Questions des auditeur·ices - Comment gérer la charge mentale ?

Adulte, mode d'emploi

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La charge mentale est-elle uniquement présente dans les couples ? Quelles actions concrètes mettre en place pour la réduire ? Comment apprendre à déléguer ? Comment ne pas culpabiliser de se décharger de certaines tâches ?

Bien que la charge mentale touche majoritairement les femmes, tout le monde peut se sentir submergé par la quantité des tâches à gérer. Laetitia Reboulleau, journaliste spécialisée en psycho, sexo et relations de couples donne de précieux conseils à Louanne et Valentin pour apprendre à la réduire.

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Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes

Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato

Production et coordination : Diane Lesieur

avec l’aide en coulisse de Neïla Hakmi

Générique : Aurore Mahieu

Directrice des productions : Marion Gourdon

Enregistrement, montage et mixage par Constant Justin au Studio Caleson

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🎧 Nouvelles Écoutes est une marque de podcast français qui produit et diffuse un catalogue de créations originales, destiné à tous les publics. Exigeant et iconoclaste, le studio accompagne les talents audacieux, et met tout son savoir-faire au service de la création et de programmes authentiques et originaux. Avec Nouvelles Écoutes, sortez des sentiers battus.

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Bonne écoute !