✔️ Was genau eine Virtuelle Assistenz macht und welche Dienstleistungen gefragt sind ✔️ Wie du dein VA-Business auch ohne Vorerfahrung starten kannst ✔️ Die häufigsten Fehler beim Start – und wie du sie vermeidest ✔️ Warum es sich gerade jetzt lohnt, als VA durchzustarten ✨ Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du nach einer Möglichkeit suchst, flexibel zu arbeiten und dein eigenes Business aufzubauen. Kristin Holm https://kristinholm.de/ https://kristinholm.de/podcast/ https://www.instagram.com/kristinholm.de/ Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin…

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436 Von Selbstzweifeln zur Strahlkraft: Ein Gespräch mit Ursula Witthöft 30:33

13 päivää sitten30:33

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Mentale Stärke für Mütter, Strahlkraft entfalten und Selbstzweifel überwinden Du erfährst: ✅ Warum viele Mütter unter Selbstvorwürfen und Dauerstress leiden ✅ Wie du aus der inneren Anspannung in deine Strahlkraft kommst ✅ Warum es so wichtig ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen Von Selbstzweifeln zur Strahlkraft: Ein Gespräch mit Ursula Witthöft In dieser Episode spreche ich mit Ursula Witthöft darüber, wie wir als berufstätige Mütter oft zwischen Familie, Job und unseren eigenen Ansprüchen zerrieben werden – und wie wir wieder zu mehr Leichtigkeit und Freude finden. Ursula kennt das aus eigener Erfahrung: Als alleinerziehende Mutter kämpfte sie mit Selbstvorwürfen und einem inneren Dauerstress, der ihr Kraft raubte. Heute unterstützt sie Frauen dabei, sich von diesen belastenden Mustern zu befreien und ihre PURE STRAHLKRAFT zu entfalten. Warum fällt es uns so schwer, an uns selbst zu denken? Warum übernehmen wir oft so viel Verantwortung – und wie können wir diese Last endlich loslassen? Ursula teilt ihre eigene Geschichte und gibt Impulse, wie du wieder mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen gewinnst. ✨ Diese Episode hilft dir, loszulassen, dich selbst mehr anzunehmen und mit neuer Kraft durchzustarten. Lass uns gemeinsam eintauchen – hör jetzt rein! Ursula Witthöft 🔗 Meditation „Quelle der Kraft“ (kostenfrei) 👉 https://ursulawitthoeft.com/kraftquelle-meditation 🔗 Kostenfreies Kennenlerngespräch (30 Min.) 👉 https://ursula-coaching.youcanbook.me 🔗 1:1 Coaching-Tag auf Ibiza 👉 https://ursulawitthoeft.com/coaching-tag-auf-ibiza Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin…

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Stress durch wachsende To-do-Listen - Mehr To-Dos als Zeit? So bekommst du deine Liste in den Griff #435 18:28

20 päivää sitten18:28

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Weniger To-dos für dich Du erfährst: ✅ Warum deine To-do-Liste immer länger wird, obwohl du aktiv daran arbeitest ✅ Wie du dein System verschlankst und To-dos clever priorisierst ✅ Welche einfachen Tricks dir helfen, mentalen Stress zu reduzieren Kennst du das? Du schreibst fleißig To-dos auf, aber statt weniger werden es immer mehr. Dein Kopf fühlt sich an wie eine Dauerbaustelle, und egal, wie gut du planst – du hast nie das Gefühl, wirklich fertig zu sein. Die Lösung liegt nicht in mehr Struktur, sondern in schlauer Organisation. In dieser Episode zeige ich dir, wie du dein To-do-System so vereinfachst, dass es dich wirklich entlastet. Du erfährst, welche Grenzen du setzen kannst, um nicht ständig in der Endlosschleife von „Noch schnell das erledigen“ gefangen zu sein – und warum dein Gehirn immer nach neuen Aufgaben sucht. Bock, das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die diese Episode im Finde dein Mama-Konzept Podcast an. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mission: erfüllte Vereinbarkeit Finde deine eigene Balance mit mehr Zeit, weniger Stress und einer klaren Strategie – für einen Alltag, der dich erfüllt und zu deinem Leben mit Familie & Beruf passt In 12 Monaten gestaltest du deinen Alltag selbstbestimmt, mit mehr Zeit, weniger Stress und ein Leben, das sich leicht, energiegeladen und genau richtig anfühlt. Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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434 Schuhe, Jacken, Streit? So meisterst du den Übergang von Kita zu Zuhause 25:51

