Artwork

Sisällön tarjoaa Shelby Milford. Shelby Milford tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

37. Coping with Alienation Anxiety By Worrying

20:59
 
Jaa
 

Manage episode 366183175 series 3415638
Sisällön tarjoaa Shelby Milford. Shelby Milford tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Worry. Anxiety. They can be all-consuming when we're dealing with alienation.

Anxiety is a physical state. There are different kinds, but all anxiety derives from one thing: fear of the unknown. We cope with anxiety by:

  1. worrying
  2. avoiding

Worry is an active mental state of fearing what is to come. The emotional brain thinks that the act of worrying is purposeful. We think that by doing it, we are protecting ourselves. But actually, it doesnt serve us at all.

In this episode I provide you with a few helpful tools to pull you out of worry and into a more productive mindset.

Watch the video!

https://open.spotify.com/show/5kHqLzgrzbfEHRLFoaDqGs

Private Facebook Group

https://www.facebook.com/groups/703388451025470/

Get Notified!

https://www.beyondthehighroad.com/contact

Website: https://www.beyondthehighroad.com

TikTok:

https://www.tiktok.com/@beyondthehighroad?_t=8bldGzhlf1m&_r=1

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyondthehighroad/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyondthehighroad/support

  continue reading

93 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 366183175 series 3415638
Sisällön tarjoaa Shelby Milford. Shelby Milford tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Worry. Anxiety. They can be all-consuming when we're dealing with alienation.

Anxiety is a physical state. There are different kinds, but all anxiety derives from one thing: fear of the unknown. We cope with anxiety by:

  1. worrying
  2. avoiding

Worry is an active mental state of fearing what is to come. The emotional brain thinks that the act of worrying is purposeful. We think that by doing it, we are protecting ourselves. But actually, it doesnt serve us at all.

In this episode I provide you with a few helpful tools to pull you out of worry and into a more productive mindset.

Watch the video!

https://open.spotify.com/show/5kHqLzgrzbfEHRLFoaDqGs

Private Facebook Group

https://www.facebook.com/groups/703388451025470/

Get Notified!

https://www.beyondthehighroad.com/contact

Website: https://www.beyondthehighroad.com

TikTok:

https://www.tiktok.com/@beyondthehighroad?_t=8bldGzhlf1m&_r=1

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyondthehighroad/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyondthehighroad/support

  continue reading

93 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas