STARK Gegen KREBS E.V. - Beratungs- podcast

For many travelers, Antarctica is a bucket-list destination, a once-in-a-lifetime opportunity to touch all seven continents. In 2023, a record-breaking 100,000 tourists made the trip. But the journey begs a fundamental question: What do we risk by traveling to a place that is supposed to be uninhabited by humans? And as the climate warms, should we really be going to Antarctica in the first place? SHOW NOTES: Kara Weller: The Impossible Dilemma of a Polar Guide Marilyn Raphael: A twenty-first century structural change in Antarctica’s sea ice system Karl Watson: First Time in Antarctica Jeb Brooks : 7 Days in Antarctica (Journey to the South Pole) Metallica - Freeze 'Em All: Live in Antarctica Learn about your ad choices: dovetail.prx.org/ad-choices…

STARK gegen KREBS e.V. - Beratungs-Podcast

Jaa

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Der Podcast des "STARK gegen KREBS" e.V. aus Frankfurt, gegründet von Dr. Bernd Schmude, hilft und verbreitet Lebensmut und Zuversicht.

3 jakso

STARK gegen KREBS e.V. - Beratungs-Podcast

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Folge 3: Stress & Sport 10:19

15 päivää sitten10:19

10:19

In dieser Folge geht es um Stress und Sport zur Krankheitsbewältigung. Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele – schon Platon erkannte, dass beides untrennbar miteinander verbunden ist. Körper und Geist bilden eine Einheit. Stress ist eine der Hauptursachen für chronische Krankheiten und auch für Krebs. Herausforderungen im Alltag sind normal, solange ausreichend Erholungsphasen vorhanden sind. Doch ohne solche Phasen steigt das Risiko, zu erkranken, drastisch an – mit Stress haben wir ein bis zu fünfmal höheres Risiko. In diesem Zustand sind die Abwehrzellen (natürliche Killerzellen) im Blut nachweislich verringert. Täglich entstehen im Körper Zellen, die potenziell zu Krebszellen entarten können. Daher stellt sich die Frage: Wie können wir Stress bewältigen? Es gibt verschiedene Methoden, die helfen können, Stress abzubauen, darunter: · Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training · Chigong und andere meditative Bewegungsformen Die psychische Haltung ist dabei entscheidend, insbesondere für das Überleben oder die Genesung bei einer Krebserkrankung. Welchen Einfluss hat Optimismus auf diesen Prozess? Hier sind einige Schritte, die unterstützen können: · Nutzen Sie die professionelle Hilfe von Psychotherapeuten · Passen Sie Ihren Lebensstil an: Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung helfen dabei Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl – ein stabiles Selbstbewusstsein trägt zur mentalen Gesundheit bei. Mehr Informationen zu Veranstaltungen, unserer Beratungshotline, Spendenmöglichkeiten und einer Mitgliedschaft finden Sie auf: www.STARKgegenKREBS.de…

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Folge 2: Die Psyche 10:55

6 weeks sitten10:55

10:55

In dieser Folge geht es um mentale Stärke als Schlüssel auf dem Weg zur Heilung. Eine Krebsdiagnose kann das Leben von einem Moment auf den anderen völlig aus der Bahn werfen. Gefühle wie Panik, Angst und Verzweiflung sind dabei oft die ersten Reaktionen – und das ist vollkommen verständlich. Diese Emotionen sind Teil eines natürlichen Verarbeitungsprozesses. Doch an diesem Punkt beginnt eine entscheidende Phase: Wie gehen Sie mit der Diagnose um? Es ist wichtig, auf Ihre inneren Ressourcen und Ihre Fähigkeit zu vertrauen, diese Herausforderung zu bewältigen. Ihre Selbstheilungskräfte sind ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Genesung. Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeit zur Heilung bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf die Unterstützung der Schulmedizin verzichten sollten – im Gegenteil. Ein starker Wille, Hoffnung und Zuversicht können den Erfolg medizinischer Therapien wesentlich fördern und unterstützen. Ihre Psyche kann dabei eine zentrale Rolle spielen. Unser Gehirn verfügt über die Fähigkeit zur sogenannten neuronalen Plastizität. Das bedeutet, dass es sich ständig neu anpassen und verändern kann. Milliarden von Nervenzellen arbeiten unermüdlich in Ihrem Kopf und können Ihnen helfen, die Herausforderungen einer schweren Erkrankung besser zu bewältigen. Mentale Stärke und innere Zuversicht sind keine Ersatztherapie, sondern ein kraftvolles Element, das Ihnen zusätzlichen Halt und Unterstützung bietet. Nutzen Sie dieses Potenzial, um Ihren persönlichen Weg zur Heilung aktiv mitzugestalten. Mehr Informationen zu Veranstaltungen, unserer Beratungshotline, Spendenmöglichkeiten und einer Mitgliedschaft finden Sie auf: www.STARKgegenKREBS.de…

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Folge 1: Der Schock 12:18

10 weeks sitten12:18

12:18

Jeder, der die Diagnose „Krebs“ erhält, ist zunächst einmal geschockt. So erging es auch mir, als bei mir im Jahr 1998 ein Tumor diagnostiziert wurde. Diese Reaktion ist vollkommen normal. Doch es ist entscheidend, trotz allem den Blick nach vorne zu richten. In dieser Folge erzähle ich, wie ich diesen Schock erlebt und verarbeitet habe. Über 20 Jahre sind seitdem vergangen – ich erfreue mich heute bester Gesundheit und habe es mir zur Aufgabe gemacht, durch meine Vorträge andere Menschen in ähnlichen Situationen zu motivieren und zu stärken. Mentale Stärke und innere Zuversicht sind keine Ersatztherapie, sondern ein kraftvolles Element, das Ihnen zusätzlichen Halt und Unterstützung bietet. Nutzen Sie dieses Potenzial, um Ihren persönlichen Weg zur Heilung aktiv mitzugestalten. Mehr Informationen zu Veranstaltungen, unserer Beratungshotline, Spendenmöglichkeiten und einer Mitgliedschaft finden Sie auf: www.STARKgegenKREBS.de…

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