27 päivää sitten25:51

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Stressfalle: Übergänge mit Kindern Du erfährst: ✅ Warum der Heimkomm-Moment oft im Chaos endet ✅ Welche einfache Routine dir hilft, entspannter anzukommen ✅ Wie du Streit und Reizüberflutung direkt entschärfst Nachmittags nach der Kita oder dem Hort bricht oft das Chaos aus: Die Kinder streiten, Jacken und Schuhe fliegen durch den Flur, und du kommst gar nicht erst dazu, einfach mal kurz durchzuatmen. Warum ist das so – und viel wichtiger: Wie kannst du das ändern? Die Lösung liegt in einer bewussten Übergangszeit. Eine klare Routine, kleine Rituale und das richtige Maß an Bewegung oder Entspannung helfen euch, stressfreier in den Nachmittag zu starten. In dieser Episode erfährst du, wie du die Bedürfnisse deiner Kinder (und deine eigenen!) besser in Einklang bringst und welche kleinen Tricks sofort für mehr Ruhe sorgen. Bock, das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode „Schuhe, Jacken, Streit? So meisterst du den Übergang von Kita zu Zuhause“ im Finde dein Mama-Konzept Podcast an. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mission: erfüllte Vereinbarkeit Finde deine eigene Balance mit mehr Zeit, weniger Stress und einer klaren Strategie – für einen Alltag, der dich erfüllt und zu deinem Leben mit Familie & Beruf passt In 12 Monaten gestaltest du deinen Alltag selbstbestimmt, mit mehr Zeit, weniger Stress und ein Leben, das sich leicht, energiegeladen und genau richtig anfühlt. Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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433 Warum du immer das Gefühl hast, nicht genug zu tun – und was dagegen hilft 9:19

4 weeks sitten9:19

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5 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum du dich oft am Ende des Tages unproduktiv fühlst – obwohl du viel geschafft hast ✅ Wie unsichtbare To-dos und Mental Load dein Selbstbild verzerren ✅ Warum eine Done-Liste deine Wahrnehmung verändern kann Du leistest mehr, als du denkst! Kennst du das Gefühl, dass dein Tag voller Aufgaben war – und trotzdem bleibt das nagende Gefühl, nicht genug getan zu haben? 💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust – sondern daran, dass du nur auf das schaust, was noch offen ist. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum dein Gehirn offene To-dos stärker wahrnimmt als Erfolge ✨ Wie Mental Load und unsichtbare Arbeit dazu führen, dass du dich ständig „unproduktiv“ fühlst ✨ Wie du mit einer Done-Liste bewusst sichtbar machst, was du alles geschafft hast ✨ Eine konkrete Übung, die dein Selbstbild in nur wenigen Minuten verändern kann Es geht darum, dich selbst und deine Leistung neu zu sehen – weil du mehr tust, als du denkst. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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432 Warum du nicht alles schaffen MUSST – und was das für deine Lebensqualität bedeutet 8:26

5 weeks sitten8:26

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4 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum du nicht ALLES unter einen Hut bekommen musst – und was das für deine Vereinbarkeit bedeutet ✅ Warum Vereinbarkeit nicht bedeutet, mehr zu tun, sondern bewusster zu entscheiden ✅ Wie du mit der „Was-wäre-wenn“-Methode sofort Entlastung in deinen Alltag bringst ** Weniger tun, mehr Lebensqualität** Viele Mütter glauben, dass sie einfach noch besser organisiert sein müssen, um alles unter einen Hut zu bekommen. Doch genau das führt oft zu noch mehr Stress! In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum das Ziel nicht sein sollte, ALLES zu schaffen – sondern das Richtige zu tun ✨ Warum die Vorstellung von „alles unter einen Hut bekommen“ dich in die Überforderung treibt ✨ Wie du aktiv entscheidest, was du NICHT mehr tun willst – und warum das dein Leben erleichtert ✨ Eine praktische Übung, die dir hilft, sofort Ballast loszulassen Es geht darum, Vereinbarkeit so zu gestalten, dass sie dich unterstützt – statt dich auszubrennen. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Übung: Die „Was-wäre-wenn“-Methode für mehr Leichtigkeit Schritt 1: Nimm dir 5 Minuten Zeit und frage dich: 💭 Was wäre, wenn ich nicht alles schaffen müsste? 💭 Was wäre, wenn ich mir Zeit für mich nehmen dürfte – ohne schlechtes Gewissen? 💭 Was wäre, wenn nicht ich alles machen müsste, sondern Aufgaben verteilt werden könnten? Schritt 2: Schreibe drei Dinge auf, die du NICHT mehr machen willst. Das können große oder kleine Dinge sein: ✅ Die Wäsche perfekt falten ✅ Jedes Eltern-Komitee in der Schule mitmachen ✅ Immer erreichbar sein 💡 Ziel der Übung: Nicht eine neue To-do-Liste haben, sondern eine bewusste Entscheidung treffen, welche Dinge du loslässt. ✨ Erinnerung: Du darfst Prioritäten setzen – nicht alles muss in deinen Alltag passen! Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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431 Warum Zeitmanagement allein nicht hilft – was du noch brauchst 11:22

