Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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Der #BeatYesterday Podcast #54 mit Wolfgang Unsoeld
MP3•Jakson koti
Manage episode 305733072 series 2973408
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Wie hilft dir dieser Podcast weiter? Der Experte Wolfgang Unsoeld erklärt in knapp 90 Minuten alles, was du über Core-Training wissen musst. #BeatYesterday-Moderator Sebastian Hackl platziert die richtigen Fragen und navigiert dich zielsicher durch die Lektionen. So wird zu Beginn geklärt, was überhaupt der Core ist und warum das Core-Training vielen Menschen hilft. Neben dem notwendigen Hintergrundwissen erklärt Wolfgang Unsöld die besten Übungen und verrät, was du mit den Einheiten – richtig dosiert – rasch bewirken kannst. Auch erfahren die Zuhörenden, wie beim Core-Training die Verletzungsprävention gelingt. Was ist das Highlight der Folge? Wenn Wolfgang Unsöld, der beschriebene Bulle von einem Mann, über die Vorteile von Bikram-Yoga, Pilates und Hula-Hoop beim Core-Training spricht. Das ist nicht nur etwas überraschend, sondern sehr erhellend. Vor allem demonstriert der Experte, wie vielseitig Krafttraining sein kann – und dass häufig allein das eigene Körpergewicht für effektive Übungen ausreicht. Außerdem offenbart Wolfgang Unsöld, welchen Sport er am liebsten mit dem Core-Training kombiniert. Kleiner Tipp: Es handelt sich um einen ästhetisch anspruchsvollen Kampfsport. Core-Übungen: Hier findest du noch mehr Inspiration auf #BeatYesterday.org https://de.beatyesterday.org/active/fitness/schwerpunkt-bandscheibenvorfall-uebungen-fuer-eine-starke-mitte/
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69 jaksoa
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