5 weeks sitten11:22

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3 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum besseres Zeitmanagement dich nicht aus der Überforderung holt ✅ Warum Mental Load, Nein-Sagen und dein Mindset viel entscheidender sind ✅ Wie du mit der „Zeit-für-mich-Formel“ täglich 5 Minuten für dich gewinnst Zeitmanagement allein ist nicht die Lösung – du brauchst mehr! Kennst du das Gefühl, dass du alles perfekt durchplanst, aber am Ende des Tages trotzdem erschöpft bist? Zeit ist nicht dein knappstes Gut – sondern deine Energie! In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum Selbstfürsorge wichtiger ist als jede To-do-Liste ✨ Warum du lernen musst, Nein zu sagen, um dich nicht zu überlasten ✨ Wie du deinen Mental Load reduzierst und Aufgaben fair verteilst ✨ Warum finanzielle Unabhängigkeit Teil deiner Vereinbarkeit sein sollte ✨ Wie du eine faire Aufgabenverteilung in deiner Partnerschaft erreichst Vereinbarkeit bedeutet nicht, immer mehr Aufgaben in deinen Tag zu pressen – sondern kluge Entscheidungen für ein selbstbestimmtes Leben zu treffen. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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430 So befreist du dich von endlosen To-do-Listen 11:48

5 weeks sitten11:48

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2 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum dein Kopf keine Aufgabenverwaltung sein sollte – und was du stattdessen tun kannst ✅ Die größten Fehler, die Mütter beim Umgang mit To-dos machen ✅ Wie du mit der „Alles an einen Ort“-Methode sofort mehr Klarheit und Leichtigkeit bekommst Schluss mit dem Chaos im Kopf! Kennst du das Gefühl, dass du ständig irgendwas vergessen hast? Deine To-dos sind auf Zetteln, in WhatsApp-Nachrichten, im Kalender und in deinem Kopf verstreut? Kein Wunder, dass du dich überfordert fühlst! In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum unser Gehirn nicht dafür gemacht ist, Aufgaben zu speichern ✨ Warum dein Mental Load explodiert, wenn deine To-dos überall verteilt sind ✨ Wie du mit der „Alles an einen Ort“-Methode Ordnung ins Chaos bringst ✨ Warum eine lange To-do-Liste nicht die Lösung ist – und wie du sie loswirst Es geht darum, eine klare Struktur zu finden, die wirklich funktioniert – statt immer neue Listen zu schreiben. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Diese Mini-Serie läuft 5 Tage lang! Jeden Tag eine neue Episode mit Quick Wins für mehr Leichtigkeit. Jetzt den Podcast abonnieren, damit du keine Folge verpasst. ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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429 Mama, du musst nicht alles schaffen! 3 Fehler, die dich in die Überforderung treiben 10:18

5 weeks sitten10:18

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1 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum du dich oft selbst in Dauerstress bringst – und wie du das vermeidest ✅ Die 3 häufigsten Denkfehler, die Mütter in die Überforderung treiben ✅ Wie du mit der „Eine-Sache-Regel“ sofort mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst Schluss mit dem Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen! Viele Mütter glauben, sie müssen nur noch besser organisiert sein, um den Spagat zwischen Job, Familie und Haushalt zu schaffen. Doch genau das ist ein Trugschluss! In dieser Episode erfährst du, warum das nicht funktioniert – und was du stattdessen tun kannst. ✨ Warum du nicht alles alleine schaffen musst ✨ Warum 80% oft besser sind als 100% ✨ Warum Organisation allein nicht die Lösung ist ✨ Die Eine-Sache-Regel – dein Schlüssel zu mehr Fokus und weniger Stress Es geht darum, realistische Wege für mehr Vereinbarkeit und weniger Druck zu finden – ohne Perfektionismus oder Selbstoptimierungs-Wahn. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Diese Mini-Serie läuft 5 Tage lang! Jeden Tag eine neue Episode mit Quick Wins für mehr Leichtigkeit. Jetzt den Podcast abonnieren, damit du keine Folge verpasst. ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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427 Wie du aus dem Hamsterrad aussteigst – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln 24:08

6 weeks sitten24:08

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Vereinbarkeit Beruf und Familie, Weniger Stress im Familienalltag, Work-Life-Balance für Mütter Du erfährst: ✅ Warum du nicht dein gesamtes Leben umkrempeln musst, um weniger Stress zu haben ✅ Welche kleinen Veränderungen sofort Entlastung bringen ✅ Wie das agile Mindset dir hilft, Vereinbarkeit leichter zu machen Weniger Stress, mehr Leichtigkeit – ohne radikale Umbrüche Viele Mütter denken, sie müssen alles neu organisieren, um mehr Balance zu finden. Aber das ist nicht wahr! In dieser Episode zeige ich dir, warum kleine, smarte Veränderungen oft der größte Hebel sind – und wie du das direkt für dich nutzen kannst. Du erfährst: ✨ Warum Better done than perfect dein Leben leichter macht ✨ Warum früher scheitern schneller lernen bedeutet ✨ Die 3 Mini-Veränderungen, die du heute direkt umsetzen kannst Es geht darum, weniger Druck, mehr Fokus und echte Entlastung in deinen Alltag zu bringen – ganz ohne Perfektionismus oder Überforderung. Lust auf mehr? 🔥 Ab nächster Woche startet eine neue Mini-Serie: 5 Folgen mit Quick Wins für mehr Leichtigkeit! Abonniere jetzt den Podcast, damit du keine Folge verpasst. 🔥 Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt reinhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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427 Mental Load im Job & Zuhause: Warum Frauen mehr übernehmen – und was du dagegen tun kannst 25:16

7 weeks sitten25:16

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Mental Load, Frauen und Verantwortung, Care-Arbeit, Hausarbeit, Gleichberechtigung, Rollenverteilung Du erfährst: ✅ Warum Frauen im Job und Zuhause oft den größten Mental Load tragen ✅ Welche unsichtbaren Aufgaben dich heimlich auslaugen ✅ Wie du diese Last sichtbar machst und gerechter verteilst Die unsichtbare Last: Warum Frauen oft mehr übernehmen In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Mental Load – die unsichtbare Verantwortung, die oft an Frauen hängen bleibt. Kennst du das? Du bist diejenige, die an Geburtstage denkt, Kindertermine organisiert und gleichzeitig noch das Team-Event in der Arbeit plant? Das ist kein Zufall – Frauen übernehmen überproportional viele organisatorische und emotionale Aufgaben, sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Warum ist das so? Was steckt gesellschaftlich, psychologisch und historisch dahinter? Und vor allem: Wie kannst du dich davon befreien? Ich gebe dir konkrete Strategien an die Hand, um Mental Load sichtbar zu machen und Verantwortung abzugeben – ohne schlechtes Gewissen! ✨ Diese Episode hilft dir, endlich aus der Mental-Load-Falle auszusteigen und wieder mehr mentale Freiheit zu gewinnen. Bock, das Thema zu vertiefen? Dann hör dir jetzt die Episode an! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mission: Mental Load reduzieren – So geht’s Der erste Schritt zu mehr Entlastung im Alltag! https://www.carolinhabekost.de/mn/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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426 Workation in Ägypten – Mein Erfahrungsbericht 44:47

8 weeks sitten44:47

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Workation mit Kind, Selbstständig ortsunabhängig arbeiten, Remote Arbeiten mit Kindern Du erfährst: ✅ Warum ich in Ägypten war ✅ Was gut lief und was weniger gut lief ✅ Wie du deine Wünsche und Träume Wirklichkeit werden lassen kannst Sonne, Freiheit und die Realität einer Workation In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Workation nach Ägypten! Zwei Wochen lang war ich dort – eine Mischung aus Urlaub und Arbeiten. Ich erzähle dir, warum ich das gemacht habe, wie es dazu kam und ob es wirklich so entspannt war, wie es sich vielleicht anhört. Du weißt ja, dass ich immer ehrlich bin – deshalb spreche ich nicht nur über die schönen Seiten, sondern auch über die Herausforderungen: Was lief super? Was war anstrengend? Und würde ich es nochmal genau so machen? Vor allem aber geht es um eines: Wie du deine eigenen Wünsche und Träume verwirklichen kannst, auch wenn sie auf den ersten Blick nicht so leicht umsetzbar sind. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, mir eine lang ersehnte Auszeit im Winter zu ermöglichen, und gebe dir Inspiration, wie du das auch für dich schaffen kannst. Bock, das Thema zu vertiefen? Dann hör dir jetzt die Episode an! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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425 Die Person hinter dem Mikro: Über mich und meine Vision 31:55

9 weeks sitten31:55

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Wer steckt hinter Finde dein Mama-Konzept? Ein Update nach 400 Folgen Du erfährst: ✅ Wer ich bin und wie ich arbeite ✅ Wie mein Werdegang aussieht und warum ich heute da bin, wo ich bin ✅ Was sich seit der allerersten Episode verändert hat Hey, schön, dass du hier bist! Nach über 400 Episoden im „Finde dein Mama-Konzept“-Podcast finde ich, es ist an der Zeit, dass du mich nochmal besser kennenlernst. Besonders wenn du neu hier bist, zeig ich dir, wer ich bin, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was mich antreibt, dich und andere Mamas zu begleiten. Ich erzähle dir, wie alles begann bis hin zu dem Punkt, wo ich heute stehe. Seit meiner ersten Vorstellungsfolge hat sich nämlich einiges getan. Mein persönlicher Werdegang, meine Visionen, meine Werte – und wie ich dich in deinem Mama-Alltag unterstütze – sind heute klarer und kraftvoller denn je. Bock, dich inspirieren zu lassen und einen Einblick zu bekommen, warum ich das tue, was ich tue? Dann hör unbedingt diese Episode an! Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Regelmäßig E-Mails von mir erhalten mit News aus der Finde dein Mama-Konzept Welt: www.carolinhabekost.de/organisation Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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424 Du musst nicht alles schaffen: So überwindest du dein schlechtes Gewissen 16:48

10 weeks sitten16:48

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Schlechtes Gewissen loslassen: Warum ‚gut genug‘ völlig reicht Du erfährst: ✅ Warum es dich entspannter macht, wenn du nicht immer perfekt sein musst. ✅ Wie du dein schlechtes Gewissen loslassen und wieder mehr Leichtigkeit spüren kannst. ✅ Und wie ein kleiner Perspektivwechsel dir helfen kann, mit dem Alltag gelassener umzugehen. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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423 Wie kann ich mich in der Elternzeit auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf vorbereiten? 20:03

11 weeks sitten20:03

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Wiedereinstieg planen und vorbereiten Du erfährst: ✅ Warum es so wichtig ist, dein eigenes Vereinbarkeitsmodell zu finden – und wie du es durch verschiedene Szenarien testen kannst. ✅ Wie du durch gutes Zeitmanagement, einen klaren Wochenplan und das „Nein sagen“ mehr Raum für dich und deine Familie schaffst. ✅ Warum dein Mindset entscheidend ist, um von Fremdbestimmung in echte Selbstbestimmung zu wechseln. ✅ Und wie du mit klarem Fokus auf Finanzen, Netzwerke und Kommunikation nachhaltig für Balance sorgst. Denk dran: Die perfekte Vereinbarkeit gibt es nicht – aber du kannst sie so gestalten, dass sie für dich funktioniert. Deine Carolin Shownotes Keine Zeit war gestern! www.carolinhabekost.de/keine-zeit-war-gestern Trag dich für 0 Euro in meine Mailingliste ein unter www.carolinhabekost.de/organisation Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun : Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin von mama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier .…

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